Особенности методики развития быстроты у дошкольников

Подбор упражнений для развития быстроты определяется общими дидактическими принципами, однако должны учитываться некоторые специфические требования.

• • Необходимо подбирать такие упражнения, которые дети предварительно освоили.
• • Для развития быстроты предпочтение отдается естественным формам движений и нестандартным способам их выполнения. Упражнения не должны носить однообразный характер, повторять их следует в различных условиях, с различной интенсивностью с усложнениями или, наоборот, с облегчением требований. В этом случае не будет происходить закрепления и стабилизации скорости — так называемого скоростного барьера, который в дальнейшем трудно преодолевается.
• • Важным условием для развития быстрых движений является оптимальное состояние центральной нервной системы, которое достигается тогда, когда дети не утомлены. Значит, упражнения на развитие быстроты следует проводить в начале занятия или прогулки.
• • Основной метод развития быстроты — повторный, суть которого заключается в преодолении заданной дистанции или выполнения упражнения с возможно большей скоростью без ее снижения при многократном повторении.

Средства развития быстроты.

В дошкольный период следует стремиться к разнообразию средств для развития быстроты. Их основная целевая установка — охватить различные мышечные группы, принимающие участие в движении и совершенствовать деятельность центральной нервной системы.

Эффективными являются упражнения, стимулирующие детей к выполнению быстрых движений — бег на короткие дистанции, различные прыжки, упражнения в кружении, размахивании, бросании, толкании легких предметов, выполняемых с максимально возможной частотой.

Для развития быстроты рационально применение подвижных игр, в которых возникают вариативные нестандартные ситуации, требующие проявления двигательных реакций с максимальной скоростью, а также игровые действия по типу эстафет, формирующие реакции на различные, внезапные сигналы.