Память. 
Психология

Память — важнейший познавательный процесс, обеспечивающий сохранение и накопление опыта и знаний. Память занимает особое место в психике, обеспечивая преемственность психических процессов и связывая психические процессы в единое целое. Память — это процесс запечатления, сохранения, воспроизведения и забывания информации.

Существует несколько подходов к классификации видов памяти. По характеру психической активности, преобладающей в деятельности, память делят на двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую. По характеру целей деятельности память подразделяется на непроизвольную и произвольную. По продолжительности закрепления и сохранения материала выделяются кратковременная, долговременная и оперативная память.

Двигательная память позволяет запоминать, сохранять и воспроизводить разнообразные движения и является основой для формирования двигательных навыков (ходьба, письмо, трудовые навыки). Первые проявления двигательной памяти относятся к первому году жизни ребенка, когда он усваивает различные действия с предметами и начинает координировать свои движения. В дальнейшем содержание двигательной памяти наполняется разнообразными двигательными навыками, которые используются в деятельности.

Эмоциональная память — это память на переживания, эмоции, чувства. Данный вид памяти позволяет сохранять определенное отношение к объектам и ситуациям. Пережитые и отложенные в памяти чувства в дальнейшем используются в виде сигналов, либо побуждающих к активности, либо от нее удерживающих. Проявления эмоциональной памяти можно пронаблюдать достаточно рано, когда уже в первые месяцы жизни ребенок эмоционально реагирует на ухаживающего за ним взрослого.

Образная память позволяет удерживать и воспроизводить в форме представлений образы предметов и ситуаций, созданных на основе чувственного опыта. Именно этот вид памяти позволяет человеку сохранять более-менее связную и дифференцированную картину мира, в котором он живет и действует. Образы представлений имеют ряд особенностей. Они более обобщенные в сравнении с образами восприятия, то есть удерживают наиболее важные свойства, и, соответственно, теряют в яркости и конкретности содержания. Образная память складывается уже в младенчестве, в дальнейшем же служит основой для развития наглядно-образного мышления, предоставляя для умственных действий мысленные «копии» реальных предметов.

Словесно-логическая память выражается в запоминании и воспроизведении продукции мышления. Особенность данного вида памяти состоит в его смысловой основе и опосредованности речью. Смысл запоминаемого содержания всегда выражается в речевой форме. Существует разновидность памяти (вряд ли являющаяся разновидностью словесно-логической), в которой запоминаемые мысли (также в речевой форме) не осмысляются, а заучиваются механически. В основном же благодаря словесно-логической памяти удерживается либо общий смысл, либо смысл, выраженный в логической речевой формулировке.

Память каждого человека является комбинированной и функционирует как единство различных ее видов, которые тесно связаны между собой. Для запоминания и последующего воспроизведения человеком одновременно используются разные виды памяти (например, слушая лекцию, мы одновременно удерживаем в памяти наглядный образ ситуации, собственное отношение к происходящему, свои действия).

Существенным является подразделение памяти на непроизвольную и произвольную. Запоминание без сознательного намерения является генетические более ранним видом памяти, который тем не менее достаточно эффективен при правильной организации процесса удержания информации. Непроизвольно удерживаются в памяти события, объекты, с которыми человек наиболее активно взаимодействует, с которыми связана его умственная работа и сконцентрированность внимания. Произвольное запоминание всегда предполагает волевое усилие и строится как осознанная деятельность.

Кратковременная, долговременная и оперативная память характеризуют длительность и объем запоминаемой информации. В кратковременной памяти информация сохраняется непродолжительно, буквально на несколько десятков секунд, и затем обновляется. Этот вид памяти позволяет нам перенастраиваться в ответ на постоянные изменения среды. Эта ориентировка дает материал для долговременной памяти, с одной стороны, и активизирует старые мнемические следы. Объем кратковременной памяти ограничен — в пределах 7±2 смысловых единиц. Как установил Дж. Миллер, оно измеряется не в абсолютных, а в структурных единицах.

Миллер приводил по этому поводу такую отдаленную аналогию: «Это похоже на то, как если бы нам пришлось носить все наши деньги в кошельке, который может вместить только семь монет. Кошельку совершенно безразлично, будут ли эти монеты пенсами или серебряными долларами. Процесс организации и реорганизации представляет собой всепроникающую отличительную черту человека, и этот процесс мотивируется, по крайней мере отчасти, стремлением наилучшим образом использовать способности нашей памяти». Человек может увеличить количество информации, которую он способен удерживать в кратковременной памяти, путем перекодирования этой информации в новые структурные единицы.

Основным механизмом сохранения информации в кратковременной памяти является повторение. Способом увеличение емкости кратковременной памяти может являться кодирование информации с целью ее укрупнения (например, группировка повторяющихся цифр в ряду, составление слов-аббревиатур). Для кратковременной памяти характерно явление интерференции — вытеснение содержимого вновь поступающей информацией.

Оперативная память, которую ряд исследователей предлагает рассматривать как аналог кратковременной, важна в деятельности, требующей удерживать в памяти результаты промежуточных операций (например, при перемножении двузначных чисел). После завершения действия оперативная память сразу же освобождается.

Долговременная память нс имеет ограничений по объему и срокам сохранения информации. Она позволяет человеку хранить и использовать его разнообразный опыт, накопленный в течение жизни. В долговременной памяти различают два вида хранилищ, соответствующих делению памяти на семантическую и эпизодическую, и которые различаются способом кодирования информации. Семантическая память («память-библиотека») имеет категориальную структуру, содержит всю информацию, необходимую для того, чтобы пользоваться речью (слова, их символические репрезентации, правила манипуляции с ними), а также все известные человеку общие знания. В эпизодической памяти хранятся сведения, привязанные к конкретным ситуациям и событиям. Это память о датированных по времени эпизодах и событиях, имевших место в личном опыте, а также связях между ними. Разновидностью эпизодической памяти является автобиографическая память, в которой хранятся автобиографические воспоминания, целостное представление человека о своей судьбе, его «история жизни». Память выполняет важнейшую функцию смысловой интеграции и представляет собой непрерывный процесс самоорганизации индивидуальнопсихологического опыта человека.

Доступность информации в долговременной памяти, возможность произвольного и непроизвольного припоминания определяются в значительной степени уровнем ее организованности и личностной значимости для человека. Информация в долговременной памяти непрерывно преобразуется, и предполагается, что она не повреждается, а затруднения в воспроизведении связаны с нарушениями доступности. Человек, обучаясь в течение всей жизни различным способам организации информации, тем самым как бы повышает ее доступность и облегчает ее припоминание.

Основными процессами памяти являются запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание информации. Запоминание представляет собой процесс памяти, посредством которого информация вводится в память. В зависимости от способа и характера запоминания различают несколько видов запоминания: произвольное и непроизвольное, механическое и смысловое, опосредованное и непосредственное.

Запоминая непроизвольно, человек не ставит перед собой цели запомнить что-то, не прикладывает специальных усилий и действий. Однако этот вид запоминания может быть весьма эффективным, если запоминаемый материал входит в содержание основной цели деятельности. Непроизвольное запоминание продуктивно при условии активного взаимодействия с материалом. Лучше всего запоминается то, что выступает в качестве препятствия, затруднения. То, что запоминается даже непроизвольно, но в процессе активной интеллектуальной деятельности, сохраняется в памяти прочнее, чем-то, что запоминалось произвольно, но в обычных условиях выполнения мнемической задачи. Запоминание материала, данного в готовом виде, осуществляется с меньшим успехом, чем запоминание материала, найденного самостоятельно в ходе активной деятельности.

Произвольное запоминание всегда носит намеренный характер. Человек, имеющий мотив «запомнить определенное содержание», ставит перед собой соответствующую цель, выполняет ориентировку в материале, использует в своей мнемической деятельности особые способы запоминания. Перечислим основные мнемические действия, используемые в качестве способов произвольного запоминания (по В. Д. Шадрикову):

• • «группировка» — это деление материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям);
• • «выделение опорных пунктов» — позволяет через фиксацию одного или нескольких кратких пунктов (например, составление тезисов, заглавия, вопросов к тексту) создать опору для более широкого содержания;
• • «классификация» — объединение предметов, явлений, понятий в классы на основе общих признаков;
• • «структурирование» — выявление внутренних связей между частями в составе целого;
• • «схематизация» — презентация содержания в виде наглядной схемы, воспроизводящей логические связи;
• • «аналогия» — установление отношений подобия предметов, явлений, понятий;
• • «ассоциация» — установление связей по сходству, контрасту, смежности;
• • «перекодирование» — проговаривание, представление информации в образной форме.

Произвольное запоминание позволяет достичь высокой систематичности, сознательности и прочности усвоения знаний, если сравнивать его эффективность с непроизвольным запоминанием.

Разница между механическим и осмысленным запоминанием состоит в способе обработки информации в процессе понимания. Запоминая механически, можно не вникать в смысл того, что должно быть усвоено. Напротив, осмысленное запоминание предполагает смысловую переработку информации, понимание ее логической структуры, существенных связей, выделение главного и второстепенного.

В зависимости от используемых средств различают непосредственное и опосредованное запоминание. Непосредственное запоминание осуществляется без каких-либо вспомогательных средств, это запечатление информации без дополнительной переработки. В отличие от него, в случае опосредованного запоминания всегда используются разнообразные культурные средства осмысления материала, которые первоначально являются «внешними», а потом «встраиваются» в психическую деятельность.

Наибольшая эффективность запоминания достигается, если материал содержит значимую информацию, которая достаточно хорошо осмыслена (выявлена ее структура, логические взаимосвязи частей и элементов, составлен план в словесно-текстовом материале, определены опорные слова в содержании каждой его части, материалы представлены в виде схемы, таблицы, диаграммы, чертежа, наглядного зрительного образа). Условиями успешного запоминания являются содержательность и доступность запоминаемого материала, его соотнесенность с опытом и направленностью субъекта запоминания, возможность использования данного материала в профессиональной деятельности субъекта. Лучше запоминается эмоционально окрашенный материал, связанный с мотивами и потребностями человека, который воспринимается как жизненно важный. Фактором эффективного запоминания является повторение, которое позволяет увеличивать время обработки поступающего в память материала. Запоминание должно быть включено в такую деятельность, которая в силу самого характера ее выполнения (интеллектуальной активности, которой она требует) вела бы к успешному запоминанию. На эффективность запоминания влияет установка на необходимость воспроизведения данного материала в определенных условиях. На запоминание также оказывают влияние функциональное состояние психики, настроение, жизненный тонус человека.

Воспроизведением называют актуализацию ранее запечатленного психологического содержания (мысли, образы, чувства, движения). Узнавание как простейшая разновидность данного процесса позволяет установить связь воспринимаемого объекта с содержанием памяти (буквально — «узнать» его), а свободное воспроизведение заключается во внутренней актуализации содержимого памяти. Припоминание как разновидность воспроизведения характеризуется произвольным характером и предполагает волевое усилие.

Воспроизведение может быть непроизвольным и произвольным. Непроизвольное воспроизведение — ненамеренное, в этом случае не ставится специальная задача вспомнить что-либо. Непроизвольно в памяти актуализируется информация, которая связана с содержанием деятельности, в которую включен человек. Произвольное воспроизведение осуществляется как целенаправленное припоминание содержания из прошлого опыта. Успешность воспроизведения во многом определяется способом запоминания — тем, насколько информация была правильно переработана и осмыслена.

В процессе воспроизведения происходит творческая перестройка воспроизводимого, особенно большого по объему материала. Когда материал реконструируется в памяти, он представляется в более обобщенном виде и одновременно дополняется новым содержанием, может быть переструктурирован, при этом его части могут быть воспроизведены в иной последовательности. Причины такой трансформации информации в памяти связаны с уровнем осмысления содержания и его интерпретацией, которая может существенно изменяться под влиянием мотивов, целей, задач деятельности, эмоционального отношения к материалу.

Сохранение информации — это процесс удержания в памяти ранее усвоенного содержания. Длительность сохранения информации зависит от мотивационных факторов, которые задают временные рамки хранения. Другим важным фактором сохранения является частота обращений к усвоенному материалу. Неактуальная для нас, неиспользуемая информация достаточно легко стирается из памяти, а востребованная информация, напротив, постоянно пополняется и систематизируется.

Забывание проявляется в невозможности (неспособности) припомнить или узнать, либо в ошибочном припоминании и узнавании. Особенностью забывания является его выраженный непроизвольный характер (не можем «заставить» себя забыть, а усилие, наоборот, усиливает следы в памяти). К фундаментальным закономерностям забывания относится выявленная в экспериментах Г. Эббингаузом (1895) быстрая утрата содержимого из памяти непосредственно сразу же после заучивания и постепенное замедление этого процесса с течением времени. «Стирание» следов в памяти происходит тем заметнее, чем реже человек обращается к запомненному материалу. Забывание может быть результатом естественного угасания следов памяти. Однако этому предположению противоречит экспериментально выявленный феномен реминисценции, состоящей в более полном воспроизведении результатов заучивания спустя достаточно длительный промежуток времени. Забывание может усиливаться под влиянием вновь поступающего материала (это явление получило название интерференции). Проактивная интерференция связана с событиями, происходящими до запоминания информации, а ретроактивная интерференция — с событиями, происходящими после запоминания материала. В психоанализе забывание трактуется как процесс вытеснения из памяти травмирующих представлений. Торможение следов памяти на уровне сознания и вытеснение их в область бессознательного приводит к подавлению неприятной информации. Согласно данным, полученным Б. В. Зсйгарник. забывание информации связано с завершенностью действий. «Эффект Зейгарник» заключается в том, что лучше запоминается информация, которая связана с действием, оставшимся незаконченным. Количество запомненных прерванных задач, как правило, оказывается примерно вдвое выше количества запомненных завершенных.

Основными характеристиками памяти являются объем, быстрота запечатления, точность воспроизведения, длительность сохранения, готовность к использованию сохраненной информации. Перечисленные характеристики могут служить показателями эффективности работы памяти.

В современной психологии память рассматривается как «психологический механизм (совокупность психических процессов) системной организации индивидуального опыта в качестве необходимого условия осуществления предстоящей деятельности» (В. И. Слободчиков, Е. И. Исаев). Многие исследователи указывают на особые экзистенциальные функции памяти, обеспечивающие целостность личности, чувство внутреннего единства и самоидентичности человека. Эта мысль высказана В. П. Зинченко следующим образом: «У человеческой памяти имеется еще одна важнейшая функция, на которую мы лишь укажем. Это сохранение Я в собственном смысле слова».

Особым видом памяти является автобиографическая память, «высшая мнсмичсская функция, организованная по смысловому принципу, оперирующая с личностно отнесенным опытом, которая обеспечивает формирование субъективной истории жизни и переживание себя как уникального протяженного во времени субъекта жизненного пути» (В. В. Нуркова). Это память на события, поступки, чувства, мысли о смысле, конституирующие личность. Содержанием автобио1рафической памяти является жизненный опыт личности. Способами репрезентации жизненного опыта могут быть автобиографическое воспоминание в форме яркого эпизода прошлого, важного, переломного, характерного воспоминания, либо целостное представление человека о своей судьбе в форме истории жизни, конфигурации этапов развития личности, метафорического образа прошлого и мгновенного жизненного обзора.

Становление автобиографической памяти в онтогенезе происходит в ходе освоения ребенком различных систем социокультурных средств организации смыслового опыта. По данным В. В. Нурковой, присвоение культурных орудий опосредствования автобиографической памяти, которые становятся средством создания целостной глубоко индивидуальной субъективной картины прошлого, происходит через ряд усложняющихся форм: автобиографический рассказ о единичном эмоционально насыщенном эпизоде; важное воспоминание; обобщенная бытийная тема, объединяющая совокупность воспоминаний; осмысленная человеком история жизни; максимально интегрированное обобщение смыслового опыта личности через создание концепции своей судьбы.