Йод в жизни человека

Что такое йододефицит и как его выявить

заболеваемость щитовидный железа йододефицит Йододефицитные заболевания (йододефицит) — расстройства, связанные с дефицитом йода, которые рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как наиболее распространенные во всем мире заболевания неинфекционного характера [1].

По статистике, дефицит йода в организме испытывает больше трети жителей России. И большинство из нас даже не подозревает о своей проблеме, так как йододефицит не имеет явных признаков. А между тем он приводит к недостаточности функции щитовидной железы, что проявляется в постоянной усталости, вялости, повышенной утомляемости и забывчивости. Человек страдает приступами депрессии, у него ухудшается память, внимание, снижается интеллект. Его организм перестает нормально усваивать пищу, не справляется с нагрузками и не может эффективно бороться с вирусами и микробами. Мы виним во всем жесткий ритм жизни, недосыпания и загруженный график работы, а на самом деле всему виной недостаток в нашем организме одного маленького элемента — йода.

Каждый человек время от времени испытывает вялость, сонливость, депрессию. Обычно мы это «списываем» на напряженный график на работе, весенний авитаминоз и прочие причины. Но далеко немногим известно, что все эти симптомы могут быть характерными признаками дефицита йода в организме.

Йододефицит чаще всего протекает в так называемой субклинической, то есть, скрытой форме. Человек не сразу обращает внимание на такие симптомы как повышенная утомляемость, умственная заторможенность, рассеянность и недостаточная концентрация внимания, ухудшение памяти, раздраженность, сонливость, повышенная тревожность. Все эти признаки, как правило, списываются на загруженность на работе, в институте, школе [5].

Кроме жителей «неблагоприятных» регионов в «группу риска» йододефицита попадают беременные женщины. Ведь потребность организма в йоде в «интересном положении» увеличивается почти в два раза (до 250 мкг в день).

Он проявляется подавленным настроением, депрессией, необъяснимой тоской. Человек чувствует себя подавленным и вялым, снижаются внимание и память. Зоб оказывает массу неприятных воздействий на все органы и системы. Это заболевание негативно влияет на сердце, сосуды, нервную и репродуктивную системы, желудочно-кишечный тракт. Кроме того, отсутствие необходимого количества йода в организме может вызывать изменение в хромосомах человека и способствовать возникновению рака, провоцировать повышенное поглощение радиоактивного йода при ядерных катастрофах.

Страшнее всего то, что симптомов, которые явно указывают на нехватку йода в организме человека (когда еще не все запущено), очень мало. К примеру, йоддефицит может быть причиной повышенной чувствительности к холодам. Кроме того, следствием такого дисбаланса в организме могут быть: быстрая утомляемость; замедленность движений и речи; ухудшение памяти; увеличение массы тела; сухость кожи; ломкость ногтей и волос; снижение иммунитета; снижение частоты сердечных сокращений; снижение температуры тела; бессонница, ночные кошмары; нарушение менструального цикла у женщин; хрипота в голосе [4].