Психологические особенности спортивной деятельности

Деятельностью называют внутреннюю (психическую) и внешнюю (физическую) активность человека, регулируемую сознаваемой целью. Деятельность спортсмена состоит из физической и психической активности. Поэтому ее трудно отнести к какой-либо форме трудовой деятельности.

Разнообразные формы трудовой деятельности делятся на физический и умственный труд.

Физический труд характеризуется повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы (сердечно-сосудистую, нервно-мышечную, дыхательную и др.). По этим признакам спорт относится к физическому труду, так как физическая составляющая весьма велика. Но спортсмены постоянно управляют интеллектуально своими двигательными действиями, поэтому спорт только к физическому труду отнести нельзя.

Умственный труд объединяет работы, связанные с приемом и переработкой информации, и требует преимущественно напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, а также активизации процессов мышления, эмоциональной сферы. К умственным процессам спорт также предъявляет большие требования, особенно это касается спортивных игр и единоборств: ситуация во время состязания постоянно меняется, и надо постоянно следить за этими изменениями, исходя из них, строить и перестраивать свою тактику. Все это требует больших интеллектуальных затрат. Но все это происходит на фоне большой физической активности. Поэтому, определяя форму трудовой деятельности в спорте, можно сказать, что спорт — это физический и умственный труд с преимущественно физической направленностью.

Далее рассмотрим условия, в которых протекает спортивная деятельность. Условия деятельности могут быть оптимальными и экстремальными.

Оптимальные условия — это те условия жизнедеятельности, к которым человек адаптировался и чувствует себя в них комфортно. Экстремальные условия — это те условия труда и обитания, которые выходят за привычный диапазон оптимальности.

В качестве факторов, определяющих экстремальность, могут рассматриваться следующие условия:

• 1) дефицит информации и лимит времени для ее обработки;
• 2) угроза стихийных бедствий;
• 3) развитие состояния паники;
• 4) чрезмерные психические нагрузки;
• 5) чрезмерные физические нагрузки;
• 6) высокие физические и эмоциональные напряжения при воздействии ускорений, вестибулярных нагрузок, резких перепадов барометрического давления, дыхания под избыточным давлением;
• 7) условия длительной гипокинезии и гиподинамии;
• 8) воздействие неблагоприятных климатических условий: жары, холода, высокой влажности, кислородной недостаточности;
• 9) наличие голода, жажды [34].

На соревнованиях по всем видам спорта присутствуют такие экстремальные условия, как чрезмерные психические и физические нагрузки, часто — дефицит информации и лимит времени, неблагоприятные климатические условия. Остальные экстремальные факторы могут так или иначе присутствовать в разных видах спорта.

Кроме того, во многих видах спорта есть постоянная угроза получения физической травмы, причем как на соревнованиях, так и на тренировках. Но во всех видах спорта присутствует возможность получения и психической травмы в виде поражения. Победитель на соревнованиях всегда один, а остальные участники — проигравшие. И нет ни одного спортсмена, который бы не был в своей спортивной жизни проигравшим.

Все эти факторы, присутствующие в спортивной деятельности, свидетельствуют о том, что спорт — это экстремальный вид деятельности, т. е. экстремальные условия являются непременным атрибутом спортивного труда.

Об экстремальности условий в спорте говорил еще А. Ц. Пуни: «Это необычайно высокий и все возрастающий уровень спортивных достижений, исключительный по напряженности накал спортивной борьбы между равными по силам противниками и возрастающее престижное значение спорта, особенно отчетливо проявляющиеся в таких соревнованиях, как Олимпийские игры, универсиады и мировые первенства» [53, с. 3].

Чем более высокий уровень соревнований, тем экстремальность условий повышается. Особенно это касается Олимпийских игр, потому что их престиж и значение, политическое, прежде всего, несравнимо ни с какими другими соревнованиями. Кроме того, Олимпийские игры отличаются тем, что проходят каждый раз в разных частях света и нужно каждые четыре года менять подготовку к ним в плане приспособления к различным условиям. Н. А. Ленц выделил пространственновременные условия летних Олимпийских игр. Они проходят:

• 1) в разные календарные сроки;
• 2) в разных климатических условиях;
• 3) при сдвиге времени по оси запад — восток;
• 4) при сдвиге по полушариям — север — юг;
• 5) при разной длительности перелета к месту соревнований;
• 6) в специфических условиях места пребывания [28].

Экстремальные условия при отсутствии адаптации к ним вызывают состояние стресса, которое может оказать неблагоприятное воздействие как на физиологические и психологические функции, так и дезорганизовать всю деятельность, а при длительном воздействии — привести к болезни. Поэтому надо уметь бороться со стрессовыми проявлениями и по возможности предотвращать их. Об этом будет более подробно говориться в следующих главах.