Закаливание воздухом. 
Закаливание дошкольника в условиях детского учреждения

Воздух — наиболее доступное средство закаливания в любое время года. Систематическое пребывание ребенка на воздухе помогает организму выработать способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям.

Закаливание воздухом начинается с хорошей вентиляции помещения, в котором находятся дети. Оздоровительный эффект его тем больше, чем большая поверхность кожи подвергается влиянию воздуха, поэтому необходимо постепенно приучать детей ходить в облегченной одежде (в зимнее время в помещении, а в теплую погоду вне него). При нормальной температуре воздуха дети должны находиться в двухслойной одежде и гольфах.

Во время воздушной ванны на тело ребенка действуют температура, влажность и скорость движения воздуха, а в осенне-летний период — еще и отраженные, рассеянные солнечные лучи. С детьми первого года жизни воздушные ванны можно проводить спустя 30 — 40 мин. После приема пищи, а старше года — через 1−1,5 часа.

Младших детей (первый год жизни) во время воздушной ванны на несколько минут оставляют в одних распашонках, а затем и полностью раздевают. Дети старше года вначале принимают воздушные ванны в майках, трусах и легкой обуви, по мере закаливания — в трусах и, если позволяют условия, босыми.

В летнее время детей надо приучать ходить босиком по хорошо очищенному грунту. Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время с 2−3 минут до 10−12 минут и более. Минимальная температура воздуха, при котором детям разрешается ходить босиком, 20−22С.

Затем детей приучают ходить босиком и в помещении. Перед дневным сном им разрешается дойти до своей кровати по ковровой дорожке босиком. С детьми 5−7 лет рекомендуется проводить утреннюю гимнастику и физкультурные занятия сначала в носках, а потом и босиком. Полы в зале должны быть паркетными или покрыты пластиком, ковром. При температурах выше или ниже указанных, наступает соответственно переохлаждение или перегревание, что может стать причиной заболевания.

Оздоровляющее действие воздуха необходимо также использовать при организации дневного сна и прогулок.