Почему люди плачут

Почему люди плачут?

План

1. Что такое плач

2. Что такое слезы

3. Физиология плача

4. Функции плача

5. Детский плач

6. Женский плач

7. Мужской плач

8. Уроки полезного плача

9. Почему лук заставляет нас плакать

1. Что такое плач

Плач — одна из физиологических реакций человека. В среднем плач длится около 6 минут. Обычный годовалый ребенок плачет 65 раз в месяц.

Механизм плача сформировался еще во время естественного отбора. Ребенок с первых мгновений жизни применяет плач, как единственную возможность рассказать окружающим о своем состоянии, о том, что он в чем-то нуждается.

Плач начинает использоваться намного раньше, чем смех и другие эмоции. С помощью плача ребенок интенсивно тренирует легкие, улучшает защитную функцию их мембран и нормализует состояние нервной системы.

Специалисты давно занимаются вопросом «слезного» феномена. Они выяснили, что дети, не достигшие 12 лет, плачут одинаково, после этого возраста плачут преимущественно девочки.

Человек — единственный примат, способный плакать из-за испытываемых эмоций. Слезы выделяются и у некоторых животных, но по другим причинам. Среди сухопутных представителей фауны это слоны. Среди водных видов — тюлени, морские выдры и морские крокодилы. Но все они плачут только для того, чтобы избавиться от лишней соли.

Известно выражение «крокодиловы слезы». Считается, что ими обливается крокодил, совершая свою трапезу. Это недавно подтвердили американские зоологи, снявшие на видео кормление крокодилов. У 5 из 7 пресмыкающихся во время еды действительно текли слезы.

Однако, вопреки поверью, крокодилы плачут не от лицемерной жалости к своей жертве. Все дело в переизбытке солей, для удаления которых у крокодила развились специальные железы, открывающиеся наружу у самых глаз. Таким образом, «крокодиловы слезы» — защитная реакция организма.

У человека же способность плакать — один из способов выразить свои чувства. Однако есть люди, которые не плачут даже при сильных нервных потрясениях. Психологи рассматривают эту особенность как эмоциональное расстройство и считают, что его нужно лечить. Таких людей относят к группе повышенного риска не только по психическим заболеваниям, но и по сердечно-сосудистой патологии и даже онкологии.

Жизненный опыт и мнение авторитетных врачей и психологов сходятся на том, что в тяжелые минуты не следует стесняться своих слез. Однако в наше время многие так отучились плакать, что даже на похоронах своих близких, как правило, стараются сдерживать себя.

Раньше на деревенские похороны приходили, чтобы поплакать. Не только по покойнику, но и просто так. И в причитаниях родственниц и просто нанятых плакальщиц никто не усматривал никаких преувеличений или фальши. Сейчас этот мудрый обычай почти забыт. Нет выхода эмоциям, а значит, душе труднее освободиться от горя. Человек, который «хорошо держится», может замкнуться в себе, а это прямой путь к депрессии.

2. Что такое слезы

Ежедневно небольшие слезные железы выделяют около 1 мл слёзной жидкости. Каждая слезинка имеет очень сложное строение. Она состоит из слизи, покрытой слоем воды, слоя маслянистого вещества, состоящего из липидов и других жиров (амидов жирных кислот). Слеза содержит столовую соль (хлорид натрия), хлорид калия и вещества, принимающие участие в процессе образования солей (кальций, двууглекислый натрий, марганец). Есть в составе слезы ещё одно особое вещество — лизоцим, его наличие и объясняет бактерицидные свойства.

Что делают слёзы? Слеза снабжает роговицу питательными веществами, параллельно проходит газообмен между воздухом и роговицей, и улучшается зрение, потому что слезинки заполняют мельчайшие дефекты поверхности роговицы. Слезы снимают стресс и расслабляют эмоции. Кроме этого, слёзы выводят из нашего организма токсичные субстанции, приводят в норму кровяное давление, повышают иммунитет и даже способствуют заживлению травм — такой вот своеобразный терапевтический эффект. Есть ещё и другая польза: именно благодаря слезам кожа вокруг глаз столь нежная и долго остается молодой. Выходит, что плакать очень даже полезно.

Слёзы — это не попытка вызвать сочувствие окружающих, порой наоборот слезы наворачиваются вопреки нашему сильнейшему желанию скрыть их. Общераспространенным является мнение, что слезы защищают глаза от возможных поражений при попадании инородных тел — соринок, мелких насекомых и пр. Но почему слезы появляются и тогда, когда глаза совершенно не тронуты поражением.

Организм человека — единое целое и обладает единой сложной системы самозащиты от различных воздействий, которые способны нанести ему вред. Очевидно, и деятельность слезных желез должна преследовать ту же цель, а слезы — результат, вернее побочный продукт этой деятельности.

И это подтвердилось в процессе исследований, проведенных в Кардиологической центре АМН. Так, раны на коже подопытных животных заживали гораздо быстрее, когда у животных вызывалось слезоотделение. Если деятельность слезных желез заблокирована, или они вообще удалены, то процесс выздоровления затягивается надолго. Но заживление ускорялось, если животным вводили экстракт из размельченных слезных желез.

Исследования показали, что слезы производят некое биологическое соединение или целый комплекс соединений, которые существенно ускоряют заживление ран. Но что это за вещество или вещества, еще предстоит установить.

Слезы вообще таят в себе много неясного. Ведь смело можно утверждать, что человек — единственное существо, в жизни которого так много значат слезы. И это простое действие тем не менее представляется странным. У животных слезы физиологические — рефлекторные, которые увлажняют глаза и несут ряд других физиологических функций. А у человека слезы эмоциональные, которые возникают не только от физической боли, но могут появиться в минуты печали, радости, или просто порой от воспоминаний об этих переживаниях. Почему, например, женщины плачут намного чаще мужчин? Что это, физиологические или психо-невротические различия? Может быть, суть в том, что у женщин более короткий нос и, следовательно меньшая длина носовых ходов и меньше слез поступает в нос?

Американский биохимик Вильям Х. Фрей много лет занимался изучением слез, для чего тысячи добровольных помощников плачут для пользы дела. Ученый установил, что эмоциональные слезы содержат больше белка, чем слезы рефлекторные, но причина этого неясна. Эмоциональные слезы могут возникать и в случае поражения нервов ответственных за появление рефлекторных слез.

Фрей полагает, что слезы кроме прочих функций слезы удаляют из организма токсичные вещества, которые образуются во время разных стрессовых ситуаций. Плакать человек начинает не сразу, а спустя 5−12 недель после рождения, намного раньше, чем начинает смеяться (примерно на пятом месяце). Слезы каким-то образом уравновешивают хорошее самочувствие человека. Дети в случае заболевания лишенные способности выделять слезы при плаче, имеют очень низкую сопротивляемость эмоциональным стрессам.

А антрополог Э. Монтегю вообще считает, что слезный механизм не только укрепился у человека в процессе эволюции, но и оказался каким-то образом одним из важнейших факторов его становления как вида и выживания. «Даже бесслезный крик младенца высушивает мембраны слизистой оболочки носа и горла, весьма подверженные у молодых особей внедрению бактерий и вирусов» — заявляет ученый. Когда же эти мембраны орошаются ферментом лизоцимом, синтезируемым слезными железами, защитная деятельность их сильно усиливаются.

Вообще связка слёзы — нос играет в жизни человека огромную роль. Обычно говорят, что нос предназначен для обоняния, для предварительного нагрева вдыхаемого воздуха, хотя такие же функции существуют и у других животных, у которых есть ноздри, более развитое обоняние, но нет такого отдельного органа, как нос. Не было его у предков человека, нет носа и у современных обезьян, в том числе и человекообразных.

При слабой выносливости нервной системы в случаях более или менее сильных возбуждений человек падает в обморок. При этом, если сильно раздражить рецепторы внутренней полости носа, например, давая человеку понюхать нашатырный спирт, то человек приходит в себя.

Люди со слабой деятельностью корковых нейронов плаксивы; то же может происходить с возрастом, когда выносливость нейронов ослабевает, люди становятся эмоционально более чувствительными.

Слёзы бывают разные — рефлекторные, слёзы раздражения (при вдыхании чего-либо, например, запаха лука) и эмоциональные (после просмотра фильмов, прочтения книг). По своему составу они отличаются. В эмоциональных слезах содержится больше белка, потому после таких слёз становится легче, наступает психологическая разрядка.

3. Физиология плача

Слезы — жидкость, секретируемая слезными железами глаза. До 99% слезы составляет вода, остальное — неорганические соли (поэтому слезы солоноватые на вкус), белки, углеводы и др. Фермент лизоцим, входящий в состав слезной жидкости, обеспечивает ее бактерицидные свойства.

Химический состав слез сходен с составом крови. Отличие в том, что в слезной жидкости больше концентрация калия и хлора, а органических кислот меньше. По составу слез, так же как и крови, можно многое узнать о состоянии организма.

Механизм действия слез состоит в том, что в случае стрессовых ситуаций возникает новый мощный компенсирующий основной очаг раздражения. Активизированная сильным раздражением кора головного мозга усиливает самые различные функции организма: дыхательные, двигательные, желез внутренней и внешней секреции. Расслабляется гладкая мускулатура мочеиспускательных каналов, прямой кишки. Именно поэтому при сильном испуге может произойти невольное мочеиспускание или «медвежья болезнь» .

Но прежде всего в любом подобном случае включаются слезы. Выделяясь из слезных желез, они по слезно-носовым каналам поступают в полость носа и обильно орошают там слизистую оболочку. Последняя же насыщена рецепторами тройничного и обонятельного нервов. Раздражение этих рецепторов порождает сигналы, которые поступают в мозг, создавая там дополнительные очаги возбуждения. При особо сильных потрясениях люди плачут, рыдают или кричат, что тоже снижает возбуждение коры мозга.

Физиологически слезы выполняют защитную функцию — они предохраняют глаза от загрязнения и очищают от инородных предметов.

Моргая, верхние веки, словно дворники ветрового стекла автомашины, распределяют слезы по передней поверхности глаза от верхнего века к нижнему. На своем пути слеза смачивает роговицу и конъюктиву и смывает с них все лишнее. Затем продвигается к небольшому углублению во внутреннем углу глаза, так называемому «слезному озеру». Далее по верхнему и нижнему слезным канальцам — в слезный мешок, а из него уже в слезно-носовой проток и в полость носа, где частично всасывается слизистой оболочкой, а частично выводится.

Помимо защитной функции, слезы обеспечивают питание роговицы, не имеющей кровеносных сосудов, — через их влажную пленку происходит газообмен между воздухом и роговицей. За счет того, что слезинки заполняют мельчайшие дефекты поверхности роговицы, улучшается зрение.

Слезная жидкость смачивает переднюю поверхность глаза постоянно. Но иногда ее образование резко увеличивается, излишек уже не уходит в носовую полость и слезы текут по лицу.

4. Функции плача

Выяснено, что мы плачем по физиологическим или по эмоциональным причинам. На самом деле, плач может играть важную роль в физическом и психологическом здоровье человека.

Слезы — это важный функциональный фактор человека. За один год организм производит приблизительно 0,5 литра слез. В свою очередь, слезы бывают эмоциональными и физиологическими.

Все мы знаем, что плач — это эмоциональное расслабление, облегчающее подавляемый стресс. Но гораздо меньше известно о том, что слёзы — один из лучших способов для организма избавиться от токсичных субстанций. К примеру, со слезами выходят те же соли, которые выделяются с потом и мочой.

При формировании стресса организм вырабатывает весьма вредные элементы — пролактин и лейцинэнкефалин. Эти вещества разрушают наш организм, а вывести их под силу только слезам.

Плач снимает напряжение нервной системы. Некоторые специалисты полагают, что душевные переживания заставляют активно работать специальную часть вегетативной нервной системы, отвечающую за физиологические реакции организма в стрессовых ситуациях. Если человек в таком состоянии дает волю слезам, то активность системы спадает.

Американский психолог Бенджамин Конрад согласен с тем, что слезы — мощное антистрессовое средство. Однако, по его мнению, плакать нужно легко, без надрыва, представляя, как вместе со слезами «вытекают» горе, страдания, обида. Между прочим, Конрад заметил, что люди, способные легко расплакаться над печальной книжкой или душераздирающей сценой в телесериале, нередко оказываются более жизнестойкими и твердыми в критических ситуациях, чем те, у кого слезу не выдавишь.

Немецкий психолог Ганс Шумахер считает, что слезы помогают избавиться от накопившейся обиды, злости и беспомощности, когда вы уже не можете себя контролировать. По его наблюдениям, никогда не плачущие люди и живут меньше, и болеют чаще.

При плаче, всхлипывая, мы делаем короткий вдох и длинный выдох. А это благотворно сказывается на работе дыхательной и кровеносной систем. Вспомните себя во время плача. Не после него, когда остались сладкие всхлипывания, а когда вы только начинаете плакать: тревожность, физическое ощущение сдавленности в груди, в голове — колокол, внутреннее возбуждение, колотится сердце. Вы рыдаете, а ваше дыхание… замедляется. Телесное успокоение может наступить не сразу после плача, но оно перекрывает прежние неприятные ощущения.

Не плакать вредно для здоровья. Полное отсутствие слез не может быть показателем психического здоровья.

По разным причинам, многие люди делают все, чтобы не проронить не слезинки, подавляют желание выплакаться. Таким образом, они заглушают в себе сильные чувства, эмоции, которые тронули настолько, что вызвали слезы. Как утверждают психологи — ничего хорошего в таком мужестве нет. Лучше признать сильные чувства, иначе не выплеснутые эмоции способны негативно отразиться на вашем здоровье. Горе, не нашедшее выхода в слезах, заставит плакать тело.

5. Детский плач

Сразу после рождения из глаз грудничков выделяются так называемые «базальные слезы» — жидкость, которая стекает по шершавой роговице, делает ее более гладкой и защищает глаза от инфекций. Через полтора месяца у младенца завершается формирование слезных желез, и он начинает плакать настоящими слезами. Некоторые ученые полагают, что рыдания снимают у ребенка стресс, в котором почти постоянно пребывает новорожденный. Другие высказывают предположение, что слезы защищают слизистую оболочку не только глаза, но и гортани малыша от инфекции.

Всего есть четыре гипотезы:

1. (историческая). В генетической памяти ребенка сохранились воспоминания о далеких временах, когда мать постоянно носила его с собой. Отсутствие телесного контакта вызывало у малыша беспокойство, потому что значило: «Меня бросили или забыли».

2. Громким плачем ребенок доказывал, что он достаточно силен, чтобы выжить. В противном случае родители могли посчитать его слишком слабым и избавиться как от обузы.

3. Постоянно кричащий ребенок мешает рождению своих будущих братьев и сестер, которые при нехватке пищи превратились бы для него в опасных конкурентов. А так шумного малыша приходилось чаще кормить, что изменяло гормональный состав организма матери и — как следствие — препятствовало зачатию.

4. Так как в первобытной семье громкий крик мог привлечь к стойбищу хищников, малыша тут же, чтобы успокоить, бросались кормить.

Выделяют несколько видов плача ребенка.

1. Ребенок плачет громко, призывно — в этом случае причиной чаще является голод или мокрые пеленки, грязный подгузник.

2. Плач с перерывами; глаза открыты, ребенок как будто зовет и слушает, — проверяет, есть ли кто рядом. Малыш испытывает большую потребность в общении.

3. Ребенок напряжен, плачет после бодрствования, глаза могут быть закрыты — перевозбуждение, не может заснуть. Часто сопровождается зевотой и закрыванием глаз.

4. Ребенок кричит во сне — фаза беспокойного сна, когда перерабатывается информация.

5. Вечерние приступы беспричинного плача - в возрасте 2−10 недель изменяется ритм сна и бодрствования («кризис роста»).

плач слеза физиологический человек

6. Плач при боли — ровный непрекращающийся, с периодически возникающими всплесками отчаянного крика, которые, видимо, соответствуют усилению болевых ощущений.

При плаче ребенка надо запомнить следующие правила:

1. Чем дольше ребенок плачет, тем сложнее будет его утешить. Гораздо легче успокоить малыша, который только начал хныкать, чем рыдающего во весь голос.

2. Постарайтесь не кричать на малыша. Да, мама устала, да, не может предположить, что же еще сделать, чтобы успокоить его. Попросите кого-нибудь сменить вас на некоторое время. Выйдите из комнаты, отдохните немного: возможно, и малыш за это время успокоится.

3. При подозрении на боль измерьте температуру малыша, а заодно проследите за стулом ребенка и за количеством мокрых пеленок.

6. Женский плач

Считается, что до 12 лет плачут все, а после 12 — главным образом девочки. Дело не только в том, что мальчикам внушают с самого нежного возраста, что плакать — не мужское занятие. И не только в том, что женщины нередко используют слезы как оружие, средство дипломатии и последний аргумент в попытках чего-то добиться или обратить на себя внимание. Главные виновники — наши гормоны. У мужчин уровень гормонов обычно мало подвержен колебаниям, тогда как у женщин он все время меняется, что отражается на их физическом и психическом состоянии.

Женщины эмоциональнее мужчин и их слёзы часто являются реакцией организма на разные ситуации. Люди плачут, когда им больно, стыдно, обидно, когда душу обволакивает светлая грусть или воспоминание. Однако довольно часто женщины пользуются уловкой, проливая слёзы, для достижения каких-то меркантильных целей. Мужчины с трудом переносят водопад женских слёз, а слабая половина человечества умело пользуется этой манипулятивной техникой.

Часто мужчины воспринимают женские слёзы как инструмент шантажа и грубой манипуляции. Многим представителям сильной половины человечества трудно понять, когда женщина плачет от бессилия, жалости, одиночества, обиды или избытка чувств. Гораздо легче поставить защиту на любой эмоциональный всплеск, чем разбираться с причинами женских слёз.

По мнению многих мужчин, плач необходим женщине как воздух, однако она никогда не будет плакать, если знает, что никто ее не слышит. Трудно дать оценку такому заключению, поскольку все люди разные, единого сценария поведения не бывает. Мужчины перед женскими слезами становятся безоружными, считают себя виноватыми, стараются выполнить любое желание, только чтобы прекратился поток слёз. Это и есть манипуляция в чистом виде.

Женские слёзы часто могут сказать больше, чем слова, уговоры и просьбы. В зависимости от того, как на этот «водопад» реагируют мужчины, психологи поделили их на тиранов, для которых женский плач — признак слабости, при этом мужчина становится еще более беспощадным; стыдливых — тех, кто будет молча страдать, считая себя ничтожеством и подлецом, из-за которого страдает невинная душа; и романтиков — тех, кто станет целовать и обнимать, утешать свою «принцессу Несмеяну», обещая золотые годы, осыпая её путь розами.

В старом советском кино «Веселые ребята» (1934) есть интересный эпизод: мужчина, видя светлые слёзы своей невесты при просмотре фильма, шепчет ей на ухо: «Эмма, за эти слёзы я люблю тебя еще больше!». Камера оператора медленно опускается, и зритель понимает причину слёз девушки — ей жмут новые туфли. Она картинно вытирает слёзы, освобождаясь от тесной обуви.

Причин у женских рыданий может быть множество, многие мужчины воспринимают их как реакцию на событие, как эмоциональный отклик. Слёзы в нужный момент могут «сказать» больше, чем слова и уговоры, театральное заламывание рук. Режиссеры очень любят показ крупным планом одиноко скатывающейся по прекрасной щеке прозрачной слезы. В ней грусть, жалость, сожаление, любовь и верность, одиночество и откровение.

Жалость — манипулятор сильнее страха. Быть или не быть, демонстрировать свои слёзы любимому и окружающим или молча страдать в одиночку — каждый решает для себя. Многие мужчины даже не подозревают, что с помощью слёз часто женщины ими умело и тонко манипулируют. Однако с годами и эти редкие индивидуумы начинают понимать, что женский плач — лишь орудие в достижении собственных целей.

7. Мужской плач

С детского сада нам внушают, что мужчина не должен плакать, что мужские слезы — это ненормально. Кто-то говорит, что это слабость, кто-то видит в этом боль.

Взрослые мужчины, как правило, не плачут. Переживают свои психические травмы, неудачи без слез. Однако «невыплаканный» стресс более разрушителен.

Мужчины тоже плачут, и от боли, и от горя. Мужские слёзы называют скупыми, поскольку в обществе не принято прилюдно демонстрировать свою слабость.

Что может заставить мужчину заплакать? Мужские слезы можно увидеть только в очень серьезных случаях. Истинные мужчины их роняют не просто так, в каждой капле слезинки содержится очень много боли или радости.

Если Вы видите огорченного мужчину и слезу на его щеках, это значит, что ему не просто плохо, а действительно очень плохо. Получается, что мужские слезы, как бы, бесценны…

Женские слезы как мощное оружие, действуют на мужчин. Они вызывают жалость и безысходность. А как действуют на женщин — мужские слезы? Иногда, женщины забывают, что мужчины такие же люди с душой и сердцем. Мужчины, также переживают и хотят тепла и ласки.

Почему мужчины плачут. Есть несколько причин, для горьких мужских слез, либо одной скупой слезы. Если мужчина роняет эту слезу, то он не становится «тряпкой», он просто уже не может сдержать в себе всю горечь от происходящего. И только очень сильный человек может показать свои эмоции. А слабый будет бояться всеобщего осмеяния.

Самая страшная трагедия, которая может заставить мужчину заплакать, это смерть кого-то из близких людей: родственников, друзей. Хотя и в этот сложный период жизни он просто обязан оставаться непреклонным к жизни. Взять все проблемы по захоронению на себя. Это очень сложная процедура, требует особенной силы воли. Но, в момент, когда все приготовления к похоронам заканчиваются, мужчина расслабляется и здесь и выходит из него либо звериный рев, тот безысходности, либо просто по щеке прокатится та самая, скупая мужская слеза.

Очень многие мужчины не могут сдержать слез при расставании с любимой женщиной. У них не остается сил на борьбу, для возвращения любимой. От всего происходящего у них начинается хандра, и они могут также как и женщины, прорыдать в подушку. Но это будет только одно мгновение этих слез, которые никто не увидит.

Во время церковных богослужений, у мужчин также проступают слезы. Но, это уже самопроизвольно получается, это Бог входит в их душу, и открывает все потаенные уголки души. В этот момент мужчина становится самим собой, и не показывают свою силу и мужественность. Он становится просто ребенком, чистым и открытым.

Женщины думают, что только они могут рьяно переживать болезнь детей. Что только они могут сопереживать окружающим. Мужчина в понимании женщины, чаще всего бездушный чурбан, который не может показать свои эмоции ни при каких обстоятельствах.

Если бы только женщины знали. Что происходит у мужчины на сердце в этот момент. Как больно ему и одиноко бывает в эти моменты. Он не может как женщина плакать, не может звонить своим друзьям и плакаться им в жилетку. Потому что он сделан из другого «теста», более затянутого, нежели женщина.

Вы никогда не задавались вопросом, почему мужчины чаще умирают в более зрелом возрасте от инфарктов. Как раз по причине того, что они не могут показывать свои эмоции, свои слезы. Все это остается у них внутри, и разбивает сердце постепенно на мелкие кусочки. Разъедает душу. Обжигает огнем все внутренности организма. Но они не могут показать этого, так как считают это ниже своего достоинства.

Но где же им тогда выплескивать свои эмоции? Они находят другой выход из положения, просто пьют, пьют и пьют. Им кажется, что алкоголь единственный выход из всех положений. Для того, чтобы мужчины не замыкался в себе, не уходили в запои, мыженщины должны им помочь. Мы в первую очередь матери, которые должны и просто обязаны чувствовать своих сыновей, своих мужей, братьев. Женщины намного сильнее морально, чем мужчины.

Нельзя унижать мужчину, если он хоть раз всплакнул перед вами. Слезы мужские отличаются от женских слез. Женщины плачут по поводу и без него. А мужчина может заплакать только в определенный момент, когда его душа уже переполнилась от эмоций. Мужская скупая слеза — она многое значит, это означает, что мужчина с вами искренен и представился перед вами без своей жесткой оболочки.

8. Уроки полезного плача

Будет ли человеку легче от слез и насколько легче, зависит от индивидуальных качеств личности. Людям с неустойчивой психикой, переменчивым настроением, тревожностью они приносят больше облегчения, чем тем, у кого стальные нервы. Но в то же время у невротиков плач может перерасти в безутешные рыдания, вплоть до истерики. Этого допускать нельзя.

Так как же выплакаться с пользой, если есть повод?

Психологи советуют сначала попытаться разобраться в причинах своего душевного состояния (обида, тоска, боль, злость) и описать его словами хотя бы самому себе, мысленно или вслух. Если вам это удастся, то слезы могут сами прийти вам на помощь, и вы получите облегчение. Подступили слезы — лучше уйти в спокойное место, подальше от посторонних глаз. Недаром, согласно поверью, цветы «кукушкины слезки» появились из слез, которые женщины уходили проливать в лес. Однако не всегда следует уединяться. Если рядом сочувствующий и понимающий вас человек, которому вы доверяете, не стесняйтесь поплакать рядом с ним. А если уж случилось горе — отпустите эмоции и плачьте вволю, дайте выйти боли и обиде. Выговоритесь, наконец.

Однако бывает, что слезы не в то время и не в том месте вызывают ощущение неловкости и неудобства. Слезы обнажают душу, показывают уязвимость. Но часто они могут перерасти в неконтролируемую истерику, нанести удар по репутации или негативно отразиться на карьере.

Вот несколько способов, которые помогут успокоиться:

· Если вы ничем не заняты, у вас больше шансов разрыдаться.

· Постарайтесь получить чью-то поддержку. Конечно, все зависит от ситуации и того, насколько хорошо вы знаете людей, окружающих вас. Порой, достаточно обнять кого-то из близких или просто выслушать их слова поддержки, чтобы высохли слезы.

· Возможно, вы застали кого-то в слезах и вот-вот готовы разрыдаться в знак солидарности. Ошибочно думать, что человек жаждет такой поддержки и примет ее. Если нет близких отношений, уместно начать с вопроса, чем вы можете помочь, и не навязываться в случае отказа.

· Слезы на людях вызывают больше неудобства, чем плач в одиночку ну или в присутствии самых близких людей. Но даже среди большого количества малознакомых людей есть все шансы, что найдется кто-то, кто окажет вам поддержку.

· Иногда нет ничего хорошего в слезах — например, когда ваш начальник указывает вам на ваши ошибки или на повестке дня выяснение отношений с любимым. Что делать? Эксперты дают несколько советов:

· Постарайтесь отложить слезы, но не отменяйте их вовсе. «Задушенное» в себе желание поплакать ничего хорошего не принесет

· Простите себя, найдите подходящее место и только тогда плачьте в удовольствие

· Если вы не можете исправить ситуацию, отложить слезы на потом поможет любая позитивная информация. Найдите в Интернете самое смешное видео или почитайте анекдоты. Если вы находитесь в кабинете врача, полистайте журнал.

9.Почему лук заставляет нас плакать

На самом деле человек плачет весь день? Каждый раз, когда он моргает, он плачет! Дело в том, что под внешними уголками обоих глаз располагаются слезные железы. Каждый раз, когда человек закрывает веко, оно делает качок, при помощи которого из слезной железы откачивается некоторое количество жидкости. Эту жидкость называется слезами.

В обычных условиях эта жидкость выполняет одну задачу: она орошает роговицу глаза, чтобы предотвратить ее высыхание. Ну, а если какое-то раздражающее вещество все-таки попадает в глаз? Тогда веко автоматически моргает и появляются слезы, чтобы промыть глаз и защитить его от раздражителя.

Все мы знаем, что бывает, когда в глаз попадает дым: на глаза наворачиваются слезы. Ну, а лук тоже является источником раздражающего вещества. В луке содержится масло, в состав которого входит сера, что не только придает луку резкий запах, но и раздражает глаза. Реакцией на это служит моргание и выделение слез, чтобы смыть раздражитель! Так что все очень просто.

1. Карышев А. И., Плач ребенка. — 1996. 192 c.