Формирование здорового образа жизни

Человек — великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, сила и выносливость.

Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. органы и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение примерно в 10 раз большее, чем ему приходится выполнять в нормальной повседневной жизни. Однако реализация возможностей, заложенных в человеке, во многом зависит от образа жизни, от повседневного поведения человека, от его привычек и умения разумно распорядиться на благо себе, своей семьи и государства потенциальными возможностями здоровья, данными природой.

Это путь создания системы здорового образа жизни. Говоря о нем, необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, способствуют не здоровому образу жизни, а быстрому расходу всех возможностей человека, преждевременному старению и проявлению необратимых заболеваний. Эти привычки — употребление алкоголя, курение и наркомания.

Наше здоровье, а также в огромной степени и здоровье нашего потомства, во многом зависит от нашего образа жизни. А учитывая влияние на наш организм еще и тератогенных факторов среды обитания, становится очевидным, что игнорировать вопрос о понятии здорового образа жизни с точки зрения социального развития и безопасности общества в настоящее время не только неразумно, но в некоторой степени и преступно. Например, эмпирические исследования показывают, что продолжительность жизни и состояние нашего здоровья на 51,2% зависят от образа жизни, на 20,4% - от биологических данных человека, в том числе наследственности, на 19,9% - состояния окружающей среды и на 8,5% - уровня развития здравоохранения [35].

Воздействие вредных привычек на наш организм, а также на наше потомство будет не до конца ясным, если опустить вопрос, связанный с нашей наследственностью.

ЧЕЛОВЕК: НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ И ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ФАКТОРОВ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ Общие понятия. Наследственность играет существенно важную роль в формировании одной личности, ее качеств (интеллектуальных, волевых, эмоциональных и др.), что в конечном итоге формирует и качественный состав общества. К сожалению, генный аппарат человека способен запоминать и передавать по наследству, наряду с положительными факторами, и многие виды заболеваний.

На XIV Международном генетическом конгрессе в Москве (август 1978 г.) упоминалось о более 2 500 типах наследственных заболеваний, описанных за несколько десятилетий до форума [43]. Между тем за сравнительно небольшой промежуток времени в 10−12 лет их количество увеличилось и составляет в настоящее время 4 тыс. наименований. То есть каждый год выявляется примерно 100 новых заболеваний. Это происходит из-за того, что, с одной стороны, наука все более проникает в генетические, физиологические и биохимические механизмы человека, а с другой — экологическая среда обитания все в большей степени загрязняется, и матрицы человека активнее подвергаются воздействию, нарушаются.

Наследственные заболевания делятся на три большие группы:

• — генные
• — ошибки в генах («матричные» заболевания);
• — хромосомные — нарушение числа и структуры хромосом, в результате чего рождаются дети с тяжелейшими заболеваниями (напр., болезнь Дауна, аномалии половых хромосом и т. п.), 40% имеют различные пороки сердца (всего около 1,5- 2% среди новорожденных);
• — тератогенные — повреждения эмбриона в период развития беременности, вызванные различными факторами: вирусами, лекарствами, курением, алкоголем и т. д. (всего около 2,5−3%).

Установлено, что наследственно неполноценных детей рождается около 4,5−5% [43]. В настоящее время примерно 500 генетических заболеваний ученые научились «исправлять» или вести профилактику их посредством дието-, ферментои гормонотерапии с последующей генетической консультацией вступающих в брак.

Для общества в целом имеет также значение и количество детей в семье. Поскольку в семьях с одним или даже двумя детьми, родившимися с разрывом в 8−12 лет, часто формируются личности с эгоистическими наклонностями, что в социологической литературе получило название «эффект одиночки».

Наследственность, болезни Болезни с наследственным предрасположением Наследственные заболевания, причиной которых является наличие в генотипе человека мутантных генов, составляют примерно 6−8% от общего числа болезней, которыми страдает человек.

Наиболее часты болезни с так называемым наследственным предрасположением (90−92%). Это сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизм, шизофрения, врожденные пороки развития и др. В этих случаях предрасположенность к определенному заболеванию может передаваться из поколения в поколение.

Наследственные заболевания — одна из основных причин смерти новорожденных. В первый год жизни ребенка (в США в среднем у 3% детей) выявляются врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем. До 14-летнего возраста врожденные аномалии в разных странах занимают второе или третье место среди причин детской смертности.

Проявление конкретного заболевания зависит не только от генотипа, но и от факторов внешней среды, в которой находится человек. Это прежде всего место проживания — город или село, состояние его воздуха, задымленность и загазованность, шум; характер питания: частота приема пищи, ее разнообразие, качество и количество; характер деятельности человека: напряженная (легкая) умственная или физическая, приносящая удовлетворение или вызывающая раздражение работа.

Одни из этих факторов могут способствовать появлению болезней с наследственным предрасположением, другие, наоборот, играют по отношению к ним профилактическую роль.

Рассматриваемые болезни — полигенные, т. е. обусловленные несколькими генами заболевания. Доказано, например, что ишемическая болезнь сердца встречается в пять раз чаще, а сахарный диабет — в 10 раз чаще среди родственников больного, чем в популяции в целом. Пока нет полных сведений о характере генетического влияния на все болезни с наследственным предрасположением. Однако известно, что, например, сахарный диабет — заболевание генетически гетерогенно, т. е. разные дефекты различных генов могут обусловливать клиническую картину данной болезни [43].

Сахарный диабет — широко распространенное заболевание.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время сахарным диабетом болеют более 30 млн. человек (около 4,5% населения промышленно развитых стран) и, более того, наблюдается тенденция к увеличению числа людей, страдающих этим заболеванием. При сахарном диабете в большей мере, чем при других заболеваниях, течение болезни зависит от образа жизни человека. Больной и его родственники должны иметь полную осведомленность о болезни, возможных осложнениях, методах лечения и режиме повседневной жизни. Было установлено, что в развитии болезни главное значение имеет не генетический, а внешний фактор, определяемый условиями жизни и характером жизнедеятельности человека.

Аллергические заболевания — за последнее время во всех странах мира отмечен значительный их рост. На их долю приходится более 10% всех заболеваний. Причинами их роста являются: прививки, все возрастающий контакт людей в быту и на производстве с химическими веществами, в том числе постоянно растущее потребление лекарственных препаратов.

Впервые термин «аллергия» был введен в 1906 г.: «аllos» — другой, иной и «ergon» — действие, реакция. Иными словами аллергия — это иная, необычная реакция организма на агенты различного происхождения «аллергены». Аллергены, в свою очередь — это вещества, способные проникать в организм и вызывать изменения в его обменных функциях. Все аллергены делятся на экзои эндоаллергены (или аутоаллергены). Первые попадают в организм извне, вторые образуются в самом организме. Каждый аллерген может содержать от одного до нескольких антигенов, А (антигены — чужеродные органические соединения преимущественно с большой молекулярной массой). Как установлено, многие простые химические вещества (бром, йод, хлор и др.) и сложные соединения небелковой природы при попадании в организм могут вызывать аллергию.