Это ведет к повреждению связок, появлению на них мозолистых наростов — «узелков крикунов», — а нередко заканчивается кровоизлиянием в голосовую складку, после чего школьник не может произнести ни звука. Проблемы с голосом возникают и вследствие перенапряжения нервной системы. У детей, испытавших сильный стресс, возможен даже паралич голосовых связок. В любом случае проблемы, возникшие с голосом, нельзя оставлять без внимания, а при их частом возникновении заниматься самолечением. Необходимо комплексное обследование не только у отоларинголога, но и у фониатра, невропатолога и логопеда. Для профилактики нарушений в подростковом возрасте очень важно соблюдение гигиены голоса. Гигиена голоса предполагает выполнение ряда мероприятий, которые направленных на предупреждение заболеваний голосового. Соблюдение гигиены голоса, особенно актуально в этот период, когда вследствие функциональной перестройки риск возникновения заболеваний возрастает. Профилактика заболеваний голоса заключается в соблюдении простых правил:
1. Защита горла от переохлаждения (избегать холодных напитков, не ходить «нараспашку» в холодное время года, избегать резких температурных перепадов). 2. При появлении малейшего дискомфорта, признаков утомления необходимо помолчать, давая голосу передышку, либо говорить тихим голосом. 3. Следует воздерживаться от речевой нагрузки, особенно от пения, во время респираторных заболеваний (гриппа, ларингита и др.), своевременно лечить ЛОР-заболевания. 4. Такой жанр пения, как караоке, предполагает подражаниечужой манере пения (например, с хрипотцой, с надрывом), что может привести к значительному перенапряжению и потере собственного голоса. 5.
Курение и алкоголь крайне негативно влияет на голосовые связки. Сигаретный дым и алкоголь обжигают голосовые связки. Отечность, кровоизлияние, утолщение, узлы — далеко не полный перечень патологических изменений голосовых связок курильщика. 6. Следует избегать длительной, монотонной речи, ведущей к накоплению статического напряжения, шепотной речи.
7.При речевых нагрузках желательно исключить посторонние шумы, т.к. разговор в таких условиях ведет к рефлекторному повышению голоса. 8. В помещениях, где находятся подростки, необходимо соблюдение гигиенических нормативов микроклимата, особенно влажности. 9. Занятия спортом, закаливающие процедуры. Особенно важно бережно относиться к своему голосу в период мутации тем подросткам, которые занимаются пением. В этом случае возрастает роль педагога, который должен правильно выстраивать занятия по вокалу, чередуя периоды нагрузки и отдыха; следить за выполнением правильной техники вокала; избегать использования низкоэнергетического фальцетного режима; достижение техники нижнеребернодиафрагмального дыхания; выключение из голосообразования вспомогательных мышц шеи и грудной клетки. При пении следует избегать форсированного звука, твердой атаки звука, резкого форте, визга, крика.
Опытный педагог должен точно определить тип голоса, и давать ребенку исполнение только произведений, характерных для данного типа. Выступление на открытом воздухе при температуре ниже + 15° С, запрещается, не стоит петь в условиях шума движения городского транспорта, правильно работать с микрофонами. Не следует допускать дефектного и слишком длительного пения, после которого голос «садится», то есть устает, тускнеет, теряет звонкость, хрипнет. Это происходит в результате форсировки голоса, перенапряжения гортани, утрировки грудного тембра на высоких звуках, пения в неудобной тесситуре. Существует ряд эффективных приемов, упражнений, которые помогают снять напряжение гортани, укрепить горло, снять эмоциональное напряжение (фонопедические упражнения), которые могут быть эффективными при мутационных расстройствах голоса. Таким образом, для того, чтобы мутация голоса не влияла негативно на социальную адаптацию, необходимо, во-первых, заранее подготовить детей, дав им информацию о сущности происходящих в организме процессов, о возможных рисках, связанных с несоблюдением правил гигиены голоса. При возникших нарушениях необходима коррекционная работа с участием психолога, педагога, логопеда.
Заключение
.
Социальная адаптация — сложный, многофакторный процесс, проблемы которого очень обостряются в подростковом возрасте, что связано с переходным периодом взросления. Перестройка организма, связанная с половым созреванием, ведет к нестабильности эмоционально-волевой сферы подростка. Поскольку голос является важным фактором межличностной коммуникации, в период мутации голоса подросток сталкивается с дополнительными проблемами. Они связаны с изменением голоса, с трудностями управления голосом, с неадекватным восприятием звука собственного голоса, самоконтролем и др. Особенно важен этот период для детей, которые занимаются пением, ведь независимо от того, собираются ли они добиваться успеха в этой сфере, либо петь «для души», потеря голоса для них является сильным стрессовым фактором. В период мутации подросткам необходимо соблюдать гигиену голоса, избегать перенапряжения (крика, долгого разговора, пения), а особенно — курения и алкоголя. Если подросток соблюдает здоровый образ жизни, занимается спортом, то это поможет ему легче пройти через период взросления.
Литература
.
Барабанов, Р. Е. Особенности эмоционально-личностной сферы у лиц с нарушением голоса / Р. Е. Барабанов, Е. Б. Фанталова // Клиническая и специальная психология. — 2016. — Т.
5 № 4 (20). — С. 39−49.Безруких, М. М. и др. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учеб.
пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений / М. М. Безруких, В. Д.
Сонькин, Д. А. Фарбер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002.
— 416 с. Радциг, Е. Ю. Дисфония в практике врача-педиатра: причины и способы лечения / Е. Ю. Радциг, Д. В. Дегтярёва, Н. В. Ермилова // Вопросы современной педиатрии. — 2013. — Т. 12, № 5. ;
С. 123−127.Лизунова, Е. В. Мутация детского голоса (беседа для учащихся и родителей) [Интернет-ресурс]. — URL :
http://nsportal.ru/kultura/muzykalnoe-iskusstvo/library/2015/11/11/mutatsiya-detskogo-golosa-beseda-dlya-uchashchihsya (Дата обращения 15.
04.2017).Лисина Е. В. Основные стадии периода мутации в подростковом возрасте // Царскосельские чтения. — 2011. №XV.- С.231−234.Лысова Н. Ф. Возрастная анатомия, физиология и школьная ги-гиена [Текст]: Учеб.
пособие / Н. Ф. Лысова, Р.
И. Айзман, Я. Л. Завьялова, В. М. Ширшова.
— Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2009. — 398 сПетунин, О. В. Голосовой аппарат, голосообразование и гигиена голоса человека / О. В. Петунин // Биология.
— 2004. — N 41 (768) [Электронный ресурс].
— URL :
http://bio.1september.ru/article.php?ID=20 040 4103(Дата обращения 15.
04.2017).Прачук, С. Ю. Сущность социальной адаптации подростков / С.Ю. Прачук// ScienceTime. 2014. № 10 (10).
— С.324−329.Уколова, Л. И. Детский голос в период мутации на уроках вокала / Л. И. Уколова, И. Г. Туркия // В сборнике: Инновационные процессы в культуре, искусстве и образовании коллективная монография. — Москва, 2016. — С. 269−276. Чернов, Д.
Е. Особенность прохождения мутационного периода у мальчиков, обучающихся пению / Д. Е. Чернов // Педагогическое образование в России. — 2012. — № 2. — С.245−248.Эстрова, П. А.
Нарушения голоса в период мутации, их предупреждение и коррекция: автореф. дис. … канд. пед. наук / П. А. Эстрова.
— М., 2007. — 26 с.
