Заключение. 
Межпозвоночная грыжа

В своем реферате я постаралась раскрыть тему: Межпозвоночные грыжи.

В результате, я пришла к выводу, что охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, чтобы максимально предотвратить возникновение серьезных заболеваний, одним из которых является грыжа позвоночника.

Межпозвоночная грыжа — это серьезная проблема для человека, мешающая обычной жизни и лишающая многих возможностей. При постоянных болях в спине, пояснице следует сразу же провести диагностику организма. А в случае наличия грыжи необходимо активно заняться ее лечением, применяя ЛФК и другие средства медицины.

Список использованных источников

• 1. http://vashpozvonochnik.ru/bolezni/gryzha/gryzha-mezhpozvonochnogo-diska/
• 2. http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/pochemu-voznikaet-mezhpozvonochnaia-gryzha-kak-diagnostirovat-mezhpozvonochnuiu-gryzhu-kak-ee-lechit-i-izbezhat-oslozhnenii-bolezni/
• 3. https://ru.wikipedia.org/wiki/Межпозвоночная_грыжа
• 4. http://vsetelo.com/bolezni/zabolevaniya-oda/gryzha/poyasnichnogo-otdela.html
• 5. http://osteocure.ru/uprazhneniya/osobennosti-vy-polneniya-gimnastika-pri-mezhpozvonochny-h-gry-zhah.html