Психофизиология труда лиц, занимающихся умственной и физической трудовой деятельностью по данным научно-методической литературы

Психофизиология физического и умственного труда

Все виды труда по своим основным физиологическим показателям можно разделить на два основных: физический и умственный. Деление это нуждается в пояснении: в любом физическом труде есть умственные элементы, а в любом умственном — физические. Удачно сказано: подобно тому, как голова и руки принадлежат одному и тому же телу, так и в любом труде соединяется умственный и физический труд. Говорить о конкретном труде как физическом или умственном можно лишь по преобладанию в нем одного из этих компонентов (Столяренко А.М., 2009).

Физический труд связан с большими соматическими нагрузками, которые требуют особых качеств и интенсивного функционирования разных систем организма человека. В основе его лежит целенаправленная двигательная активность. Мобилизация физиологических механизмов при этом происходит по закономерностям работы функциональной системы. Результаты труда оцениваются высшими отделами мозга на основе обратных связей. Систематические занятия одним и тем же видом труда формируют в нервной системе преимущественно трудовые динамические стереотипы навыков, умений и развивает скелетно-двигательную систему, сказываются на психофизиологические и другие качества. Движения имеют и вегетативный компонент, в частности обеспечение кровоснабжением и кислородом работающих групп мышц. Большинство трудовых процессов выполняется экономично, на уровне автоматизма, однако корковый сознательный контроль при этом никогда не отключается (Измерова Н.Ф., 2010). Преобладание двигательного компонента при физической работе сопряжено с большими энергетическими затратами организма. Таковы работа землекопа, лесоруба, кузнеца, ручная косьба, молотьба, монтажные работы, работы в литейных цехах, в шахтах, при занятиях спортом и так далее. В них участвует 2/3 мышц тела человека, потребление кислорода увеличивается в 2−4 раза, а частота сердечных сокращений до 130−150 ударов в минуту. Это требует повышения обмена веществ, теплообразования, теплоотдачи и мер по компенсации энергозатрат. Ряд видов физических работ приносит вред организму частым возникновением профессиональных заболеваний. Чрезмерный физический труд без достаточного восстановления энергозатрат истощает биоэнергетический потенциал организма и физиологические регуляторные механизмы. Некоторые виды физического труда сопряжены с риском для жизни и требуют от работника мужества, смелости, самообладания. Многие виды его сейчас механизируются. Физические нагрузки при этом снижены (пульс до 90 ударов в минуту). Часть видов механизированного труда однообразна (например, штамповка одних и тех же деталей), что снижает активность центральной нервной системы, повышает утомляемость и работоспособность человека ускоренно снижается. Соблюдение стандартных норм, режимов и условий физического труда, техники безопасности снижает риск профессиональных заболеваний, получения травм и гибели (Рыбников О.Н., 2010).

Умственный труд более сложен по физиологическому и психологическому наполнению, хотя протекает невидимо, часто неслышно, неосязаемо и внешне кажется легким. К нему относятся профессии, связанные со сферой материального производства (ученые, инженеры, техники, мастера, операторы и другие) и находящиеся вне ее (врачи, учителя, воспитатели, писатели, художники, артисты и другие). Как правило, умственный труд сопровождается незначительной мышечной активностью и меньшими, в сравнении с физическим, энергетическими затратами. Дефицит двигательной активности снижает импульсацию коры, уменьшению амплитуды и частоты основных ритмов ЭЭГ (электроэнцефалограммы), что временно ухудшает условия мыслительной деятельности (Смирнов В.М., 2003). Многие виды умственного труда отличаются повышенными эмоциональными нагрузками. Умственная деятельность обычно не прекращается по звонку в конце рабочего дня. В коре больших полушарий продолжаются следовые процессы: работа кончена, а мысли о ней часто продолжают быть активными и напряженным.

Изменения в деятельности внутренних органов при умственной работе не имеют специфических черт и отличаются от таковых при физической работе только количественно. Утомляюще сказывается сидячий или статично стоячий характер позы. В комплексном виде утомление часто проявляться в мимике лица, покраснениях кожи, потоотделении, потягиваниях, тяжести или боли в голове, шее, спине.

Восстановительные процессы требуют достаточного времени для отдыха. Умственные нагрузки, творческий характер их, систематический и многолетний труд закономерно развивают интеллект, способствует сохранности интеллектуальных функций вплоть до старости (Данилова Н.Н., 2005).