Механизм действия. 
Закаливание организма

Респираторные заболевания подстерегают тогда, когда в сосудах дыхательных путей нарушается кровоток. У незакаленного ребенка от холода сосуды органов дыхания (носоглотки, трахеи и бронхов) сужаются, и кровообращение в этих органах нарушается. Именно в этот момент вирусы и бактерии из окружающей среды проникают в клетку.

При нормально функционирующей системе кровообращения попадание вирусов в здоровые клетки практически невозможно. Если организм ребенка привычен к холоду, то реакция сосудов на снижение температуры кардинально меняется, вплоть до обратной: под воздействием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. Таким образом, даже длительное воздействие низких температур не меняет внутреннюю температуру тела. Регулярное закаливание приводит к тому, что организм ребенка легко реагирует на изменение температуры окружающей среды, не допуская переохлаждения или перегрева. А значит вероятность заболеть значительно снижается.

Что делает закаливание?

• · Укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
• · Ускоряет адаптацию организма к меняющимся условиям внешней среды.
• · Запускает и улучшает работу врожденных механизмов терморегуляции.
• · Налаживает механизмы обмена веществ в организме малыша.
• · Оказывает положительное влияние на работу всех сосудов организма.
• · Улучшает сон, аппетит и общее физическое и эмоциональное состояние ребенка.

Когда начинать закаливание?

Закаливание в группе начинается с того что детей осматривает врач обслуживающий дошкольное учреждение, затем медицинская сестра оценивает состояние здоровья детей каждый день, закаливающие процедуры проводит воспитатель, инструктор по физическому воспитанию, так же помогает помощник воспитателя. Проводится закаливание на хорошем эмоциональном фоне, в игровой форме, с обязательным подбадриванием детей.

• · Ребенок должен быть здоров, у него нет врожденных болезней, серьезных нарушений работы дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем;
• · Он хорошо спит, ест, нормально прибавляет в весе, развивается соответственно возрасту;

Лучшим временем года для первых занятий считается летний период, однако нет ограничений по началу закаливания и в другие сезоны. На начальном этапе важно подобрать исходную (стартовую) нагрузку для детей. Она не должна быть слишком слабой, чтобы не оказаться неэффективной, и в то же время — слишком сильной, чтобы не стать причиной стресса в организме и не привести к снижению иммунитета. Самый мягкий метод — закаливание воздухом. Если ребенок по какой-либо причине, в том числе и по болезни, пропустил посещение детского сада, то он по возвращении в первое время получает более слабые холодовые нагрузки. И 2−3 дня после болезни с ребенком не проводится интенсивное закаливание.