Возбуждение отделов нервной системы. Возбуждение симпатического отдела нервной системы приводит к нарушению функций внутренних органов. Со стороны иммунной системы. Изменения связаны повышением уровня глюкокортикоидных гормонов, которые угнетают работу иммунной системы. Возрастает восприимчивость к различным инфекциям. Снижается выработка антител и активность иммунных клеток.
В результате повышается восприимчивость к вирусам и бактериям. Растет вероятность заразиться вирусными или бактериальными инфекциями. Также увеличивается шанс самозаражения — распространения бактерий из очагов воспаления (воспаленных гайморовых пазух, небных миндалин) в другие органы. Снижается иммунная защита против появления раковых клеток, возрастает риск развития онкологии. Со стороны эндокринной системы. Стресс оказывает значительное влияние на работу всех гормональных желез. Он может вызвать как увеличение синтеза, так и резкое снижение выработки гормонов. Сбой менструального цикла. Сильный стресс может нарушить работу яичников, что проявляется задержкой и болезненностью во время месячных. Проблемы с циклом могут продолжаться до полной нормализации ситуации. Снижение синтеза тестостерона, что проявляется снижением потенции. Замедление темпов роста.
Сильный стресс у ребенка может уменьшить выработку гормона роста и вызвать задержку в физическом развитии. Нарушение работы поджелудочной железы, ответственной за синтез инсулина, вызывает сахарный диабет. Со стороны сердечнососудистой системы. Адреналин и кортизол учащают сердцебиение и сужают сосуды, что имеет ряд негативных последствий. Повышается кровяное давление, что увеличивает риск гипертонической болезни. Увеличивается нагрузка на сердце и количество перекачанной за минуту крови возрастает втрое. В сочетании с повышенным давлением это увеличивает риск развития инфаркта и инсульта. Ускоряется сердцебиение и повышается риск нарушений сердечного ритма. Возрастает риск образования тромбов из-за увеличения числа тромбоцитов. Повышается проницаемость кровеносных и лимфатических сосудов, снижается их тонус. В межклеточном пространстве скапливаются продукты обмена и токсины.
Отечность тканей увеличивается. Клетки испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Со стороны пищеварительной системы нарушение работы вегетативного отдела нервной системы вызывает спазмы и нарушение кровообращения в различных отделах желудочно-кишечного тракта. Это может иметь различные проявления:
Чувство кома в горле;
— Трудности при глотании из-за спазма пищевода;
— Боли в желудке и различных отделах кишечника, вызванные спазмом;
— Запоры или поносы, связанные с нарушением перистальтики и выделения пищеварительных ферментов. Со стороны опорно-двигательнойсистемы длительный стресс вызывает спазм мышц и ухудшение кровообращения костной и мышечной ткани. Спазм мышц, преимущественно в области шейно-грудного отдела позвоночника. В сочетании с остеохондрозом это может привести к сдавливанию корешков спинно-мозговых нервов — возникает радикулопатия. Это состояние проявляется болью в шее, конечностях, грудной клетке. Оно также может вызвать болевые ощущения в области внутренних органов — сердца, печени. Хрупкость костей — вызывается снижением кальция в костной ткани. Снижение мышечной массы — гормоны стресса усиливают распад мышечных клеток. При длительном стрессе организм использует их как резервный источник аминокислот. Со стороны кожи. Угревая сыпь. Стресс повышает выработку кожного сала. Закупоренные волосяные фолликулы воспаляются из-за сниженного иммунитета. Нарушения в работе нервной и иммунной системе провоцируют нейродермит и псориаз. Подчеркнем, что кратковременные эпизодические стрессы не наносят серьезного ущерба здоровью, поскольку вызванные ими изменения обратимы. Болезни развиваются со временем, если человек продолжает остро переживать стрессовую ситуацию.
Заключение
.
В заключении опишем основные стратегии борьбы со стрессом, который возникает после перенесенных травм.
1. Повышение информированности. В сложной ситуации важно снизить уровень неопределенности, для этого важно владеть достоверной информацией. Предварительное «проживание» ситуации устранит эффект внезапности и позволит действовать эффективнее. 2.
Всесторонний анализ ситуации, рационализация. Оцените свои силы и ресурсы. Учитывайте сложности, с которыми придется столкнуться. По возможности подготовьтесь к ним. Перенесите внимание с результата на действие. 3.
Снижение значимости стрессовой ситуации. Эмоции мешают рассмотреть суть и найти очевидное решение. Представьте, как видится эта ситуация посторонним людям, для которых это событие привычно и не имеет значения. Попробуйте думать об травматическом событии без эмоций, сознательно снижая его значимость.
Представьте, как вы будете вспоминать о стрессовой ситуации через месяц или год.
4. Усиление возможных отрицательных последствий. Представьте наихудший вариант развития событий. Как правило, люди гонят от себя эту мысль, что делает ее навязчивой, и она возвращается снова и снова. Осознайте, что вероятность катастрофы крайне мала, но даже, если она случится, выход из положения найдется.
5. Установка на лучшее. Постоянно напоминайте себе, что все будет хорошо. Проблемы и переживания не могут продолжаться вечно. Необходимо собраться с силами и сделать все возможное, чтобы приблизить удачную развязку. Список источников и литературы.
Исаева А. Д. Стрессы и стрессовые состояния. Причины, стадии, что происходит в организме, позитивные и негативные последствия, методы борьбы и повышения стрессоустойчивости. — 23.
07.2018. — Режим доступа:
https://www.polismed.com/articles-stressy-i-stressovye-sostojanija.htmlПсихология и этика делового общения / под ред. В. Н. Лавриненко. — М.: Юнити-Дана, 2015. — 415 с. Бабосов Е. М. Общая социология: учебное пособие. — Минск: «Тетра Системс», 2016.
— 640 с. Дронов А. Забота о будущем как необходимое условие жизни // Вопросы социального обеспечения. — 2016.
— № 23. — С.24−28.Кравченко А. И. Социология: учебник. — М.: Академический проект, 2017. -.
512 с. Масионис Дж. Социология. — СПб.: Питер, 2010. -.
752 с. Павленок П. Д. Теория, история и методика социальной работы: учебное пособие. — М.: «Дашков и Кº», 2016. — 568 с. Повышение профессионализации социальной работы, педагогики и ювенологии / под ред. Л. В. Мардахаева, Г. М. Коджаспировой. — М.: РГСУ, 2016.
— 146 с. Социальная работа в учреждениях социально-реабилитационного профиля и медико-социальной экспертизы / Н. Ф. Дементьева, Л. И. Старовойтова. — М.: Издательский центр «Академия», 2013. — 272 с. Причины стресса в работе медсестры. — 28.
07.2018. — Режим доступа:
https://psyhoday.ru/stress/v-rabote-medsestry.html.
