Основными задачами алгоритмированного этого тренинга являются активизация социальной позиции участников группы, реструктуризация и гармонизация их мотивационной сферы, коррекция неблагоприятных состояний, а также развитие процессов социальной перцепции, расширение «каталога деятельностей», освоение конкретных приемов и методов эффективного решения проблем в стрессовой ситуации.
При реализации этой программы важно придерживаться следующих правил работы:
1. Основным средством социально — психологической поддержки является обращение к индивидуальному опыту человека совладания с жизненными трудностями, к сформированным в этом опыте навыкам саморегуляции поведения в стрессовых ситуациях, стратегиям поведения в них, — то есть обращению к внутреннему ресурсу человека.
2. Важным аспектом в работе с группами по формированию стрессоустойчивости является активизация личностной саморегуляции: оказание помощи в обнаружении новых и восстановлении прежних ценностей, которые несут в себе позитивную, содержательную нагрузку.
3. Работа в группе должная быть сориентирована на оптимизацию деятельностного уровня саморегуляции, для чего следует осуществлять пошаговую отработку последовательных функций саморегуляции в стрессовой ситуации.
4. Отработка умений саморегуляции должна производиться при постоянном обращении к конкретным ситуациям индивидуального опыта.
5. Важным этапом в работе с группой является диагностический этап. Диагностические процедуры, используемые в рамках тренинговой работы, не только позволяют диагностировать индивидуальные особенности, не и «запускать процессы рефлексии», помогая человеку более ясно осознавать личностные возможности разрешения стрессовой ситуации.
6. Использование результатов диагностирования компонентов субъективного опыта и регуляторных умений позволит сориентировать тренинговые техники на конкретных участников группы, тем самым социально-психологическая помощь будет формироваться соответственно особенностям адресата, с учетом его индивидуально — своеобразного жизненного опыта, в котором закрепились определенные личностные смысловые установки по отношению к себе, окружающим людям, своим достижениям и неудачам.
Таким образом, социальная поддержка оказывает существенное влияние на формирование стрессустойчивости с психосоматикой и предотвращение развития кризисных состояний.
Заключение
Эмоциональным нарушениям как составляющей социального неблагополучия в последнее время уделяется значительное внимание со стороны исследователей.
Установлено, что устойчивые отрицательные эмоции выполняют дезорганизующую роль в общей активности индивида любой тип длительных отрицательных переживаний является основным фактором эмоциональной и поведенческой агрессии, безволия и разного рода зависимости, вызывает рассогласование между потребностью в самосохранении, самозащите и осознанием той или иной угрозы для жизни в ситуации риска с последующим принятием неадекватного поведенческого решения; ведет к искажениям ведущих потребностей.
Доказано, что превышение оптимального уровня стресса оказывает негативное воздействие на соматическое и эмоциональное состояние и протекание когнитивных процессов, а также снижают продуктивность труда.
Непосредственно в стрессогенной ситуации могут возникать элементы пограничных состояний и признаки измененного состояния сознания.
Длительное пребывание в стрессогенных условиях или регулярное воздействие стрессовых раздражителей истощает организм и ослабляет иммунитет, что создает риск развития психогенных заболеваний.
Эмоциональное состояние — это результат проявления конкретной эмоции, вызванной социальной ситуацией или потребностями личности. В этом случае эмоция проявляет свою социальную функцию.
Эмоциональное состояние доказывает завершенность данной функции. Если это состояние позитивное, то оно свидетельствует об адекватной социализации индивида в сложившихся условиях.
Отрицательное состояние требует своевременной психологической коррекции. Суть ее заключается в социализации базовых положительных и отрицательных эмоций.
Изменение отношения к ситуации успешно осуществляется с помощью методов когнитивной (рационально-эмотивной) психотерапии. Изменение поведения — задача поведенческих методов психотерапии.
Снизить уровень стресса без изменения стрессогенной ситуации и вызванных ею когниций можно с помощью обучения нервно-мышечной релаксации и других релаксирующих воздействий (физиотерапии, противотревожной фармакотерапии, седативной фитотерапии и т. п.).
Следует отметить, что релаксационные тренинги формально относятся к поведенческим методам психотерапии, а значит, психотерапевтические задачи (изменение отношения, изменение поведения, снижение уровня стресса) могут быть успешно решены с помощью когнитивных и поведенческих методов психотерапии.
1. Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства. Учебное пособие. -3-е издание, Изд-во: Медицина, 2000. — 496 с.
2. Александровский Ю. А. Психические расстройства: диагностика и терапия в общемедицинской практике. М., 2007.
3. Бартош Т. П., Бартош О. П., Вассерман Л. И. Комплексное психофизиологическое и медико-психологическое исследование подростков, проживающих в экстремальных условиях Северо-Востока России //Сибирский психологический журнал.- 2008. № 30. — С.77−81.
4. Бодров В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление. — М.: ПЕР СЭ, 2006. — 528 с.
5. Булгакова О. С. Психосоматическая нормализация в современном мире // Журнал «Фундаментальные исследования». 2008. № 6. С.56−57.
6. Бурлачук Л. Ф., Михайлова Н. Б. К психологической теории ситуации // Психологический журнал.- 2002. № 1. С. 5−17.
7. Вартанова И. И. Структура ценностей в системе мотивации старших подростков и юношей // Мир психологии. 2008. № 3 (55). C. 131−142.
8. Величковский Б. М. Когнитивная наука: Основы психологии познания. В 2 т. Т. 1. — М.: Смысл, 2006. — 448 с.
9. Виноградова Л. В. Интеллектуальный контроль как способ интерпретации эмоционально-трудных жизненных ситуаций // Психологический журнал.- 2004. № 6. С. 21−28.
10. Губарева Л. И., Будкевич Р. О., Агаркова Е. В. Психофизиология: Учеб. пособие. М.: Владос, 2007. — 189 с.
11. Зайчик А. Ш., Чурилов Л. П. Патофизиология. Т.1 Общая патофизиология (с основами иммунопатологии). Учебник для студентов мед
ВУЗов. — СПб: ЭлБи-СПб, 2008.
12. Залевский Г. В. «Некоторые проблемы психологии здоровья и здорового образа жизни» — Сибирский психол. журнал, № 35, 2010, с. 6−11
13. Зимняя, И. А. Ключевые компетенции новая парадигма результата образования /И.А. Зимняя // Высшее образование сегодня. — 2003. № 5. -С.55−67.
14. Краснов В. Н. Расстройства аффективного спектра. М.: Практическая медицина, 2011.
15. Киршбаум Э. И., Еремеева А. И. Психические состояния. -
Владивосток: Изд-во Дальневост. ун-та, 1990. — 144 с.
16. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса: Психологическая антропология стрес-са. — М.: Академический проект, 2009. — 943 с.
17. Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В. Личностные расстройства // Питер, 2010.
18. Лидерс А. Г. Психологическое обследование семьи. — М.: «Академия», 2007.
19. Психология эмоций/ Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер.
М.: изд-во Московского ун-та, 1993.
20. Роджерс К. Клиент-центрированная психотерапия: Теория, современная практика и применение. м.: Психотерапия, 2007.
21. Собчик Л. Н. Психология индивидуальности: Теория и практика психодиагностики.
СПб.: Речь, 2003.
22. Хекхаузен Х., Мотивация и деятельность, 2-е изд. СПб., 2003
23. Шингаров Г. Х. Эмоции и чувства как формы отражения действительности/ Г. Х. Шингаров; Ред. К. К. Платонов.
М.: Наука, 1971. 223 с.
24. Штарик С. Ю. Взаимосвязь повышенного уровня тревоги и артериальной гипертонии // Сибирский вестник психиатрии и наркологии. — 2010. — № 2 (59).
— С. 69−73.
25. Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях/ Под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука.
Гродно: Изд-во Гродн. гос. ун-та, 2001. 494 с.
Хекхаузен Х., Мотивация и деятельность, 2-е изд. СПб., 2003, с. 35
Вартанова И. И. Структура ценностей в системе мотивации старших подростков и юношей // Мир психологии. 2008. № 3 (55). C. 131−142.
Вартанова И. И. Структура ценностей в системе мотивации старших подростков и юношей // Мир психологии. 2008. № 3 (55). C. 131−142.
Зимняя, И. А. Ключевые компетенции новая парадигма результата образования /И.А. Зимняя // Высшее образование сегодня. — 2003. № 5. -С.55−67.
Хекхаузен Х., Мотивация и деятельность, 2-е изд. СПб., 2003
Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях/ Под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука.
Гродно: Изд-во Гродн. гос. ун-та, 2001.
Бодров В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление. — М.: ПЕР СЭ, 2006.
Александровский Ю. А. Психические расстройства: диагностика и терапия в общемедицинской практике. М., 2007.
Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях/ Под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука.
Гродно: Изд-во Гродн. гос. ун-та, 2001, с. 78.
Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях/ Под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука.
Гродно: Изд-во Гродн. гос. ун-та, 2001, с. 89
Эмоции человека в нормальных и стрессовых условиях/ Под общ. ред. А. И. Яроцкого, И. А. Криволапчука.
Гродно: Изд-во Гродн. гос. ун-та, 2001, с. 137
Залевский Г. В. «Некоторые проблемы психологии здоровья и здорового образа жизни» — Сибирский психол. журнал, № 35, 2010, с. 6−11
Залевский Г. В. «Некоторые проблемы психологии здоровья и здорового образа жизни» — Сибирский психол. журнал, № 35, 2010, с. 6−11
Залевский Г. В. «Некоторые проблемы психологии здоровья и здорового образа жизни» — Сибирский психол. журнал, № 35, 2010, с. 6−11
Виноградова Л. В. Интеллектуальный контроль как способ интерпретации эмоционально-трудных жизненных ситуаций // Психологический журнал.- 2004. № 6. С. 21−28.
МОТИВАЦИЯ
СОЦИАЛЬНЫЕ МОТИВЫ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ МОТИВЫ
КОММУНИКАТИВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ МОТИВЫ САМОРЕАЛИЗАЦИИ
МОТИВАЦИЯ
ПОТРЕБНОСТЬ В УЧЕНИИ
ЦЕЛЬ
ОТНОШЕНИЕ И ИНТЕРЕС
СМЫСЛ УЧЕНИЯ
МОТИВ УЧЕНИЯ
ЭМОЦИИ
