Предположительно природная память не у всех одинакова, поэтому неоднократно делались попытки найти средства и способы совершенствования, воспитания, тренировки и улучшения памяти. Еще на заре человеческой культуры первобытные племена пытались для лучшего запоминания использовать жезлы-вестники, представлявшие собой круглые палки или дощечки с различными зарубками. Такими жезлами снабжали лиц, отправляющихся с передачей какой-либо информации от одного племени к другим. Сделанные на жезлах зарубки облегчали воспоминание сведений, которые нужно было передать.
Введение
подобного рода вспомогательных средств для запоминания и воспроизведения информации составило важный этап в развитии человеческой памяти. Иногда и в наше время мы используем некоторые простые приемы, чтобы не забыть что-либо сделать. С этой целью многие люди завязывают узелок на носовом платке, взглянув на который, вспоминают о необходимости сделать задуманное. Многие женщины перемещают кольцо с одного пальца на другой, что также помогает им не забыть о том или другом своем намерении.
Заключение
В настоящее время разработано и на практике используется немалое количество разнообразных систем и методов влияния на память человека с целью её улучшения.
В заключении предлагаем следующие основные практические рекомендации и конкретные приёмы и средства улучшения памяти:
1. Постоянная тренировка памяти. Это значит, что память необходимо тренировать с детского возраста. Все виды памяти — тренируемая функция. Чем больше накапливается в нашей памяти сведений и знаний из самых различных областей, тем легче усваивается новая информация, вступающая с ней в прочную связь. Поэтому любым путем — чтением литературы, заучиванием стихотворений, изучением иностранного языка и другими приемами — нужно стремиться к постоянной тренировке своей памяти.
2. То, что мы можем выразить словами, обычно запоминается легче и лучше, чем-то, что может быть воспринято только зрительно или на слух.
3. Если предметом запоминания является текст, то наличие заранее продуманных и чётко сформулированных к нему вопросов, ответы на которые могут быть найдены в процессе чтения текста, способствует его лучшему запоминанию.
4. Лучшему запоминанию способствует умение концентрировать внимание на запоминаемом материале, выделять главное и отсевать ненужное, не соответствующее целям запоминания.
5. Облегчает запоминание даже логически не связанного материала наличие осознанной цели.
6. Живой интерес к запоминаемому материалу, эмоциональный подъём и яркость образа укорачивают время запоминания и увеличивают объём запоминаемого материала. Информация интересная, яркая и впечатляющая легко запоминается и оставляет в нашей памяти глубокий и прочный след. Прочный след в памяти могут оставить и неприятные, отрицательно окрашенные события, если они связаны с очень важной для нас информацией, например собственной витальной угрозой или опасением за жизнь близких людей.
7. Обязательным и необходимым условием для быстрого и прочного запоминания должна быть мотивированная, сознательная установка на запоминание, осознанность важности запоминаемого, т. е. огромное желание запомнить. Например, можно много раз что-нибудь слышать или видеть, но не запомнить, если отсутствовало намерение или желание запомнить это. Чтобы человек мог быстрее и прочнее запомнить что-либо, нужно, прежде всего, создать у него мотивацию, помочь ему понять и осознать важность материала.
8. При запоминании большого текста желательно разделить его на несколько главных, узловых (опорных) пунктов, установить между ними логическую связь.
9. Целесообразно выделять всё новое, что приобретается в процессе запоминания. Для этого необходимо сопоставлять новую информацию с уже хранящейся в памяти.
10. Успешное запоминание новой информации нуждается в умении забывать старую, главным образом ненужную, несущественную, второстепенную насовсем (полностью) или на определенное время, если она когда-либо может понадобиться.
11. Запоминать любую (особенно важную) информацию лучше утром или перед сном".
Список используемой литературы Лукацкий М. А., Остренкова М. Е. Психология. — М.: Эксмо, 2007. — 416 с.
Маклаков А.Г., Общая психология: Учебник для вузов. СПб.: Питер, 2008. — 583 с.: ил.
Немов Р.С., Психология. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2005
Кн. 1. — 687 с.
Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — 912 с.
Попов А.Л., Психология. — М.: Флинта: Наука, 2002. — 336 с.
Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — 591с.
Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед
А, 2003. — 296 с.
Лукацкий М.А., Остренкова М. Е. Психология. — М.: Эксмо, 2007. — С. 141.
Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — С. 256 — 257.
Психология, под ред. Е. И. Рогова. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — С. 484.
Никандров В. В. Психология. — М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2008. — С. 257.
Попов А.Л., Психология. — М.: Флинта: Наука, 2002. — С. 190.
Маклаков А.Г., Общая психология. — СПб.: Питер, 2008. — С. 248.
Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед
А, 2003. — С. 126.
Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед
А, 2003. — С. 127.
Сысоева В.Н., Общая психофизиология. СПб.: ВМед
А, 2003. — С. 128.
Немов Р.С., Психология. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2005
Кн. 1. — С. 243 — 244.
Немов Р.С., Психология. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2005
Кн. 1. — С. 244.
Сысоева В.Н., Общая психофизиология. — СПб.: ВМед
А, 2003. — С. 129.
