Система работы по использованию психогимнастических упражнений в работе с детьми младшего школьного возраста

Диагностика.

Я по мере возможности включила различные психогимнастические упражнения в урочную и внеурочную деятельность детей. Достаточно легко найти место таким упражнениям в уроках изобразительного искусства, технологии, окружающего мира. На уроках математики, русского языка и литературного чтения я использовала игры на развитие внимания, наблюдательности, памяти.

Этюды на выражение радости, удивления и других чувств и эмоций вызвали такой интерес, что каждый был готов поучаствовать в выполнении заданий.

Этюды на расслабление применимы на всех уроках. Такие упражнения я проводила на урока Изо, литературы, окружающего мира.

Психогимнастика способствовала улучшению взаимопанимания, налаживанию контактов.

По результатам диагностики класс стал более сплоченным, ученики стали более активные, раскрепощенные, дружные, общительные. Расширились представления детей о чувствах и эмоциональных проявлениях других людей и умения описать собственное и чужое состояние.

Упражнение «Гора».

Люди с самого рожденья Жить не могут без движения.

Руки опустите вниз, выровняйте спинку, голову не наклоняйте.

Медленно поднимайте руки вверх и сцепите их в замок над головой.

Представьте, что ваше тело — как гора. Одна половина горы говорит: «Сила во мне» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне» и тоже тянется вверх.

Нет! — решили они — мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих. Потянулись обе вместе, сильно-сильно.

Медленно опустите руки и улыбнитесь! Скажите друг другу добрые слова.

Этюд «Солнышко».

Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках лежат маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики солнышка, идет тепло по всей руке. Руки успокоились, отдыхают. Переключим внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают. Брюшное дыхание: представьте животик как шарик или мячик. На вдохе мячик слегка поднимается, на выдохе опускается. Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным. Улыбнитесь друг другу, скажите добрые слова.

Упражнения «Движения животных».

«Жираф» — голова вверх-вниз, круговые движение вправо-влево.

«Птица» — руки поднять, опустить как крылья, круговые движения назад и вперед.

«Лошадь» — поднятие ног по очереди, сгибая в коленях.

«Аист» — подняться на носки, опуститься, круговые движения правой ногой, а затем левой (по полу).

«Кошка» — потягивание всем телом, поднять вытянутую правую руку, а затем — левую.

Игры на развитие внимания, памяти.

Зеваки.

Цель игры: развивать активное внимание.

Играющие идут по кругу, держась за руки, по сигналу ведущего останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются кругом и продолжают движение. Направление меняется после каждого сигнала. Не выполняющий правильно задание выходит из игры.

Этюды на выражение основных эмоций.

Удивление. Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан кошку и закрыл его, а когда открыл чемодан, кошки там не было. Из чемодана выпрыгнула собака.

Мимика: рот раскрыт, брови и верхние веки приподняты.

Медвежата выздоровели.

Заболели медвежата Тим и Том. К ним пришел доктор Зай. Он вылечил медвежат. И очень хорошо. Не болят больше животы у Тима и Тома. Выразительные движения: положение сидя, ноги раздвинуть, тело отклонить назад, подбородок слегка приподнять, улыбка.

Диагностика.

Занятие «ПРОГУЛКА В ЛЕТНИЙ ЛЕС»

1. Разминка

Педагог. Мы сегодня отправимся в летний лес. Хотите, дети?

В лесу растут высокие деревья. Покажите, какие? А под ними растут кусты. Они не такие высокие. А какие? Покажите. А под кустами растет трава, мох. Покажите, какая низкая трава, а мох еще ниже.

А еще в лесу много разных животных, они издают разные звуки, так они разговаривают между собой. Покажите каждый свое животное, но только теми звуками, которые оно издает. А мы попробуем угадать.

В лесу надо быть очень внимательными. Сейчас я посмотрю, насколько вы внимательны. Встаньте у самого начала лесной полянки, а двигаться вы будете ко мне в противоположную сторону. Когда я прокукую как кукушка — «ку-ку», вы будете прыгать на одной ноге с продвижением вперед. Когда простучу как дятел — «тук-тук-тук», вы будете прыгать на другой ноге с продвижением вперед, а когда запою как синичка — «дзинь-дзинь-дзинь», вы будете прыгать на двух ногах с продвижением вперед. Запомнили? Приготовились! психогимнастика младший школьный Молодцы! Вы все внимательные. Вот вы и добрались до леса. (Включается звукозапись «Голоса леса».)

• 2. Гимнастика
• (Быстро, прыжки)

Мы маленькие зайчики, которые убежали от мамы-зайчихи. Прыгаем быстро-быстро, как мячики, легко. Прыжки небольшие, ведь у зайчиков еще маленькие ножки. Радуемся, что убежали.

(Медленно, прыжки)

А вот и мама-зайчиха. Она прыгает по полянке, ищет своих зайчат. ММ; как мама-зайчиха, прыгаем медленно, большими прыжками. Ноги у «нее большие. Отталкивается сильно, неги напряжены. Приседаем легко, ноги как пружинки. Внимательно смотрит по сторонам, где же зайчата? Увидела их и обрадовалась.

(Напряжение)

Кар-кар-кар! А вот и любопытная ворона прилетела. Села на ветку дерева и смотрит по сторонам, вдруг увидит что-то интересное! Присядьте, обхватите лапками веточку. Шею вытяните то в одну сторону, то в другую4. Посмотрите вверх, а теперь вниз. Шейка напряжена, смотрите с любопытством: что же там такого интересного?

(Расслабление)

Крутила головой ворона, так устала, что заснула на ветке. Уронила голову на грудь, голова болтается на шейке, как на ниточке. Шея расслаблена, голова тяжелая, никак ее не поднять.

(Резко)

Подошли к лесному болотцу, А там комаров видимо-невидимо. Ой, как больно кусаются! Отмахивайтесь от них быстрее. Со всех сторон летят.

(Медленно, расслабленно)

Пока мы отмахивались от комаров, не заметили, как все наши брюки покрылись колючками-липучками. Давайте их осторожно отлепим, чтобы не уколоться.

(Медленно, легко)

Между деревьев крадется лиса. Покажите, как она мягко наступает своими лапками на мох. Ни одна ветка не хрустнет под ее лапами.

(Замирание)

Но вдруг лиса увидела впереди маленькую серенькую мышку! Она сразу затаилась, замерла, пригнула голову, прогнула спину, внимательно смотрит на мышку.

(Медленно)

Медленно, по нескольку шажков, то замирая, то снова двигаясь, лиса подползает к мышке.

(Резко)

И вдруг она сжалась в комочек и резко бросилась на мышонка.

Но мышонок оказался шустрым, он успел юркнуть в норку.

3. Общение. Хвастовство

Педагог. Убежал мышонок от лисы и сразу загордился, расхвастался. Вскочил на пенек и запел:

Какой чудесный день.

Какой чудесный пень, Какой чудесный я И песенка моя!

Вот какой я смелый, вот какой я хитрый! Никого не боюсь! А вы все трусы. Только я самый храбрый!

Покажите, дети, как хвастался мышонок (все дети индивидуально).

4. Поведение

Педагог. Обиделись остальные мышата на хвастунишку: «Не будем с тобой играть. Ты нас обзываешь трусами, а мы осторожные, не хотим, чтобы лиса нас съела. Уходи от нас!».

Дети, как же помочь мышонку? Какой совет можно ему дать? (Хвастаться некрасиво, с хвастунишкой никто не хочет играть, часто хвастовство приводит к беде («колобок», «глупый мышонок»), хвастливый человек воспринимается как не очень умный, заносчивый. Сравнение со скромностью.).

Дети, мышонок понял, что хвастаться не надо, быть скромным лучше. Он нам хочет что-то сказать: «Спасибо, друзья, что вы мне сказали о моем некрасивом поведении, я бы сам не догадался, что обижаю вас. Я постараюсь больше не хвастаться. А вы, друзья, подскажите мне, если я еще буду хвастаться».

Давайте, ребята, покажем, как отвернулись от мышонка друзья и как он просил прощения. (Тренинг со сменой ролей.)

5. Завершение

Педагог. Давайте вспомним последнюю песенку мышонка из мультфильма и споем ее все вместе:

Какой чудесный день, Работать мне не лень.

Со мной мои друзья И песенка моя!

Пора возвращаться в детский сад. Понравилась вам прогулка в летний лес? Что понравилось больше? Хотели бы вы еще попутешествовать? До встречи.