Абрахам Маслоу (1908-1968)

А. Маслоу вошел в историю психологии как создатель знаменитой пятиступенной теории мотивации и не менее известной концепции самоактуализирующейся личности. В этой концепции Маслоу рассматривает личностный рост человека как непрерывный процесс развертывания и проявления его сущностных сил. Если 3. Фрейд и А. Адлер строили свои наблюдения и выводы на работе с больными людьми, то Маслоу наблюдал за здоровыми. Главная идея его концепции — для того чтобы человек был здоровым и счастливым, ему надо самоактуализироваться, проявляться в том, к чему его предназначила природа.

Наблюдая за своими любимыми учителями, друзьями и просто хорошими людьми, Маслоу вывел следующие характеристики личности самоактуализирующегося типа:

• 1) адекватное восприятие действительности, свободное от предрассудков и предубеждений;
• 2) приятие себя и других такими, какие они есть, не прибегая при этом к механизмам психологической защиты;
• 3) простота, спонтанность и естественность в общении; соблюдение ритуалов и традиций, однако без автоматизма и с известной долей юмора;
• 4) эти люди всегда в какой-то мере философы и заняты не столько собой, сколько той жизненной задачей, миссией, для которой они считают себя призванными в этот мир;
• 5) склонность к некоторой отстраненности от жизни и к одиночеству, в котором вызревают идеи и представления, что способствует устойчивости в сложных обстоятельствах и меньшей подверженности неблагоприятным воздействиям внешней среды;
• 6) способность к сильным и глубоким переживаниям, связанным с познанием красоты и истины; способность испытывать необыкновенный духовный подъем, переживаемый как чувство единения Вселенной и общности со всем человечеством;
• 7) демократичность в общении и готовность учиться у других;
• 8) способность различать добро и зло и в поведении соответствовать самым высоким нравственным критериям. Поэтому такие люди хорошие друзья и верные товарищи;
• 9) обладание хорошим чувством юмора, но они никогда не считают смешными чью-либо ущербность или невзгоды;

10) восприятие себя «гражданами мира» в большей степени, нежели гражданами своей страны.

По мнению Маслоу, самоактуализирующиеся личности составляют очень незначительную часть населения — всего один процент, но именно они являются воплощением движущих сил любого общества. Препятствием для самоактуализации выступает страх человека перед своими возможностями, который Маслоу назвал комплексом Ионы. Этот ветхозаветный пророк отказывался от выполнения поручений Бога, пытался избегать ответственности пророчества, за что Бог наказывает его и посылает ему массу бед и несчастий. Точно так же, по мнению Маслоу, многие люди пытаются избежать использования своих способностей в полной мере, предпочитая безопасные варианты жизненного пути, не требующие максимального развития и проявления своих потенциальных возможностей.

Чтобы стать самоактуализирующейся личностью, Маслоу полагает необходимым придерживаться следующих принципов поведения:

• 1) найти и иметь любимое дело или занятие. Способность к глубокому переживанию во время занятия интересным делом дает человеку возможность забыть про себя и свои комплексы. Именно в этот момент он реализует себя как личность;
• 2) предпочесть продвижение, а не отступление перед новой и малоизвестной ситуацией. Если страх ведет человека к большей безопасности и защите, то выбор неизвестного нередко означает личностный рост и расширение возможностей;
• 3) уметь прислушиваться к голосу внутреннего Я. Мы чаще склонны прислушиваться к мнению родителей, учителей, разного рода начальников, чем к самим себе, а это отдаляет нас от самоактулизации. Смелость быть самим собой, жить своим умом — эта мысль перекликается с идеями Демокрита;
• 4) уметь брать на себя ответственность. Это означает обращение к самому себе с требованием дать ответ на спорный вопрос. Но часто люди избегают такого ответа, защищаясь фразой «я сомневаюсь». Всякий раз, пишет Маслоу, когда человек берет на себя ответственность, он самоактуализируется;
• 5) стремиться к нонконформизму. Чтобы высказать честно свое мнение, человек должен быть независимым от мнения других. Быть смелым вместо того, чтобы бояться, — если психолог не в состоянии научить этому пациентов, он? ожет прекращать свою деятельность. Человек не может сделать собственный жизненный выбор, пока не начнет прислушиваться к самому себе, к собственному Я в каждый момент своей жизни, чтобы спокойно сказать: «Нет, мне это не нравится»;

• 6) стремиться к совершенству. Самоактуализация — труд ради того, чтобы сделать хорошо то, что человек хочет сделать. Человек всегда должен быть первоклассным специалистом или настолько хорошим, насколько способен. Стать второстепенным специалистом — это неподходящий путь для самоактуализации;
• 7) открыться высшим переживаниям экстатического характера в момент общения с искусством, природой, истиной — редкие и прекрасные мгновения, которые невозможно ни купить, ни гарантировать, но которые несут в себе смысл жизни;
• 8) разоблачать собственную психопатологию, что означает способность отказываться от психологической защиты и открыто познавать себя. Преодоление психологической-защиты вместе с тем означает и обретение человеком самого себя.

Говоря о значении самоактуализации в жизни человека, Маслоу утверждал, что оно связано с так называемым бытийном сознанием, которое принимает мир и его людей такими, какие они есть, не пытаясь при этом их переделывать. Б противоположность этому типу существует и дефицитариое сознание, при котором окружающий мир рассматривается индивидом как средство для выживания и удовлетворения потребностей. Если бытийная любовь к природе будет проявляться в бескорыстном наслаждении ее красотой, наблюдении за ее живой жизнью, то дефицитарная любовь будет проявляться в ее прагматическом использовании, в лучшем случае — в срывании цветов и с. обирании букетов, в худшем — в хищническом истреблении и загрязнении природы.

Самоактуализирующиеся люди синергичны, т. е. способны к кооперации и сотрудничеству с другими людьми, помогая им в достижении их целей. Они способны к «сорадованию» и великодушию, что проявляется в умении делиться всем, что у них есть, с другими.

Можно с успехом охотиться в одиночку и делить свою добычу только с членами своей семьи. В этом случае успех одного оборачивается поражением другого. Так бывает в обществах с низким уровнем синергии, и люди в них подвержены подозрениям, страхам и тревогам. Б обществах с высокой социальной синергией, в которых добыча делится на всех, каждый охотник выигрывает от успеха другого. Как указывала социолог Р. Бенедикт, учительница Маслоу, в таких обществах люди более счастливы, более здоровы и более гармоничны по сравнению с теми, в которых уровень синергии низкий.

УПРАЖНЕНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Вспомните самое светлое и сильное переживание, которое было в вашей жизни. С чем оно связано? Как долго оно продолжалось? Как это переживание повлияло на вашу дальнейшую жизнь?

2. Какие ценности преобладают в вашей жизни — бытийные или дефицитар;

ные? Что вы можете сделать, чтобы первых было больше?

3. Что вы делаете для того, чтобы пиковых переживаний в вашей жизни было больше?

4. Сядьте перед красивой картиной, цветком, пламенем свечи или видом природы. Попытайтесь войти во внутренний мир природной или художественной красоты и ощутить ее в себе. Постарайтесь на некоторое время видеть только то, что находится перед вашими глазами, отсекая все посторонние мысли. Расширьте появившееся чувство любви до размеров комнаты, дома, района, где вы живете, и расширяйте его далее настолько, насколько сможете, вплоть до размеров Вселенной. В разделе о медитации вы сможете найти дополнительные рекомендации по поводу развития этого чувства.