Оценка нервно-психического напряжения

Оглавление Введение

1. Теоретический аспект нервно-психического напряжения

2. Методика эксперимента и его результат Заключение Список литературы Приложение

Психические состояния — категория психических явлений, до настоящего времени во многом недостаточно изучена — как в отношении их теоретических основ, так и в прикладном, практическом плане.

В общепсихологическом аспекте такое положение отражено в слабой разработанности категории состояний по сравнению с другими категориями: не определено соотношение психического состояния с психическими процессами и свойствами, его место, роль и функции в целостном психическом и т. д.

В прикладном плане область изучения психических состояний предстает в виде мозаичной картины разнообразных фактов, частных методик, подходов и положений, разработанных в рамках отдельных отраслей психологии: труда и инженерной психологии, спорта и медицинской психологии. Разноплановость и фрагментарность ведущихся исследований обусловливает наличие разнообразных «белых пятен» в отношении «номенклатуры», состава, структуры, механизмов, детерминации и функций состояний, в разработке диагностических методик.

Такой уровень разработанности проблемы психических состояний не способствует развитию исследований в этой области общей психологии. Он также свидетельствует и о том, что попытки решения общеи частнопсихологических вопросов в рамках существующих подходов оказались недостаточно эффективными и пока не привели к созданию соответствующей теории психических состояний.

Одним из таких частнопсихологических вопросов является проблема изучения психических состояний в возрастном аспекте — их место и роль в развитии и формировании личности человека, влиянии на ведущий тип деятельности на определенном возрастном этапе.

1. Теоретический аспект нервно-психического напряжения

Напряжение (англ. tension) — это чувство натяжения, напряжения, общее ощущение нарушения равновесия и готовности изменить поведение при встрече с каким-либо угрожающим ситуативным фактором. В. И. Медведев и А. М. Парачев в контексте инженерной психологии определяют напряжение как величину усилия, направленного на выполнение профессиональных функций. Они выделяют несколько видов напряжения в соответствии с теми психическими функциями, которые преимущественно вовлечены в деятельность: физическое, сенсорное, интеллектуальное, эмоциональное, напряжение ожидания, монотонии и политонии (вызываемое необходимостью частого переключения внимания).

Что касается определения «эмоциональное» напряжение, то оно в данном плане не добавляет какой-либо точности. При любом виде напряжения (физическом, сенсорно-перцептивном, мыслительном) с его повышением возрастает и сила эмоциональных реакций, глубина переживаний. Напряжение достаточно выраженное, но одновременно «безэмоциональное» — трудно себе представить. В сфере чувств и эмоций интегрированно отражено все происходящее в организме, внутри личности и в ее связях с миром.

Можно ли найти «собственно эмоциональное напряжение»? Во многих случаях интенсивные переживания и ощущения напряжения вызываются внешними или внутренними (мотивационными, ролевыми…) конфликтами, повышенной нагрузкой, дефицитом времени, помехами и барьерами, монотонней или депривацией (информационной, социальной) и т. д. Именно эти факторы являются действительной причиной напряжения, а не вызванные ими переживания, являющиеся закономерной реакцией на ситуацию. Поэтому с трактовкой эмоций как причины напряжения трудно полностью согласиться. Роль эмоции достаточно точно определена А. В. Запорожцем, писавшим: «Эмоция представляет собой не самый процесс активации, а особую форму отражения действительности, при посредстве которого производится психическое управление активацией или, вернее было бы сказать, осуществляется психическая регуляция общей направленности и динамики поведения».

Эмоция, таким образом, — это процесс, соединяющий в себе две основные функции психики — функции отражения и регулирования. Эмоции выступают формой организации одновременно внутренней (психической) активности индивида и его внешней активности — поведения и деятельности.

Еще раз подчеркнем, что-то или иное напряжение свойственно человеку в различных психических состояниях, которые обычно не называют состояниями напряжения по той причине, что в них доминируют другие характеристики, иные феномены. Та или иная степень напряжения часто является фоном других психических состояний. Это и дает основание говорить о напряжении как стержневой характеристике состояния, имеющейся у доминирующих и актуальных состояний, эмоциональных, волевых, интеллектуальных и т. д. Как одна из главных характеристик она тесно связана с основными параметрами текущего статуса индивида — с особенностями его адаптации (степенью адаптированности — дезадаптированности).

К. Изард к экстремальным (чрезвычайным) условиям относил такие предельные, крайние значения элементов ситуации, которые в средних своих значениях создают оптимальный «фон» или, но крайней мере, не ощущаются как источники дискомфорта. Он обращал внимание на то, что экстремальность может быть создана путем выхода за пределы диапазона оптимальных условий не только в сторону их максимализации, но и в противоположную сторону. Неблагоприятным фактором, повышающим напряжение, является как перегрузка информацией, так и недогрузка информацией.

Добавим, что только по величине нагрузки невозможно предсказать силу реакции, выраженность состояния напряжения. Последняя всегда представляет собой эффект взаимодействия нагрузки и потенциала устойчивости психики и организма.

Вероятно, для некоторых факторов напряжения в определении силы нагрузки могут быть использованы статистические оценки (например, средние величины), но для подавляющего большинства они или невозможны, или лишены смысла. Даже если сила действия фактора может быть измерена, значение имеет не его величина, а соотношение этой величины и общей толерантности личности к нагрузке, а также специфической толерантности (к конкретной характеристике данного вида нагрузки).

2. Методика эксперимента и его результат

В качестве методики эксперимента в данной работе был использован тест на определение чувства неуверенности в себе, описанный в книге Е. И. Рогова «Настольная книга практического психолога».

Данная методика направлена на определение степени уверенности у человека, как показателя нервно-психического напряжения.

Исходя из различных исследований, можно считать, что уверенность в себе есть свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Основой для формирования такого рода оценок служит достаточный поведенческий репертуар, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важен как объективный жизненный успех, статус, деньги и т. д., так и субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей.

Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение.

Неуверенность характеризуется недостаточно ясными формулировками намерений; неполными планами действий; негативной оценкой результатов действий, приводящих к возникновению «дефектных» или «дефицитных» стереотипов поведения. Таким образом, установки по отношению к собственной персоне, самовербализации и самооценки человека решающим образом влияют на поведение человека, формируют тип уверенного или неуверенного поведения.

Назначение данного теста — дать представление об уверенности в себе как социально-психологической характеристики человека.

Эксперимент был проведен в двух студенческих группах:

1) студенты бюджетной группы;

2) студенты платной группы.

В каждой группе было опрошено по 10 человек.

Целью исследования было выявить степень уверенности студентов разных групп.

Гипотеза исследования заключалась в том, что студенты платной группы являются более уверенными в себе за счет наличия денег (точнее оплаченного обучения), как атрибута власти.

Всем участникам эксперимента был предложен Тест на определение чувства уверенности в себе (Приложение 1). Тест включал в себя 57 вопросов с четырьмя вариантами ответов (А, В, С, D).

После того как все тестируемые ответили на вопросы, мной был произведен подсчет данных по формулам:

— сумма ответов, А умножалась на 3;

— сумма ответов В умножалась на 2;

— сумма ответов С умножалась на 1;

— сумма ответов D умножалась на 0 (так как авторы методики считают, что ответ D — не информативный и за него баллы не начисляются).

После обработки данных по каждому тестируемому я разбила полученные результаты на девять С-показателей, как и было сказано в ключе к тесту. Полученные результаты представлены на рис. 1 и 2.

Рис. 1 Показатели по первой группе опрашиваемых (студенты-бюджетники) Рис. 2 Показатели по второй группе опрашиваемых (студенты-платники)

Прежде чем перейти к анализу данных отметим, что показателями уверенности считаются с 1-го по 4-й С-показатель.

Таким образом, данные, представленные на рис. 1 и 2 свидетельствуют о том, что результаты ответов студентов-бюджетников занимают серединное положение по шкале С-показателей. Преобладающее большинство тестируемых можно отнести к людям, обладающим невысокой степенью уверенности в себе, в собственных силах (30% имеют 5-й С-показатель и столько же 6-й). Среди оставшихся обследуемых 30% относятся к людям уверенным в себе (10% - 3-й С-показатель и 20% - 4-й С-показатель) и 10% - к неуверенным в себе, чей С-показатель равен семи.

Большей уверенностью обладают студенты, которые обучаются платно. Их ответы расположились в начале шкалы. Так можно сказать, что половина студентов платной группы (из которых 20% имеют 2-й С-показатель и 30% - 3-й С-показатель) обладают большой степенью уверенности. К ним примыкают еще 30% тестируемых, чей С-показатель равен 4. Однако, эта группа опрошенных находится в шатком положении и может тяготеть в сторону неуверенных в себе людей.

Таким образом, в ходе исследования гипотеза о том, что студенты платной группы являются более уверенными в себе за счет присутствия денег, как атрибута власти, подтвердилась.

В целях развития уверенности в себе можно посещать специальные тренинги, которые помогут:

— быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны других людей ;

— узнать секреты уверенного и непринужденного общения;

— научиться говорить «нет», не испытывая вины или сожаления;

— осознавать манипуляции и успешно им противостоять;

— спокойно воспринимать критику;

— научиться давать отпор грубости и наглости окружающих людей;

— выработать уверенность в своих силах с помощью эффективных техник;

— обрести способность достигать поставленных целей.

Заключение

Эмоции и чувства представляют собой отражение реальной действительности в форме переживаний (нервно-психического напряжения). Различные формы переживания чувств (эмоции, аффекты, настроения, стрессы, страсти и др.) образуют в совокупности эмоциональную сферу человека.

Определенный уровень нервно-психического напряжения (тревожности) — естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности — это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Однако, повышенный уровень тревожности является субъективным проявление неблагополучия личности.

Проявления тревожности в различных ситуациях не одинаковы. В одних случаях люди склоны вести себя тревожно всегда и везде, в других они обнаруживают свою тревожность лишь время от времени, в зависимости от складывающихся обстоятельств.

Ситуативно устойчивые проявления нервно-психического напряжения принято называть личностными и связывать с наличием у человека соответствующей личностной черты (так называемая «личностная тревожность»). Это устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающий, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личностная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные, связанные со специфическими ситуациями угрозы его престижу, самооценке, самоуважению.

В ходе проведенного конкретного исследования как нельзя лучше была продемонстрирована взаимосвязь атрибутов (в данном случае денег) с развитием уверенности в себе и отсутствием нервно-психического напряжения.

нервный психический напряжение неуверенность

1. Запорожец А. В. Избранные психологические труды. В 2-х т. — Т.1. — М., 1986. — 348с.

2. Изард К. Эмоции человека. — М.: Изд-во МГУ, 1980. — 344с.

3. Медведев В. И., Парачев А. М. Терминология инженерной психологии. — Л., 1971. — 288с.

4. Немов Р. С. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. Учеб. заведений. — М.: ВЛАДОС, 1997.-402с.

5. Психология. Словарь / Под ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. — М., 1990. — С.56.

6. Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога. — Т.2. — М.: Владос, 2000. — 384с.

Приложение 1

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЧУВСТВА НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Инструкция: «На следующих страницах Вы найдете целый ряд утверждений, которые отражают опыт, восприятие, поступки. Каждое из этих утверждений может более или менее относиться к любому человеку.

Ответьте, пожалуйста, в какой степени распространяется на Вас данное утверждение, отметив его крестиком.

Действуйте следующим образом:

Под каждым утверждением под буквами А, В, С и D Вы найдете краткие замечания, которые облегчат Вам оценку. Вы сразу заметите, что, А и D всегда содержат противоположные ответы, в то время как В и С являются как бы переходными ступенями, причем В сильнее связано с А, а С с D. После того, как вы убедились, какие противоречия выражены в пунктах, А и D, Вы сможете выбрать один из четырех ответов, даже если один из вспомогательных ответов касается Вас меньше всего. Внесите Ваши ответы в предложенный листок. Обратите внимание на то, чтобы номера под клеточками ответов точно соответствовали номерам вопросов.

Пожалуйста, дайте свою оценку каждому утверждению.

Отвечайте откровенно и без страха. При подведении итогов гарантируется строгая тайна".

1. Если в беседе у меня внезапно иссякает тема разговора, то я чувствую себя:

А. Ужасно неприятно.

В. Достаточно неудобно.

С. Несколько неудобно.

D. Чуть-чуть неприятно, совершенно безразлично.

2. Часто меня мучают сомнения, не испортил ли я какой-нибудь выходкой того впечатления, которое составили обо мне окружающие.

А. Это я испытываю почти всегда, постоянно.

В. Это случается со мной часто.

С. Это бывает со мной не так уж редко.

D. Это я испытываю очень редко.

3. Если меня застали врасплох и внезапно привлекли к ответу, то я шокирован этим настолько, что вообще не в состоянии спорить.

А. Да, так бывает почти всегда.

В. Это случается со мной очень часто.

С. Это бывает только иногда.

Д. Этого почти никогда не случается.

4. Я чувствую, что много глупее других людей и знаю меньше их. Я испытываю подобное чувство:

А. Почти всегда. В. Очень часто.

С. Иногда. D. Очень редко.

5. Я способен довольно долго скрывать свою досаду, но потом неожиданно мои чувства прорываются весьма бурно.

А. Да, так случается всегда.

В. Это бывает со мной очень редко.

С. Иногда со мной это случается.

D. Это бывает исключительно редко.

6. Я чувствую себя весьма скованно в отношении с лицами противоположного пола.

А. Всегда. В. Достаточно часто.

С. Временами. D. Очень редко.

7. Попросить о маленьком одолжении, которое не потребует особого времени, мне:

А. Очень неудобно. В. Неудобно.

С. Несколько неудобно. D. Не составляет никакого труда.

8. Критика на производстве или в учреждении, направленная в мой адрес, тотчас уничтожает все мои достижения, вместо того, чтобы меня пришпорить.

А. Почти всегда. В. Достаточно часто.

С. Не так уж часто. D. Очень редко.

9. Мне кажется, что если бы я, как это делают другие, заявил бы о своих мыслях и желаниях, многие бы разочаровались во мне.

А. Это сильно ко мне относится.

В. Это относится ко мне в достаточной степени.

С. Это в некоторой степени относится ко мне.

D. Это почти ко мне не относится.

10. Потребовать от другого человека то, что причитается мне по справедливости.

А. Почти не в состоянии.

В. Очень редко в состоянии.

С. Иной раз удается, иногда часто.

D. Всегда в состоянии.

11. Я чувствую себя просто отвратительно, когда мне впервые приходится войти в помещение, где уже собрались люди, которые меня станут рассматривать (например, зал ожидания, купе поезда, ресторан).

А. Да, это почти для меня невыносимо.

В. Это доставляет мне много хлопот.

С. Это меня немного раздражает.

D. Это причиняет мне много неудобств.

12. Мне кажется, что мои способности в служебной или производственной деятельности весьма недостаточны.

А. Это ощущение у меня постоянно.

В. Оно бывает у меня очень часто.

С. Временами.

D. Почти никогда.

13. На службе я никогда не могу сказать «нет», если речь идет' о выполнении какого-либо дополнительного задания. А. Это относится ко мне целиком и полностью. В. Это относится ко мне во многих случаях. С. Это бывает со мной временами. D. Этого со мной не бывает.

14. Часто меня критикуют абсолютно несправедливо, что меня глубоко задевает. Это бывает со мной:

А. Почти всегда. В. Достаточно часто.

С. Временами. D. Достаточно редко.

15. Если окружающие ждут этого от меня, то я веду себя в манере, абсолютно не соответствующей моему внутреннему «Я».

А. Почти всегда. В. Довольно часто.

С. Иногда. D. Никогда.

16. Мне очень трудно просить об одолжении, связанном с какими-либо затратами, одних людей (например, коллег по работе) и много легче других.

А. Это относится ко мне целиком.

В. Это бывает со мной иногда.

С. Это бывает со мной очень редко.

D. Это ко мне совершенно не относится.

17. Меня очень огорчает, что из-за своей внешности я много проигрываю по сравнению с другими людьми.

А. Это относится ко мне целиком и полностью.

В. Это относится ко мне до известной степени.

С. Это относится ко мне иногда.

D. Это ко мне не относится.

18. Я мучаюсь страхами допустить на работе такую ошибку, которая может повлечь за собой неприятные для меня последствия.

А. Постоянно. В. Очень часто.

С. Иногда. D. Очень редко.

19. Критику я воспринимаю только из уст одного или нескольких определенных лиц.

А. Это касается меня целиком и полностью.

В. Это касается меня до известной степени.

С. Это касается меня в некотором плане.

D. Это меня совершенно не касается.

20. В каком-либо административном учреждении я чувствую себя настолько скованным, что мне не удается правильно изложить свои требования.

А. Просто всегда. В. В большинстве случаев.

С. Часто. D. Иногда.

21. Собственное мое внутреннее «Я» совершенно отлично от тех внешних проявлений, которые я себе разрешаю. Я испытываю это:

А. Почти во всех ситуациях. В. Достаточно часто.

С. Временами. D. Иногда.

22. Меня очень злит, что многие люди, с которыми мне постоянно приходится иметь дело, совершенно не придерживаются прописей, не соблюдают правил приличия и не действуют по справедливости.

А. Это касается меня целиком и полностью.

В. Это бывает часто.

С. Это меня касается мало.

D. Это ко мне не относится.

23. Когда мне приходится давать справку незнакомым людям или просто разговаривать с ними, я всегда чувствую себя неуверенным.

А. Очень сильно. В. Достаточно.

С. Несколько. D. Никогда этого со мной не бывает.

24. Если меня в чем-нибудь упрекают, «то я спешу со всем согласиться, вместо того чтобы спорить.

А. Почти всегда. В. Очень часто.

С. Иногда. D. Никогда.

25. Общаясь со своим шефом или другими значимыми для меня лицами, я испытываю большое внутреннее беспокойство и стеснение. Это чувство развито у меня:

А. Очень сильно. В. Достаточно сильно.

С. Иногда бывает. D. Я его не испытываю.

26. У меня бывает неприятное чувство, что я могу сделать, сказать что-нибудь такое, из-за чего от меня отвернутся или станут презирать люди, мнением которых я очень дорожу.

А. Да, собственно говоря постоянно. В. Во многих случаях.

С. Иногда. D. Не бывает.

27. Я чувствую себя обездоленным, так как обладаю некоторым физическим недостатком.

А. Это относится ко мне целиком и полностью.

В. Это относится ко мне в большей степени.

С. Это бывает со мной очень редко.

D. Я не испытываю такого чувства никогда.

28. Даже близким людям я не могу рассказать о том, что мне в них не нравится.

А. Это относится ко мне целиком и полностью.

В. Это относится ко мне в большей степени.

С. Это почти ко мне не относится.

D. Это ко мне не относится.

29. Меня не удовлетворяет то обстоятельство, что обычно я остаюсь в одиночестве, стремясь придать преимущественное значение общественным и производственным задачам перед личными делами.

А. Это относится ко мне целиком и полностью.

В. Это относится ко мне в большей степени.

С. Это почти ко мне не относится.

D. Это ко мне не относится.

30. Только при условии абсолютной необходимости я могу что-либо с кого-нибудь спросить и вступить с этим человеком в спор.

А. Да, это касается меня целиком и полностью.

В. Это касается меня в достаточной степени.

С. Это несколько касается меня.

D. Это ко мне не относится.

31. Мне хотелось в глубине души быть бы чуть-чуть привлекательным для противоположного пола.

А. Да, это относится ко мне целиком и полностью.

В. Это касается меня в достаточной степени.

С. Это несколько касается меня.

D. Это ко мне не относится.

32. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя очень смущенным.

А. Да, это бывает со мной почти всегда.

В. Это бывает со мной очень часто.

С. Это бывает со мной временами.

D. Это бывает со мной очень редко.

33. Если я не помогу другим людям так, как считаю себя обязанным, я считаю себя дурным человеком.

А. Да, обычно бывает так.

В. Часто я испытываю подобное чувство.

С. Иногда.

D. Очень редко.

34. Хоть я обязан делать это по службе, я не могу чего-либо потребовать от коллег или подчиненных.

А. Совсем не в состоянии это сделать или с величайшим трудом.

В. Только с трудом.

С. Это мне несколько неприятно.

D. Без всяких трудностей.

35. В ответ на упреки или нападки я либо уступаю и молча проглатываю обиду, либо защищаюсь резко, громким голосом. Эти противоречия обычны для меня.

А. Особенно типичны.

В. Характерны для меня до некоторой степени.

С. Возможны.

D. Не характерны.

36. Обратиться к другим людям с просьбой, исполнение которой может потребовать каких-либо хлопот, для меня:

А. Представляется абсолютно невозможным.

В. Связано с большими трудностями.

С. Несколько затруднительно.

D. Не очень трудно.

37. Скорее я откажусь от своих собственных планов, чем от выполнения чьей-нибудь просьбы.

А. Это для меня абсолютно типично.

В. Это характерно для меня в большинстве случаев.

С. Это со мной бывает.

D. Этого я о. себе не могу сказать.

38. Я никогда не бываю в состоянии высказать критические замечания в адрес определенных лиц, даже если они меня очень раздражают. Это мне мешает.

А. Очень сильно. В. Сильно.

С. Чуть-чуть. D. Нисколько.

39. Если я чувствую, что во время работы меня контролируют или просто смотрят, то я становлюсь настолько неуверенным в себе, что именно тогда и допускаю самые грубые ошибки.

А. Это происходит со мной всегда.

В. Это случается очень часто.

С. Так бывает, но не очень часто.

D. Такое случается со мной очень редко.

40. Я очень болезненно отношусь к критике моего поведения или моего внешнего вида.

А. Да, это типично для меня.

В. Это относится ко мне в достаточной степени.

С. Такое бывает со мной достаточно редко.

D. Это для меня абсолютно нетипично.

41. Даже если я вижу, что меня эксплуатируют, то и тогда:

А. Я не могу отказаться.

В. Мне очень трудно отказать в этом.

С. Отказать в просьбе мне стоит некоторых усилий.

D. Я сознательно отказываюсь выполнить просьбу.

42. Разговаривая с людьми, почитаемыми мной, я сам себе кажусь маленьким и ничтожным.

А. Всегда. В. Часто.

С. Иногда. D. Редко.

43. Я очень горько упрекаю себя, если мне кажется, что я не обратил должного внимания на чувство другого человека или даже как-то задел его.

А. Да, собственно говоря, так бывает всегда.

В. Очень часто.

С. Только изредка.

D. Вообще очень редко.

44. Если мне приходится говорить в присутствии нескольких человек, например выступать в какой-либо дискуссии, более всего меня страшит сказать что-то неверное.

А. Да, так бывает со мной всегда.

В. Так бывает в большинстве случаев.

С. Это почти ко мне не относится.

D. Это меня абсолютно не касается.

45. Честно говоря, я думаю, что мои способности и возможности недооценивают.

А. Почти всегда. В. По крайней мере часто.

С. Временами. D. Никогда.

46. Со мной часто бывает так, что я могу чего-то добиться для других и ничего для себя лично.

А. Это типично для меня.

В. Так бывает в большинстве случаев.

С. Это правильно для меня лишь отчасти.

D. Я вообще не могу этого сказать.

47. Человеку, которому я обязан или благодарен, я не могу отказать, даже в неблагоприятный момент.

А. Да, так бывает со мной всегда.

В. Да, так бывает со мной часто.

С. Только в некоторых случаях.

D. Этого со мной не бывает.

48. Все время я вижу, что окружающие не понимают моих желаний и побуждений.

А. Это относится ко мне целиком и полностью.

В. Именно так и бывает в большинстве случаев.

С. Иногда со мной бывает такое.

D. Со мной этого не бывает.

49. Опасение, что я скажу что-либо нелепое, заставляет меня быть очень сдержанным в присутствии моего шефа, это относится ко мне:

А. Целиком и полностью. В. Достаточно сильно.

С. Иногда. D. Редко.

50. Мне встречаются ситуации, в которых я боюсь подвергнуться совершенно обескураживающей критике.

А. Почти каждый день. В. Достаточно часто.

С. Иногда. D. Редко.

51. Я абсолютно избегаю вступать с кем-либо в спор, даже если бы это было необходимо.

А. Это полностью соответствует моему характеру.

В. Так бывает со мной очень часто.

С. Так я веду себя довольно редко.

D. Это не соответствует моему характеру.

52. Вообще я не могу попросить кого-нибудь выполнить какую-либо мою просьбу, в чем бы она не заключалась.

А. Это полностью соответствует моему характеру.

В. Это в достаточной степени соответствует моему характеру.

С. Это почти не соответствует моему характеру.

D. Это не соответствует моему характеру.

53. Если я не могу достичь своей цели добротой или разумом, в душе я не могу заставить себя действовать иначе. Это соответствует моему мнению:

А. Целиком и полностью.

В. Почти.

С. В некотором плане.

D. He соответствует.

54. Если я чем-либо себя скомпрометирую, я совершенно подавлен и долго не могу прийти в себя.

А. Это совершенно соответствует моему характеру.

В. Это в достаточной степени соответствует моему характеру.

С. Это бывает со мной редко.

D. Это не соответствует моему характеру.

55. Если бы я только захотел, я бы еще смог привести доказательства тех или иных скрытых своих способностей, о которых окружающие вообще не подозревают. Я полагаю, что мог бы сделать нечто подобное:

А. При любом удобном случаев. В. Достаточно часто.

С. Иногда. D. Очень редко.

56. Критика в чей-либо адрес приносит мне только неприятности.

А. Это абсолютно соответствует моему характеру.

В. Это соответствует моему характеру до известной степени.

С. Это бывает со мной редко.

D. Это не соответствует моему характеру.

57. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью или кого-либо за что-либо благодарить, я чувствую себя:

А. В высшей степени неуверенно.

В. Достаточно неуверенно.

С. Несколько неловко.

D. Абсолютно без изменений

В колонках А, В, С, D образуется некоторое количество крестиков. Их число в колонке, А умножается на 3, в колонке В умножается на 2, в колонке С — на 1 и в колонке D — на 0 (так как авторы считают, что ответ D — не информативный и за него баллы не начисляются).

Полученные величины складываются и образуют приблизительный (общий) показатель.

Величину соответствующего показателя С можно взять из приведенной таблицы. В тренинг-группу принимают только пациентов, показатель С у которых равен 5 или более того, так как только при таком показателе пациенты считаются неуверенными в себе.

Приблизительный С-показатель

(общий) показатель

0−29 1

30−33 2

34−52 3

53−78 4

79−93 5

94−106 6

107−111 7

112−131 8

Более 132 9