Введение. 
Кабинет психологической разгрузки – путь к повышению качества образования

Проект «Создание кабинета психологической разгрузки»

Метафорическая тема проекта Ты — творец своей души Вспыхнут силы, дух воспрянет Если кто сюда заглянет.

Носир Хисроу (персидско — таджикский поэт).

Проблемы проекта:

В последнее время на фоне меняющейся общественно-политической и экономической ситуации в стране происходят серьезные изменения в формах, методах и содержании образования. Благодаря усилиям ученых и практиков складывается новая культура поддержки и помощи ребенку в учебно-воспитательном процессе психолого-педагогического сопровождения.

Принятый «Закон об образовании», ФГОС нового поколения, определяют приоритетные цели и задачи, решение которых требует построения адекватной системы психолого-педагогического сопровождения. Особенностью развития системы сопровождения на современном этапе является необходимость решения задач сопровождения ребенка в условиях модернизации образования, изменениях в его структуре и содержании.

Приоритетной целью модернизации образования является обеспечение высокого качества российского образования, которое не сводится только к обучению и воспитанию учащихся, набору знаний и навыков, но связывается с понятием «качество жизни», раскрывающимся через такие категории как «здоровье», «саморегуляция», «самодиагностика».

В настоящее время необходимо помогать обучающимся, педагогам, овладению навыком «саморегуляции», «самореализации», поскольку именно эти качества являются залогом здорового образа жизни человека. Согласно ФГОС образовательное учреждение должно создавать условия гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся.

В рамках ФГОС необходимо рассматривать здоровьесберегающую образовательную технологию и как качественную характеристику любой педтехнологии, ее «сертификат безопасности для здоровья», и как совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения. Таким образом, здоровьесберегающая образовательная технология представляется в виде системы, состоящей из используемой педагогической технологии + педагогических мер по снижению ее возможного неблагоприятного воздействия на ребенка + работы по воспитанию культуры здоровья. Исходя из этого определения, ЗОТ имеет больше отношения не к самой педагогической технологии, а к условиям ее реализации. По статистике в последние годы уровень заболевания школьников заметно повышается. ПО официальным данным Минздрава России, число здоровых подростков едва достигает 10 %. Причинами снижения здоровья являются: переутомление в школе, интенсивность образовательного процесса, чрезмерные учебные нагрузки. Не следует забывать, что на здоровье обучающихся, педагогов, а также родителей огромное влияние оказывает эмоционально-психологический климат. Содержание данного фактора представляется в степени психологического комфорта всех участников образовательного процесса, в особенностях их взаимоотношении, в преобладающем настроении в коллективе. Для работы по созданию эмоционального комфорта, снятия мышечного и психоэмоционального напряжения, развития позитивного общения и взаимодействия с детьми, родителями и педагогами необходимо создать условие, а именно отдельное помещение (кабинет психологической разгрузки). В этом кабинете спокойная и доверительная обстановка будет создавать для каждого участника образовательного процесса ощущение защищенности, спокойствия, уверенности в себе.

Проект направлен на создание в школе кабинета психологической разгрузки для оказания психолого-педагогической поддержки обучающимся, педагогам и родителям. Мы полагаем, что это позволит:

• 1. улучшить микроклимат в классе, школе, педагогическом коллективе.
• 2. в результате профилактических, коррекционных, оздоровительных мероприятий будут сглажены процессы адаптации детей на различных ступенях обучения.
• 3. появиться возможность для организации и проведения различных форм работы с обучающимися, родителями и педагогами по широкому кругу психологических проблем.

Кабинету психологической разгрузки в школе необходимо будет работать в пяти режимах:

• 1. Психологическая разгрузка учащихся и сотрудников учреждения после напряженного учебного дня, или в специально отведенное для этого время.
• 2. Психологический настрой (мобилизация) тех учащихся и сотрудников, которые тяжело включаются в интенсивный ритм работы в начале трудового дня, также обучение методам мобилизации в стрессе (опрос у доски, экзамен, контрольная работа и т. п.).
• 3. Снятие психологического напряжения у преподавателей и учеников в соответствии с рекомендациями данными психотерапевтом.
• 4. Психопрофилактическая работа со здоровыми сотрудниками и учениками, обучение их методам медитации, релаксации, аутогенной тренировки и навыкам бесконфликтного общения.
• 5. Обеспечение процесса интенсивного обучения, включая методы релаксопедии, суггестопедии, гипнопедии, а также использование кабинета психологической разгрузки в целях экспериментальной разработки новых методов обучения.

Содержательная тема проекта

Психолого-педагогическая поддержка обучающихся, педагогов, родителей, овладение навыками саморегуляции всеми участниками самообразовательного процесса.

Базовые действия в проекте

• 1. Апрель-май 2013 год организационно-подготовительный:
  • · Создания проблемно-творческой группы по реализации данного проекта.
  • · Постановка цели и задач проекта для команды"ДиМ"
  • · Разработка стратегического плана действий
  • · Проведение маркетинговых исследований в рамках проекта
• 2. Июнь-август 2013 г. Выбор помещения для комнаты психологической разгрузки.
• · Ремонт помещения
• · Оснащение.
• · Приобретение оборудование.
• 3. Основной этап сентябрь 2013—декабрь 2013 г.

Разработка режима работы комнаты психологической разгрузки.

• · Психологическая разгрузка сотрудников и школьников после напряжённой работы в конце учебного дня в специально отведённое время.
• · Психологический настрой (мобилизация) тех сотрудников и школьников, которые с трудом включаются в напряжённый ритм работы в начале рабочего дня, обучение навыкам мобилизации в стрессе.
• · Психопрофилактическая работа с практически здоровыми учителями и школьниками (обучение методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки, навыкам бесконфликтного общения).
• · Проведения тренингов для всех участников образовательного процесса.
• · Коррекционные занятия по адаптации детей на различных ступенях обучения.
• · Выпуск школьной газеты (о событиях в школе, советы психолога)
• · Разработка пакета дидактического материала (комплексы психогимнастики, рекомендации психолога для классных руководителей, родителей и обучающихся)
• 4. Декабрь 2013;май 2014 г. Обобщающий.
• · Будет обобщен опыт работы педагога психолога.
• · Разработано положение о создании комнаты психологической разгрузки в школе.
• · Издан сборник дидактических материалов по психологической компетенции родителей в решении проблем воспитании детей.
• · Будет разработан пакет психологической диагностики «В помощь классному руководителю» .

Объект проекта (потенциальные потребители проекта)

Педагоги, обучающиеся, родители, жители микрорайона Зелёный Бор

Требования, которым должен соответствовать КПР:

• а) расположение в здании учебного корпуса;
• б) хорошая звукоизоляция;
• в) наличие вытяжки и кондиционеров для обеспечения свежим воздухом и температурного комфорта;
• г) достаточное количество мягких кресел;
• д) освещение типа «мягкого полумрака» с помощью реостата или затемненных ламп; эстетическое оформление КПР и наличие стереомагнитофона прекрасно дополняют атмосферу и создают уют и разнообразие…".

Предлагается разнообразное художественное оформление КПР. В оформлении КПР использовать аквариумы, которые будут иметь не только эстетическое, но и функциональное назначение — они будут служить увлажнителями воздуха. Применение цвето-динамические панно, фотообои, фотографии и репродукции пейзажей природы, растения и т. п.

Для размещения технических средств, используемых при проведении сеансов психологической разгрузки, Необходимо выделитья специальное помещение в составе КПР: операторская комната или, если размеры помещения не позволяют, изолированный операторский пульт для управления цветовым и световым режимом, слайд-программами, музыкальными воздействиями и др. В качестве необходимой аппаратуры в КПР используются стереомагнитофоны, слайд-проекторы, экран для показа слайдов, светильники меняющегося освещения, кондиционеры, увлажнители воздуха (увлажнители могут быть использованы для организации олифакторных воздействий типа запаха хвойного леса и т. п.).

Представляется важным, чтобы оформление КПР несло определенную функциональную нагрузку и соответствовало содержанию профилактических мероприятий. Например, если в программе сеанса психологической разгрузки основное место уделяется восприятию цветомузыкальных воздействий, то оформление интерьера КПР может быть более насыщенным, красочным, с различными эстетическими дополнениями. Подобное оформление целесообразно и в тех случаях, когда посещающий КПР контингент лиц страдает «цветовым голодом».

Если же в программе занятий в КПР центральным компонентом являются методы саморегуляции, то внешнее оформление должно быть более сдержанным. Это объясняется тем, что использование приемов саморегуляции требует от человека интенсивной внутренней работы и полной концентрации внимания. Наличие большого количества элементов в оформлении интерьера, особенно насыщенных цветовых и звуковых воздействий, может отвлекать внимание занимающихся и препятствовать полноценному формированию состояний аутогенного погружения.

С содержательной стороны в настоящее время используются достаточно разнообразные программы работы КПР. В соответствии с ней в течение рабочего дня проводятся сеансы психофизиологической разгрузки по 10—12 мин.

Каждый сеанс делится на 3 периода с разным характером цветомузыкальных воздействий. Первый период длится 3— 4 мин. Ему соответствует медленная, плавная музыка, сопровождаемая пением птиц. Помещение затемнено, включена только подсветка слайдов. По замыслу авторов проекта, в первом периоде должна произойти отстройка занимающихся от привычной обстановки педагогической деятельности и переключение на отдых. Во втором периоде, успокаивающем, музыка более ритмична, меняется ее жанровый состав. Помещение освещается зеленым светом, снижающим степень напряжения зрительного анализатора. Третий период, активизирующий, длится 3,5— 4 мин. Его сопровождает бодрая, мажорная музыка на фоне красного освещения. Сеанс оканчивается включением обычного освещения и всех светильников цветодинамического панно. Количество музыкальных программ в библиотеке фонограмм таково, что они меняются ежедневно, не повторяясь в течение месяца.

Такое цветомузыкальное наполнение программ проведения сеансов в КПР является весьма распространенным. Существуют различные модификации использования подобных средств. Один из них авторы предлагают для внедрения в школе: в КПР три раза в неделю проходят 13—16-минутные сеансы, содержание которых составляет рассказ-информация о творчестве художников, композиторов, исполнителей песен (в течение 3—4 мин) с последующим прослушиванием музыки. Считаем необходимым иметь отзывы посетителей кабинета о том, понравилась или не понравилась им та или иная программа: у выхода из КПР необходимо поставит пульт с кнопками, нажимая на которые, посетители сообщают свое впечатление о содержании сеанса.

Программы, базирующиеся на использовании методов саморегуляции, также весьма разнообразны. Их общей чертой является выполнение приемов нервно-мышечной релаксации в сопровождении цветомузыкальных программ. Она будет реализована в виде смонтированных фильмов с музыкальным сопровождением. Наряду с этим используется также и программа внеурочной глубокой релаксации для учителей, школьников с целью обучения их навыкам аутогенной тренировки AT (аутогенная тренировка) должна состоять из 5 частей:

концентрация внимания на состоянии внутреннего покоя;

расслабление и успокоение;

«сюжетные воображения» — углубление расслабления, отдых;

сюжетные воображения" — отдых, стимулирующие самовнушения;

энергичный выход через тонизирующие представления и самовнушения.

Проведение сеансов AT сопровождается музыкой, причем первые три четверти сеанса характер музыкального сопровождения — плавный, минорный, а в завершающей части — более энергичный, мажорный. В данном КПР сеансы AT чередуются через день с сеансами прослушивания музыкальных программ.

В работе КПР МБОУ СОШ № 21 авторы проекта предлагают использовать и другую форму оптимизационной работы — киностимуляция: показ видовых, документальных и развлекательных фильмов.

Характеризуя целевую направленность КПР, следует отметить, что проводимая в них работа в школе будет включена в более общие, комплексные системы медико-психологической подготовки и повышения работоспособности участников образовательного процесса Выделение медицинских и психотерапевтических аспектов в работе «служб отдыха» в образовательном учреждении важно и своевременно. Это связано с тем, что деятельность работников умственного труда (учителя-учащиеся) требует пристального внимания, поскольку ясна необходимость снятия эффектов умственного переутомления, эмоциональной напряженности, стресса.

Цель проекта. Интенсивный ритм жизни работников школы, увеличение объема их трудовой деятельности на фоне низкой двигательной активности порождает диссонанс между требованиями, предъявляемыми к эмоциональной сфере интеллекту и сравнительно малой физической нагрузкой учителя. Работа нервной системы в данном ритме зачастую приводит к повышению психического напряжения, неумению абстрагироваться от проблем, расслабляться, выходить из стрессовых ситуаций, обретать физическое и эмоциональное равновесие. Зачастую, у людей, подверженных «болезням века» — неврозам, ишемической болезни сердца, гипертонии, — можно фиксировать усиление мышечного тонуса, напряженность, потерю навыка произвольного расслабления мышц. Более того, усиленное обучение некоторым дисциплинам предъявляет особые требования к снятию психического напряжения. Создание кабинета психологической разгрузки в полной мере решит эти проблемы.

• Ш Психологическая разгрузка сотрудников и школьников после напряженной работы в конце дня или в специально отведенное время (создание расслабляющей, успокаивающей обстановки)
• Ш Психологический настрой (мобилизация)тех сотрудников и школьников, которые с трудом включаются в напряженный ритм работы в начале дня.
• Ш Обучение навыкам мобилизации в стрессе (период аттестации, контрольная, экзамен…)
• Ш Психопрофилактическая работа (обучение методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки, навыкам бесконфликтного общения и т. д.)

Предполагаемые результаты проекта для МБОУ СОШ № 21

• · улучшится микроклимат в классах, школе, педагогическом коллективе. Тренинговые занятия по психологической поддержке помогут найти выход из сложных жизненных ситуаций, ускорить процессы реабилитации после чрезмерных нагрузок, стрессов и переутомлений. Сеансы музыкотерапии будут способность гармонизации общего состояния организма, активизации собственных защитных сил;
• · в результате профилактических, коррекционных, оздоровительных мероприятий будут сглажены процессы адаптации детей на различных ступенях обучения,
• · достижения сотрудничества между всеми участниками образовательного процесса;
• · обучение родителей основам психологии и физиологии детей;
• · отработка методик психологической разгрузки (сказкотерапия, музыкотерапия, арттерапия);
• · разработка положения о создании комнаты психологической разгрузки в школе.
• · повысится психологическая компетентность родителей в решении проблем воспитания детей;
• · осуществление психологического анализа внутришкольных образовательных программ и технологий с точки зрения их соответствия индивидуальным и возрастным особенностям обучающихся;
• · выпуск школьной газеты (о событиях школы и советах психолога.
• · будет обобщен опыт работы педагога-психолога; школа станет психологическим центром для микрорайона по сохранению и укреплению психического здоровья обучающихся,
• · будет разработан пакет дидактических материалов (тренинги, рекомендации, комплексы психогимнастики);
• · будет разработан пакет психологической диагностики для работы классных руководителей.
• · появится возможность для организации и проведения различных форм культурного досуга с обучающихся, родителей и педагогов по широкому кругу психологических проблем;
• · появится возможность для проведения коррекционных мероприятий включающих методы психологической саморегуляции. дыхательные упражнения, психологическую разгрузку.