Каждый ответ «да» на высказывания 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ «нет» на высказывания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 оценивается в 1 балл.
Суммарная оценка: 40—50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 25−40 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15−25 баллов — о среднем (с тенденцией к высокому) уровне; 5—15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0—5 баллов — о низком уровне тревоги.
2.3 Программы психокоррекционного воздействия План психокоррекционной программы № 1
Цель программы: снижение уровня тревожности у людей зрелого возраста.
Задачи:
Обучение навыкам саморегуляции Обучение релаксационным техникам Объект: менеджеры по продажам Продолжительность: 12 групповых занятий по 60 минут Методы:
Психогимнастика — Психогимнастика — это курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики человека (как ее познавательной, и так и эмоционально-личностной сферы).
Групповая дискуссия — групповые дискуссии — это метод групповой психотерапии, в ходе которого члены терапевтической группы общаются между собой и в ходе этого специальным образом организованного общения разрешают свои психологические проблемы.
Методы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, арт-терапии, музыкотерапии, игротерапии, психодрамы
Номер Тема Продолжительность (ч) Знакомство 1 развитие саморефлексии 2 анализ сильных и слабых сторон личности участника 4 Обучение навыкам саморегуляции 2 отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции 4 Закрепление полученных навыков и знаний 2 Завершение работы 1
План психокоррекционной программы № 2
Цель программы: снижение уровня тревожности у людей зрелого возраста посредством создания положительного образа Я.
Задачи:
формирование позитивного самоотношения Объект: люди зрелого возраста Продолжительность: 12 групповых занятия по 60 минут Методы:
Ролевая игра — это вид драматического действия, участники которого действуют в рамках выбранных ими ролей, руководствуясь характером своей роли и внутренней логикой среды действия, а не внешним сценарием поведения. То есть то как будут развиваться события зависит именно от действий игроков. Таким образом, сам процесс игры представляет собой моделирование группой людей той или иной ситуации. Каждый из них ведет себя, как хочет, играя за своего персонажа (что это такое, смотри ниже). Ролевая игра, является не только формой досуга, но и полноправным видом творчества, поэтому можно сказать, что она похожа на театр, в котором актеры играют не по сценарию, а так как они хотят, но все подобные сравнения будут неточными. Так что мы надеемся, что прочитав этот материал вы поймете, что же из себя представляют ролевые игры и для чего они нужны.
Методы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, арт-терапии, музыкотерапии, игротерапии, психодрамы
Номер Тема Продолжительность (ч) Знакомство 1 развитие саморефлексии 2 формирование установки на самопознание 2 анализ сильных и слабых сторон личности участника 4 формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе 4 овладение психотехническими приемами, направленными на создание положительного образа «Я». 2 Закрепление полученных навыков и знаний 2 Завершение работы 1
Глава 3. Анализ экспериментальных данных
3.1 Сравнительный анализ показателей испытуемых до воздействия и после по методике САН Таблица 1.
до воздействия после воздействия t-критерий df p-уровень самочувствие 4,35 000 5,70 000 -3,43 338 38 0,1 454 активность 5,10 000 5,75 000 -1,73 151 38 0,91 473 настроение 4,55 000 5,85 000 -4,3 215 38 0,257
Рисунок 1.
Как видно из таблицы 1 статистически достоверные отличия по методике оперативной оценки самочувствия, активности, настроения между результатами до воздействия и после воздействия получены по переменным: самочувствие и настроение. Что свидетельствует, как нам кажется, о изменении состояния утомления и эмоционального состояния у людей зрелого возраста данной выборки под воздействием психокоррекционных мероприятий.
3.2 Сравнительный анализ показателей испытуемых до воздействия и после по методике Спилбергера-Ханина Таблица 2.
до воздействия после воздействия t-критерий df p-уровень ситуативная 50,95 000 47,90 000 0,95 269 38 0,346 768 личностная 38,5 000 42,55 000 -1,11 299 38 0,272 703
Рисунок 2.
Как видно из таблицы 2 статистически достоверных отличий между показателями уровня ситуативной и личностной тревожности до воздействия и после воздействия у людей зрелого возраста данной выборки не выявлено. Однако, заметно снижение показателей по обои переменным по воздействием психокоррекции.
3.3 Сравнительный анализ показателей испытуемых до воздействия и после по методике Тейлора Таблица 3.
до воздействия после воздействия t-критерий df p-уровень уровень тревожности 38,5 000 26,10 000 3,26 810 38 0,2 302
Рисунок 3.
Как видно из таблицы 3 статистически достоверные отличия по методике измерения уровня тревожности Тейлора между результатами до психокоррекционного воздействия и после воздействия были получены. Что свидетельствует, как нам кажется, о снижении уровня тревожности у людей зрелого возраста данной выборки под воздействием психокоррекционных мероприятий.
Выводы по главе 3:
Сравнительный анализ результатов исследования позволил сделать следующие выводы:
статистически достоверные отличия по методике оперативной оценки самочувствия, активности, настроения между результатами до психокоррекционного воздействия и после воздействия получены по переменным: самочувствие и настроение. Что свидетельствует, как нам кажется, о изменении состояния утомления и эмоционального состояния у людей зрелого возраста данной выборки под воздействием психокоррекционных мероприятий.
статистически достоверных отличий между показателями уровня ситуативной и личностной тревожности до воздействия и после воздействия у людей зрелого возраста данной выборки не выявлено. Однако заметно снижение по обоим показателям.
статистически достоверные отличия по методике измерения уровня тревожности Тейлора между результатами до психокоррекционного воздействия и после воздействия были получены. Что свидетельствует, как нам кажется, о снижении уровня тревожности у людей зрелого возраста данной выборки под воздействием психокоррекционных мероприятий.
Таким образом, гипотезу о положительном влиянии психокоррекциоонных мероприятий на уровень тревожности людей зрелого возраста данной выборки можно считать доказанной.
Заключение
Цели и задачи, поставленные в данной работе были решены в полном объеме — мы изучили и проанализировали теоретическую литературу по теме исследования, сформулировали цели, задачи и гипотезу исследования, выбрали адекватные методы эмпирического исследования, проанализировали полученные результаты и сделали выводы. Гипотеза о влиянии психокоррекционных мероприятий на уровень тревожности у людей зрелого возраста данной выборки подтвердилась.
Можно кратко разделить все теории на зарубежные (3. Фрейд, К. Хорни, К. Изард, Ч. Д.
Спилбергер), которые рассматривают тревожность с точки зрения динамического подхода, делая упор на бессознательные импульсы которые не осознаются, и отечественные (В. В. Суворова, В. Н. Астапов, И. В.
Дубровина, Л. И. Бонович, И. В. Имедадзе, Н. Д. Левитов, В. Р.
Кисловская и др.), которые рассматривают тревожность с точки зрения ее функций Выделяя тревожность 2 типов: реактивную и личностную, что впрочем, совпадает с теорией Ч. Д. Спилбергера, который различает состояние тревоги и тревожность, как свойство личности. Тревожность в функциональном подходе рассматривается, как субъективный фактор, организующий деятельность личности в целом. Также теория К.
Изарда, о том, что тревожность — это комплексное сплетение фундаментальных эмоций.
Несмотря на большое количество экспериментальных, эмпирических и теоретических исследований состояния тревоги, концептуальная разработка этого понятия в современной литературе до сих пор остается недостаточно разработанной.
Психологический тренинг — это особая форма групповой работы со своими возможностями, ограничениями, правилами и проблемами. Он обучает новым навыкам, помогает освоить иные психологические возможности. Его особенность в том, что обучающийся занимает активную позицию, а усвоение навыков происходит в процессе проживания, личного опыта поведения, чувствования, деяния.
СПТ — форма активного обучения, позволяющая человеку формировать навыки и умения в построении продуктивных социальных межличностных отношений, анализировать социально-психологические ситуации со своей точки зрения и позиции партнера, развивать в себе способности познания и понимания себя и других в процессе общения.
Психологический тренинг выступает как инструментальное опосредствующее действие, в процессе которого участники получают возможность присвоить набор «культурных орудий» для овладения новым поведением.
В процессе тренинга как инструментального действия выделяются следующие этапы:
выведение из внутреннего плана во внешний неконструктивных элементов и моделей поведения;
построение модели идеального поведения во внешнем плане;
модификация поведения участников группы в сторону максимального приближения к эталону и закрепление его во внутреннем плане.
Статистический анализ результатов исследования позволяет констатировать значительные отличия в показателях самочувствия и настроения, а также снижение уровня тревожности после психокоррекционного воздействия.
Список литературы
Анохин
П. К. Эмоции и эмоциональные расстройства. — М.: Москва, 1966
Большаков В. Ю. Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры. СПб.: «Социально-психологический центр», 1996. — 380 с.
Бондаренко А. Ф. Социальная психотерапия личности (психосемантический подход). — Киев: КГПИИЯ, 1991. — 187 с.
Вачков И. В.
Введение
в тренинговые технологии // Психологическое сопровождение выбора профессии / Под ред. Л. М. Митиной. — М.: Московский психолого-социальный институт, 1998. — с. 66−78.
Вачков И. В. Основные виды тренинговых групп в западной практической психологии. — Деп. в
ИТОП РАО, № 20−96. — М., 1996. — 24 с.
Вачков И. В. Психологический тренинг как средство развития профессионального самосознания педагогов // Школа здоровья. — 1995. — № 3. — с. 73−84.
Выготский Л. С. Собрание сочинений: В 6-ти т. Т. 2. Проблемы общей психологии. М.: Педагогика, 1982.
Додонов Б. И. Эмоция как ценность// М: Издательство политической литературы, 1978
Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг. Учебное пособие. Л.: Изд-во ЛГУ, 1989.
Изард К. «Психология эмоций», М. 1980 г.
Исурина Г. Л. Групповые методы психотерапии и психокоррекции // Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. — Л.: Медицина. 1983. — с. 231−254.
Кричевский Р. Л., Дубовская Е. М. Психология малой группы: теоретические и прикладные аспекты. — М.: Изд. МГУ, 1991. 207 с.
Левин К., Дембо Т., Фестингер Л., Сирс П. Уровень притязаний//Психология личности. Тексты. — М., 1982
Маклаков А. Г. Общая психология — СПб.: Питер, 2001.
Макшанов С. П. Хрящева Н. Ю. Психогимнастика в тренинге, каталог. Часть 1. СПб., 1993.
Марасанов Г. И. Методы моделирования и анализа ситуаций в социально-психологичсском тренинге. — Киров, 1995. — 152 с.
Наследов А. Д. Математические методы психологического исследования. СПб., 2004
Немов Р. С. Психология. Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 1 Общие основы психологии- 2-е изд. -М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995 г.
Петровская Л. Л. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг. — М.: Изд. МГУ, 1989. — 216 с.
Прутченков А. С. Трудное восхождение к себе. Методические разработки и сценарии занятий социально-психологических тренингов. — М.: Российское педагогическое агентство, 1995. — 140 с.
Психологический словарь / Под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова. — М.: Педагогика-Пресс.
1996. — 440 с.
Психология эмоций. Тексты. // под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер. М: Издательство МГУ, 1984.
Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — СПб, 1999
Симонов П. В. Теория отражения и психофизиология эмоций//М: Наука, 1970
Тайсон Ф. Тайсон Р. Л. Психоаналитические теории развития. Екатеринбург, 1998.
Уотсон Дж. Б. Психология как наука о поведении. — М., 1998
Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности, — изд.
2-ое, испр. — СПб, 2001. — 608 с.
Эткинд А. М. Эмоциональные компоненты самоотчетов и межличностных суждений // Вопросы психологии, 1981, № 2.
Приложения Сводная таблица результатов исследования.
№ пол возраст САН спилбергер тейлор № замера самочувствие активность настроение ситуативная личностная 1 1 29 1 4 6 5 36 38 38 2 1 25 1 6 5 3 56 20 20 3 2 43 1 4 3 5 47 24 24 4 2 51 1 3 6 3 36 38 38 5 1 32 1 4 7 5 56 23 23 6 1 25 1 6 6 5 54 56 56 7 1 46 1 4 7 3 47 35 35 8 1 28 1 5 3 6 46 38 38 9 1 27 1 3 5 5 46 37 37 10 1 37 1 5 6 5 58 54 54 11 1 35 1 6 5 3 54 54 54 12 1 33 1 5 6 6 58 48 48 13 1 23 1 3 3 5 54 54 54 14 2 33 1 6 6 5 56 24 24 15 1 27 1 4 5 3 58 23 23 16 1 29 1 5 6 6 47 35 35 17 1 30 1 4 5 5 58 36 36 18 1 27 1 3 3 3 47 37 37 19 1 25 1 4 5 6 58 53 53 20 1 28 1 3 4 4 47 34 34 1 1 29 2 6 5 6 47 34 34 2 1 25 2 7 6 7 54 20 20 3 2 43 2 6 5 6 58 57 25 4 2 51 2 7 7 7 26 50 10 5 1 32 2 3 4 5 58 50 10 6 1 25 2 4 5 6 57 24 24 7 1 46 2 7 7 5 58 50 10 8 1 28 2 4 5 6 38 43 25 9 1 27 2 7 7 4 38 40 40 10 1 37 2 6 6 6 54 20 20 11 1 35 2 5 5 7 58 58 25 12 1 33 2 6 7 5 58 56 30 13 1 23 2 6 7 5 58 24 24 14 2 33 2 6 5 6 45 38 38 15 1 27 2 7 6 7 35 45 45 16 1 29 2 6 5 6 54 24 24 17 1 30 2 7 7 7 58 58 25 18 1 27 2 3 4 5 24 48 48 19 1 25 2 4 5 6 24 54 35 20 1 28 2 7 7 5 56 58 10
Макшанов С. П. Хрящева Н. Ю. Психогимнастика в тренинге, каталог. Часть 1. СПб., 1993.
