Корректировка Н-45504

Число степеней свободы определяется по формуле:

d= V = n1 + n2 — 2,

где n1 и n2 — объемы сравниваемых выборок (Константинов В.В., 2006).

Однако следует помнить, что при любом численном значении критерия достоверности различия между средними этот показатель оценивает не степень выявленного различия (она оценивается по самой разности между средними), а лишь статистическую достоверность его, т. е. право распространять полученный на основе сопоставления выборок вывод о наличии разницы на все явление (весь процесс) в целом.

Глава 3. Результаты собственных исследований Результаты изучения антропометрических показателей Таблица 3.1

№ п/п ФИО До эксперимента После эксперимента Результаты Рост Вес Возраст Рост Вес Возраст 1 Дима П. 160 59 16 л 161 60 16 л Улучшение 2 Миша И. 163 48 16 л 164 52 16 л Улучшение 3 Ваня Р. 173 56 17 л 173 56 17 л Без изменений 4 Антон П, 170 52 17 л 170 52 17 л Без изменений 5 Рома Ш. 176 70 16 л 176 70 16 л Без изменений 6 Кирилл А. 188 47 16 л 188 50 16 л Улучшение 7 Женя П 159 48 16 л 161 51 16 л Улучшение 8 Саша И 171 53 17 л 171 53 17 л Без изменений 9 Артем Д. 170 56 16 л 170 56 16 л Без изменений 10 Влад М. 173 53 17 л 173 53 17 л Без изменений Анализ результатов антропометрических исследований показал, что после систематических занятий баскетболом:

Средний рост респондентов увеличился с 170,3 см до 170,7 см;

Средний вес респондентов увеличился с 54,2 кг до 55,3 кг;

Средний возраст респондентов не изменился — 16,4 лет.

Таким образом, влияние систематических занятий баскетболом является незначительным и не имеет статистической значимости.

По результатам формализованного наблюдения была составлена оценка результатов утомления детей старшего школьного возраста до и после эксперимента, по оценке субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков.

По результатам наблюдения можно сделать следующее заключение, что после эксперимента были получены 50% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности у детей старшего школьного возраста.

Таблица 3.2

Анализ результатов наблюдения

№ п/п До эксперимента После эксперимента Оценка результатов Степень утомления Степень утомления 1 Средняя Небольшая Улучшение 2 Средняя Небольшая Улучшение 3 Средняя Средняя Без изменений 4 Средняя Небольшая Улучшение 5 Средняя Небольшая Улучшение 6 Небольшая Небольшая Без изменений 7 Средняя Средняя Без изменений 8 Небольшая Небольшая Без изменений 9 Небольшая Небольшая Без изменений 10 Средняя Небольшая Улучшение Анализ результатов наблюдения показал, что улучшение показателей наступило в 50% случаев, в 50% результаты остались без изменений.

По результатам степени выраженности утомления была составлена гистограмма, представленная на рисунке № 1.

Рис. 1. Оценка степени утомления по результатам наблюдения Таким образом, можно сделать вывод, что систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно развивать физические качества и выносливость, так как улучшается субъективное состояние и проводится профилактика утомления.

Анализ результатов по методике САН вначале исследования и после Таблица 3.3

Показатель До эксперимента После эксперимента Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Самочувствие 3,3 0,252 982 4,9 0,316 579

Активность 3,3 0,234 852 4,9 0,23 497

Настроение 4,1 0,305 941 4,5 0,339 346

В сводной таблице № 3.3 представлены результаты статистических данных по результатам оценки самочувствия, активности и настроения вначале исследования и после. Из полученных результатов следует:

1) При оценке данных самочувствия, можно утверждать, что средний показатель (3,3), показанный вначале исследования, находится на среднем уровне самочувствия и отражает субъективную оценку самочувствия, в которой следует отметить, что в данном случае показатель высокий. После исследования, можно утверждать, что средний показатель самочувствия (4,9) значительно повысился.

2) При оценке данных активности, можно утверждать, что средний показатель (3,3), показанный вначале исследования, находится на среднем уровне активности и отражает субъективную оценку активности, в которой следует отметить, что в данном случае показатель высокий. После исследования, можно утверждать, что средний показатель активности (4,9) значительно повысился.

3) При оценке данных настроения можно сказать, что данный показатель (4,1) вначале исследования и (4,5) после исследования находится в норме и соответствует хорошему настроению, без тенденций к негативному изменению.

Сравнительный анализ средних значений представлен на рисунке № 2

Рис. 2. Сравнительный анализ средних значений.

Полученные результаты улучшения показателей самочувствия и активности подтверждают, что систематические занятия баскетболом оказали эффективное влияние на здоровье детей и значительно улучшили показатели субъективного состояния.

Анализ результатов изучения физических качеств Таблица 3.4

Таблица результатов сравнительного анализа физической подготовленности респондентов Показатели До эксперимента После эксперимента Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Подтягивание на перекладине 23,9 0,604 612 18,2 0,442 217

Бег на 100 м 13,6 0,43 575 13,2 0,359 011

Бег на 3 км 14,4 0,178 718 14,4 0,253 741

Результаты сравнительного анализа физической подготовленности детей старшего школьного возраста показали, что:

среднее время выполнения 10 подтягиваний на перекладине в мае равно 23,9, что говорит о низком уровне силовых способностей и выносливости детей старшего школьного возраста. В сентябре после исследования время улучшилось до 18,2 сек. Таким образом, показатель выполнения подтягиваний улучшился на 24%.

среднее время бега на 100 метров в мае равно 13,6 секундам, что говорит о среднем уровне скоростных способностей детей старшего школьного возраста. В сентябре после исследования время улучшилось до 13,2 секунд. Таким образом, показатель времени бега на 100 метров улучшился на 13%.

среднее время бега на 3 км в июне равно 14,4 минутам, что говорит о среднем уровне выносливости детей старшего школьного возраста. В сентябре после исследования время не изменилось — 14,4. Таким образом, показатель времени бега на 3 км не улучшился.

Наглядно результаты исследования представлены на рисунке № 3.

Рисунок 3. Результаты сравнительного анализа физической подготовленности респондентов Таким образом, средний результат улучшения показателей по истечению исследования составил 18,5%. Наибольший показатель улучшения отмечен по критерию подтягивание на перекладине 15,3%.

Таким образом, можно сделать вывод, что систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно улучшить физическое состояние школьников, физиологические показатели, показатели физических качеств, улучшить субъективное состояние и провести профилактику утомления.

Анализ результатов изучения физиологических показателей Таблица 3.5

Таблица результатов исследования физиологических показателей Показатель До исследования После исследования Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка ЧСС 92,4 0,669 992 86,7 0,422 953 САД 129 2,962 731 120,5 2,166 667 ДАД 86 1,632 993 78 1,105 542

Показатели, представленные в таблице № 3.5, свидетельствуют, что у детей старшего школьного возраста отмечается улучшение физиологических показателей: результатов частоты сердечных сокращений (92,4 до 86,7 соответственно), Незначительно улучшились результаты систолического давления (129 до 120,5 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (86 до 78 соответственно).

Таким образом, можно сделать вывод, что систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно улучшить физическое состояние школьников, физиологические показатели, показатели физических качеств, улучшить субъективное состояние и провести профилактику утомления.

Таблица 3.6

Анализ достоверности различий по tкритерию Стьюдента Показатели До эксперимента После эксперимента Т-Критерий p M m M m Самочувствие 3,3 0,252 982 4,9 0,316 579 3,94 824 p>0,001 Активность 3,3 0,234 852 4,9 0,23 497 4,96 667

Настроение 4,1 0,305 941 4,5 0,339 346 1,5 056

Подтягивание на перекладине 23,9 0,604 612 18,2 0,442 217 7,6094 p>0,05 Бег на 100 м 13,6 0,43 575 13,2 0,359 011 0,726 185

Бег на 3 км 14,4 0,178 718 14,4 0,253 741 0 ЧСС 92,4 0,669 992 86,7 0,422 953 7,194 024 САД 129 2,962 731 120,5 2,166 667 2,315 791 ДАД 86 1,632 993 78 1,105 542 4,5 674 p>0,05

При интерпретации данных, полученных в ходе анализа t-критерия Стьюдента на уровне (p<0,05), достоверные различия показаны по критерию подтягивание на перекладине (2,37 722) и ДАД (2,300 895).

На высоком уровне статистической значимости (p<0,001), достоверные различия показаны по показателю самочувствие (3,94 824).

Таким образом, анализ достоверности различий подтвердил полученные ранее результаты об эффективном влиянии систематических занятий баскетболом на уровень развития физических качеств и состояния здоровья детей.

Выводы

1) Анализ результатов антропометрических исследований показал, что после систематических занятий баскетболом: средний рост респондентов увеличился с 170,3 см до 170,7 см; средний вес респондентов увеличился с 54,2 кг до 55,3 кг; средний возраст респондентов не изменился — 16,4 лет. Таким образом, влияние систематических занятий баскетболом является незначительным и не имеет статистической значимости.

2) Анализ результатов наблюдения показал, что улучшение показателей наступило в 50% случаев, в 50% результаты остались без изменений. Следовательно, систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно готовить спортсменов баскетболистов к участию в соревнованиях, так как улучшается субъективное состояние и проводиться профилактика утомления.

3) При оценке данных самочувствия, можно утверждать, что средний показатель (3,3), показанный вначале исследования, находится на среднем уровне самочувствия и отражает субъективную оценку самочувствия, в которой следует отметить, что в данном случае показатель высокий. После исследования, можно утверждать, что средний показатель самочувствия (4,9) значительно повысился. При оценке данных активности, можно утверждать, что средний показатель (3,3), показанный вначале исследования, находится на среднем уровне активности и отражает субъективную оценку активности, в которой следует отметить, что в данном случае показатель высокий. После исследования, можно утверждать, что средний показатель активности (4,9) значительно повысился. При оценке данных настроения можно сказать, что данный показатель (4,1) вначале исследования и (4,5) после исследования находится в норме и соответствует хорошему настроению, без тенденций к негативному изменению.

4) Результаты сравнительного анализа физической подготовленности детей старшего школьного возраста показал, что средний результат улучшения показателей по истечению исследования составил 18,5%. Наибольший показатель улучшения отмечен по критерию подтягивание на перекладине 15,3%.

5) После систематических занятий баскетболом у детей старшего школьного возраста отмечается улучшение физиологических показателей: результатов частоты сердечных сокращений (92,4 до 86,7 соответственно), Незначительно улучшились результаты систолического давления (129 до 120,5 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (86 до 78 соответственно). Таким образом, можно сделать вывод, что систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно улучшить физическое состояние школьников, физиологические показатели, показатели физических качеств, улучшить субъективное состояние и провести профилактику утомления.

6) При интерпретации данных, полученных в ходе анализа t-критерия Стьюдента на уровне (p<0,05), достоверные различия показаны по критерию подтягивание на перекладине (2,37 722) и ДАД (2,300 895). На высоком уровне статистической значимости (p<0,001), достоверные различия показаны по показателю самочувствие (3,94 824). Таким образом, анализ достоверности различий подтвердил полученные ранее результаты об эффективном влиянии систематических занятий баскетболом на уровень развития физических качеств и состояния здоровья детей.

7) Таким образом, гипотезу исследования, предполагающую, что систематические занятия баскетболом влияют на здоровье детей и позволяют максимально эффективно улучшить физическое состояние школьников, физиологические показатели, показатели физических качеств, улучшить субъективное состояние и провести профилактику утомления — можно считать доказанной.

Заключение

В заключении следует отметить, что процесс обучения в баскетболе направлен на вооружение ученика знаниями, умениями, навыками, постоянное их развитие и совершенствование, а также на формирование системы знаний по вопросам техники, стратегии и тактики, правил игры, методики тренировки и т. п.

Решение задач обучения предполагает вооружение занимающихся широким кругом знаний о современном баскетболе, необходимых для понимания изучаемого материала и перспектив его развития, их критическое осмысление. Немаловажную роль здесь играет воспитание у учащихся стремления к постоянному развитию творческой мысли, к поискам самостоятельных решений.

Действенность знаний — необходимое условие того, чтобы их можно было применять и на их базе приобретать новые. Это особенно важно для баскетболиста, так как в процессе игры все решения должны приниматься самостоятельно, действовать необходимо быстро и четко.

Значительное место в обучении занимает не только развитии физических и моральных качеств, но и формирование специальных умений и навыков, которыми баскетболист должен владеть в совершенстве. Занимающиеся должны научиться рационально пользоваться приобретаемыми навыками, опираясь на знания и умения. В этом суть процесса обучения.

Освоение двигательных навыков предполагает такую степень владения движениями, когда управление ими осуществляется автоматизировано, а вся система движений устойчива к действию сбивающих факторов.

В основе навыка лежит система закрепленных связей, для образования которых необходимо многократное повторение их в определенных условиях. Однако степень этих связей должна обеспечить возможность свободного варьирования элементами движения.

Умение — это способность осознанно действовать при выборе нужного движения. Формируя умения высшего порядка, необходимо проводить упражнения в постоянно меняющихся условиях.

Для сокращения сроков обучения можно выделять отдельные элементы для самостоятельного изучения. Однако при этом не должно нарушаться органическое единство деятельности. Для этого следует соблюдать определенную последовательность и одновременность в обучении.

В процессе обучения приемам игры важно не только овладение рациональными движениями с биомеханической точки зрения, но и умение применять их в игре. Поэтому обучение техническому приему и индивидуальным тактическим действиям должно идти параллельно. Вначале технику изучают раздельно по приемам. В дальнейшем изолированные приемы объединяют в игровые действия, в которые могут входить два и более разных приемов.

Приемы техники нападения изучают раньше, нежели приемы защиты. Они предваряют собой овладение соответствующими защитными действиями: лишь только после того, как изучены соответствующие приемы нападения, можно изучать контрприемы приемы защиты, направленные на противодействие соответствующему приему нападения.

В процессе формирования двигательного навыка выделяются самостоятельные стадии, которым соответствует тот или иной этап обучения. Принято выделять три стадии:

1) формирование начального умения, когда баскетболист овладевает основами движения, иначе говоря — его структурой;

2) уточнение системы движений;

3) совершенствование навыка.

Особенно важна на каждой стадии последовательность постановки педагогических задач. Необходимо, чтобы занимающиеся прежде всего:

освоили исходное положение, из которого выполняются движения;

знали, какие части тела принимают участие в этих движениях и каковы их направления, амплитуда, согласованность во времени и в пространстве;

выполняли движение по оптимальным амплитудам в удобном темпе;

сохраняли точную структуру движения и освоили его детали;

приступили к совершенствованию движения.

При изучении сочетаний приемов основное внимание уделяют связкам, если приемы сочетаются по принципу цепочки, когда один прием следует за другим. В связке изучают переход от одного приема к другому, где видоизменяются конечные движения предыдущего приема и начальные следующего.

При овладении двигательными действиями, в которых приемы сочетаются не последовательно, а одновременно, когда один становится как бы фоном другого (например, передача во время бега), изучают согласованность разученных ранее по фазам движений. Часто для этой цели используют подводящие упражнения.

При освоении тактики игры ставят цели:

— научить целесообразному использованию изученных приемов и взаимодействию с другими игроками в зависимости от обстановки;

— научить умению создавать наиболее выгодные ситуации для другого игрока, позволяющие ему действовать более эффективно.

Изучая любой прием техники или тактическое взаимодействие, необходимо последовательно переходить от одних педагогических задач к другим, основываясь на физиологической природе формирования двигательных навыков.

Список литературы

Баскетбол. Под редакцией Портнова Ю. М. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 288 с.

Баскетбол. Под редакцией Семашко Н. В. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 264 с.

Бачурков И.С., Нестеров А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. — 528 с.

Бачурков И. С. Физическая культура. М.: Советский спорт, 2003. — 312 с.

Булычев, А. Б. Троицкий Н.В., Лещев А. Л. и др. Врачебный контроль за физической подготовкой и спортом. Под. ред. проф. С. Н. Шуленина. СПб.: ВМед

А, 2007. — 180 с.

Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов-н/Д: Феникс, 2004. — 384 с.

Железняк Ю.Д., Кашкаров В. А., Кравцевич И. П. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование 2-е изд. М.: Академия. 2005. — 384 с.

Железняк Ю.Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2007. — 264 с.

Железняк Ю.Д., Портнов Ю. М., Савин В. П. и др. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства. /

Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. М. :

Академия, 2008. — 400 с.

Жуков М. Н. Подвижные игры. М.: Академия, 2000. — 160 с.

Коузи Б., Пауэр Б. Баскетбол. Концепции и анализ. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 272 с.

Константинов В. В. Экспериментальная психология. СПб.: Речь, 2006. — 272 с.

Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2006. — 208 с.

Луценко С. А. Базовые виды двигательной деятельности и методики обучения. СПб.: ИСПиП, 2004. — 35 с.

Луценко С. А. Организаторская деятельность начальника физической подготовки и спорта воинской части. СПб.: Военный институт физической культуры, 1999. — 557.

Луценко С. А. Организация и проведение соревнований по спортивным играм. СПб.: ИСПиП, 2004. — 35 с.

Нестеровский Д. И. Баскетбол. М.: Академия, 2010. — 336 с.

Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.

Спортивные игры. Под редакцией Портнова Ю. И. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 366 с.

Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. Под редакцией Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. М.: Академия, 2007. — 520 с.

Спортивная физиология. Под редакцией Я. М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. — 240 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 336 с.

Физическая культура и здоровье. Под ред. В. В. Пономаревой. М.: ГОУВУНМИ МЗ РФ, 2001. — 526 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2007. — 144 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004. — 322 с.

Приложения Приложение 1

Сводная таблица результатов исследования оценки субъективного состояния

№ п/п До эксперимента После эксперимента Рост Вес Возраст Рост Вес Возраст 1 160 59 16 л 161 60 16 л 2 163 48 16 л 164 52 16 л 3 173 56 17 л 173 56 17 л 4 170 52 17 л 170 52 17 л 5 176 70 16 л 176 70 16 л 6 188 47 16 л 188 50 16 л 7 159 48 16 л 161 51 16 л 8 171 53 17 л 171 53 17 л 9 170 56 16 л 170 56 16 л 10 173 53 17 л 173 53 17 л

Приложение 2

Сводная таблица результатов наблюдения

№ п/п До эксперимента После эксперимента Степень утомления Степень утомления 1 Средняя Небольшая 2 Средняя Небольшая 3 Средняя Средняя 4 Средняя Небольшая 5 Средняя Небольшая 6 Небольшая Небольшая 7 Средняя Средняя 8 Небольшая Небольшая 9 Небольшая Небольшая 10 Средняя Небольшая

Приложение 3

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН) Ф.И.О_____________________________________________

Возраст_____________________________________________

Дата_____________________________________________

Инструкция: «Оцените свое состояние в данный момент по каждому из признаков, указанных на бланке. Обведите кружком соответствующую цифру от 0 до 3 в левой или правой половине каждой строки в зависимости от выраженности признака».

1 Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое 2 Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым 3 Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный 4 Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный 5 Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный 6 Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение 7 Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый 8 Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный 9 Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый 10 Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный 11 Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный 12 Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный 13 Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный 14 Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной 15 Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный 16 Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный 17 Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый 18 Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный 19 Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый 20 Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный 21 Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный 22 Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать 23 Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный 24 Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный 25 Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый 26 Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый 27 Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко 28 Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный 29 Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный 30 Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный

Приложение 4

Сводная таблица результатов исследования оценки субъективного состояния

№ п/п До эксперимента После эксперимента Самочув-ствие Актив-ность Настро-ение Самочу-вствие Актив-ность Настро-ение 1 3,4 3 3,2 4,8 4,4 5,7 2 2,8 2,8 3,3 4,4 5,8 4,4 3 2,8 4,6 5,9 2,9 3,6 4 4 3,2 4,4 4,4 6,9 5,2 4,4 5 2,4 3,4 3,3 5,2 5,6 5,4 6 2,8 2,4 5,3 5 4,2 2,1 7 4,7 3,6 4,3 5,5 5,2 5,2 8 4,7 2,6 4,4 5,1 4,9 4,1 9 3,4 3 3,2 4,8 4,4 5,7 10 2,8 2,8 3,3 4,4 5,8 4,4

Приложение 5

Сводная таблица результатов исследования экспериментальной группы до эксперимента

№ п/п Физическая подготовка Физиологические показатели Подтягивание на перекладине Бег на 100 метров Бег на 3 км ЧСС САД ДАД 1 21 11,1 14,12 89 135 85 2 24 12,4 14,32 96 125 90 3 25 14,8 14,1 93 130 85 4 23 15,5 13,46 92 125 80 5 24 13,3 14,65 95 115 80 6 21 14,2 14,53 93 115 95 7 24 14,3 15,18 92 135 90 8 26 12 15,07 90 135 90 9 27 14,3 14,56 91 130 85 10 24 14,2 13,58 93 145 80

Приложение 2

Сводная таблица результатов исследования экспериментальной группы после эксперимента

№ п/п Физическая подготовка Физиологические показатели Подтягивание на перекладине Бег на 100 метров Бег на 3 км ЧСС САД ДАД 1 19 11 13,12 87 125 75 2 18 13,4 14,32 84 120 80 3 17 12,8 15,1 87 120 70 4 16 14,5 13,46 88 120 80 5 19 12,3 14,65 86 105 75 6 18 14,2 15,53 87 115 80 7 17 12,3 15,18 86 130 80 8 18 13 14,07 86 125 80 9 19 14,3 13,56 87 125 80 10 21 14,2 14,58 89 120 80