Принципы физического воспитания

Единственная возможность нейтрализовать отрицательное воздействие, возникающее у школьников при продолжительных статических нагрузок, а также исправить нарушения моторики, расширить двигательные возможности детей, — активная и определенным образом организованная физическая деятельность. При этом двигательный режим учеников школ должен складываться из неукоснительного выполнения рационального распорядка дня, который должен быть буквально пронизан разнообразными физическими упражнениями. Это и выполнение утренней гигиенической гимнастики, и занятия ритмикой и ритмической гимнастикой, плаванием, ходьбой на лыжах, подвижными играми на свежем воздухе и т. д.

Понятно, что основная форма физического воспитания в школах остается за уроком физкультуры. Но, к сожалению, количество часов в учебном процессе весьма незначительно. А в рекомендациях Всероссийского НИИ физической культуры и спорта указывается, что недельные занятия физическими упражнениями должны составлять у школьника 8 — 12 часов.

Все вышеуказанное позволило нам судить о высокой актуальности проблемы коррекции психофизических недостатков средствами физического воспитания в школах.

Выбор темы исследования «Формирование здорового образа жизни в режиме учебного дня в начальной школе» обусловлен необходимостью реализации задач физического воспитания младших школьников, с одной стороны, и недостаточной практической разработанностью программ физкультурно-оздоровительной направленности для начальных классов, с другой. физический воспитание школьник учебный Все изложенное выше позволяет нам выделить проблему исследования: какие формы и методы физкультурно-оздоровительной работы с младшими школьниками являются наиболее эффективными в условиях современной начальной школы?

Целью исследования является обоснование необходимости проведения целенаправленной физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня в начальной школе, а также выявление эффективных форм и методов формирования здорового образа жизни в режиме учебного дня в начальной школе.

Объект исследования — процесс физического воспитания младших школьников.

Предмет исследования — формы и методы физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня в начальной школе.

Гипотезу исследования составляет предположение о том, что если использовать в работе с детьми младшего школьного возраста эффективные методы и формы организации физкультурно-оздоровительной работы, то показатели физической подготовленности детей увеличатся. В соответствии с объектом, предметом, целью и гипотезой исследования были поставлены следующие задачи:

• 1. Выявить теоретические аспекты физического воспитания младших школьников.
• 2. Экспериментальным путем выявить эффективные формы и методы физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня в начальной школе.
• 3. Разработать цикл физкультурно-оздоровительных мероприятий для учащихся начальных классов.

В ходе исследования были использованы следующие методы: теоретический анализ педагогической литературы по проблемам физического воспитания учащихся; изучение передового педагогического опыта; педагогическое наблюдение.

Методики исследования: карты наблюдения за физическим развитием детей.

База проведения эксперимента: школа № 60 г. Казани, учащиеся 2А и 2Б классов.

Практическая значимость исследования состоит в том, что выводы и материалы исследования могут быть использованы студентами педагогических учебных заведений, учителями начальной школы при проектировании и организации мероприятий физкультурно-оздоровительной направленности.

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности. Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических), которые отражают многогранность процесса воспитания, этапы возрастного развития воспитываемых, уровень их подготовленности, условия достижения намеченных результатов.

Экспериментальная работа по проверке форм и методов, способствующих эффективности улучшения физической подготовленности школьников, проводилась среди учащихся 2 классов общеобразовательной школы № 60 Авиастроительного района города Казани. Всего в исследовании было охвачено 48 учащихся. Эксперимент предполагал три этапа: констатирующий, формирующий и контрольный. На констатирующем этапе эксперимента мы изучали существующее педагогическое явление. В данном случае, мы выявили показатели физической подготовленности учащихся 2 «А» и 2 «Б» классов (2 «А» класс — экспериментальная группа, а 2 «Б» — контрольная группа). На формирующем этапе мы проводили внеклассные мероприятия («Папа, мама, я — спортивная семья»), в процесс обучения внедряли нетрадиционные физкультминутки, туристические упражнения, направленные на развитие и повышение показателей физической подготовленности.

На констатирующем этапе нашего исследования нами была поставлена задача — выявить показатели физической подготовленности школьников на начало эксперимента. Испытания по учебным нормам проводились в 2 группах. Для каждой из этих групп установились следующие виды испытаний:

• — Бег 30 м
• — Прыжки в длину с места
• — Челночный бег 3*10м

Результаты, полученные нами на констатирующем этапе, обуславливают необходимость систематизации данных по проектированию и внедрению коррекционно-оздоровительных программ для детей, и определить цель нашего исследования — обосновать необходимость проведения целенаправленной физкультурно-оздоровительной работы учебного дня в начальной школе, а также выявления эффективных форм и методов такой работы с младшими школьниками .

Рис. 1. Гистограмма контрольной и экспериментальной групп до начала эксперимента

В соответствии с результатами констатирующего педагогического эксперимента нами была разработана и апробирована экспериментальная программа физического воспитания детей младшего школьного возраста, которая содержит решение определенных задач.

• 1. Определить цель, задачи, методы, формы и средства физического воспитания учащихся начальных классов.
• 2. Обосновать значение физкультурно-оздоровительной работы в решении задач физического воспитания детей младшего школьного возраста.
• 3. Раскрыть сущность и содержание физического воспитания учащихся.

Экспериментальная программа состоит из двух основных блоков: базового и вариативного. Базовый блок программы основан на программе «Воспитание и обучение в детском саду» (раздел «Физическое воспитание») и включает рекомендуемые в ней физические упражнения. Вариативный блок состоит из трех частей: образовательной, физкультурно-оздоровительной и коррекционно-профилактической. Объем программы рассчитан на четыре занятия в неделю, из которых два занятия отводятся на реализацию базового блока программы, остальные — на вариативный блок. Функциональные задачи образовательной части вариативного блока: способствовать созданию первоначального представления о своем организме; способствовать первоначальному представлению о туризме. Формировать умения ориентироваться на местности; содействовать ознакомлению с окружающей природой; учить вести наблюдение погоды и сезонные изменения в жизни животных и растений; содействие экологическому воспитанию. Физкультурно-оздоровительная часть вариативного блока обеспечивает укрепление здоровья детей средствами физической культуры и направлена на развитие компенсаторных функций, повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды, повышение уровня физической подготовленности. Физкультурно-оздоровительная часть состоит из двух разделов:

• 1. туристические упражнения: основы туристической подготовки, укладка рюкзака и установка палатки, обучение ориентированию на местности по компасу, туристические прогулки, туристические эстафеты, подвижные игры с элементами туризма;
• 2. коррекционно-оздоровительные подвижные игры.

Коррекционно-профилактическая часть решает задачи немедикаментозной коррекции функционального состояния систем организма путем активации резервов его систем и их компенсаторного взаимодействия. Коррекционно-профилактическая часть включает следующие средства — комплекс нетрадиционных физкультминуток:

• 1. физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения;
• 2. физкультминутки для снятия томления с плечевого пояса и рук;
• 3. комплекс упражнений физкультурных минуток для младших школьников на уроках с элементами письма;
• 4. упражнения для улучшения мозгового кровообращения;
• 5. упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти;
• 6. упражнения для снятия утомления с мышц туловища;
• 7. упражнения для мобилизации внимания;
• 8. комплекс упражнений гимнастики для глаз.

А теперь мы рассмотрим, как применяли нашу программу. Уроки в контрольной группе проходили в традиционной форме, экспериментальной же группе мы работали по нашей программе. Как было сказано выше, наша программа состоит из трех частей: образовательной, физкультурно-оздоровительной и коррекционно-профилактической, поэтому на уроках естествознания, природоведения мы реализовывали задачи образовательной части. Первоначально у детей мы создали представление об их организме; содействовали ознакомлению с окружающей средой, вели наблюдение погоды и сезонные изменения в жизни животных и растений, не только на уроках, но и дома; содействовали экологическому воспитанию. Уроки физической культуры проходили не только в практической, но и в теоретической форме. У детей появилось представление о туризме, сформировались умения ориентироваться на местности.

Осенью и весной мы с детьми устраивали туристические прогулки по лесу. Благодаря этому, дети научились укладывать рюкзаки, устанавливать палатку, ориентироваться по компасу, проходить полосу препятствий. На переменах дети не сидели на месте, они постоянно находились в движении (играли в подвижные игры), что способствовало развитию компенсаторных функций, повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды, повышению уровня физической подготовленности.

Коррекционно-профилактическая часть нашей программы включает комплекс нетрадиционных физкультминуток, поэтому на уроках письма мы проводили физкультминутки для снятия утомления с плечевого пояса и рук, упражнения для снятия утомления с мелких мышц туловища.

На уроках чтения внедряли упражнения для мобилизации внимания и гимнастики глаз.

В середине учебного дня проводили упражнения для снятия утомления с мышц туловища, для улучшения мозгового кровообращения. На контрольном этапе нашего исследования нами были проведены заключительные испытания, которые позволили оценить уровень физической подготовленности учащихся 2 «А» и «Б» классов и проверить эффективность представленной нами физкультурно-оздоровительной программы. Установлено, что при сравнении результатов констатирующего и контрольного этапа эксперимента необходимо учитывать темпы прироста различных физических способностей мальчиков и девочек.

Эффективность физкультурно-оздоровительной программы для детей 8−9 лет оценивалась посредствам сравнения физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп. При комплексном четырехмесячном мониторинге нами выявлена результативность применения программы в развитии физических возможностей.

Рис. 2. Гистограмма контрольной и экспериментальной групп на конец эксперимента

Результаты экспериментальной группы заметно выросли после прохождения программы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня в начальной школе. Установлено, что при сравнении результатов констатирующего и контрольного этапа эксперимента необходимо учитывать темпы прироста активной и пассивной гибкости мальчиков и девочек. Таким образом, мы можем сделать вывод, что систематическое применение комплекса физкультурно-оздоровительных средств в физическом воспитании школьников с целью их оздоровления способствует более высоким темпам изменений показателей физической подготовленности детей 8−9 лет, обоснована необходимость проведения целенаправленной физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня в начальной школе, выявлены эффективные формы и методы формирования здорового образа жизни в режиме учебного дня в начальной школе. Наш бурный XXI век можно без преувеличений назвать веком гиподинамии, или пониженной подвижности, и гипокинезии — уменьшение силы и объема движений. Поэтому охрана здоровья детей одна из важнейших задач нашего времени. Ведь правильное, гармоничное развитие детей — залог здоровья будущих поколений. Единственный путь, ведущий к здоровью каждого ребенка — это отношение человека к своему здоровью. Одной из важнейших задач совершенствования учебно-воспитательного процесса является организация двигательного режима школьников, который обеспечивает активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях.