В спортивной практике еще нет данных о сопоставлении показателей физической подготовленности организма спортсмена и состояния структуры его мышц, т. е. количество обезжиренной массы на 1 см поверхности тела. (8, с.143)
Уровень мастерства спортсменов занимающихся различными видами спорта, повышается из года в год. Спортивные рекорды улучшаются и границы, отодвигающие успех от неудачи сокращаются. Потому тренеры и ищут новые методики способствующие повышению работоспособности и мышечной деятельности. Основной критерий, это выделение средства как такового — которым является любое вещество или явление, способствующее усилению мышечной деятельности или контролю над ее состоянием. Сюда включают: фармакологические средства, гормональные, физиологические, пищевые средства и вещества, психологические явления, механические факторы. Можно согласится с мнением В. М. Платонова, что прогресс в спортивных достижениях в спорте, определяется на базе объективных данных о структуре соревновательных движений и физической подготовленности спортсменов.
Материалы исследований проф. Ханиной о статусе обезжиренной массы, позволяют контролировать уровень соотношения нагрузки и интенсивности тренировочного процесса в целом. В связи с этим возникает необходимость соединить, эти две проблемы в единое целое для усовершенствования процесса подготовки высококвалифицированных спортсменов.
Цель — повышение эффективности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов в циклических и ациклических видах спорта на основе объективной оценки их физической работоспособности и удельного веса обезжиренной массы.
Методы — для достижения поставленной цели использовались следующие методы исследований: а) педагогический експеримент; б) тестирование; в) методы математической статистики (корреляционный метод);
Результаты исследования. Для определения РWC170 во время массового исследования спортсменов мы использовали спеп-тест, который за информативностью не уступает данным, полученным на тредбане или велоэргометре. Нашему обследованию были подвергнуты 60 студентов-спортсменов Херсонского Государственного университета, Факультета физического воспитания и спорта мы изучили состояние Физической работоспособности мужчин 1−3 курсов и их взаимосвязь с показателями физической подготовленности. Для определения величины корреляции показателей относительно РWC и физической подготовленности спортсменов оценивали за данными, полученными во время выполнения тестов физического развития нации. Относительные значения физической работоспособности у легкоатлетов составляет 23,8 — 24,4 кгм/мии на I килограмм веса тела. А наименьшие показатели у спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и гимнастикой. Наши экспериментальные исследования / по средним / величинам совпадают с литературными данными показателей физической подготовленности спортсменов разных специализаций и уровня мастерства / 1 / .
Таблица 1
Показатели физической работоспособности спортсменов мужчин различной специализации и уровня мастерства / РWC170 /.
СИД СПОРТА РWC170 м ± т кмс РWC170 ^± Т М/С Легкая атлетика 23,8 ± 0,1 24,4 ± 0,2 Пауэрлифтинг 15,2 16,8 Бодибилдинг 20,1 21,4 Спортивная гимнастика. 1 16,5 17,2 Футбол 21,7 22,6 Гребля б/я 21,2 22,4 Степ — тест мы оценивали по таблице оценки и определения мощности работы кгм/мин в зависимости от собственного веса и количества восхождений /высота ступеньки 30 см/.
Корреляционный анализ показателей физической работоспособности и физической подготовленности дал нам возможность выявить различную зависимость между исследуемыми параметрами (Табл. 2) Установлено достоверную тесноту связи физической работоспособности с результатами в беге на 100 и 3000 метров. Так среди упражнений скоростно-силового характера выявлено различный уровень связи. Сюда отнесем показатели в толкании ядра, подтягивании иа перекладине, дальности прыжка в длину с места. Результаты, показанные в прыжках в длину с разбега и определении силы кисти, имели очень низкий показатель связи.
Таблица 2
Соотношение физической работоспособности и подготовленности Показатели физической подготовленности r Р Бег на 100 м. -0,902 < 0,001 БЕГ на 3000 м. -0,765 < 0,001 прыжок в длину с разбега 0,345 > 0,05 Подтягивание на перекладине 0,805 < 0,001 Толкание ядра 0,678 < 0,001 Прыжок в длину с места 0,921 < 0,001 Сила кисти /динамометрия/ 0,174 > 0,05
Данные таблицы позволили нам сделать вывод, что уровень физической работоспособности свидетельствует о физической подготовленности, как в циклических, так и других видах двигательной активности. Это может стать ориентиром для дальнейшего спортивного совершенствования.
Но мы не остановились на достигнутых результатах исследования, а решили увеличить достоверность проведенных обследований еще одним показателем, а именно, показателем обезжиренной массы спортсмена на 1 см. объема тела. /методика профессора Ханиной/.
Исследованию подвергались спортсмены различной специализации и самое основное в различные периоды подготовки. Простота, и сложность — Д экспертной оценки заключалась в создании условий для тестирования и сооружении испытательной ванны для измерения объема тела спортсмена.
Сам расчет проводился согласно математических расчетов и формул.
Применив математические методы (по Ашмарину) мы получили данные, которые позволяют регулировать учебно-тренировочный процесс, а также в некоторой степени, эти данные, а именно резкое падение показателя обезжиренной массы на 1 см, объема позволяют судить о предрасположенности организма спортсмена к заболеванию в скором времени. В нашей работе мы затронули только часть проблемы взаимосвязи уровня физической работоспособности и общей физической подготовленности, тем более попытались их увязать с экспериментальными обоснованиями исследований жировой структуры организма спортсмена в различные периоды подготовки. Наши исследования уже позволили перестроить тренерам тренировочный процесс, опираясь на данные тестирования и экспериментального обследования.
Таблица 3
Соотношение показателя удельного веса обезжиренной массы на 1 см объема тела в различные периоды соревновательной деятельности Вид спорта Объем тела. ЖЕЛ Соревноват. период Переходн. период Предс. период болезнь Легкая атлетика 58,37 4500 0,340 ± 0,05 0,32 0,335 0,3 Пауэрлифтинг 60,2 4500 0.355 ± 0,05 0,34 0,345 0,32 Бодибилдинг 65 4000 0,379 ± 0,05 0,361 0,365 0,33 Гимнастика сп. 52,47 3500 0,305 ± 0,05 0,295 0,3 0,28 Футбол 56,37 3500 0,328 ± 0,05 0,315 0,32 0,295 Гребля б/к 57,35 6000 0,388 ± 0,05 0,375 0,38 0,347
Выводы. Рациональное построение учебно-тренировочной работы, направленной на наибольший прирост спортивных результатов и долголетие в спортивной жизни, должно базироваться на широком изучении физической работоспособности каждого спортсмена индивидуально. Нами установлена достоверная зависимость физической подготовленности и результатов выполнения тестовых упражнений различного характера. Характер изменения показателей соответствует данным литературных источников. Однако, применив методику определения обезжиренной массы, мы пришли к выводу, что знание соотношения физической подготовленности и номинальных значений обезжиренной массы в различные периоды соревновательной деятельности позволяет более целенаправленно использовать учебно-тренировочный процесс для дальнейшего спортивного совершенствования в избранном виде спорта. (11, с.76)
Заключение
Красота, сила и здоровье нашего тела — это новый культурный критерий человеческой цивилизации. Физкультурная революция совершается не в спортивных залах, а в человеческих умах.
Основными факторами, влияющими на изменение функционального состояния спортсменов, являются вид и уровень двигательной активности, и в частности ведущий механизм ее энергообеспечения: анаэробный или аэробный.
По современным представлениям, в регуляции функционального состояния организма активное участие принимает иммунная система, клетки которой способны осуществлять не только обширный спектр эффекторных функций, но и благодаря выраженной секреторной и рецепторной способности являются активными участниками межклеточных взаимодействий. При этом существенное влияние на состояние иммунной системы оказывают изменения условий среды.
Поэтому можно полагать, что способ сочетания изменений факторов среды и динамики тренировочных воздействий будет существенно влиять на степень напряженности адаптационных механизмов, определяя тем самым «цену адаптации». При этом эффективность тренировочного процесса в решающей мере будет зависеть от соответствия ритмо-динамической структуры тренировочных воздействий анаэробной или аэробной направленности закономерным изменениям состояния организма под влиянием эндогенных ритмов и условий внешней среды.
Изучение литературы свидетельствует об актуальности биологического обоснования рациональной организации тренировочного процесса различной направленности в условиях закономерной динамики состояния организма спортсмена.
Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.
М., ФиС, 1978,
Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека. — М.: Теория и практика физической культуры, 2000. — 275 с.
Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.: ФиС, 1988., с.468
Вайнбаум Я.С., Коваль В. И., Родионова Т. А. Гигиена физического воспитания и спорта, 2005 г, изд Академия, 240стр.
Визитей Н. Н. Образ жизни, спорт, личность /Отв. ред. В. И. Столяров. — Кишинев: Штиинца, 1980., с.
396.
Вилеский М. Я. Основы профессиональной направленности студентов педагогических институтов. — М., 1980., с.398
Гаркави Л.Х., Квакина Е. Б., Уколова М. А. Адаптационные реакции и резистентность организма. — Ростов-на-Дону: РГУ, 1977. — 120 с.
Геселевич В. А. Медицинский справочник тренера. М.: ФиС, 1981. 250
Дембо А. Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медицина, 1988. С.126−161.
Деряпа Н.Р., Мошкин М. П., Посный В. С. Проблемы медицинской биоритмологии. — М.: Медицина, 1985. — 208 с.
Динер В. Л. Теория и методика физической культуры. — Краснодар, 2001., с.341
Жолдак В. И. Методы совершенствования физического воспитания в ВУЗе. — М., 1983., с.367
Иванков Ч. Т. Методические основы теории физической культуры и спорта. 2005 г, изд Инсан, 368стр.
Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988. С.20−129.
Карпман В.Л., Белоцерковский З. Б., Гудков И. А. Тестирование в спортивной медицине. — М.: ФиС, 1988. — 208 с.
Комаров Ф.И., Малиновская Н. К., Рапопорт С. И. Мелатонин и биоритмы организма. — В кн.: Хронобиология и хрономедицина. — М.: Триада-Х, 2000, с. 82−90.
Курамшина Ю. Ф Физкультура и спорт, М., 2002., с.492
Матюхин В.А., Разумов А. Н. Экологическая физиология человека и восстановительная медицина / Под ред. И. Н. Денисова. — М.: ГЕОТАР МЕДИЦИНА, 1999. — 336 с.
Моисеева Н.И., Любицкий Р. Е. Воздействие гелиогеофизических факторов на организм человека // Проблемы космической биологии. Т. 53. — Л.: Наука, 1986. — 136 с.
Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /В.Н.Платонов. — М., 1986
Спортивная медицина / Под ред. А. В. Чоговадзе. М.: Медицина, 1984. С.123−146, 146−148, 149−152
Теоретическая подготовка юных спортсменов/Под ред. Ю. Ф. Буйлина, 1989., с.324
Физиологические методы исследования в спорте (составил С. Н. Кучкин, В.М. Ченегин). — Волгоград: изд. В.Г.И.Ф.К., 1982.
Физиология спорта. Физиологические особенности спортивных упражнений скоростно-силового характера (лекция Н.А. Масальгина). — Москва: изд. С.Г.И.Ф.К., 1979.
Физиология человека. /Под редакцией Н. В. Зимкина. — М.: Физкультура и спорт, 1975.
Визитей Н. Н. Образ жизни, спорт, личность /Отв. ред. В. И. Столяров. — Кишинев: Штиинца, 1980., с.
396.
Динер В. Л. Теория и методика физической культуры. — Краснодар, 2001., с.341
