Педагогический контроль физической подготовленности сноубордистов

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К РАЗРАБОТКЕ СИСТЕМЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СНОУБОРДИСТОВ

1.1 Требования к физической подготовленности сноубордистов

1.2 Теория тестов и оценок физической подготовленности ГЛАВА 2. ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СНОУБОРДИСТОВ

2.1 Исследование значимости физических качеств для сноубордистов

2.2 Анализ существующих тестов на их пригодность для изучения физической подготовленности сноубордистов

2.3 Нормы физической подготовленности сноубордистов ВЫВОДЫ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Сноуборд является популярным олимпийским видом подготовки. Популярность этого вида спорта во многом обусловлена экстремальным характером действий. Исторически, физическая культура и спорт, складывались прежде всего, под влиянием практических потребностей общества. Современное общество характеризуется такими особенностями как преобладание инноваций над традициями, приоритет формальных, рациональных, без личностных отношений между людьми, личностное индивидуализированное существование индивида, сопровождающееся чувством одиночества, угрожающая стандартизация быта. Одной из реакций человечества на существование в таких условиях является повсеместное увлечение экстремальными видами спорта. Этот вид деятельности дает человеку возможность отвлечься от не решенных жизненных проблем, на некоторое время снизить уровень скрытой аутоагрессии, «преодолеть себя». Добровольно подвергая себя воздействию экстремальной среды, человек занимается тренировкой своих реакций на экстраординарные события, расширением нормы физиологической и психологической адаптации. Занятия экстримом у подростков сопровождаются самовыражением через псевдо культуру.

Одним из представителей экстремальных видов спорта является сноуборд. Этот «молодой» вид спорта пользуется большой популярностью во всем мире. В настоящий момент на зимних Олимпийских играх в сноуборде разыгрывается шесть комплектов наград, а с 2014 года будет разыгрываться восемь комплектов.

В России уже есть призер Олимпийских игр и чемпионы мира. Костяк сборной России по сноуборду, в основном, состоит из воспитанников Кузбасской школы. Высокий уровень развития Кузбасского сноуборда обусловлен высоким профессионализмом тренерских кадров, большим количеством и качеством сноубордических трасс, уникальными климато-географическими условиями и вниманием со стороны администрации области.

Отмечая достижения Кузбасской школы сноуборда, все же следует отметить, что в последние годы представительство Кузбасских спортсменов в национальной сборной несколько снизилось, за счет спортсменов из Московской области и Красноярского края. Для сборной команды Кузбасса по сноуборду такое положение дел необходимо рассматривать как сигнал к совершенствованию всей системы подготовки.

При осуществлении тренировочного процесса во всех без исключения видах спорта большое значение имеет обратная связь, то есть контроль над результатами работы. В литературе о сноуборде в основном описывается история его возникновения, методика обучения начальному уровню катанию, правила подбора инвентаря. Проблема педагогического контроля над физической подготовленностью сноубордистов в литературе не освещается. Это определило цель нашего исследования.

Цель — разработать систему педагогического контроля физической подготовленности сноубордистов.

Объект исследования — педагогический контроль спортивной подготовленности сноубордистов.

Предмет исследования — система педагогического контроля физической подготовленности сноубордистов.

Задачи исследования:

Рассмотреть теоретические предпосылки педагогического контроля физической подготовленности сноубордистов.

Подобрать тесты с помощью которых можно оценивать физическую подготовленность сноубордистов.

Разработать нормы физической подготовленности сноубордистов.

Методы исследования:

Анализ научно — методической литературы.

Методы экспертных оценок.

Тестирование.

Методы математической статистики.

ГЛАВА 1. Теоретические предпосылки к разработке системы педагогического контроля физической подготовленности сноубордистов

1.1 Требования к физической подготовленности сноубордистов К сноубордистам предъявляются требования как по технической и тактической, так и по двигательной подготовке в виде своеобразного и сложного по структуре комплекса.

Основой для управления спуском являются динамические характеристики движения как результат взаимодействия системы с другими материальными телами: снежным склоном и воздушной средой. Именно эти реактивные силы позволяют изменять кинематические характеристики движения[9].

Рассмотрим особенности двигательной деятельности подсистемы «спортсмен — доска». В дальнейшем будем употреблять термины «сноубордист», «спортсмен» имея в виду функционирование самоуправляющей многоуровневой системы, начиная с органа управления — центральной нервной системы и кончая органами взаимодействия с внешней средой — спортивным инвентарем.

В соответствии с принципом относительности движения можно условно представить себе сноубордиста при спуске «стоящим» на месте, в то же время трасса «набегает» на него. Это положение полностью оправдывается для прямых участков сноуборд-кросса (SBX), в этом случае система «спортсмен — доска» может считаться инерциальной. Такая особенность широко используется в индустрии развлечении путем создания различных игровых тренажеров, а также для обучения операторов на производстве для обучения и тренировки спортсменов, этим иллюстрируется общая тенденция использования технических средств, в современном спорте. При таком варианте представления спуска на сноуборде наиболее наглядно видны особенности двигательной деятельности сноубордиста, который не создает усилий для собственного перемещения, а все его силы и внимание направлены на управление спуском. С этой стороны деятельность сноубордиста сходна с действиями автогонщика.

Однако воздействие склона на сноубордиста воспринимается не подвеской автомобиля, а ногами, поэтому более близки к сноубордингу условия движения мотоциклиста — кроссовика, где также имеют место проблемы поддержания равновесия. Аналогию, пожалуй, для спуска сноубордиста можно найти и с действиями парашютиста, выполняющего различные перемещения в свободном падении[6].

Есть, однако, в сноубординге и свои отличительные особенности и среди них важнейшей является необходимость поддерживать равновесие на скользящей опоре. Очень часто такой опорой при движении по дуге поворота является острый кант доски, что роднит сноубординг с бегом на коньках и фигурным катанием. Однако у сноубордистов условия скольжения гораздо более разнообразны. Динамическое равновесие, поэтому следует считать важнейшим качеством в этом виде спорта.

Равновесие сноубордиста при прямом спуске по гладкой поверхности с практически постоянной скорость ничем не отличается от статического, и сохраняется при равенстве нулю равнодействующей плоской системы внешних сил. Однако, при наличии даже небольших неровностей возникают опрокидывающие моменты сил опорных реакций, действующие в продольной плоскости по отношению к доске и которые должны компенсироваться моментами сил тяжести частей тела (например, наклоны туловища вперед — назад, во внутрь поворота). Большие скорости спуска означают возникновение импульсов моментов опорных реакции, опрокидывающее действие которых должно компенсироваться сноубордистом с определенным пространственно-временным опережением[3].

При выполнении поворотов на доске опрокидывающие моменты появляются также за счет инерционности частей тела спортсмена и носят непостоянный характер. Причиной этого являются переменные величины тангенциального и нормального составляющих ускорения центров масс системы, т. к. они функционально связаны с величиной движущей силы, зависящей от косинуса угла между векторами линейной скорости и скатывающей силы. Сноубордисту в повороте приходится компенсировать действие опрокидывающих моментов созданием удерживающих (наклон туловища внутрь поворота) или уменьшением плеча инерционных сил за счет понижения центров тяжести частей тела. Все отмеченные действия в виде динамической рабочей позы проходят в условиях дефицита времени. При прохождении трасс слалома со скоростями 10−15 м/сна одни ворота «тратится» от 0,5 до 2 секунд, но во время одного поворота сноубордисту приходится выполнять две фазы двигательных действий, включающих несколько действий второго порядка.

На основании вышеизложенного, предлагаем следующую формулировку динамического равновесия для условий сноубординга. Это «СПОСОБНОСТЬ СНОУБОРДИСТА СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ НА СКОЛЬЗЯЩЕЙ ОПОРЕ ПРИ ДЕЙСТВИИ ПЕРЕМЕННЫХ ОПРОКИДЫВАЮЩИХ МОМЕНТОВ ОПОРНЫХ РЕАКЦИЙ И ИНЕРЦИОННЫХ СИЛ ЗА СЧЕТ СОЗВАНИЯ МОМЕНТОВ УДЕРЖИВАЮЩИХ ПУТЕМ ВЗАИМНОГО ПРЕМЕЩЕНИЕ ЧАСТЕЙ СИСТЕМЫ «СПОРТСМЕН — ДОСКА"[7].

Из формулировки следует, что для реализации высококоординационных двигательных действий в условиях дефицита времени спортсмену необходимо иметь хорошо функционирующие сенсорные системы: зрительную, двигательную, вестибулярную, позволяющие быстро реагировать на изменение внешних условий движения и внутреннего состояния организма. Двигательная сенсорная система играет важнейшую роль и в процессе управления исполнительным механизмом спортсмена — опорно-мышечным аппаратом.

Мышцы ног сноубордиста, несущие основную нагрузку, выполняют работу, преодолевающую и уступающую в разных режимах в зависимости от вида спусков. В параллельном слаломе (PSL) и параллельном гиганте (PGS) это более динамический режим, в сноуборд-кроссе (SBX) более статический. Имеется и характерная особенность — ограниченный диапазон углов в тазобедренном и коленном суставах. Основные движения — сгибание и разгибание ног и туловища, отведения, приведения и ротация туловища, ротация ноги в тазобедренном и голеностопном суставах[9].

Для выполнения двигательных действий в течение 10 повторений по 30−60 с. необходимо достаточное энергообеспечение работающих мышц. Оно носит почти целиком анаэробный характер для параллельного слалома и параллельного слалома — гиганта и смешанный, анаэробный — аэробный для сноуборд-кросса На основании приведенного краткого анализа, попытаемся охарактеризовать двигательную деятельность сноубордиста следующим образом.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СНОУБОРДИСТА КАК ПОДСИСТЕМЫ «СПОРТСМЕН — ДОСКА» ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ СИСТЕМУ СЛОЖНО — КООРДИНАЦИОННЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПУСКОМ И ПОДДЕРЖАНИЮ РАВНОВЕСИЯ НА СКОЛЬЗЯЩЕЙ ОПОРЕ В УСЛОВИЯХ ДЕФИЦИТА ПРИ НАЛИЧИИ ПЕРЕМЕННЫХ СИЛОВЫХ НАГРУЗОК С ПРЕИМУЩЕСТВЕННО АНАЭРОБНЫМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕМ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА[22].

Точное и своевременное выполнение двигательных действий на большой скорости требует высокого уровня развития моторных и психомоторных способностей сноубордиста.

Психическое состояние субъекта на основе блоков представлений о спортивной двигательной задаче, выбор и формирование пакетов двигательных программ, оценка эффективности их реализации и коррекция и т. д. Мы попытаемся дать характеристику техники двигательных действий сноубордиста только как биомеханической подсистемы следующим образом.

«ПОД СНОУБОРДИЧЕСКОЙ ТЕХНИКОЙ ПОНИМАЕМ ДОВЕДЕННУЮ ДО АВТОМАТИЗМА СИСТЕМУ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ СПОРТСМЕНА, НАПРАВЛЕННУЮ НА УПРАВЛЕНИЕ СПУСКОМ ПО РАЗМЕЧЕННОЙ ТРАССЕ ПРИ КОТОРОМ СОЗДАЕТСЯ МИНИМУМ РАБОТЫ ТОРМОЗЯЩИХ СИЛ В РАЗНООБРАЗНЫХ УСЛОВИЯХ СПУСКА И КОТОРАЯ НАИБОЛЕЕ ПОЛНО ПОЗВОЛЯЕТ РАЕЛИЗОВЫВАТЬ ЕГО ПСИХИЧЕСКИЕ И ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ».

Техника в сноуборде имеет главную задачу непосредственного формирования движения центра масс подсистемы «спортсмен-доска» на основе максимального использования технического и двигательного потенциала спортсмена. Выбор оптимальной траектории спуска должен детерминироваться условием минимума времени движения по трассе, которое не совпадает с условием ее минимальной длины. Это представляет интенсивную мыслительную деятельность мозга по решению задач управления движением с пространственно-временным опережением. Чем выше скорость спуска, тем больше требований предъявляется ко всем системам психомоторики на реализационной стадии. Поэтому у более квалифицированных сноубордистов кроме сенсомоторного уровня реакции предвидения (экстраполяции) с эффективностью используется высокие уровни. Это перцептивный уровень, интерпретируемый в виде решения задач выбора маршрута на основе динамического глазомера, а также уровень представлений (панорамного предвосхищения).

Действительно, если двигательная деятельность сноубордиста направлена на управление спуском, то это дает основания совершенно по — новому рассматривать важнейшие вопросы всех действий сноубордиста как самоуправляющейся системы[7].

1.2 Теория тестов и оценок физической подготовленности В результате работы, проведенной учеными разных стран мира, определены основные понятия, такие, как двигательные способности, моторный тест, математико-статистические методы, организационные и методологические основы тестирования.

Фактически теория тестирования физического состояния располагает в настоящее время такими сведениями, как:

измерение кондиционных и координационных способностей;

свойства моторных тестов: валидность, надежность;

взаимоотношения между отдельными свойствами теста (например, как надежность теста влияет на его информативность);

предсказание двигательных достижений на основе моторных тестов;

выбор при помощи моторных тестов лиц, пригодных для обучения;

конструирование моторных тестов, измеряющих основные компоненты конкретных двигательных способностей;

классификация и отбор программ тестов, которые наиболее полно характеризуют физическое состояние человека;

составление и моделирование структуры двигательных способностей на основе моторных тестов[17].

В самом общем виде можно сказать, что двигательные способности — это индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.

О способностях человека судят по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности (отдельных действий или многих деятельностей). Вместе с тем способности не сводятся к двигательным умениям и навыкам, но о наличии способностей судят по тому, как быстро и легко приобретает человек эти умения и навыки. До начала осуществления деятельности способности скрыты, не реализованы и существуют в виде анатомо-физиологических задатков или так называемых потенциальных возможностей, которые могут так и остаться в потенции, если не будут созданы соответствующие условия для их развития[19].

Несмотря на усилия ученых, длящиеся уже около столетия, пока еще не создана единая общепринятая классификация физических (двигательных) способностей человека. Наиболее распространенной является их систематизация на два больших класса (см. схему). Класс кондиционных или энергетических (в традиционном понимании «физических») способностей в значительно большей мере зависит от морфологических факторов, биохимических и гистологических перестроек в мышцах и организме в целом. Комплекс координационных способностей преимущественно обусловлен центрально.-нервными влияниями (психофизиологическими механизмами управления и регулирования). Следует отметить, что ряд специалистов скоростные способности и гибкость не относят к группе кондиционных способностей, а рассматривают их как бы на границе с координационными. Но для вопроса о тестировании физических способностей это не имеет принципиального значения[19].

С помощью контрольных испытаний (тестов) мы выявляем абсолютные (явные) и относительные (скрытые, латентные) показатели этих способностей. Абсолютные показатели характеризуют уровень развития тех или иных двигательных способностей без учета их влияния друг на друга. Относительные показатели позволяют судить о проявлении двигательных способностей с учетом этого влияния.

Например, к абсолютным (явным) показателям относится скорость бега, длина прыжка вверх или в длину с места, поднятый вес, длина преодоленной дистанции. Относительными (скрытыми) показателями способностей являются, например, показатели силы человека относительно его массы, выносливость бега на длинную дистанцию с учетом скорости, показатели координационных способностей в отношении к скоростным или скоростно-силовым возможностям конкретного индивида[18].

С определенной долей условности можно говорить об элементарных и сложных физических способностях. Более элементарными являются, скажем, координационные способности в беге или в заданиях на статическое равновесие, быстрота реагирования в простых условиях, гибкость отдельных суставов позвоночника; более сложными — координационные способности, проявляющиеся в единоборствах и спортивных играх, быстрота реагирования или ориентации в сложных условиях, выносливость в длительном беге.

Результаты исследований позволяют различать следующие виды физических способностей: специальные, специфические и общие.

Специальные физические способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий или деятельностей: бегу, акробатическим и гимнастическим упражнениям на снарядах, метательным двигательным действиям, спортивным играм (баскетболу, волейболу).

Так, основными компонентами координационных способностей человека являются: способности к ориентированию, равновесию, реагированию, дифференцированию параметров движений; способности к ритму, перестроению двигательных действий, вестибулярной устойчивости, произвольному расслаблению мышц. Эти способности являются специфичными координационными способностями.

Основными компонентами структуры скоростных способностей считают быстроту реагирования, скорость одиночного движения, частоту движений и скорость, проявляемую в целостных двигательных действиях.

К проявлениям силовых способностей относят: статическую (изометрическую) силу, динамическую (изотоническую) силу — взрывная, амортизационная сила. Большой сложностью отличается структура выносливости: аэробная, требующая для своего проявления кислородных источников расщепления энергии; анаэробная (гликолйтический, креатинфосфатный источники энергии — без участия кислорода); выносливость различных мышечных групп в статических позах — статическая выносливость; выносливость в динамических упражнениях, выполняемых со скоростью 20−90% от максимальной. Может быть, несколько менее сложными являются проявления (формы) гибкости, где выделяют активную и пассивную гибкость.

Для оценки этих и других основных проявлений физических способностей соответствующие тесты

Обратим внимание на то, что в литературе для обозначения способностей, относящихся к двигательной деятельности, пользуются понятиями: «физические», «двигательные», «моторные», «психомоторные», «психофизические». Не вводя читателя в дискуссию по каждому из этих понятий, включая историю их возникновения, отметим, что эти термины отражают большей частью специфику научных дисциплин, из которых они возникли[21].

Тестирование двигательных возможностей человека является одной из наиболее важных областей деятельности научных работников и спортивных педагогов. Оно помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявлять уровни развития кондиционных и координационных способностей, оценивать качество технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно: сравнивать подготовленность как отдельных учащихся, так и целых групп, проживающих в разных регионах и странах; проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях; осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников и юных спортсменов; выявлять преимущество и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий; наконец, обосновать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.

Наряду с научными задачами в практике разных стран задачи тестирования сводятся к следующему: научить самих школьников определять уровень своей физической подготовленности и планировать необходимые для себя комплексы физических упражнений;

стимулировать учащихся к дальнейшему повышению своего физического состояния (формы);

знать не столько исходный уровень развития двигательной способности, сколько его изменение за определенное время;

стимулировать учащихся, добившихся высоких результатов, но не столько за высокий уровень, сколько за запланированное повышение личных результатов.

Термин тест в переводе с английского языка означает проба, испытание.

Тесты применяются для решения многих научных и практических задач. Среди других способов оценки физического состояния человека (наблюдение, экспертные оценки) метод тестов (в нашем случае — двигательных или моторных) является главным методом используемым в спортивной метрологии и других научных дисциплинах («учении о движениях», теории и методике физического воспитания).

Тест — это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека. Таких измерений может быть очень много, в том числе на основе использования самых разнообразных физических упражнений. Однако далеко не каждое физическое упражнение или испытание можно рассматривать как тест. В качестве тестов могут использоваться лишь те испытания (пробы), которые отвечают специальным требованиям:

должна быть определена цель применения любого теста (или тестов);

следует разработать стандартизированную методику измерения результатов в тестах и процедуру тестирования;

необходимо определить надежность и информативность тестов;

результаты тестов могут быть представлены в соответствующей системе оценки.

Система использования тестов в соответствии с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называется тестированием. Полученное в ходе измерений числовое значение — результатом тестирования (теста). Например, прыжок в длину с места — это тест; процедура проведения прыжков и измерение результатов— тестирование; длина прыжка — результат теста.

В основе тестов, используемых в физическом воспитании, лежат двигательные действия (физические упражнения, двигательные задания). Такие тесты называются двигательными или моторными.

С помощью учебного теста оценивается способность к двигательному обучению (по разности окончательной и начальной оценок за определенный период обучения технике движений).

Тестовая серия дает возможность один и тот же тест использовать в течение длительного времени, когда измеряемая способность существенно улучшается. При этом задачи теста по своей трудности последовательно повышаются. К сожалению, эта разновидность единичного теста пока недостаточно используется как в науке, так и на практике.

С помощью комплексного теста оценивается несколько признаков или компонентов разных или одной и той же способности, например, прыжок вверх с места (со взмахом рук, без взмаха рук, на заданную высоту). На основании этого теста можно получить информацию об уровне скоростно-силовых способностей (по высоте прыжка), координационных способностей (по точности дифференцирования силовых усилий, по разности высоты прыжка с взмахом и без взмаха РУК).

Тестовый профиль состоит из нескольких отдельных тестов, на основании которых оцениваются или несколько различных физических способностей (гетерогенный тестовый профиль), или несколько проявлений одной и той же физической способности (гомогенный тестовый профиль). Результаты теста могут быть представлены в форме профиля, что дает возможность быстро сравнивать индивидуальные и групповые результаты.

Тестовая батарея состоит также из нескольких отдельных тестов, результаты которых сводятся в одну окончательную оценку, рассматриваемую в одной из оценочных шкал. Как и в тестовом профиле, различают гомогенную и гетерогенную батареи. Гомогенная батарея или гомогенный профиль находят применение в оценке всех компонентов комплексной способности (например, способности к реакции). При этом результаты отдельных тестов должны быть тесно взаимосвязаны (коррелировать).

Гетерогенный тестовый профиль или гетерогенная батарея служат оценке комплекса (совокупности) различных двигательных способностей. Например, такие батареи тестов используются для оценки силовых, скоростных способностей и способностей к выносливости — это батареи тестов физической подготовленности[18].

В тестах многоразовых задач испытуемые последовательно выполняют двигательные заедания и за каждое решение двигательной задачи получают отдельные оценки. Эти оценки могут состоять в тесной связи друг с другом. Посредством соответствующих статистических расчетов можно получить дополнительную информацию об оцениваемых способностях. Примером могут служить последовательно решаемые задания прыжкового теста.

В определении двигательных тестов указывается, что они служат оценке двигательных способностей и частично моторных навыков. В этой связи в самом общем виде выделяют кондиционные тесты, координационные тесты и тесты для оценки двигательных умений и навыков (техники движений). Такая систематизация является, однако, еще слишком общей. Классификация двигательных тестов по преимущественным их показаниям вытекает из систематизации физических (двигательных) способностей. В этой связи различают кондиционные тесты (для оценки силы: максимальной, скоростной, силовой выносливости; для оценки выносливости; для оценки скоростных способностей; для оценки гибкости: активной и пассивной) и координационные тесты (для оценки координационных способностей, относящихся к отдельным самостоятельным группам двигательных действий, которые измеряет специальные координационные способности; для оценки специфических координационных способностей — способностей к равновесию, ориентированию в пространстве, реагированию, дифференцированию параметров движений, ритму, перестроению двигательных действий, согласованию (связи), вестибулярной устойчивости, произвольному расслаблению мышц).

Таким образом, каждая классификация — это своеобразные ориентиры для выбора (или создания) того типа тестов, которые в большей мере соответствуют задачам тестирования[22].

Тесты, удовлетворяющие требованиям надежности и информативности, называют добротными, или аутентичными (достоверными).

Под надежностью теста понимают степень точности, с которой он оценивает определенную двигательную способность независимо от требований того, кто ее оценивает. Надежность проявляется в степени совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях; это стабильность или устойчивость результата теста индивида при повторном проведении контрольного упражнения. Другими словами, ребенок в группе обследуемых по результатам повторных тестирований (например, показателей прыжков, времени бега, дальности метания) устойчиво сохраняет свое ранговое место.

Стабильность теста основывается на зависимости между первой и, второй попытками, повторенными через определенное время в одинаковых условиях одним и тем же экспериментатором. Способ повторного тестирования на определение надежности называется ретестом. Стабильность теста зависит от вида теста, возраста и пола испытуемых, временного интервала между тестом и ретестом. Например, показатели кондиционных тестов или морфологических признаков при небольших временных интервалах более стабильны, чем результаты координационных тестов; у более, старших детей — результаты стабильнее, чем у более младших. Ретест обычно проводится не позднее, чем через неделю. При более длительных интервалах (например, через месяц) стабильность даже таких тестов, как бег на 1000 м или прыжок в длину с места, становится уже заметно ниже.

Эквивалентность теста заключается в корреляции результата теста с результатами других однотипных тестов. Например, когда надо выбрать, какой тест более адекватно отражает скоростные способности: бег на 30, 50, 60 или 100 м.

Отношение к эквивалентным (гомогенным) тестам зависит от многих причин. Если надо повысить надежность оценок или выводов исследования, тогда целесообразно использовать два и больше эквивалентных теста. А если стоит задача создать батарею, содержащую минимум тестов, тогда следует применять только один из эквивалентных тестов. Такая батарея, как отмечалось, является гетерогенной, так как входящие в нее тесты измеряют разные двигательные способности. Примером гетерогенной батареи тестов является бег на 30 м, подтягивание на перекладине, наклон вперед, бег на 1000 м. Надежность тестов определяют также по сопоставлению средних оценок четных и нечетных попыток, входящих в тест. Например, среднюю точность бросков в цель из 1, 3, 5, 7 и 9 попыток сравнивают со средней точностью бросков из 2, 4, 6, 8 и 10 попыток. Такой метод оценки надежности называется методом удвоения, или расщеплением. Он используется преимущественно при оценке координационных способностей и в том случае, если число попыток, образующих тестовый результат, не меньше шести.

Под объективностью (согласованностью) теста понимают степень согласованности результатов получаемых на одних и тех же испытуемых разными экспериментаторами (учителями, судьями, экспертами).

Для повышения объективности тестирования необходимо соблюдение стандартных условий проведения теста:

время тестирования, место, погодные условия;

единое материальное и аппаратурное обеспечение;

психофизиологические факторы (объем и интенсивность нагрузки, мотивация);

подача информации (точная словесная постановка задачи теста, объяснение и демонстрация).

Информативность теста — это степень точности, с какой он измеряет оцениваемую двигательную способность или навык. В иностранной (и отечественной) литературе используют вместо слова «информативность» термин «валидность» (от англ. validity — обоснованность, действительность, законность). Фактически, говоря об информативности, исследователь отвечает на два вопроса: что измеряет данный конкретный тест (батарея тестов) и какова при этом степень точности измерения.

Сопоставляемость теста заключается возможности сравнивать результаты, полученные по одному или нескольким формам параллельных (гомогенных) тестов. В практическом плане применение сопоставляемых моторных тестов снижает вероятность того, что в 1 результате регулярного применения одного и того же теста оценивается не только и не столько уровень способности, сколько степень навыка. Одновременно сопоставляемые результаты тестов повышают достоверность выводов.

Второй важной проблемой тестирования двигательных способностей является организация их применения.

Учитель физической культуры должен определить: в какие сроки лучше организовать тестирование, как осуществлять его на уроке и как часто следует проводить тестирование.

Сроки тестирования согласуются со школьной программой, которая предусматривает обязательное двухразовое тестирование физической подготовленности учащихся. Первое целесообразно проводить во вторую — третью неделю сентября (после того как учебный процесс войдет в нормальное русло), а второе — за две недели до окончания учебного года (в более поздние сроки могут иметь место организационные трудности, вызванные приближающимися экзаменами и каникулами).

Тестирование на уроке необходимо увязать с его содержанием. Другими словами, примененный тест или тесты при соблюдении соответствующих требований (как к методу исследования) должны органически входить в состав запланированных физических упражнений. Если, допустим, у детей требуется определить уровень развития скоростных способностей или выносливости, то необходимые тесты следует запланировать в ту часть урока, в которой будут решаться задачи развития соответствующих физических способностей[18].

При оценке общей физической подготовленности детей, можно использовать самые разнообразные батареи тестов, выбор которых зависит от конкретных задач тестирования и наличия необходимых условий. Однако в связи с тем, что полученные результаты тестирования можно оценивать лишь путем сравнения, целесообразно выбирать тесты, которые широко представлены в теории и практике физического воспитания детей. Для сравнения общего уровня физической подготовленности ученика или группы учащихся с помощью комплекса тестов прибегают к переводу результатов тестирования в очки или баллы[13].

Результаты тестов, как известно, выражаются в разных единицах измерения (в секундах, метрах, килограммах, количестве раз). В этой связи тесты непосредственно не сопоставимы друг с другом (например, время бега на 30 м, равное 5,0 с, и число подтягиваний — 8 раз). Кроме того, из результата теста, скажем, прыжка в длину на 200 см не ясно, хороший это показатель или плохой, если не указать, о ком конкретно идет речь. Задачи тестирования подобного рода решаются с опорой на теорию оценок.

«Оценкой (или педагогической оценкой) называется унифицированная мера успеха в каком-либо задании, в частном случае — в тесте». Процесс выведения (расчета, определения) результатов теста в оценки называется оцениванием. Примерами оценивания являются оценки результатов тестов, отметки по физической культуре в школе, таблицы очков по видам спорта.

Оценка, в том числе за результат теста, может иметь качественную характеристику, например, как в школе от «двойки» до «пятерки», или выражаться в словах: «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «плохо». Но более значимы количественные характеристики оценки результатов тестирования. Ha их основе задачи оценивания сводятся к тому, чтобы:

сопоставить разные результаты одного и того же теста (например, школьников од ног"; или разного возраста и пола, показатели ученика в разные периоды жизни);

сопоставить достижения в разных тестах (например, уравнять оценки за результаты одинаковой трудности в данных тестах);

определить нормы (для детей одного и того же возраста и пола, индивидуально для ребенка такой-то массы и длины). Итак, смысл оценивания состоит в преобразовании результатов теста, выраженного объективными показателями (секундами, метрами, килограммами), в условные очки. Такое преобразование осуществляется на основе закона, известного под названием шкала оценок. В физическом воспитании и спорте пользуются четырьмя основными типами шкал, которые могут быть представлены в виде графиков, таблиц или математических формул.

Суть пропорциональных шкал состоит в начислении одинакового числа очков за равный прирост результатов (например, за каждые 5 см улучшения прыжка в длину с места начисляется 5 очков).

В регрессирующих шкалах за один и тот же прирост по мере возрастания результата теста начисляют все меньшее число очков (например, за улучшение прыжка в длину с места с 200 до 210 см добавляют 20 очков, а за 10 см в диапазоне от 240 до 250 см — только 15 очков).

Прогрессирующие шкалы характеризуются тем, что по мере увеличения результата теста начисляется все большее число очков (например, за улучшение результата прыжка в длину с места с 200 до 210 см добавляют 10 очков, а за прирост от 240 до 250 см — 20 очков).

Четвертый тип — сигмовидные (или S-образные) шкалы. Здесь больше всего поощряется улучшение результатов в средней зоне, а в зонах очень низких и очень высоких достижений теста прирост результата приносит мало очков.

В соответствии с охарактеризованными типами шкал возникает вопрос: каковы критерии выбора оценок и соответствующих шкал?

Согласно В. М. Зациорскому, в основе оценки могут лежать два критерия.

Первый критерий — оценка должна быть справедливой. За результаты тестов равной трудности присваивается равное число очков, а при заданиях неравной трудности дается тем больше очков, чем выше трудность достижений. Второй критерий — оценка должна приводить к практически полезным результатам.

Регрессирующий тип шкал является наименее справедливым, но его применение полезно в тех случаях, когда необходимо стимулировать внимание к отстающим двигательным качествам или при поощрении массовости участников в ущерб отдельным высоким тестовым результатам.

Простейшей стандартной шкалой является Z-шкала, в которой начисляемые очки равны нормированному отклонению. Средний результат теста (например, прыжка в длину у мальчиков 10 лет) в этой таблице оценивается в ноль очков. Результаты выше средней величины получают положительные оценки, а ниже средней величины — отрицательные. Подавляющее большинство результатов теста укладывается в диапазоне от +3,0а до -3,0а. Однако из-за отрицательных значений эта шкала мало удобна. В этой связи пользуются другим типом стандартных шкал, например, 1'-шкалой. В ней средний результат теста приравнивается к 50, а стандартное отклонение (или стандарт) — к 10 очкам:

х — x/S

х — X

Т = 50 + 10(х — х)/с = 50 + 10Z, где х — показанный результат теста, х — средняя величина, S — стандартное отклонение.

Нормой в теории спортивных измерений считается граничная величина результата теста, служащая основой для отнесения человека (ученика, спортсмена) к одной из квалификационных групп. Школьников делят на такие группы в соответствии с нормативами физической подготовленности; спортсменов — исходя из спортивных разрядов[9].

Наибольшее практическое значение для физического воспитания и спорта, если говорить о применении моторных тестов, имеют представления о трех видах норм: сопоставительные, индивидуальные и должные.

Смысл сопоставительных норм состоит в сравнении детей одного и того же возраста и пола, гимнастов I разряда, членов сборных команд, т. е. групп людей, имеющих общие признаки. Сопоставительные нормы строятся с помощью шкал, описанных в предыдущем разделе. Но для их построения необходимо также знать средние достижения результатов теста и их стандартные отклонения. В этой связи можно вводить разное число классификационных групп: 7, 5, 3.

Учитель должен представлять, что сопоставительные нормы отражают уровень достижений испытуемых в данной совокупности, например, в Москве, Мурманской области.

Чтобы говорить о генеральной совокупности, скажем, мальчиков 10 лет в целом, надо располагать в идеале данными всех испытуемых указанного возраста и пола. Разумеется, получить такие данные практически пока невозможно. В этой связи сопоставительные нормы справедливы только для определенного региона, возможно, даже для какого-либо государства и для определенных исторических условий проживания. Поэтому наиболее правильным видится здесь пока путь сопоставления данных единых тестов, проведенных на возможно большем числе лиц других подобных совокупностей. Использование этого подхода в сочетании с индивидуальными и должными нормами позволит располагать более объективной информацией и выяснить причины низкого или высокого уровней физической подготовленности детей того или иного возраста и региона.

К сопоставительным нормам относятся возрастные нормы. При их определении людей разделяют на возрастные группы. У детей и подростков возрастные градации более частые, чем у взрослых. Это объясняется тем, что у них функциональные и двигательные возможности изменяются более быстрыми темпами. В научных исследованиях градации обычно равны году, полугоду, иногда и чаще. Возраст с разницей в год определяется следующим образом. К 7-летним детям относят тех, которые на момент тестирования имеют от 6 лет 6 месяцев до 7 лет 5 месяцев и 29 дней; к 12-летним — от 11 лет 6 месяцев до 12 лет 5 месяцев и 29 дней. Международные стандарты требуют исчислять возраст в десятичной системе. Он исчисляется по разности между датой тестирования и датой рождения[10].

Есть тесты, в основном измеряющие координационные способности, на которые не влияют особенности телосложения. Однако на отдельные двигательные возможности детей и подростков антропометрические особенности телосложения (длина, масса тела) оказывают влияние. В этом случае нормы разрабатываются с учетом не только возраста, но также длины и массы тела. Для этого служат или специальные номограммы, или классификационные индексы.

Индивидуальные нормы основаны на сравнении показателей одного и того же ребенка в разных состояниях. Такие нормы пока широко используются в спорте высших достижений во время текущего контроля состояния спортсмена[6].

В заключение — о пригодности норм. Нормы, как отмечалось, составляются для определенной группы детей и пригодны только для нее. Сегодня ученые разных стран располагают большим набором фактов, говорящих о том, что нормы, разработанные, например, для детей Москвы, нельзя механически переносить на школьников, скажем, Мурманской области, Средней Азии, Беларуси. В этой связи нормы являются относительными или релевантными.

Другая характеристика норм — репрезентативность — отражает их пригодность для оценки всех детей из генеральной совокупности. Например, можно ли переносить эту норму на всех мальчиков 10 лет Российской Федерации. В этой связи для разработки должных норм целесообразнее опираться на школы, имеющие лучшие условия для занятий физической культурой. Но выборки детей из этих школ могут быть нехарактерными по отношению ко всем школам.

Наконец, третья характеристика норм — своевременность. Нормы, которые были установлены много лет тому назад, теперь имеют, скорее, исторический интерес. Как правило, они пересматриваются раз в десять лет. Результаты сопоставления дают ученым хороший материал для распознавания тенденций изменения физического развития и уровня физической подготовленности детей и подростков[18].

ГЛАВА 2. Экспериментальное обоснование системы педагогического контроля физической подготовленности сноубордистов

2.1 Исследование значимости физических качеств для сноубордистов Для определения приоритетных физических качеств, необходимых в соревновательной деятельности сноубордистов с помощью метода экспертных оценок было обследовано 10 человек. Экспертам предлагался метод попарных сравнений, необходимо было определить важность двигательных способностей, в соответствии с классификацией Н.А. Берштейна[23].

По результатам исследования вычислялось среднеарифметическое значение по каждому качеству. После этого все качества были распределены по местам.

В соответствии с полученными данными были выбраны наиболее важные с точки зрения экспертов двигательные качества, необходимые в соревновательной деятельности сноубордистов. В их число вошли:

*Скоростно-силовые

*Собственно-силовые

*Способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной постановке задачи

*Специальная выносливость

*Активная гибкость

*Координационная выносливость

*Скоростная выносливость

Таблица 1.

Результаты исследования мнения экспертов о важность физических качеств в сноуборде

2.2 Анализ существующих тестов на их пригодность для изучения физической подготовленности сноубордистов При отборе тестов для оценки координационных способностей наиболее важным и принципиальным моментом является их теоретическое обоснование. Задача исследования состоит в том, что бы отобрать в литературе возможно большее число тестов, определяющих явные и скрытые показатели координационных способностей. Наиболее правильным представляется подход, когда каждая отдельная КС изучается по возможности с помощью нескольких однородных контрольных испытаний.

Необходимо также, чтобы контрольные испытания (тесты) соответствовали еще и таким требованиям:

а) были естественны и доступны в то же время давали дифференцированные результаты, говорящие об уровне и развития конкретных способностей;

б) Не выражали собой сложных двигательных умений, требующих длительного специального обучения;

в) не требовали сложного оборудования и приспособлений и были относительно просты по условиям организации и проведения;

г) как можно меньше зависели от возрастных изменений размеров и массы тела;

д) выполнялись ведущими и не ведущими верхними и нижними конечностями, чтобы можно было изучить явление асимметрии с учетом возраста и пола;

е) давали достаточно полную картину о динамике изменения всех специфических КС.

Наша задача была найти из всех возможных тестов именно те, которые удовлетворили бы всем этим требованиям с учетом специфических двигательных особенностей сноубордистов. Для отбора наиболее важных качеств мы использовали метод экспертных оценок[18].

Для оценки каждого из представленных качеств существует множество тестов. Рассмотрим наиболее известные и отберем наиболее подходящие.

Для изучения динамического равновесия существует множество тестов такие как: ходьба по шестиугольнику, стойка на одной ноге в планке, повороты на гимнастической скамейке.

Тест «ходьба по шестиугольнику» проводится следующим образом. Испытуемый стоит на одной ноге на одном сегменте шестиугольника, другой ногой на следующем, руки свободны, глаза открыты. Испытуемый должен сделать как можно больше шагов не потеряв равновесия. Этот тест не подходит нам по той причине, что в сноуборде нет похожих движений[11].

Тест «стойка на одной ноге в планке» Испытуемый принимает исходное положение — стойка на одной ноге продольно на планке, другая нога слегка согнута в колене, опущена вперед-вниз, руки на поясе, голова прямо. Испытуемый стремится как можно дольше удержать равновесие[13]. Данный тест нас не устраивает так как при его исполнении у человека задействованы другие группы мышц, не схожие с работай мышц сноубордистов.

Тест «повороты на гимнастической скамейке». Испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки 5 поворотов (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернётся в исходное положение. Скамья расположена узкой стороной вверх, а широкая сторона лежит на гимнастических палках, на полу. Если во время выполнения испытуемый падает, то к его основному времени добавляется одна секунда[18].

Этот тест нас во многом устраивает. Однако для имитирования неустойчивого состояния, характерного для сноубордиста в этот тест мы внесли изменения в виде добавления гимнастических палок между полом и скамьей поперек ней.

Для изучения активной гибкости существует множество тестов такие как: прогибание туловища, отход от стены, ротация плеч относительно неподвижных ступней.

Тест «прогибание туловища». Испытуемый ложится на живот на скамью или на пол, руки заводит за спину, партнер фиксирует ноги, прижимая их к полу (скамье). Затем тестируемый как можно выше поднимает голову и спину[12]. Данный тест не подходит так как в сноуборде основные требования к проявлению гибкости заключаются не в переразгибании спины, а в способности к ротации с большой амплитудой.

Тест «отход от стены». Испытуемый становится спиной к стене, ноги вместе, руки разводит в стороны так, что бы мизинцы обеих рук касались стены. Затем, не отрывая мизинцев от стены, он отходит на максимальное расстояние вперед[13]. Данный тест не подходит так как в нем оценивается гибкость верхнего плечевого пояса, а в нашем случае требуется гибкость позвоночного отдела.

Тест «ротация плеч относительно неподвижных ступней». Для измерений закручивания было сконструировано специальное устройство, крепящееся на плечах испытуемого. Оно состояло из легкого диска с нанесенными на нем делениями, при закручивании корпуса отсчет угла производился против неподвижного указателя. Испытания проводились в обе стороны. Относительная ошибка измерений — не более 5%[13]. Этот тест нас устроил, так как качество используемого в нем движения очень важно при выполнении поворотов сноубордиста.

Рисунок 2. «Ротация плеч относительно неподвижных ступней»

Для изучения способности к ориентированию в пространстве существует множество тестов. К ним относятся такие как: маятник-бросок-цель, бег к пронумерованным медицинболам.

Тест «маятник-бросок-цель». На стене на высоте 230 см укрепляется маятник, который состоит из скалки и гимнастического обруча. Испытуемый встает на исходную позицию, которая удалена от стены на 300 см. Учитель поднимает маятник до горизонтальной линии и дает ему возможность выполнить движение в одну сторону и обратно. Ученик при движении маятника должен бросить мяч в середину обруча[18]. Этот тест не имеет сходства с действиями сноубордиста, так как упражнение выполняется при помощи рук.

Тест «бег к пронумерованныммедицинболам». Испытуемый стоит перед медицинболом. Позади него на расстоянии 3 м лежат 5 медицинболов на расстоянии 150 см друг от друга в кружках с четко пронумерованными цифрами от 1 до 5, но не в последовательности. Как только учитель называет цифру, ученик поворачивается и бежит к соответственно пронумерованному медицинболу, касается его и бежит назад к месту старта. Как только он касается места старта, тестирующий называет новую цифру. Упражнение заканчивается, если ученик три раза подбежит к соответственно пронумерованному мячу и после этого касается места старта. Результатом является временно отрезов от называния первой цифры до последнего касания места старта[15]. Мы взяли этот тест, так как при прохождении трассы у сноубордиста ограничено время на принятие решения для смены направления движения.

Рисунок 1. «бег к пронумерованныммедицинболам»

Для изучения силовой выносливости мышц ног существует множество тестов такие как: оценки силы разгибателей коленного и тазобедренного суставов, десяти скок.

Тест «оценки силы разгибателей коленного и тазобедренного суставов». Испытуемый становится спиной вплотную к стене и начинает опускаться вдоль нее до тех пор, пока углы в коленном и тазобедренном суставах не составит 90 градусов. Оценивается время удержания данной позы[15]. Данный тест нам не подходит по причине того что предлагаемый режим работы предъявляет требования к статической выносливости, а соревновательные действия сноубордистов требует от него проявления статодинамической выносливости.