Особенности формирования основ здорового образа жизни у младших школьников

Понятия «Здоровье», «Здоровый образ жизни» и «Здоровье сберегающие технологии»

Прежде, чем приступить к изучению теории по обозначенной проблеме, необходимо определить ведущие понятия по данной проблеме.

Этими понятиям являются «Здоровье», «Валеология», «Образ жизни», «Здоровый образ жизни», «Здоровье сберегающие технологии» .

Успех образовательной деятельности учеников младшей школы предопределяется состоянием их здоровья. Здоровье — это основа работоспособности и гармонического созревания молодого организма. Об этом говорят в своём исследовании В. В. Белорусова и И. Н. Решетень, многие доктора, профессора медицинских наук, которые занимались вопросами охраны и сохранения здоровья.

Также, В. М. Бехтерев много работал над проблемой оздоровления общества. С охраной здоровья человека, улучшения качества и условий его жизни, повышением материального благосостояния, с ростом образованности и культуры он связал возможность развития личности и общества. Особый акцент он делает на сохранении и укреплении детского здоровья. Статья «Охрана детского здоровья» посвящена системной программе решения данной задачи, включающую гигиенические, медикобиологические, социальные и психологические мероприятия.

В.А. Сухомлинский говорил, что «Забота о здоровье ребенка — это система санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества» .

У всех народов мира особой ценностью человека и общества является здоровье. В древности оно рассматривалось и врачами, и философами как основное условие полноценной деятельности человека, его развития. Но, несмотря на это, понятие «здоровье» с давних пор не имело чёткого научного определения. Собственно и в настоящее время существуют различные мнения и подходы к его определению.

Самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов» .

Как отмечает А. Т. Смирнов, здоровье тесно связано с повседневной жизнедеятельностью, а, значит, и с личной безопасностью. От того, как человек организует свою жизнедеятельность, зависит его благополучие, а, значит, здоровье.

Словарь современного русского языка определяет понятие здоровье как состояние живого организма, при котором правильно совершаются все его действия.

А.Г. Хрипкова отмечает, что здоровье — это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Э.Н Вайнер считает, что здоровье — есть состояние равновесия между адаптационными возможностями организма (потенциалом человека) и постоянно меняющимися условиями среды.

И.И. Брехман, основоположник науки о здоровье — валеологии, определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации» .

Наиболее полным нам представляется определение здоровья В. В. Колбановым: «Здоровье человека — это континуум (сменяемость и протяженность во времени) естественных состояний жизнедеятельности, характеризующийся способностью организма к совершению саморегуляции, поддержанию гомеостаза, самосохранению и самосовершенствованию соматического и психического статуса, при оптимальном взаимодействии органов и систем, адекватном приспособлении к изменяющейся окружающей среде (физической, биологической, социальной), использовании резервных и компенсаторных механизмов в соответствии с фенотипическими потребностями и возможностями выполнения биологических и социальных функций. Отсутствие какого-либо из перечисленных признаков означает частичную или полную утрату здоровья. Полная утрата здоровья несовместима с жизнью» .

Итак, здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением, и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды. Причем, его не следует рассматривать как самоцель; оно является лишь средством для наиболее полной реализации жизненного потенциала человека.

Из приведенных определений мы видим, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Наибольший же интерес для нас, как педагогов, представляет понятие Всемирной организации здравоохранения.

Соответственно, второй частью понятия «здоровый образ жизни» является понятие " образ жизни" . Существуют разные подходы к определению этого понятия.

В данном случае образ жизни понимается как категория, отражающая наиболее общие и типичные способы материальной и духовной жизнедеятельности людей, взятых в единстве с природными и социальными условиями.

Как отмечает И.И. Соковня-Семенова, образ жизни личности можно считать здоровым, если эта личность активно существует в условиях благоприятного психофизического пространства, не проявляя по отношению к себе и пространству агрессивности в опасных формах.

Образ жизни — тип жизнедеятельности людей, обусловленный особенностями общественно-экономической формации. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.

Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии " здоровый образ жизни" (далее ЗОЖ), который объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией и преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Однако образ жизни людей не может быть одинаковым, так как все мы исходно различны. Известно, что здоровым считается такой образ жизни, который приводит человека к оптимальной продолжительности и качеству жизни. Это возможно только тогда, когда человек действительно заинтересован в своем здоровье и способен им управлять.

Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

Формирование здорового образа жизни у школьников реализуется через понятия " Здоровье сберегающее образование" и " Здоровье сберегающие технологии" , поэтому мы считаем, что необходимо дать определение этим понятиям.

Здоровьесберегающее образование — это знания и деятельность, обеспечивающие поддержание здоровья в пределах номы или его улучшение. В рамках образовательного учреждения — это комплексная, системная работа по применению в практике образования различных здоровье сберегающих технологий с целью минимизации воздействия на детей и подростков основных школьных факторов риска нарушения здоровья.

Здоровьесберегающая технология — это система различных целенаправленных воздействий на целостный учебно-воспитательный процесс, организуемых образовательным учреждением для медико-психолого-педагогической профилактики и коррекции негативных психофизиологических, психологических и личностных состояний школьников в рамках традиционной системы образования.

Таким образом, целью эффективной здоровьесберегающей деятельности школы должно стать определение уровня системности и последовательности реализации педагогическим коллективом здоровьесберегающих технологий.

Анализ литературы показал, что во всех определениях здорового образа жизни главной идеей проходит сохранение и укрепление здоровья. Следовательно, можно сказать, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это тот образ жизни, который способствует сохранению, укреплению и восстановлению здоровья.

Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье — самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.