Формирование здорового образа жизни как компонента содержания физич-го воспитания школьников

Кроме того, спортивная деятельность школьников служит ключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет их резистентность к наркогенному заражению и другим социально значимым неблагоприятным влияниям окружающей среды. Поэтому мы рассматриваем двигательную активность в качестве одного из фундаментальных факторов сохранения и укрепления здоровья детей и подростков. [8]

Педагогическая работа с учащимися в школе должна иметь конкретную цель и выполняться в соответствии с определенной программой, которая ведет к реализации этой цели. В зависимости от программы подбирается конкретное содержание и методики, которыми может пользоваться педагог в ходе воспитательного и образовательного процесса.

Цели физического воспитания на каждом из этапов обучения определяются Государственным стандартом, который утверждается органами государственного управления и имеет ранг Закона РФ, что позволяет добиться единообразия подготовки школьников вне зависимости от того, в каком учебном заведении они получают образование. В настоящее время Государственный стандарт по физической культуре находится в стадии доработки. Основное его содержание для начальной (1−4 классы) и основной (5—9 классы) школы изложено ниже. [10]

Чему надо научить ребенка в начальной школе. Выпускник начальной школы (4 класс) должен знать:

Что такое здоровый образ жизни.

Для чего нужна физкультура Что такое правильная осанка и как ее поддерживать Как нужно правильно дышать при физической работе Что такое закаливание и как себя закаливать Что такое гигиена и как соблюдать правила гигиены при занятиях физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, соревнованиях, в игровой деятельности, на воде и в туристских походах.

уметь:

Правильно и красиво ходить, бегать, прыгать, метать теннисный мяч, лазать по канату, ползать, перелезать через барьеры, плавать, ездить на велосипеде Измерять длину и массу своего тела, частоту дыхания, частоту пульса в покое и после физической нагрузки.

уметь выполнять:

Гимнастические упражнения утренней гимнастики и физкультпауз; упражнения на спортивных снарядах: гимнастической стенке, перекладине, канате, гимнастическом козле (висы, упоры, наскоки, лазание, стойки, шаги, махи, соскоки).

Элементы простейших акробатических упражнений (стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, перевороты лежа, кувырки, прыжки) в различных вариантах.

Основные плавательные упражнения (для рук и ног).

Передвижение на лыжах разными способами (с учетом климатических особенностей региона).

Упражнения, направленные на развитие быстроты, выносливости, координации движений, для формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия.

Подвижные (сюжетные) игры с предметами: мячом, скакалкой.

Простейшие элементы спортивных игр, элементы ритмической гимнастики и танцев.

уметь применять в повседневной жизни:

Основные двигательные действия (ходьба с различной постановкой стопы, в том числе в полуприседе и приседе, с различными движениями рук; бег и ходьба из разных исходных положений, в различных направлениях, на различных поверхностях; прыжки с места и разбега в длину и высоту, через предметы, со скакалкой; метания мяча, броски различных предметов на дальность и в цель; лазания по гимнастической скамейке и стенке различными способами).

Правила поведения в физкультурной и игровой деятельности.

Чему надо научить ребенка в основной школе. Выпускник основной школы (9 класс) должен:

знать:

Основные элементы здорового образа жизни (режим дня, питания, учебного труда, активного отдыха, использование физических упражнений, отказ от вредных привычек) Что такое физическая культура и спорт, какова их роль в современном обществе.

Чем полезны физические упражнения и с какими рисками связано их выполнение История развития физической культуры и спорта.

Олимпийские игры древности и современности.

Значение физической культуры для сохранения и укрепления здоровья человека.

Представление о существующих оздоровительных системах физических упражнений Представление о разнообразии существующих видов спорта.

Особенности занятий с оздоровительной и спортивной направленностью, сходства и различия спортивной и оздоровительной тренировки.

Правила поведения и профилактики травматизма при занятиях физическими упражнениями Правила техники безопасности при выполнении физических упражнений Гигиенические требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию и инвентарю, спортивной одежде.

Физиолого-гигиенические правила организации занятий: понятие о разминке, основной части занятия, заминке, представление о циклической структуре тренировочного процесса Элементы судейства соревнований Правила проведения туристских походов Основы самои взаимопомощи при травмах, ушибах и в других нестандартных ситуациях уметь:

составлять и выполнять комплексы утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки; закаливающих процедур, корригирующей гимнастики для выработки правильной осанки, для развития функции дыхания, профилактики нарушений зрения и переутомления;

использовать приемы самонаблюдения, самоконтроля в процессе выполнения физических упражнений уметь выполнять:

Упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки.

Комплексы физических упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, быстроты, силы, гибкости, ловкости.

Гимнастические упражнения на спортивных снарядах:

на перекладине (подтягивания, махи и перемахи, перевороты, подъемы, соскоки);

на брусьях (висы, упоры, седы, махи и перемахи, соскоки);

на гимнастическом козле (наскоки, соскоки, прыжки);

на гимнастическом коне (наскоки, соскоки, прыжки);

на бревне (наскоки, упоры, шаги, повороты, седы, стойки, соскоки).

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Акробатические упражнения (стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Легкоатлетические упражнения: основы базовой техники спортивной ходьбы; бега на короткие и средние дистанции; эстафетного и кроссового бега; прыжков в длину и высоту; метаний.

Спортивные игры: основы базовой техники и элементы тактических действий в баскетболе, волейболе, футболе, Туризм: способы ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий. Подготовка личного туристского снаряжения. Индивидуальная подготовка к туристскому походу.

Элементы самообороны, спортивных и восточных единоборств.

Основы базовой техники бега на лыжах (с учетом климатических особенностей региона).

Основные способы плавания: вольный стиль, на спине, брасс.

уметь применять в повседневной жизни:

Комплексы упражнений для коррекции осанки, развития отстающих физических качеств, совершенствования техники движений и технических приемов в спортивной деятельности; при необходимости — комплексы лечебной физической культуры с учетом состояния здоровья и медицинских показаний Навыки организации и проведения с младшими детьми или сверстниками комплексов физических упражнений и игровых занятий Элементы судейства, организации и проведения соревнований и туристских походов Знания о способах управления физической нагрузкой в процессе занятий на основе данных самоконтроля

Заключение

Проблема физического воспитания школьников не теряет своей актуальности. Существует множество подходов к ее решению. В последнее десятилетие предпринимались попытки создания в школах службы здоровья (валеологической службы), подготовки специалистов для школы, «ответственных за здоровье», предлагались и апробировались различные формы и технологии профилактики и укрепления здоровья. Существует также опыт создания в школах поликлиник и центров здоровья с постоянным штатом медицинских работников. Во многих школах ведется специальная работа по формированию культуры здоровья. Но, как правило, школа выбирает только одно из направлений работы по сохранению и укреплению здоровья. Чаше всего эта деятельность не связана с изменением неблагоприятных условий жизни школьника, инфраструктуры школы, нарушениями гигиенических требований к организации учебного процесса, повышением объема двигательной активности, устранением стресса ограничения времени, сокращением многочасовых домашних заданий и т. п., а предполагает введение оздоровительных (например, фиточай, кислородные коктейли) или лечебных (ингаляция, вибромассаж, иглоукалывание и др.) процедур.

При таком подходе не ликвидируются причины возникновения «школьных» нарушений здоровья, а предпринимается попытка снизить их негативное влияние. Поэтому столь низка эффективность порой очень больших материальных вложений в создание оздоравливающей инфраструктуры школ.

Экспериментальное исследование мотивации школьников к занятиям физической культурой показало, что ведущими мотивами старшеклассников к занятиям физической культурой являются самосовершенствование, спортивные интересы, самосохранение здоровья, игры и развлечения. При организации физического воспитания в школе важно учитывать мотивацию школьников к занятиям. Таким образом, воспитание физической культуры учащихся и формирование здорового образа жизни в частности — важный и весьма сложный элемент внутришкольного управления. Оно осуществляется и направляется совместными скоординированными усилиями всего педагогического коллектива: руководителей школы, учителей, классных руководителей, органов ученического самоуправления при активной поддержке и помощи родителей.

Список литературы

Бордовская., Н. В. Реан А.А. Педагогика. СПб: Издательство «Питер», 2000. (304 с.

Гинецинский В. И. Основы теоретической педагогики. СПбГУ, 1992.

Гребенюк О. С. Проблемы формирования мотивации учения и труда. — М., 1985.

Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990.

Книга о здоровье: Сборник // Сост.: Ю. В. Махотин, О. В. Карева, Т. Н. Лосева. Под. Ред. Ю. П. Лисицына. — М.: Медицина, 1988.

Куликов Л. В. Психогигиена личности. СПб., Питер., 2004

Матвеев Л. П. Общая теория спорта. — М., 1997.

Муравов И. В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев, 1989.

Немов Р. С. Психология. Книга 3., М., 2001

Платонов В. Н. Теория и методика физической культуры. М.: Бек, 1999

Селиванов В. С. Основы общей педагогики: Теория и методика воспитания. — М., 2000.

Сластенин В.А. и др. Педагогика. — М., 1997

Станкин М. И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. — М., 1988.

Физическая культура / Под ред. Н. В. Решетникова, Ю. Л. Кислицин — М., 2002.

Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. — М., 2001.

Яковлев Н.М., Сохор А. М. Методика и техника урока в школе.

М., 1985.

Приложение Анкета:

Я всегда с нетерпением жду уроков физической культуры, потому что они помогают укреплять мое здоровье Занятия физкультурой и спортом помогают мне развивать волю и целеустремленность Я всегда нахожу возможность заниматься физкультурой, потому что движения доставляют мне радость В любых обстоятельствах я стараюсь регулярно заниматься физической культурой Мне приходится ходить на уроки физической культуры, чтобы получить оценку Занятия физкультурой и спортом мне нужны для того, чтобы в дальнейшем использовать эти знания, навыки и умения в жизни В спортивной секции есть все условия для общения с интересными людьми Участвуя в физкультурно-спортивных мероприятиях и соревнованиях, я стремлюсь стать победителем Интерес к физической культуре у меня не пропадает и во время школьных каникул Мне нравятся физкультурно-спортивные праздники и соревнования, связанные с борьбой и соперничеством Я получаю удовольствие от занятий физкультурой и спортом Я думаю, что все оздоровительные мероприятия — физкультминутки, подвижные перемены, спортивный час — должны содержать разные игры и развлечения Я хочу заниматься физическими упражнениями и спортом, потому что это модно и престижно среди молодежи Самостоятельные занятия физическими упражнениями уже стали моей привычкой Занятия физическими упражнениями мне приятны, улучшают мое настроение и самочувствие Дополнительные занятия физическими упражнениями полезны для здоровья, потому что школьных уроков физкультуры недостаточно На занятиях физическими упражнениями и спортом я воспитываю в себе смелость, решительность и самодисциплину Во время каникул мне нравится много двигаться и заниматься физическими упражнениями Даже в каникулы я заставляю себя уделять время занятиям физическими упражнениями Чтобы занятия физкультурой и спортом во время каникул не прерывались, меня обязательно кто-то должен контролировать Я стараюсь накопить опыт физкультурно-оздоровительной работы, чтобы использовать его в будущей жизни Возможность общения с друзьями во время физкультурно-спортивных мероприятий доставляет мне большое удовольствие На соревнованиях мне нужна только победа Я всегда интересуюсь физкультурно-спортивной работой и принимаю в ней участие Мне нравится, что в занятиях физкультурой есть элементы соперничества Мне хочется заниматься физическими упражнениями, чтобы научиться красиво двигаться, иметь стройную фигуру и сильные мышцы Уроки физической культуры привлекают меня играми и развлечениями Я участвую в спортивных соревнованиях только тогда, когда в них участвуют мои знакомые и друзья Активный отдых в выходные дни — это моя привычка Физкультура, спорт, подвижные игры на досуге и в каникулы помогают мне оставаться радостным, бодрым, веселым