Хип-хоп. 
Влияние танца на сохранение и укрепление здоровья человека

Хип-хоп (англ. hip hop) — молодёжная субкультура, появившаяся в середине 1970;х в среде афроамериканцев и латиноамериканцев. Для неё характерны своя музыка (также называемая хип-хоп, рэп), свой сленг, своя хип-хоп мода, танцевальные стили (брейк-данс), графическое искусство (граффити) и свой кинематограф. К началу 1990;х г. хип-хоп стал частью молодёжной культуры во многих странах мира. С помощью хип-хопа вы научитесь свободно двигаться, избавитесь от возможной неуклюжести и скованности в движениях. Кроме того, вы сможете легко импровизировать под любую музыку (даже под реп), разовьете свою координацию тела и природную пластичность. Занятия хип-хопом способствуют разностороннему физическому развитию подростков, также занятия снимают напряжение, снижают вероятность заболевания, например, простудой. Хип-хоп улучшает работу сердца и кровеносной системы, также помогает бороться со стрессовой ситуацией.

Самбо

Самбо — это стиль латиноамериканской музыки, в переводе означающий «соу». Термин «самбо» придумали в 20-е годы. Саммбо — музыкальный жанр, популярный в основном в Латинской Америке и среди выходцев из нее. Самбо включает много стилей и вариаций. Самыми близкими стилями к самбо являются кубинское мамбо и латиноамериканский джаз. Сейчас самбо в основном ориентирован на танец, и прочно связан с танцем, исполняемым под него. В наши дни стиль распространился по всей Латинской Америке и за границей. В некоторых странах этот стиль называют «музыкой тропиков». Самбо очень хорошо воздействует на позвоночник, на мышление человека и даже на походку.