Комплекс «Пробуждение». Утренняя гимнастика в детском саду (младшая группа)

Начинаем утреннею гимнастику с ходьбы 1−½ минуты.

Исходное положение ноги поставлены на ширину плеч, руки опущены, ладони обращены внутрь.

• · Наклон туловища вперед. Взрослый говорит, обращаясь к ребенку: Здравствуй «Имя». Ребенок кладет руки на пояс. Большой палец направлен назад, а остальные пальцы прижаты один к другому, направлены вперед. Наклоняя туловище вперед, ребенок отвечает: «Здравствуй». Упражнение выполняется 2 раза.
• · Поднимание и опускание рук. Взрослый говорит: «Ты сегодня хорошо спал. Когда дети хорошо спят, они вырастают большие, посмотрим, как ты вырос. Потянулись выше, выше. Теперь опустим руки вниз». Ребенок, подражая, поднимает одновременно обе руки вверх шире плеч (ладони обращены вперед), потом опускают руки вдоль туловища, протяжно произнося слово «вниз». Упражнение выполняется 2 раза.
• · Поднимание выпрямленных рук вперед, вращение кистей ладонями вверх и вниз и опускание рук вдоль туловища. Взрослый говорит: «Ты сегодня умывались, руки мыл? Покажи, чистые ли у тебя руки; покажите: пальцы, ладони, пальцы ладони. Опускаем руки». Упражнение выполняется 3−4 раза.
• · Приседание. Взрослый говорит: «Посидим немного, отдохнем, а теперь встанем и спрячем руки за спину, еще раз отдохнем». Ребенок, подражая, приседают на корточки, обхватывают голени руками и слегка наклоняют голову вперед, после чего встают, заложив руки за спину. Упражнение выполняется 2 раза.
• · Бег (10−12 секунд). Взрослый говорит: «А теперь побежим быстрее, как ветерок». Заключительная ходьба в течение ½ — 1 минуты.