Плюсы. 
Влияние пива и энергетических напитков на организм человека

Они дадут вам ощущение бодрости и энергии.

Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.

При покупке энергетика, можно выбрать какой вам больше подходит, с большим содержание кофеина или витаминов и углеводов. Если вы выбрали кофеин, он поможет избавиться от сонливости, а витаминно-углеводные повысят выносливость при больших физических нагрузках.

Содержат большое количество витаминов и глюкозы. Благодаря витаминам стимулируются жизненно важные процессы в организме, благодаря глюкозе приходит энергия в мышечную ткань, органам и мозгу.

Благодаря углекислому газу, который есть в энергетиках, эффект от энергетических напитков длится до 4 часов.

Энергетики имеют удобную упаковку. Поэтому его можно пить во всех ситуациях, в дороге, машине, на танцполе, спортзале, в тех местах, где нельзя просто выпить чашечку кофе или чая.

Минусы

Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум — 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.

Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами — банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов — после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин — хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.

В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином.