Дыхательная система — особая внутренняя система, работающая автономно, но в определенных пределах подчиненная сознанию

Однако, среди внутренних органов и систем организма имеется одна система, существенно отличающаяся от остальных тем, что на нее человек может оказывать произвольное влияние и при желании в определенных границах управлять характером и интенсивностью ее деятельности. Это дыхательная система.

Механизм подчинения дыхания сознанию. Дыхательные мышцы — обычные скелетные мышцы

Возможность произвольного влияния на дыхательную систему связана с тем, что начальная, причем абсолютно обязательная фаза процесса дыхания, а именно изменение объема грудной клетки, осуществляется скелетной дыхательной мускулатурой, которая, как и остальная скелетная мускулатура, является произвольной, т. е. может управляться (сокращаться, расслабляться) пожеланию (по воле) человека. Правда, дыхательные мышцы в норме ритмично сокращаются и расслабляются без участия сознания, как бы автоматически. Человек дышит без какого-либо ощущения усилий, не замечая дыхательного процесса. Такое состояние называется дыхательным комфортом. В этом отношении дыхание подобно пищеварению, кровообращению и т. д. Все эти процессы также протекают без участия сознания.

Но человек может сознательно вмешиваться в процесс дыхания, брать на себя управление работой дыхательных мышц и, соответственно, управление актом вдоха и выдоха. Эго возможно благодаря тому, что, в отличие от других внутренних органов, в деятельности дыхательной системы принимает участие скелетная мускулатура, от которой в любой момент времени при сознательном управлении ею человек получает постоянную сигнализацию, обратную афферснтацию и, как и в отношении других скелетных мышц, может оценивать текущий характер деятельности дыхательной мускулатуры и ее изменения во времени. Соответственно, этот элемент дыхательной системы можно упражнять, тренировать, развивать, как и любые другие скелетные мышцы. Таким образом, у человека есть возможность по своему усмотрению вмешиваться в работ}' одной из внутренних систем организма. Хотя эта возможность ограничена только одной системой — дыхательной, однако это одна из важнейших систем организма. Во всяком случае, при прекращении ее работы гибель организма наступает много быстрее, чем при прекращении деятельности любого другого внутреннего органа, кроме сердца. Правда, возможный диапазон вмешательства человека в деятельность дыхательной системы имеет ограничения. Человеку не дано по своему желанию надолго прекратить дыхание, гак же, как и надолго сделать его предельно частым и глубоким.

Однако, человек может сделать дыхание более редким или более частым, более глубоким или более поверхностным. Он может многократно останавливать дыхание на непродолжительное время в любой момент вдоха или выдоха. Конечно, той же особенностью, по-видимому, наделены и животные. Но вряд ли они пользуются ею осознанно. Возможно, у хищника, когда он подкрадывается к жертве, или у зайца, когда он замирает, чтобы его не заметили, дыхание становится поверхностным, редким, предельно бесшумным, но происходит это, конечно, неосознанно. Во всем животном царстве только человек наделен способностью осознанно управлять своим дыханием и с помощью управления дыханием осознанно вмешиваться во внутреннюю, независимую от сознания деятельность своего организма. Вероятно, большинство людей проживают свою жизнь, гак ни разу и не воспользовавшись этой возможностью. Конечно, в данном случае речь не идет о произвольном управлении дыханием во время речи, пения, ныряния, игры на духовых музыкальных инструментах и т.н.