Функциональное состояние организма как оценка здоровья человека

Астеническому типу телосложения характерно преобладание продольных размеров тела: узкое лицо, длинная и тонкая шея, длинная и плоская грудная клетка, небольшой живот, тонкие конечности, слаборазвитая мускулатура, тонкая бледная кожа. Нормостеническому типу телосложения характерно пропорциональное телосложение. Отмечают зависимость подверженности человека тем или иным заболеваниям от его конституции: у астеников чаще диагностируют туберкулез и заболевания желудочно-кишечного тракта, гиперстеникам — болезнь обмена веществ, печени, гипертоническая болезнь и др.

2. Оценка функционального состояния.

Оценка должна быть комплексной и динамичной ведь функциональное состояние организма является сложной системной реакцией на воздействия факторов внутренней и внешней среды. Поэтому для оценивания используют изменения показателей деятельности физиологических систем, являющихся ведущими при выполнении физических нагрузок: сердечно-сосудистой и дыхательной. Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы в условиях покояиспользуют измерение ЧСС и АД. Для измерения АДиспользуют тонометр и фонендоскоп. Тонометр представляет из себянадувную резиновую манжету, а также ртутный или мембранный манометр. Артериальное давление измеряют на плече исследуемого, который должен сидеть или лежать. Норма АД для человека в пределах 110/70 — 130/80 мм рт. ст. в покое.

У взрослых людей систолическое давление в норме — 100−140, диастолическое- 60−90 мм рт. ст. Значения, превышающиенорму свидетельствуют о развитии гипертонии, ниже нормы- гипотонии. Нормой для пульсового артериального давленияявляется 40−60 мм рт. ст. Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы с помощью функциональных проб используют функциональные пробы со стандартными физическими нагрузками (20 приседаний за 30,40 с, 15-секундный бег, трехминутный бег) в качестве критерия оценки текущего состояния организма спортсмена в динамике. Рассмотрим функциональную пробу.

Руфье. Перед началом пробы испытуемый должен находиться в лежачем положении в течение 5 минут. После этого измеряют ЧСС за 15 с и пересчитывают в 1 мин (P1). Испытуемомупредлагается выполнить 30 приседаний за 45 с, после чего сразу лечь, измеряя ЧСС за 15 с (Р2), затем измеряется ЧСС за последние 15 с первой минуты восстановления (Р3). Оценка пробы дается по индексу Руфье-Диксона:

Если величина индекса меньше 2,9 — функциональное состояниесердечно-сосудистой системы отличное, от 3 до 6 — хорошее, от 6 до 8 — удовлетворительное, выше 8 — плохое. К методикам оценки функционального состояния дыхательной системы относят: Проба Штанге — задержкадыхания на вдохе. После 5 мин отдыха сидяиспытуемому предлагается сделать вдох на 80−90% от максимального и задержать дыхание. Измеряется время от момента начала задержки дыхания до его прекращения. Для среднего показателя способности задерживать дыхание на вдохе для нетренированных людей нормой считается 40−50 с, для тренированных — 60−90 с и более. С нарастанием тренированности время задержки дыхания возрастает, при снижении или отсутствии тренированности — снижается. При заболевании или переутомлении это время снижается на значительную величину — до30−35 с. Проба Генчи — задержкадыхания на выдохе. Выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Средним показателем является способность задерживать дыхание на выдохе для нетренированных людей на 25−30 с, для тренированных — 40−60 с и более.

Заключение

.

Существует большое количество способов и средств для оценки функционального состояния организма. Функции органов и систем, в первую очередь сердца, которое играет ведущую роль жизнедеятельности организма, в большинстве случаев оценивают на основе обследований в состоянии покоя. Оценка функционального состояния показывает не только его общее состояние, но и скрытые резервы организма, его способность адаптироваться и реакции на нагрузку, уровень его работоспособности или перетренированности. Также с помощью оценки состояния дыхательной системы, а именно проведение спирометрии показывает любые отклонения в показателях внешнего дыхания, что часто является следствием заболеваний или переутомления. Существуют простые пробы, которые может использовать любой неподготовленный человек, например измерение ЧСС или АД, а существуют и более сложные, применяемые в медицинских организациях или при обследованиях спортсменов. Мы видим, что самостоятельно следить за своим здоровьем под силу каждому, если знать всего лишь несколько простых функциональных показателей и проб.

Список литературы

Самусев Р.П., Атлас анатомии человека: Учеб.

пособие для студентов учреждений сред. профессион. образования / Р. П. Самусев, В. Я. Липченко. — 7-е изд., перераб. -.

М.: ООО «Издательство Оникс»: ООО «Издательство „Мир и Образование“», 2009. — 544 с.: ил. Солодков А. С, Сологуб Е. Б. Физиология человека.

Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 4-е, испр.

идоп. — М.: Советский спорт, 2012. —620 с, ил. ISBN 978−5-9718−0324−9Смирнов В.М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебн. для студ. сред.

ивысш. учебных заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.: ил. ISBN5−305−34−3Ткачук М. Г. Анатомия: учебник для студентов высш. учеб.

заведений / М. Г. Ткачук, И. А. Степаник. — М.: Советский спорт, 2010. — 392 с.: ил. ISBN 978−5-9718−0333−1.