Оценка нервно – психического напряжения

Для проведения исследования можно использовать опросник нервно — психического напряжения (НПН), предложенный Т. А. Немчиным. Опросник представляет собой перечень признаков нервно — психического напряжения, составленный по данным клинико — психологического наблюдения. В него включены 30 основных характеристик этого состояния, разделенных на три степени выраженности. Исследование проводится индивидуально в отдельном, хорошо освещенном и изолированном от посторонних звуков и шумов помещении.

Испытуемым дается инструкция: «Заполните правую часть бланка, отмечая знаком „плюс“ те строки, содержание которых соответствует особенностям вашего состояния в настоящее время» .

ОПРОСНИК НЕРВНО — ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ (НПН)

• 1. Наличие физического дискомфорта:
  • а) полное отсутствие каких — либо неприятных физических ощущений;
  • б) имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе;
  • в) наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьезно мешающих работе.
• 2. Наличие болевых ощущений:
  • а) полное отсутствие каких — либо болей;
  • б) болевые ощущения периодически появляются, но быстро исчезают и не мешают работе;
  • в) имеют место постоянные болевые ощущения, существенно мешающие работе.
• 3. Температурные ощущения:
  • а) отсутствие каких — либо изменений в ощущении температуры тела;
  • б) ощущение тепла, повышения температуры тела;
  • в) ощущение похолодания тела, конечностей, чувство озноба.
• 4. Состояние мышечного тонуса:
  • а) обычный мышечный тонус;
  • б) умеренное повышение мышечного тонуса, чувство некоторого мышечного напряжения;
  • в) значительное мышечное напряжение, подергивания отдельных мышц лица, шеи, руки (тики, тремор).
• 5. Координация движений:
  • а) обычная координация движений;
  • б) повышение точности, легкости, координированности движений во время письма, другой работы;
  • в) снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности.
• 6. Состояние двигательной активности в целом:
  • а) обычная двигательная активность;
  • б) повышение двигательной активности, увеличение скорости и энергичности движений;
  • в) резкое усиление двигательной активности, невозможность усидеть на одном месте, суетливость, стремление ходить, изменять положение тела.
• 7. Ощущения со стороны сердечно — сосудистой системы:
  • а) отсутствие каких — либо неприятных ощущений со стороны сердца;
  • б) ощущения усиления сердечной деятельности, не мешающие работе;
  • в) наличие неприятных ощущений со стороны сердца — учащение сердцебиений, чувство сжатия в области сердца, покалывание, боли в сердце.
• 8. Проявления со стороны желудочно — кишечного тракта:
  • а) отсутствие каких — либо неприятных ощущений в животе;
  • б) единичные, быстро проходящие и не мешающие работе ощущения в животе — подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое урчание в животе;
  • в) выраженные неприятные ощущения в животе — боли, снижение аппетита, подташнивание, чувство жажды.
• 9. Проявления со стороны органов дыхания:
  • а) отсутствие каких — либо ощущений;
  • б) увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе;
  • в) значительные изменения дыхания — одышка, чувство недостаточности вдоха, ощущение комка в горле.
• 10. Проявления со стороны выделительной системы:
  • а) отсутствие каких — либо изменений;
  • б) умеренная активизация выделительной функции — более частое желание воспользоваться туалетом при полном сохранении способности воздержаться (терпеть);
  • в) резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже невозможность терпеть.
• 11. Состояние потоотделения:
  • а) обычное потоотделение без каких — либо изменений;
  • б) умеренное усиление потоотделения;
  • в) появление обильного холодного пота.
• 12. Состояние слизистой оболочки полости рта:
  • а) обычное состояние без каких — либо изменений;
  • б) умеренное увеличение слюноотделения;
  • в) ощущение сухости во рту.
• 13. Окраска кожных покровов:
  • а) обычная окраска кожи лица, шеи, рук;
  • б) покраснение кожи лица, шеи, рук;
  • в) побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук «мраморного» (пятнистого) оттенка.
• 14. Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям:
  • а) отсутствие каких — либо изменений, обычная чувствительность;
  • б) умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее работе;
  • в) резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях.
• 15. Чувство уверенности в себе, в своих силах:
  • а) обычное чувство уверенности в своих силах, в своих способностях;
  • б) повышение чувства уверенности в себе, вера в успех;
  • в) чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала.
• 16. Настроение:
  • а) обычное настроение;
  • б) приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного удовлетворения работой или другой деятельностью;
  • в) снижение настроения, подавленность.
• 17. Особенности сна:
  • а) нормальный, обычный сон;
  • б) хороший, крепкий, освежающий сон накануне;
  • в) беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение нескольких предшествующих ночей, в том числе накануне.
• 18. Особенности эмоционального состояния в целом:
  • а) отсутствие каких — либо изменений в сфере эмоций и чувств;
  • б) чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу, азарт, активное желание действовать;
  • в) чувство страха, паники, отчаяния.
• 19. Помехоустойчивость:
  • а) обычное состояние без каких — либо изменений;
  • б) повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях шума и других помех;
  • в) значительное снижение помехоустойчивости, неспособность работать при отвлекающих раздражителях.
• 20. Особенности речи:
  • а) обычная речь;
  • б) повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без ухудшения ее качества (логичности, грамотности и т. д.);
  • в) нарушения речи — появление длительных пауз, запинок, увеличение количества лишних слов, заикание, слишком тихий голос.
• 21. Общая оценка психического состояния:
  • а) обычное состояние;
  • б) состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобилизованность, высокий психический тонус;
  • в) чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического тонуса.
• 22. Особенности памяти:
  • а) обычная память;
  • б) улучшение памяти — легко вспоминается то, что нужно;
  • в) ухудшение памяти.
• 23. Особенности внимания:
  • а) обычное внимание без каких — либо изменений;
  • б) улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел;
  • в) ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость.
• 24. Сообразительность:
  • а) обычная сообразительность;
  • б) повышение сообразительности, хорошая находчивость;
  • в) снижение сообразительности, растерянность.
• 25. Умственная работоспособность:
  • а) обычная умственная работоспособность;
  • б) повышение умственной работоспособности;
  • в) значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость.
• 26. Явления психического дискомфорта:
  • а) отсутствие каких — либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психики в целом;
  • б) чувство психического комфорта, подъема психической деятельности либо единичные слабовыраженные быстропроходящие и не мешающие работе явления;
  • в) резко выраженные разнообразные и многочисленные серьезно мешающие работе нарушения со стороны психики.
• 27. Степень распространенности (генерализованность) признаков напряжения:
  • а) единичные слабовыраженные признаки, на которые не обращается внимание;
  • б) отчетливо выраженные признаки напряжения, не только не мешающие деятельности, но, напротив, способствующие ее продуктивности;
  • в) большое количество разнообразных неприятных признаков напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны различных органов и систем организма.
• 28. Частота возникновения состояния напряжения:
  • а) ощущение напряжения не развивается практически никогда;
  • б) некоторые признаки напряжения развиваются лишь при наличии реально трудных ситуаций;
  • в) признаки напряжения развиваются очень часто и нередко без достаточных причин.
• 29. Продолжительность состояния напряжения:
  • а) весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает еще до того, как миновала сложная ситуация;
  • б) продолжается практически в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы; прекращается вскоре после ее окончания;
  • в) весьма значительная продолжительность состояния напряжения, не прекращающегося в течение длительного времени после сложной ситуации.
• 30. Общая степень выраженности напряжения:
  • а) полное отсутствие или весьма слабая степень выраженности;
  • б) умеренно выраженные отчетливые признаки напряжения;
  • в) резко выраженное, чрезмерное напряжение.

После заполнения бланка производится подсчет набранных испытуемым баллов путем их суммирования. При этом за отметку «плюс», поставленную испытуемым против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» — 2 балла, против пункта «в» — 3 балла. Минимальное количество баллов, которое может набрать испытуемый, равно 30, максимальное — 90. Диапазон слабого (детензивного) нервно — психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов; умеренного («интенсивного») напряжения — от 51 до 70 баллов, чрезмерного («экстенсивного») напряжения — от 71 до 90 баллов. Полученные таким образом данные заносятся в протокол.

Протокол исследования нервно — психического напряжения

Фамилия, имя, отчество Дата Краткая характеристика актуальной ситуации (обычная нестрессовая, перед экзаменом, после экзамена, перед выполнением ответственного и сложного задания, после задания и т. д.).

Оценка психического состояния