Спортивный травматизм, анализ причин спортивных травм. 
Понятие об экзогенном и эндогенном травматизме

Условно несчастные случаи в спорте делят, по причинам их возникновения, на объективные (экзогенные) и субъективные (эндогенные). К первой группе причин автор относит низкий уровень теоретической подготовки тренерско-преподавательского состава, недостаток практического опыта и отсюда — нарушение дидактических принципов доступности, последовательности, постепенности. Вторую группу составляют недостатки материально-технического обеспечения (плохое качество оборудования, инвентаря и индивидуальных средств защиты).

На практике различает внешние и внутренние факторы спортивного травматизма.

К внешним факторам относятся:

• 1. Недочеты и ошибки в методике проведения занятий, которые являются причиной от 30% до 60% травм в различных видах спорта. Эти травмы связаны с нарушением преподавателем, тренером основных дидактических принципов обучения, регулярности занятий, постепенности увеличения нагрузок, последовательности в овладении двигательными навыками и индивидуализации учебно-тренировочного процесса, форсированной подготовкой, систематическим применением в тренировках больших объемов нагрузки значительной или предельной мощности, отсутствием должной страховки, недостаточной разминкой.
• 2. Недостатки в организации занятий и соревнований являются причиной травм в 8^% случаев. Это результат нарушений инструкции и правил безопасности, неверно составленных программ соревнований, неправильное размещение занимающихся, одновременное проведение занятий по разным видам спорта в одном месте (метание диска и игра в футбол, плавание и прыжки в воду, волейбол и спортивная гимнастика). Ошибочное комплектование групп по полу, возрасту, весу, подготовленности. Проведение занятий без присутствия тренера, большое число занимающихся у одного преподавателя.
• 3. Неполноценное материально-техническое обеспечение занятий и соревнований приводит к травмам в 25% случаев. Низкое качество оборудования, инвентаря, снаряжения, одежды, обуви, защитных приспособлений, площадок, залов, стадионов и т. п. Причиной травм может являться неровная поверхность футбольного поля, площадки, беговой дорожки, скользкий пол в зале, низкое качество матов. Плохое крепление снарядов, скрытые дефекты спортивного инвентаря, размеры и вес которого не соответствуют требованиям данного вида спорта (игра в волейбол футбольным мячом, игра в футбол набивным мячом и т. п.). Несоответствие одежды требованию данного вида спорта.
• 4. Неблагоприятные гигиенические и метеорологические условия являются причиной 2−6% случаев: неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений, гигиенических норм освещения, вентиляции, температуры воздуха или воды, повышенная влажность воздуха, туман, оттепель, сильный ветер, ослепляющие лучи солнца и т. п.
• 5. Неправильное поведение спортсменов служит причиной травм в 5−15% случаев. Это поспешность, недостаточная внимательность и недисциплинированность. К этой группе причин относятся также грубость, применение запрещенных приемов, недостаточная квалификация и либерализм судей.
• 6. Нарушение врачебных требований к организации тренировочного процесса ведет к 2−10% случаев травматизма. Это допуск к занятиям без врачебного осмотра, невыполнение тренером и спортсменом врачебных рекомендаций.

К внутренним факторам, вызывающим травмы или способствующим их возникновению, относятся или врожденные особенности спортсмена, или те изменения в его состоянии, которые возникают в процессе тренировок и соревнований под влиянием неблагоприятных внешних или других факторов.

• 1. Опасны наступающие при утомлении и переутомлении расстройства координации, а также ухудшение защитных реакций и внимания. Причиной разрыва мышц у спортсмена может быть нарушение процесса расслабления. В результате неодинакового изменения напряжения нерва и мышцы нарушается правильное выполнение движения, что и может вызвать травму.
• 2. Изменение функционального состояния отдельных систем организма, вызванное перерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другими причинами, могут вести к травмам. Прекращение систематических тренировок на длительный срок приводит к снижению силы мышц, выносливости, быстроты сокращения и расслабления мышц, что затрудняет выполнение упражнений, требующих значительных усилий и сложнокоординационных движений. Перерыв в занятиях ведет к «стиранию» установившегося динамического стереотипа, что также может вызвать травму вследствие нарушения координации движений.
• 3. Недостаточная физическая подготовленность спортсмена к выполнению напряженных или сложнокоординационных упражнений.
• 4. Наклонность к спазмам мышц и сосудов.

Причины возникновения травм разделены на непосредственные и опосредованные.

К первым, непосредственным, причинам авторы относят:

• 1. Организационные: уровень теоретической и практической подготовленности тренера-педагога, график соревнований, качество судейства, неудовлетворительное материально-техническое обеспечение, санитарно-гигиенические и метеорологические условия.
• 2. Методические: комплектование группы, отсутствие разминки, нарушение принципов постепенности и индивидуализации нагрузок, недостатки врачебного контроля.

К числу опосредованных причин авторы относят индивидуальные особенности спортсменов:

• 1. Несоответствие технико-тактического уровня.
• 2. Низкий уровень физической подготовленности.
• 3. Недостаточная морально-волевая подготовленность и психоэмоциональная неустойчивость.
• 4. Отклонения в состоянии здоровья, скрытая и явная патология опорно-двигательного аппарата.
• 5. Недостаточная дисциплина.
• 6. Другие причины.
• 81. Заболевание и повреждение мышц и сухожилий у физкультурников и спортсменов

Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов. В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Виды травм. По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени тяжести и легкие. Тяжелые травмы — это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно. Травмы средней сложности тяжести — это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у детских травматологов-ортопедов. Легкие травмы — это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

Кроме того, выделяют острые и хронические травмы. Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела. Существует еще один вид травм — микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).