Формирование здорового стиля жизни

Необходимо быстро и креативно использовать лучший мировой опыт сохранения и развития здоровья людей. От философии охраны здоровья надо перейти в ХХI веке к конкретным программам его развития. Этот фундаментальный замысел должен быть в основе всех проектов, имеющих отношение к здоровому образу жизни. Российское общество все больше осознает, что никакие финансовые вливания в здравоохранение не смогут изменить ситуацию со смертностью и распространенностью болезней. Наших граждан убивают не болезни, а образ жизни, который они ведут. Адекватных мер, направленных на его изменение в стране не было и пока нет даже в зачаточном состоянии. Как уже отмечалось, вряд ли это смогут сделать какие-либо существующие учреждения. Необходимо самостоятельное ведомство, которое сможет обеспечить комплексный и системный подход. Тем более, что как отмечено в бюджетном послании Президента РФ Федеральному Собранию Рос сии 2008 года важнейшим приоритетами должны стать формирование здорового образа жизни и расширение возможностей духовного развития. Распространение здорового образа жизни неизбежно приведет к многогранным положительным последствиям в жизни страны. Результатом станет снижение социальной напряженности в обществе, преодоление негативных демографических процессов, снижение расходов на здравоохранение, улучшение экологии, укрепление экономической и оборонной мощи России, расцвет науки и культуры. Сбережение народа будет осуществляться не на словах, а на деле.

2.3. Оздоровительно-развлекательные мероприятия, предоставляемые Лыжными стрелами и поездами «Здоровье"За основу развлекательнооздоровительных мероприятий взяты услуги активного отдыха, оказываемые петербуржцам — лениградцам лыжными и грибными поездами в 70−80 годы. Представляется, что разовый рекреационный отдых доступен широким кругам населения как по времени, так и по средствам. При проведении таких выездов возможно организовать широкий спектр мероприятий, отвечающий интересам разных типов семей. Массовый характер мероприятий позволит существенно снизить его стоимость. Предполагается так же, расширение по времени поездок на летний, осенний, и зимний сезоны. Программа летних и осенних выездов:

1. Прогулки и экскурсии на свежем воздухе. Эти прогулки носят как оздоровительный, так и познавательный характер. Участники прогулок знакомятся с природно-историческими достопримечательностями. В ходе прогулок возможно проведение традиционных для туристов состязаний и развлечений: соревнования по туристской технике (разведение костра, установка палатки, преодоление препятствий, домбайский бокс и т. п.). Участие в туристских соревнованиях представляется наиболее интересным для старших школьников и студентов. В теплое время прогулки могут включать в себя посещения пляжей и купание, кроме того, участники прогулок должны иметь свободное время для того, чтобы отдохнуть, поиграть в спортивные игры. Как возможный вариант рассматривается прогулка с посещением базы отдыха, обедом на ней, развлекательной программой на база и возвращением к поезду.

2. Спортивные игры на свежем воздухе. Организация простых спортивных площадок вблизи железнодорожных станций представляется не дорогим, но полезным делом. Пассажиры, особенно молодежь, в ожидании поезда получит возможность заняться играми и физическими упражнениями. Программы проведения состязаний могут включать:

Футбол

ВолейболБаскетбол

Настольный теннис

Легкоатлетические соревнования по бегу и прыжкам

ЭстафетыМетание мяча, гранаты

Подтягивания, отжимания, лазанье по канату

Подъем гири, штанги. Возможны самые разнообразные формы проведения состязаний, от упоминавшихся соревнований спортивных семей, до состязаний на самый спортивный «вагон», проведение как личных, так и командных первенств: самый сильный, самый меткий, самый быстрый в вагоне, в поезде, среди студентов, среди школьников и т. п.Проведение соревнований только тогда будет увлекательным и массовым, когда оно будет готовиться заранее. Для такой подготовки следует в путевке представить план соревнований, предложить участникам выезда выбрать наиболее интересные для себя формы. Во время поездки инструкторы и организаторы знакомятся с участниками, формируют команды, окончательно подготавливают программу состязаний. Особое место занимают спортивные выезды туристско-походной направленности. Во время таких выездов проводятся состязания по ориентированию, туристской технике. Нередко при этом используется специфическое снаряжение: лыжные прогулки, горнолыжные тренировки и состязания, велосипедные путешествия, водные путешествия на гребных и парусных лодках — примеры такого снаряжения. В путешествиях используются палатки, костровое оборудование, спальные мешки и надувные матрасы, рюкзаки и т. п. Кроме того, путешественники могут останавливаться на ночлег в благоустроенных летних или зимних домиках, расположенных по маршруту следования. Из сказанного видны функции туристской организации.

Она обеспечивает путешественников инвентарем, продуктами, договаривается о пунктах ночлега. Инструктор учит туристским навыкам, организует соревнования по различным формам деятельности, следит за безопасностью на маршруте. Обычно туристская компания имеет прямые связи с туристскими базами, предоставляющими перечисленные услуги. Нередко сама фирма обеспечивает путешественников снаряжением, предоставляет своего инструктора и трансфер[13, c 43].

Последнее особенно актуально при отдыхе родителей с детьми. Путешествия с детьми как правило, предусматривают более короткие переходы, более комфортабельные условия на привалах и ночлегах. Поскольку детям утомительно однообразное движение, маршруты разнообразятся подвижными играми, развивающими викторинами. Таким образом, собственно на движение уходит не очень много времени.

Роль инструктора, как организатора работы с детьми имеет для семейных путешественников первостепенную важность. Туристские путешествия с детьми, как правило, кратковременные: от однодневных походов до двухнедельных. Кратковременные (до недели) путешествия преобладают.

3. Параллельно со спортивно-соревновательной, следует проводить развлекательную программу. Эта программа включает в себя показательный концертвыступление сопровождающей бригады и организацию самодеятельных выступлений участников на открытой сцене. Танца, пение, декламация — все эти формы творческой деятельности могут быть с успехом задействованы. Нетрудно обеспечить и техническую поддержку: акустическую и осветительную. Для детей спортивная и концертная программа могут быть совмещены. Например, дети делятся на племена: индейцы, папуасы, зулусы. Соревнуются в «охоте», «сражениях», организации своих походов.

4. Самостоятельным направлением летнего активного отдыха являются выезды на рыбалку, сбор трав, ягод, грибов. К местам наиболее богатым группы выезжающих провожают инструктора. Они же консультируют по вопросам съедобности грибов и ягод, домашних заготовок. Развлекательный характер такому, казалось бы скучному делу, как сбор ягод, придает состязательный и театральный характер. Например, чествование лучшего сборщика, конкурс на приготовление самого вкусного блюда из собственного сбора. Могут быть придуманы другие увлекательные формы проведения работы, например, состязание команд (семей), требование найти самое богатое место. Программа зимних выездов

Эта программа связана в первую очередь с зимними видами спорта. Представляется, что ядром программы должно стать возрождение интереса к беговым лыжам, естественное для жителей северных регионов. Проведение походов по разным по длине и сложности маршрутам под руководством опытных инструкторов имеет богатую традицию. Менее традиционны соревнования приехавших в беге на разные дистанции, эстафеты, зимнее ориентирование. Ввод таких форм работы привлечет дополнительных желающих. Создание зимнего физкультурно-развлекательного комплекса вблизи станций, куда будут приходить «Лыжные стрелы» — задача важная, интересная. Она может начаться с использования летнего спортивного комплекса. Так, спортивные площадки заливаются водой и создаются катки. На этих же площадках монтируются горки для катания на санках детей, создаются «тиры» для метания снежков.

Там же создаются из снега крепости. Можно заметить, что все названные спортивноразвлекательные сооружения практически не требуют финансовых затрат и могут быть созданы самими организаторами. Среди увлекательных зимних видов спорта — хоккей, в который можно играть на льду, а можно и на утоптанном снегу без коньков, футбол на снегу, разные формы игры в снежки, конкурсы на самую красивую фигуру, вылепленную из снега. От организаторов требуется обеспечение безопасности, в том числе — экологической, транспортная организация. Инструктор должен хорошо разбираться в особенностях предлагаемого вида отдыха, уметь находить «урожайные» места. За годы перехода России на капиталистический путь развития оказались утраченными многие полезные оздоровительно-рекреационные мероприятия, которые сейчас вновь оказываются востребованными. Их организация должна строиться на иных принципах, чем при социалистическом хозяйстве, а содержательная сторона может быть в значительной мере позаимствована. Назовем два примера, в возрождении которых родителями высказывалась особая заинтересованность.

1) Проведение соревнований «Папа, Мама, я — спортивная семья». Соревнования рассчитаны на детей от 6 до 11 лет. Мероприятие имеет сезонный характер. В зимнее время оно включат лыжную эстафету, гонки на санях (в которые «запряжен» папа), соревнования на меткость в метании снежков, строительство снежной бабы и т. п. Формы состязаний можно разнообразить. Так, спортивными руководителями ДДТ предложен эстафета по «биатлону», в которой стрельбу заменяют метания снежков в цель. В летнюю программу соревнований входят прыжки через скакалку, беговая эстафета, командное ориентирование (поиск волшебных предметов). Туристским руководителем предложен специальный этап — состязания по туристской технике. Достоинства такого вида отдыха как в его развлекательной и оздоровительной ценности, так и в низких затратах на организацию.

В Приморском районе как зимние, так и летние соревнования могут быть проведены в Удельном парке, в Сосновском парке, в ЦПКиО[21], Приморском парке победы, в Шуваловском парке. Таким образом, от родителей не потребуются даже расходы на транспорт. Временем проведения соревнований могут быть выходные дни, школьные каникулы и даже вечерние часы. Организационный сбор в 50 рублей с семьи идет не только на оплату услуг фирмы, но и на призы победителям. Опыт проведения соревнований школой весной и осенью 2008 года показали их высокую популярность.

В ходе дальнейших исследований предполагается сбор статистических данных для оценки динамики роста участников состязаний.

2) Организация «Лыжных стрел». В 70-е — 80-е годы XX века в нашем регионе были популярны железнодорожные рекреационные выезда на поездах в Орехово, Рощино, Зеленогорск и другие пригороды. Железнодорожный состав являлся одновременно и транспортным средством и базой отдыха, и раздевалкой, и пунктом питания. Квалифицированные инструкторы проводили походы разной степени сложности для разного контингента участников. Около состава организовывались игры и состязания. Работал пункт проката инвентаря, продавались продукты питания, включая горячий чай, кофе, какао.

Особой популярностью этот вид отдыха пользовался у семей с детьми. В последние годы идея возрождения «Лыжных стрел» находит все больше приверженцев. Предполагается, что туристские фирмы совместно с образовательным учреждением должны стать инициатором такой организации, главным покупателем услуг. При этом работа сопровождающих, инструкторов в значительной мере решается силами сотрудников туристского предприятия. Комитету по образованию и районным отделам образования в рамках программы «Здоровый школьник» выделяются средства на проведение оздоровительных кампаний. Финансирование загородных выездов школьников с семьями из этих источников представляется вполне оправданным и отвечающим их целевому назначению. В ходе выезда фирма имеет возможность предложить участникам дополнительные услуги за отдельную плату. Туристские навыки и туристские соревнования могут проводиться зимой с тем же интересом и азартом, что и летом. Наконец, зимние пешие прогулки с катанием детей на санях и прогулки познавательные со знакомством с природно-историческими памятниками вполне возможно.

Открытые концерты, конкурсы танцев на снегу, единоборства в сугробах — вот те дополнительные представления, которые создают поездке развлекательный характер. Программа зимних и летних выездов в значительной мере совпадает. Разница в форме проведения мероприятий, а так же в том, что зимние выезды на сборы грибов и ягод невозможны. Однако зимняя рыбалка — занятие увлекательное и может быть темой экскурсии. Как зимой, так и летом тематика развлечений может быть праздничной. Зимой это, конечно, Новогодние праздники, во время которых главная действующая роль принадлежит Деду морозу и Снегурочке, День защитника Отечества, темой которого становятся походы по местам боевой славы, концерты военнопатриотической направленности, снежные сражения, Масленица с ее традиционными забавами и продажей блинов в вагонах. В Весеннеелетний период патриотическая тематика традиционно приурочивается Дню Победы. В качестве праздничных тематик можно предложить спортивные: праздник легкой атлетики, туризма, футбола… В конце июля отмечается день Военно-морского флота. Имитация морских занятий как тема выезда совершенно естественна.

Точно так же конец августа — период, когда образовательная тематика («Веселые уроки на природе») наиболее уместна. Заключение

Среди ряда факторов, определяющих здоровье, следует особо выделить уровень развития медицины, организацию здравоохранения и образ жизни людей. Причем надо иметь в виду, что на 50% здоровье зависит именно от индивидуального образа жизни человека, который формируется под воздействием ряда факторов. Но в массовом сознании, как рядовых граждан, так и многих руководителей главным условием сохранения здоровья считается менее значимый фактор — медицинское обеспечение. Развитие здравоохранения имедицины, бесспорно, нужное и важное дело. Однако надо понимать, что это борьба со следствием, а не с причиной. Влияние медицины на состояние здоровья граждан находится в пределах 10—15%.Поэтому, в первую очередь, нужны превентивные меры, не допускающие появления болезней и способствующие сохранению здоровья. Они должны стать стержнем стратегии по сбережению народа. В соответствии с ней одним из основных средств созидания здоровья, как каждого конкретного человека, так и всей нации является здоровый образ жизни. Под ним подразумевается стиль жизнедеятельности, способствующий сохранению и улучшению здоровья и основанный на принципах духовности и нравственности. Для многих людей показателями жизненного успеха являются уровень материального благосостояния, карьера, власть, но отнюдь не здоровье.

В результате в индивидуальном и массовом сознании стремление к сохранению и укреплению здоровья, его дальнейшему развитию не входит в число главных жизненных приоритетов. В повседневной, обыденной жизни это проявляется в виде пренебрежительного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих людей, безразличия к способам и возможностям его поддержания и ведению здорового образа жизни. Поэтому, прежде всего, в массовое сознание надо внедрить убеждение в том, что охрана собственного здоровья — непосредственная обязанность каждого человека, он не вправе перекладывать ее на окружающих.

Список литературы

Ариский М.А., Бутиков Г. П., Прикладнаякультурология на службе развития личности, // Имидж № 3:Национальные традиции в воспитании и образовании: теория и практика

Биржаков М.

Введение

в туризм. М. и СПб., 2007

Гранильщиков Ю. В. Семейный туризм. М.: Профиздат, 2005

Гуляев В. Г. Новые информационные технологии в туризме: Учеб.

пособие. М.:[Приор], 2007

Гуляев В.Г., Организация туристской деятельности: учебное пособие, М., Нолидж, 2006

Ефремова М.В., Основы технологии туристического бизнеса, учебное пособие, Ось-89, М., 2000

Кабушкин Н.И., «Менеджмент туризма, Минск, ООО «Новое знание», 2001

Квартальнов В.А. и др., Менеджмент туризма. Туризм и отраслевые системы, М., Финансы и статистика, 2001

Константинов Ю. Туристская игротека. М., 2000

Константинов Ю. Туристские слёты и соревнования учащихся. М., 2000

Котлер Ф. и др. Маркетинг: Гостеприимство, туризм: Учеб.

для студентов вузов/Котлер, Филип, Боуэн, Джон, Мейкенз, Джеймс;

Пер. с англ.

под ред.:Р. Б. Ноздрева.

М.:ЮНИТИ, 2005

Культурная революция и организация досуга. — Париж. 2008

Культурология в вопросах и ответах под ред. д.ф.н. профессора Г. В. Драча, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2007

Левяш И.Я., Культурология. Курс лекций, Минск, «Тетра

Системс", 1998

Михеева Н.А., Галенская Л. Н., Менеджмент в социально-культурной сфере, СП-б, Изд. Михайлова, 2000

Морозова Е.Я., Тихонова Э. Д., Экономика и организация предприятий социально-культурной сферы, СП-б, изд. Михайлова, 2002

Онуфриенко Г. Ф. Как работает и отдыхает цивилизованный мир запада // Культура в современном мире. Опыт развития учреждений дополнительного образования, УО Петроградского р-на, НМЦ-Пресс, СП-б, 2005

Попчиковский В. Ю. Организация и проведение туристских походов.

М.: Профиздат, 2003

Сапрунова В. Б. Туризм: Эволюция. Структура. Маркетинг.

М.:Ось-89, 2006

Соловьев Б. П. Менеджмент гостеприимства.

М.: Ф и С, 2007

Стеббинс Р. А. Свободное время: к оптимальному стилю досуга. www.sociolog.narod.ruТульчинский Г. Л., Менеджмент в сфере культуры, СП-б, Лань, 2001

Туризм-отдых, спорт, познание /Сост.П. П. Кувик.

К.:Реклама, 2006

Уокер Д.Р.

Введение

в гостеприимство: Учебник/ Пер. с англ.: Н. Н. Михайлов.

М.:ЮНИТИ, 2006

Усыскин Г. Очерки истории российского туризма. М., 2000

Чеботарь Ю. М. Туристический бизнес: Практ. пособие для турфирм и их клиентов.

М.: Мир деловой кн., 2007