Законы памяти. 
Психология. 
Часть 1

Обратимся к обсуждению основных законов памяти, открытых и описанных в русле разных теорий памяти.

Немецкий ученый Г. Эббингауз одним из первых в истории психологии приступил к экспериментальному изучению памяти в рамках ее ассоциативного теоретического понимания. В частности, из своих экспериментов и наблюдений он вывел следующие закономерности запоминания, сохранения и припоминания материала.

• 1. Сравнительно простые события в жизни, которые производят на человека особенно сильное впечатление, могут запоминаться сразу и надолго, и, но истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать с отчетливостью и ясностью.
• 2. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в его памяти надолго не запечатлеваются.
• 3. При пристальном внимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты.
• 4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не осознавать этого или, наоборот, ошибаться, но быть уверенным в том, что воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь.
• 5. Если увеличить число элементов запоминаемого ряда до количества, превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число правильно воспроизведенных элементов этого ряда после однократного его предъявления уменьшается по сравнению с тем случаем, когда количество элементов в запоминаемом ряду в точности равно объему кратковременной памяти. Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество необходимых для его запоминания повторений. Например, если после однократного запоминания в среднем человек воспроизводит 6 бессмысленных слогов, то в случае, когда исходный ряд состоит из 12 таких слогов, воспроизвести 6 из них удается, как правило, лишь после 14 или 16 повторений. Если количество слогов в исходном ряду будет равно 26, то нонадобится примерно 30 повторений для получения того же самого результата, а в случае ряда из 36 слогов — 55 повторений.
• 6. Предварительное повторение материала, который подлежит заучиванию (повторение без заучивания), экономит время на его усвоение в том случае, если число таких предварительных повторений не превышает их количества, необходимого для полного заучивания материала наизусть.
• 7. При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизводятся его начало и конец («эффект края»).
• 8. Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего воспроизводства особо важным представляется то, являются ли они разрозненными или составляют связанное целое.
• 9. Повторение несколько раз подряд заучиваемого материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений во времени, например в течение нескольких часов или дней.
• 10. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше.
• 11. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений, необходимых для его заучивания наизусть, может быть уменьшено, причем отсутствие внимания не может быть возмещено простым увеличением числа повторений.
• 12. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без труда. Наиболее отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.
• 13. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные и часто встречающиеся.
• 14. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его памяти изолированным и неизменным. Будучи запомненным в одном виде, оно со временем может несколько видоизмениться, вступив в ассоциативную связь с другими впечатлениями, оказав на них влияние и в свою очередь изменившись под их воздействием.

Т. Рибо, анализируя важные для понимания психологии памяти случаи амнезий, отмечает еще две закономерности.

• 15. Память человека связана с его личностью, причем таким образом, что патологические изменения в личности почти всегда сопровождаются нарушениями памяти;
• 16. Память у человека теряется и восстанавливается по одному и тому же закону: при потерях памяти в первую очередь страдают наиболее сложные и недавно полученные впечатления, т. е. сначала восстанавливаются наиболее простые и старые воспоминания, а затем наиболее сложные и недавние.

Обобщение этих и многих других фактов позволило вывести ряд общих законов памяти. Обратимся к их краткому обсуждению.

Одним из первых в истории психологии памяти был открыт и описан закон забывания, или закон Эббингауза. В соответствии с законом, выведенным Эббингаузом па основе экспериментов с запоминанием и воспроизведением испытуемыми трехбуквенных бессмысленных слогов, забывание такого материала после его предварительного заучивания происходит неравномерно. Быстрее всего этот процесс идет в течение первых часов и дней после запоминания. Так, например, в течение первого часа забывается до 60% всех слогов, а через шесть дней в памяти человека остается менее 20% от общего числа выученных слогов. Далее этот процесс практически останавливается, и в течение последующих трех-четырех недель забывание фактически нс происходит (процесс забывания останавливается на уровне примерно 19—20% от объема первоначально запомненного материала). Эта закономерность в виде графика представлена на рис. 19.

При повторении какого-либо текста с целью его последующего запоминания в памяти человека запечатлеваются не столько сами слова и предложения, составляющие данный текст, сколько содержащиеся в нем мысли. Они же первыми приходят человеку в голову тогда, когда возникает задача вспомнить соответствующий текст.

Установка или предварительный настрой на запоминание также способствует запоминанию. Другими словами, запоминание происходит лучше в том случае, если человек осознанно ставит перед собой мнемическую задачу. Если данная установка или настрой рассчитаны на запоминание и сохранение информации в течение определенного срока (что часто бывает при использовании оперативной памяти), то именно к этому сроку и «срабатывают» основные механизмы памяти, связанные с припоминанием или забыванием соответствующего материала.

То, что в структуре деятельности человека занимает место цели, помнится лучше, чем-то, что составляет средства достижения данной цели. Следовательно, для того чтобы повысить продуктивность запоминания материала, нужно связать его с основной целью деятельности.

Большую роль в запоминании и воспроизведении играет повторение материала. Продуктивность повторения в свою очередь зависит от того, в какой мере данный процесс интеллектуально насыщен, т. е. является не механическим повторением, а, например, новым способом структурирования и логической обработки материала. В этой связи особое внимание должно быть обращено на понимание материала и на осознание смысла того, что с ним происходит в процессе запоминания.

Для хорошего заучивания материала нецелесообразно сразу его учить наизусть. Лучше, если повторения материала распределены во времени таким образом, чтобы на начало и конец заучивания приходилось большее число повторений, чем на середину. По данным, полученным французским психологом А. Пьероном, распределение повторений в течение суток дает экономию времени на запоминание и сохранение материала более чем в три раза по сравнению со случаем, когда этот же материал сразу заучивается наизусть.

Любая из частей, на которые при заучивании делится весь материал в целом, должна представлять более или менее законченное целое. Тогда весь материал лучше организуется в памяти, легче запоминается и точнее воспроизводится.

Большую роль в запоминании и воспроизведении материала играет воображение. То, что человек в состоянии представить в виде яркого, необычного зрительного образа, запоминается им лучше, чем абстрактные вещи, которые он не может представить. Правда, если нечто абстрактное является вместе с тем осмысленным, то его понимание в процессе запоминания обычно заменяет собой образное представление, а запоминание и воспроизведение соответствующего материала при его понимании будет не хуже, чем при образном представлении. Другими словами, для лучшего запоминания некоторый материал желательно или понять (осмыслить) или же представить в виде яркого образа.

Еще один важный закон памяти был открыт российским психологом Б. В. Зейгарник. Этот закон заключается в том, что материал, связанный с незавершенными делами, человек запоминает намного лучше, чем материал, связанный с завершенными делами.

В соответствующем эксперименте, проведенном Б. В. Зейгарник под руководством К. Левина, испытуемые получали задание решать серию простых арифметических задач. Некоторые их них испытуемым позволяли довести до конца (найти их решение), некоторые прерывали и предлагали переходить к решению следующей задачи. Когда через несколько дней, прошедших с момента проведения эксперимента, испытуемых попросили вспомнить те задачи, которые они решали, выяснилось, что они в основном припоминали задачи, которые были прерваны (не доведены до конца), причем соотношение в пользу сохранения в памяти прерванных задач по сравнению с решенными было 1: 9.

К. Левин объяснил данный факт формированием у человека, взявшегося за решение какой-либо задачи, так называемой «квазипотребности», т. е. потребности решить, довести до конца соответствующую задачу. До тех пор пока эта потребность не будет удовлетворена, она будет удерживать в памяти испытуемого информацию, связанную с ней.

Выяснилось также, что с памятью человека тесным образом связаны эмоции: человек быстрее и лучше запоминает то, что у него вызывает эмоциональный отклик (абсолютно неинтересный, безразличный для человека материал или не запоминается вообще, или запоминается с трудом). Чем сильнее эмоция, связанная с запоминаемым материалом, тем лучше он запоминается человеком. Правда, припоминание соответствующего материала будет зависеть от характера эмоции, на фоне которой он запомнился, или с которой он в памяти человека ассоциируется. Если это положительная эмоция, то связанный с ней материал будет вспоминаться легко; если же это отрицательная эмоции, то вызывающий ее материал будет припоминаться с трудом.

Объяснение этому факту предложил 3. Фрейд, сославшись на один из психологических защитных механизмов, который он назвал вытеснением. Суть данного механизма заключается в вытеснении из сознания в подсознание человека того, что для него неприятно. Забывая о неприятном, не вспоминая его, человек тем самым избавляет себя от переживаний и тревоги.

Один из интересных эффектов памяти, которому до сих пор не найдено полностью удовлетворительное объяснение, носит название реминисценции. Она представляет собой случайное, непроизвольное припоминание чего-то давно забытого или того, что человек раньше не мог вспомнить.

Реминисценция чаще всего имеет место при следующих условиях: во-первых, в случае, когда человек раньше выучил, запомнил и знал соответствующий материал; во-вторых, тогда, когда он его уже неоднократно пытался вспомнить или когда-то вспоминал; в-третьих, при условии, что потребность вспомнить данный материал у человека сохраняется.

С явлением реминисценции, кроме того, связан следующий интересный факт: отсроченное на несколько дней воспроизведение выученного материала дает лучшие результаты, чем его воспроизведение непосредственно сразу после заучивания. Реминисценция, вероятно, объясняется тем, что со временем структурные, логические, смысловые связи между элементами заученного материала упрочиваются, становятся более четкими.

Некоторые другие интересные факты и законы памяти можно продемонстрировать опытным путем. Проведенные эксперименты показывают, что при восприятии материала мы обычно видим намного больше того, что запоминаем и в состоянии воспроизвести. Они также демонстрируют тот факт, что в нашей памяти сохраняется гораздо больше того, что мы можем осознать или вспомнить. Ознакомимся с одним из таких экспериментов.

Испытуемому примерно на 0,05 секунды предъявляется таблица, содержащая 9 букв (рис. 20). После удаления таблицы из поля зрения испытуемого просят сказать, сколько из представленных в таблице букв он запомнил. В среднем люди, прошедшие через этот эксперимент, называли.

4—5 букв. Затем этим же испытуемым последовательно предъявляли 9 карточек, где с помощью черных квадратиков были отмечены места, на которых находились воспринятые ими буквы. Несколько таких карточек показано на рис. 21.

в опыте.

Испытуемые в этой серии опытов должны были вспомнить, какие буквы находились на тех местах, где располагались черные квадратики. Выяснилось, что испытуемые вспомнили почти все 9 букв. Это означает, что они были ими восприняты и запомнены еще в первой части опыта. В данном эксперименте, кроме того, было установлено, что способность произвольного воспроизведения указанной местом расположения квадратика буквы постепенно снижается, но мере задержки времени предъявления метки этой буквы в зрительном иоле. Если интервал времени превышал 0,5 секунды с момента первоначального показа карточки с буквами, то полностью восстановить в памяти все буквы во второй серии опыта испытуемым уже не удавалось.

Помимо описанных выше в психологии известно и много других законов памяти человека. Ряд из них представлен в специальной научной и популярной литературе, которая рекомендуется людям для изучения и улучшения своей памяти. Кроме того, многие законы памяти известны людям по их собственному жизненному опыту, и люди практически пользуются ими, корректируя или улучшая при необходимости свою память.