Здоровье и здоровый образ жизни

Проблема формирования здорового образа жизни достаточно тщательно освещается во многих социально-философских, педагогических, социологических, медицинских трудах. Особого актуализации эта проблематика приобрела во второй половине ХХ века.

Тенденции развития стран бывшего Советского Союза в течение 80−90-х годов, заставили общество по-новому отнестись к составляющим здоровья и формирования здорового образа жизни, в частности молодого поколения. Следует подчеркнуть, что этим вопросом уделяют внимание различные науки — медицина, гигиена, охраны здоровья, экология, педагогика, психология, социология, физическая культура и новая наука — валеология. Формированию здорового образа жизни у учащейся молодежи, формированию ценностных ориентаций подростков на здоровый образ жизни, организации здорового образа жизни школьников, медико-биологическим и психолого-педагогическим основам здорового образа жизни, принципам формирования здорового образа жизни молодежи посвящены научные труды и пособия. В некоторых школах преподается курс валеологии — наука о здоровом образе жизни.

Обнаружена ограниченность сугубо медицинского подхода, определяет здоровье как отсутствие болезни. По современным представлениям здоровье рассматривают не как чисто медицинскую, а как комплексную проблему, сложный феномен глобального значения. Есть здоровья определяется как философская, социальная, экономическая, биологическая, медицинская категории, как объект потребления, вклада капитала, индивидуальная и общественная ценность, явление системного характера, динамическое, постоянно взаимодействующее с окружающей средой. Состояние собственно системы здравоохранения обусловливает в среднем лишь около 10% всей воздействий. Остальные 90% приходится на экологию (около 20%), наследственность (около 20%), и больше всего — на условия и образ жизни (около 50%).

Отсюда происходит общепринятое в международном сообществе определение здоровья, изложенное в преамбуле Устава ВОЗ (1948 г.): «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов» .

Кроме рассмотренного подхода, стал базовым для украинского-канадского проекта «Молодежь за здоровья», существует широкий перечень несколько других подходов к определению понятия здоровья человека. В своем труде «Социальные технологии культивирования здорового образа жизни человека Л. П. Сущенко проводит достаточно детальный анализ известных взглядов, определений и подходов к понятию здоровья. По ее мнению, — «в настоящее время все более утверждается точка зрения, согласно которой здоровья определяется взаимодействием биологических и социальных факторов, то есть внешние воздействия опосредованы особенностями функций организма и их регуляторных систем.». Существует определение здоровья как состояние оптимальной жизнедеятельности человека. В научной работе анализируется более 200 определений понятия «здоровья». Дискуссия относительно определения понятия здоровья еще продолжается, но важным является признание того, что здоровья человека не сводится к физическому состоянию, а предполагает психоэмоциональную уравновешенность, духовное и социальное здоровья.

Охрана собственного здоровья Ї это непосредственная обязанность каждого человека. Нередко бывает, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20Ї30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, Ї словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено.

Здоровый образ жизни Ї это «образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».

Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).

Физическое здоровье Ї это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т. е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.