Л.№Баллы, ИМТБаллы ЖЕЛ/ массу тела.
Баллы ДМК х 100/ массу тела.
Баллы ЧСС х АД/ 100Баллы восстановление ЧССИТОГОУровень здоровья10,03,03,03,0514,0ВЫШЕ СРЕДНЕГО2−1,0−1,0−1,0−2,0−2-7,0НИЗКИЙ30,03,03,03,0716,0ВЫСОКИЙ4−2,0−1,0−1,0−2,0−2-8,0НИЗКИЙ50,02,02,03,0310,0СРЕДНИЙ6−1,02,0−1,03,014,0НИЖЕ СРЕДНЕГО7−1,02,0−1,03,014,0НИЖЕ СРЕДНЕГО80,01,02,03,0511,0СРЕДНИЙ90,02,02,03,0512,0ВЫШЕ СРЕДНЕГО10−2,01,0−1,00,031,0НИЗКИЙ11−2,01,0−1,00,031,0НИЗКИЙ120,02,02,03,0310,0СРЕДНИЙ130,03,02,03,0311,0СРЕДНИЙ140,03,03,03,0716,0ВЫСОКИЙДля коррекции существующей системы «Радуга здоровья» нами были продуманы и внедрены отдельные рекомендации для каждого «проблемного ребенка». Часть этих рекомендаций может быть внедрена в рамках образовательного процесса, часть необходимо реализовывать в домашних условиях. В частности была проведена беседа с родителями. Девочкам, страдающим ожирением были вручены рекомендации по диете. Диета не нова, мы воспользовались детским столов № 8. Пример рациона на 1 день представлен ниже:
1-й завтрак: гречневая каша, сваренная на воде, молоко, яблоко. 2-й завтрак: салат капустно-яблочный, яйцо, отвар шиповника. Обед: щи свежие вегетарианские со сметаной, мясо отварное с овощами, компот из сухофруктов. Ужин: рыба отварная с зеленым горошком, винегрет, чай. На ночь: стакан кефира. На занятиях в рамках программы «Радуга здоровья» для испытуемых № 2 и 4 были изменены нагрузки. Они стали дробными, посильными, выполнимыми. Мы четко следили, чтобы девочки всегда находились в движении, например ходили. Для девочек была также составлена программа для домашних тренировок. На первый месяц это стандартные упражнения утренней гимнастики и ходьба днем и вечером не менее, чем по 2 километра за один раз с последующим увеличением проходимого расстояния и темпа преодоления дистанции. Через месяц, когда вес стал уходить, а девочки почувствовали себя увереннее, были добавлены упражнения на свежем воздухе, а именно легкий бег (начиная с 500 метров с постепенным увеличением дистанции), упражнения с обручем, со скакалкой. Общая продолжительность занятий не должна была быть меньше 20 минут с еженедельным прибавлением времени занятия, числа повторов упражнений и числа подходов к снарядам.
Учитывая, что проблема лишнего веса у данных учениц оказалась довольно существенной, то большая часть работы была переведена в разряд домашней, поскольку в рамках программы проводиться такие тренировки не представлялось возможным. Вместе с тем, именно на занятиях по программе «Радуга здоровья» девочкам были показаны необходимые упражнения, даны рекомендации и именно на занятиях проводился контроль соматического и физического состояния испытуемых. Для испытуемых № 6−7 и 10−11, 13 были выявлены схожие проблемы, а именно астеническое телосложение, недостаток массы тела, физическая слабость, неспособность выполнять упражнения в сколько-нибудь быстром темпе. И для мальчиков и для девочек были даны рекомендации по усилению питания. Работа с данной группой детей была в большей степени сконцентрирована на силовой подготовке, тренировке выносливости, правильном дыхании.
Мальчики стали больше заниматься со снарядами и выполнять упражнения с элементами силовой тренировки — жимы, подъемы гантель, штанги, приседания с утяжелением, подтягивания, отжимания. Аналогичные упражнения, но в женском варианте и с меньшей интенсивностью были предложены и девушкам. Разница состояла лишь в том, что для них рекомендовались также и упражнения на растяжку с целью формирования более женственной, пропорциональной фигуры. Как и в первом случае, большая часть занятий проходила в домашних условиях при содействии родителей. На занятиях по программе «Радуга здоровья» велась разъяснительная, обучающая работу и осуществлялся контроль состояния детей. Результат, полученных на испытаниях после окончания эксперимента можно увидеть в таблицах 4 и 5. В таблице, отражающей итоговые результаты эксперимента мы видим отчетливую тенденцию по улучшению результатов «проблемных групп учеников на фоне относительно стабильных параметров, которые демонстрируют ученики с хорошей физической подготовкой и уровнем соматического здоровья. Таблица 4Результаты итогового обследования испытуемых№Пол.
Группа здоровья.
Масса тела, кг.
Длина тела, см.
Окружность грудной клетки.
ИМТЧСС в покое.
ЖЕЛ, мл.
АД сис-толичес-кое.
ЖЕЛ/вес.
ДМК, кг.
ДМК х 100/ массу.
ЧСС х АД/ 100Восстановление ЧСС1ЖОсн24,31 256 315,66014108558,012,651,951,01,12ЖСпец25,91 236 817,16113109650,610,139,058,62,93ЖОсн24,21 246 315,75915008662,015,764,950,71,24ЖСпец27,41 196 019,36212809246,79,735,457,02,95ЖОсн27,21 246 317,75013808850,713,549,644,01,56ЖПодг25,41 266 016,05913408552,89,236,250,22,87ЖПодг26,11 256 316,76113708052,59,436,048,82,68ЖОсн28,51 286 217,45714009049,112,644,251,31,59МОсн28,51 286 217,45815708055,115,755,146,41,410МПодг23,41 295 814,16214608162,412,653,850,22,911МПодг22,91 275 714,26114208262,010,144,150,01,512МОсн28,91 296 317,45914809351,217,961,954,91,213МОсн26,91 265 816,96014107552,415,858,745,01,614МОсн24,613 060,514,66 015 108 761,415,261,852,20,5Таблица 5Результаты итогового обследования испытуемых в баллах по Апанасенко Г. Л.№Баллы, ИМТБаллы ЖЕЛ/ массу тела.
Баллы ДМК х 100/ массу тела.
Баллы ЧСС х АД/ 100Баллы восстановление ЧССИТОГО, было.
ИТОГО, стало.
Уровень здоровья, стало10,03,03,03,51 414,0ВЫШЕ СРЕДНЕГО20,02,00,00,01−73,0НИЗКИЙ30,03,03,03,51 614,0ВЫШЕ СРЕДНЕГО4−1,01,00,00,01−81,0НИЗКИЙ50,02,02,05,31 012,0ВЫШЕ СРЕДНЕГО60,02,00,03,0146,0НИЖЕ СРЕДНЕГО70,02,00,03,0146,0НИЖЕ СРЕДНЕГО80,01,01,03,51 110,0СРЕДНИЙ90,01,01,03,51 210,0СРЕДНИЙ10−1,02,00,03,0115,0НИЖЕ СРЕДНЕГО11−1,02,0−1,03,0316,0НИЖЕ СРЕДНЕГО120,00,02,03,51 010,0СРЕДНИЙ130,00,02,05,1 118,0СРЕДНИЙ140,02,02,03,71 614,0ВЫШЕ СРЕДНЕГОЗАКЛЮЧЕНИЕПо итогам проделанной работы мы можем сделать ряд выводов:
Не смотря на все усилия со стороны правительства страны, на сегодняшний день ситуация с детской заболеваемостью и смертностью остается высокой. Одной из самых уязвимых групп с точки зрения роста заболеваемости являются младшие школьники, что обуславливает пристальное внимание к ним со сторону валеологов, психологов, социологов. Здоровьесберегающие технологии — это качественная характеристика любой образовательной технологии, ее «сертификат безопасности для здоровья», совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения.
На сегодняшний день существует ряд противоречий, связанных с реализацией здоровьесберегающих принципов в образовании. На наш взгляд самой большой проблемой здоровьесберегающих технологий в школьном образовании — это их декларативность. К сожалению, не происходит самого важного, что подразумевается авторами данной концепции — интеграция всей системы образования, семьи, учреждений дополнительного образования в единый кластер, который бы ставил первостепенной своей задачей защиту здоровья маленьких граждан нашей страны. Именно в решении этой проблемы мы видим важнейшее направление деятельности по внедрению здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс.
Мы проследили как в рамках одной программы с привлечением дополнительных ресурсов в виде семьи и индивидуальной работы с учениками согласно существующим у них проблемам можно добиться ощутимых результатов за довольно короткий срок. Именно в этом на наш взгляд должна состоять работа всех программ здоровьесбережения. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫАверьянова Н. И., Старкова И. Л., Абашева Н. М., Абашев Э.
Ш. Здоровьесберегающие технологии в школе// Международный журнал экспериментального образования, 2013. — № 8. — С.75−77.Апанасенко. Г. Л.
Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова.
— Ростов н/Д: Феникс, 2000. — 248 с. Быков Е. Е. Интеграция образовательных и здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе// Вестник ЮУрГУ. Серия: Образование. Педагогические науки, 2009.
— № 4 (137). — С.64−68.Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001.
— М.: Флинта: Наука, 2001. — 416 с. Дижонова Л.
Б., Хаирова Т. Н., Слепова Л. Н., Татарников М. К. Здоровьесберегающие технологии в физическом воспитании// Известия Волг.
ГТУ, 2007. — № 4. — С.99−101.Жолдасбекова Б. А., Жолдасбеков А. А., Есалиев А. А. Здоровьесберегающие технологий в образовательном учреждении// Международный журнал экспериментального образования, 2013.
— № 3. — С.40−42.Здравоохранение в России. 2015: Стат.
сб./ Росстат. — М., 2015. — 174 с. Караваев Ф. Ф. Психологическое здоровье и здоровьесберегающие технологии в образовании // Психопедагогика в правоохранительных органах, 2014.
— № 3 (58). — С.64−70.Коваленко В. И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1−4 класс — М.: ВАКО, 2004. -.
296 с. Коровникова Ю. Г. Особенности организации здоровьесберегающей среды дошкольного образовательного учреждения // Гаудеамус, 2013. — № 1 (21). — С.137−144.Лесникова Г.
Н. Психологические и психосоматические компоненты здоровьесберегающих образовательных технологий в начальной школе// Известия Тул.
ГУ. Физическая культура. Спорт, 2013. — № 2. — С.97−106.Лисина Г. А. Создание здоровьесберегающей и развивающей среды на уроках в начальной школе как средство воспитания интеллектуальной и творческой личности // Эксперимент и инновации в школе, 2010. — № 5. — С.72−77.Лободина Н. В., Чурилова Т. Н. Здоровьесберегающая деятельность.
— Волгоград: Учитель, 2015. — 206 с. Менчинская, Е. А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся/ Е. А. Менчинская.
М.: Вентана-Граф, 2008. — 112 с. Мереченкова И. В., Купряшева Л. А. Здоровьесберегающие технологии в школе// Здоровье и образование в XXI веке, 2008. — № 1. — С.77−78.Мунина Е.
О. Значимость здоровьесберегающих технологий в современной Российской школе // БМИК, 2014. — № 11. — С.
Надеева М. С. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе// Эксперимент и инновации в школе, 2012. — № 1. — С.14−17.Нарзулаев С. Б., Миллер Н.
Д. Здоровьесберегающие технологии обучения в общеобразовательной школе // Вестник ТГПУ. 2003. № 3 С.91−94.Обреимова Н. И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков / Н. И. Обреимова. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. -.
376 с. Петрова Н. Ф. Роль здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе современной школы// МНКО, 2013. — № 6 (43). — С.139−140.Пьянкова Г.
С. Здоровьесберегающие технологии обучения и воспитания детей в образовательных учреждениях// Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований, 2010. — № 8. — С.129−131.Ратенко С. Е., Тищенко Н. А. Здоровьесберегающие технологии в образовательной среде// Концепт, 2015. — №S 7.
— С.96−100.Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. — М.: АПК и ПРО, 2002. — 121 с. Тарасова О. В. Теоретические основы превентивных здоровьесберегающих технологий в школьной медицине// Экология человека, 2006.
— № 11. — С.25−28.Третьякова Н. В. Основы здоровьесбережения: практикум / Н. В. Третьякова. — Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.
пед. ун-та, 2011. — 138 с. Харисов Ф. Ф., Харисова Л. А. Оценка здоровьесберегающих образовательных технологий в системе общего образования// Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология, 2012. — № 2. — С.86−89.Шурыгина Ю. Ю.
Научно-практические основы здоровья: Учебное пособие. — Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ, 2009. — 220 с. Экология человека: Ч.
2. Методы оценки физического здоровья: метод.
указания/ сост. Н. Н. Тятенкова; Яросл. гос. ун-т. — Ярославль: ЯрГУ, 2005. — 40 с. Ячменникова Т. С. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе// Муниципальное образование: инновации и эксперимент, 2011. — № 5. — С.66−71.
