ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² написании студСнчСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚
АнтистрСссовый сСрвис

Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ дыхания Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² личности

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма позволяСт Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Ρ‹ рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй Ρƒ Π»ΠΈΡ† с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π΅ дыхания Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² личности (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

Π£ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/сангвиников послС углублСния дыхания (Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм увСличивался Π½Π° 91,3%; ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π½Π° 72,6%) Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации увСличивался Π½Π° 66,7%. ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса ΠΏΡ€ΠΈ этом возростал Π½Π° 38,9%. РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ высокими (рис. 5., Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 5).

Π£ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания (Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм увСличивался Π½Π° 28,9%; ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π½Π° 39,5%) Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации увСличивался Π½Π° 24,9%. ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса ΠΏΡ€ΠΈ этом возростал Π½Π° 3,4%. РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ (рис. 6., Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 6).

Π£ ΡΠ°Π½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² послС углублСния дыхания (Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм увСличивался Π½Π° 84,4%; ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π½Π° 77,5%) Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации увСличивался Π½Π° 23,1%. ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса ΠΏΡ€ΠΈ этом возростал Π½Π° 91,4%. РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ высокими (рис. 7, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 5.7).

Π£ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания (Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм увСличивался Π½Π° 47,7%; ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π½Π° 38,1%) Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации увСличивался Π½Π° 71,4%. ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса ΠΏΡ€ΠΈ этом возрастал Π½Π° 148,0%. РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ (Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 8., рис. 8).

Рис. 4. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма Ρƒ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обозначСния ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΈΡΡƒΠ½ΠΊΠ΅ 1.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 4.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m).

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Π”ΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ дыхания.

ПослС углублСния дыхания.

n = 11.

Минимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

68,2+0,4.

66,0+0,2.

P <0,001.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.

0,40+0,03.

0,48+0,07.

P <0,001.

Максимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

72,2+0,4.

72,0+0,9.

P>0,05.

Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

4,0+0,3.

6,0+0,5.

P <0,001.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития синхронизации Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ….

18,0+0,5.

16,0+0,8.

P <0,001.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса.

22,2+0,6.

37,5+0,4.

P <0,001.

РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

НизкиС.

Π£Π΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎ;

Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Рис. 5. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма Ρƒ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/сангвиников ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обозначСния ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΈΡΡƒΠ½ΠΊΠ΅ 1.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 5.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/сангвиников Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m).

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Π”ΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ дыхания.

ПослС углублСния дыхания.

n = 9.

Минимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

93,0+0,9.

84,0+0,7.

P <0,001.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.

0,46+0,05.

0,88+0,08.

P <0,001.

Максимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

109,0+0,8.

109,0+0,6.

P>0,05.

Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

15,0+0,3.

25,0+0,5.

P <0,001.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития синхронизации Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ….

15,0+0,4.

18,2+0,2.

P <0,001.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса.

100,0+1,7.

138,9+1,6.

P <0,001.

РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ВысокиС.

ВысокиС.

Рис. 6. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма Ρƒ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обозначСния ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΈΡΡƒΠ½ΠΊΠ΅ 5.1.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 6.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²/ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m).

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Π”ΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ дыхания.

ПослС углублСния дыхания.

n = 8.

Минимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

100,4+0,4.

97,0+0,4.

P <0,001.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.

0,45+0,05.

0,58+0,04.

P <0,001.

Максимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

113,5+0,6.

113,0+0,8.

P>0,05.

Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

13,1+0,6.

16,0+0,8.

P <0,001.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития синхронизации Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ….

21,2+0,4.

25,1+0,6.

P <0,001.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса.

61,9+0,5.

64,0+0,3.

P <0,001.

РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅.

Рис. 7. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма Ρƒ ΡΠ°Π½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обозначСния ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΈΡΡƒΠ½ΠΊΠ΅ 1.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 7.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — сангвиники/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m).

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Π”ΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ дыхания.

ПослС углублСния дыхания.

n = 16.

Минимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

80,0+0,6.

77,0+0,5.

P <0,001.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.

0,45+0,07.

0,83+0,12.

P <0,001.

Максимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

93,0+0,8.

93,0+0,5.

P>0,05.

Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

13,0+0,3.

16,0+0,8.

P <0,001.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития синхронизации Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ….

14,2+0,6.

9,0+0,8.

P <0,001.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса.

92,9+1,8.

177,8+1,4.

P <0,001.

РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅.

ВысокиС.

Рис. 8. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма Ρƒ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ дыхания. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обозначСния ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€ΠΈΡΡƒΠ½ΠΊΠ΅ 1.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 8.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…ания Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй — ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²/Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ углублСния дыхания Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° (M+ m).

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Π”ΠΎ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ дыхания.

ПослС углублСния дыхания.

n = 13.

Минимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

77,0+0,6.

72,0+0,4.

P <0,001.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.

0,44+0,05.

0,65+0,09.

P <0,001.

Максимальная Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° синхронизации Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

84,3+0,7.

84,2+0,6.

P>0,05.

Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ синхронизации Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ€Π΅ΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

7,3+0,6.

12,0+0,3.

P <0,001.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития синхронизации Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ….

26,0+0,4.

18,0+0,7.

P <0,001.

ИндСкс рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ статуса.

26,9+0,5.

66,7+0,9.

P <0,001.

РСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π£Π΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎ;

Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ сСрдСчно-Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синхронизма позволяСт Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Ρ‹ рСгуляторно-Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй Ρƒ Π»ΠΈΡ† с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ личности.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ