Методика проведения лечебного массажа

Массаж проводили до процедуры фитои ароматерапии и после УГГ 2 раза в неделю. Продолжительность массажа 25−35 минут [14].

Всего провели 28 массажных процедур в основной группе женщин 69−74 лет.

Задачи массажа:

• 1) повышение общей резистентности организма;
• 2) способствовать усилению крово — и лимфообращению;
• 3) нормализовать АД, ЧД, ЧСС;
• 4) способствовать лучшему выведению метаболитов;
• 5) мобилизовать компенсаторные механизмы организма.

В данном исследовании применяли элементы различных видов массажа: классического массажа, сегментарно-рефлекторного массажа (Приложение 5). Применяли различные приемы (поглаживания, растирание, разминание и вибрацию) с целью улучшения кровои лимфообращения, создания теплового и дренажного эффекта [17].

Массажная процедура включала следующие области:

• — массаж спины
• — массаж воротниковой зоны

Методика проведения процедур фитои ароматерапии

Процедуры фитои ароматерапии проводились после занятия УГГ или массажа каждый день и до аутогенной тренировки. Продолжительность в среднем составляла 35 минут [23].

Задачи фитои аромотерапии:

• 1) повышение общей реактивности организма;
• 2)способствовать замедлению темпов старения организма человека;
• 3)профилактика атеросклероза;
• 4)оказать герепротекторное действие;
• 5) восстановление адаптационных, защитных механизмов;
• 6) мобилизация потенциальных резервов организма;
• 7) повышение запаса прочности организма

Применялись следующие эфирные масла:

герань, ирис, кипарис, тубероза, нероли, лаванда, лавр, мимоза, ромашка, иланг-иланг, шалфей, анис, жасмин, роза, вербена, можжевельник, мелисса, ваниль, розмарин. В зависимости от личных предпочтений обследуемых формировались различные аромакомпозиции, компоненты которых каждые две недели менялись. Ароматерапия проводилась посредством ингаляций с использованием аромалампы [31, 33].

Фитотерапия проводилась посредством приёма фиточаёв в состав которых входили: звездчатка, стебельки ржи, шиповник, шафран, девясил, солодка, гвоздика, жасмин, роза, мята, имбирь. В зависимости от вкусовых предпочтений и показаний. Так же применялся готовый сбор: «Сбор тибетский, омолаживающий», в его состав входят:

• 1. Цветки календулы лекарственной
• 2. Трава репешка обыкновенного
• 3. Цветки бессмертника песчаного
• 4. Цветки ромашки аптечной
• 5. Трава зверобоя продырявленного
• 6. Цветки пижмы обыкновенной
• 7. Почки березы повислой или бородавчатой [2].

Методика проведения аутогенной тренировки

Аутогенная тренировка проводилась ежедневно, кроме выходных, после фитои ароматерапии. Всего проведено 64 занятия. Длительность занятия 15−25 мин (Приложение 6).

Задачи аутогенной тренировки:

• 1) Нормализация АД, ЧСС, ЧД;
• 2) Подготовка к последующей дневной активности;
• 3) Создание положительного образа мышления;
• 4) Замедление темпов старения;
• 5) Создание мотивации к занятиям восстановительными процедурами и активному образу жизни;
• 6) Снижение патологических проявлений стареющего организма;
• 7) Нормализация психических процессов;
• 8) Психолого-физиологическая адаптация к изменениям жизнедеятельности в старости [25].

Математическая обработка данных

Математическая обработка полученных данных проводилась с помощью параметрических методов. Достоверность различий полученных результатов оценивалась с помощью t-критерия Стьюдента. Для этого определялись следующие параметры: средняя арифметическая, среднее квадратичное отклонение, ошибка средней арифметической [22].