Социокультурные технологии формирования физической культуры и ЗОЖ подростков

И.Юркова //Столичное образование сегодня. — 2008. — № 2. — С. 112−126.Электронные ресурсы:

30. Волков В. Ю. Компьютерные технологии в образовательном процессе по физической культуре // [Электронный ресурс]. -

http:// sportdu.ru/2SimQuery.ids/ - Материалы всероссийской науч-практ.

конф. СПб., 2000. — 165с.

31. Науменко Ю. В. Здоровье и здоровый образ жизни как ценности русской цивилизации / Ю. В. Науменко // Образование: исследовано в мире [Электронный ресурс] / Под патронажем Российской академии образования, ГНПБ им. К. Д. Ушинского. - М.: OIM.RU, 2000;2011. - Режим доступа: WorldWideWeb. URL:

http://www.oim.ru. 32. Науменко Ю. В. Социокультурная концепция здоровьеформирующего образования / Ю. В. Науменко // Образование: исследовано в мире [Электронный ресурс] - М.: OIM.RU, 2000;2011. - Режим доступа: World Wide Web. URL:

http://www.oim.ru.Приложение

Приложение 1Таблица 1- Сравнительный анализ направлений здоровьесберегающей деятельности школы

Школа как образовательно-оздоровительный центр Школа как образовательный центр, способствующий сохранению здоровья детей Адаптивная школа Цель здоровьесберегающей деятельности школы

Максимальная оптимизация жизнедеятельности учащихся, основанная на выполнении требований, которые направлены на сохранение и укрепление здоровья как ресурса ежедневного существования и будущего благополучия личности и общества. Рациональная организация жизнедеятельности всех учащихся, основанную на соблюдении необходимых условий всего учебно-воспитательного процесса, и обеспечивающую высокий уровень здоровья и состояния во время занятий и межличностных отношений с ровесниками и педагогами. Рациональная организация жизнедеятельности всех учащихся, обеспечивающая оптимальный индивидуальный уровень адаптации подростков к требованиям образовательного процесса, в результате которого подбираются методы обучения, учитывающие психофизиологические и психологические особенностям развития

Комплексное использование здоровьесберегающих технологий 1. Медико-гигиенические здоровьесберегающие технологии.

2 Лечебно-оздоровительные и физкультурно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии.

3.Экологические здоровьесберегающие технологии.

4.Технологии, обеспечивающие безопасность жизнедеятельности.

5.Организационно-педагогические и учебно-воспитательные здоровьесберегающие технологии.

1.Медико-гигиенические здоровьесберегающие технологии.

2.Физкультурно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии. 3. Экологические здоровьесберегающие технологии.

4.Технологии, обеспечивающие безопасность жизнедеятельности.

5.Организационно-педагогические и учебно-воспитательные здоровьесберегающие технологии.

6.Психолого-педагогические здоровьесберегающие технологии.

1.Медико-гигиенические здоровьесберегающие технологии.

2.Физкультурно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии.

3.Экологические здоровьесберегающие технологии.

4.Технологии, обеспечивающие безопасность жизнедеятельности. 5. Организационно-педагогические и учебно-воспитательные здоровьесберегающие технологии.

6.Психолого-педагогические здоровьесберегающие технологии.

7.Социально адаптирующие и лично развивающие технологии."Точечное" использование здоровьесберегающих технологий

Психолого-педагогические, социально адаптирующие и личностно развивающие технологии. Лечебно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии; социально адаптирующие и личностно развивающие технологии. Лечебно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии. Структурный элемент школы, интегрирующий здоровьесбережение

Медико-валеологическая служба. Медико-психолого-педагогической консилиум по согласованию действий. Медико-психолого-педагогической консилиум по созданию адаптированной образовательной среды при абсолютном соблюдении принципа педагогической целесообразности. Личностная смысловая система «внутренняя картина здоровья"как результат здоровьесберегающей деятельности школы

Адаптивно поддерживающий уровень. Ресурсно-прагматический уровень. Ресурсно-прагматический уровень с возможностью формирования у отдельных учащихся личностно ориентированного уровня. Жизнеспособность как системное качество личности

Состояние системы — «нецелое» с доминированием психофизиологического уровня. Состояние системы — «несвязанное целое» с отсутствием четкого соподчинения психофизиологического и социально-личностного уровней. Приложение 2Анкета"Отношение подростков к здоровому образу жизни"№№Наименование вопроса№№Наименование вопроса1Продолжительностьночного сна (час) 6Режим дня соблюдает, не соблюдает10Да8нет67Сколько раз питаетесь в день2Наличие дневного сна1Нет21 час32 часа

Более 3 раз3Часы выполнения домашних заданий8Что такое на Ваш взгляд здоровый образ жизни? 1Не пить2Не курить3Не принимать наркотики4Продолжительность ежедневныхпрогулок

Заниматься спортом19Считаете ли Вы для себя необходимым поддерживать здоровый образ жизни2да3нет4частично

Более 4 часов

Эта проблема меня пока не волнует5Занятия внешкольнойфизкультурой и спортом

ДаНет

Приложение 3Анкета «Самочувствие и двигательная активность подростков в школе"1. Я ощущаю заботу о моем здоровье со стороны педагогов на каждом уроке. А) да; Б) скорее да, чем нет; В) скорее нет, чем да; Г) нет.

2. На уроках я устаю в большей степени от

А) монотонности урока; Б) большого объема учебной деятельности

В) некомфортной психологической обстановки в классе;

Г) температурного и светового режима в кабинетах.

3. Действительно ли, двигательная деятельность во время учебного процесса помогают мне сбросить физическую и моральную усталость? А) да; Б) скорее да, чем нет; В) скорее нет, чем да; Г) нет.

4. Я не устаю на уроках по следующим предметам:

5. Для меня существенную роль играет:

А) внешний вид педагогов; Б) внешний вид одноклассников;

В) спокойный, доброжелательный тон педагогов;

Г) активный отдых на уроках.

6. Меня беспокоит моя осанка, мой рост, телосложение. А) да; Б) скорее да, чем нет; В) скорее нет, чем да; Г) нет.

7. Во время выполнения домашних заданий я: А) регулярно делаю разминку стоя;

Б) выполняю двигательные упражнения с легким бегом;

В) выполняю упражнения для глаз;

С) сижу за компьютером не более 30 минут.

8. Я мог (могла) бы проводить физкультурные паузы на любом уроке. А) да; Б) скорее да, чем нет; В) скорее нет, чем да; Г) нет.

9. Чаще всего после учебного дня у меня болит: А) голова; Б) живот; В) горло; Г) спина. Приложение 4Статистические данные исследования самочувствия и двигательной активности подростков в школе

Имя 1,3,6,8,9,10 в.2 в.4 в.5 в.9 в.8 б. — средний

БлитератураА Г 17б. — низкий

В информатика

БА 13б. — средний

В информатика

В Г 10б. — средний

БлитератураА, А 17б. — низкий

БбиологияВ Г 10б. — средний

В информатика

БА 7б. — высокий

БлитератураВ, А 16б. — низкий

В информатика

А Г 11б. — средний

БлитератураВ, А 14б. — средний

БбиологияБГ 9б. — средний

В информатика

В, А 7б. — высокий

БлитератураВ Г 21б. — низкий

В биология

А, А 18б. — низкий

БинформатикаВ, А 9б. — средний

В литература

В Г 20б. — низкий

БбиологияВ, А 7б. — высокий

В биология

В, А 11б. — средний

БинформатикаВ, А 19б. — низкий

В литература

В Г 10б. — средний

БбиологияВ, А 14б. — средний

В информатика

В Г 7б. — высокий

БинформатикаВ, А 18б. — низкий

В информатика

В, А 12б. — средний

БбиологияВ, А 12б. — средний

БлитератураВ, А Приложение 5Разработка мероприятий по программе «Мир подростка и ЗОЖ"Занятие 1. Ролевая игра «Что мне мешает вести здоровый образ жизни"(направление: социально-психологическая деятельность) Цель методики: выяснение ситуации в коллективе образовательного учреждения (контингент испытуемых — учащиеся 9 классов) относительно уровня помех в отношении ведения учениками здорового образа жизни. Инструкция: учащиеся делают письменные ответы на 12 вопросов-утверждений по следующей шкале:

5 — всегда;

4 — часто; 3 — иногда; 2 — редко; 1 — никогда. Утверждения:"Мне мешает (ют) вести здоровый образ жизни…"1) …состояние моего здоровья2) …семейные проблемы3) …погодно-климатические условия4) …недостаток свободного времени5) …свободная продажа сигарет, пива и алкогольных напитков6) …недостаточное внимание к моей персоне со стороны классного руководителя7) …недостаточное внимание к моей персоне со стороны учителя физкультуры 8) …недостаточное внимание к моей персоне со стороны медицинских работников (школы)

9) …недостаточное внимание к моей персоне со стороны директора школы10) … дурная компания во дворе, на улице11) …дурная компания из числа одноклассников12) …нарушение (я) с моей стороны норм здорового образа жизни. Оценка результатов:

12−28 баллов — низкий уровень помех: подросток в состоянии справиться с имеющимися (незначительными проблемами в ведении здорового образа жизни)

29−44 балла- средний уровень: подросток уже не в состоянии самостоятельно решить некоторые проблемы, связанные с ведением здорового образа жизни; ему нужна корректная и, по возможности, оперативная помощь со стороны как одноклассников и друзей, так и со стороны взрослых.

45−60 баллов — высокий уровень: состояние здоровья данного ученика (как физическое, так и психологическое) должны вызывать глубокие опасения и тревогу, нужны срочные, порой радикальные меры по устранению имеющихся проблем.

2. Обсуждение с подростками результатов исследования и выявление причин на ведение конкретным учащимся здорового образа жизни.

3. Моделирование ситуаций, предложенных в методике. Занятие 2. Диагностика здоровья по почерку (направление: социально-психологическая деятельность) Польскими медиками из Института национального здоровья совместно с графологами и психологами был разработан тест на определение склонности человека к некоторым заболеваниям по почерку.

1. Возьмите чистый (без клеточек и линеек) лист бумаги и напишите на нем карандашом или шариковой ручкой (гелевые и фломастеры не годятся) около 10 строчек. Потом по приведенным критериям оцените свой почерк.

Общее качество почерка: Все слова написаны очень небрежно — 3 балла

Смешанный стиль, часть слов написана аккуратно, часть небрежно — 8Все слова написаны очень аккуратно — 12- Соединение букв в слове:

Почти все буквы в слове отделены друг от друга — 22Почти все буквы в слове соединены друг с другом — 18- Сила нажима на бумагу

Сильный (бумага «продавлена») — 20Средний — 14Слабый (еле-еле прикасаясь к бумаге) — 7- Направление строчек

Строчки «едут» вниз — 0Строчки ровные и прямые — 11Строчки «едут» вверх — 15- Форма букв

Угловатая форма букв — 18Неопределенная форма букв — 9"Круглая" форма букв — 8- Наклон букв

Прямо написанные буквы — 9Сильный наклон вправо — 5Небольшой наклон вправо — 13Небольшой наклон влево — 4Сильный наклон влево — 1- Буквы Большие буквы (от 7 мм) — 19Средние буквы (от 5 до 7 мм) — 16Маленькие буквы (меньше 3 мм) — 22. По сумме набранных баллов определите склонность к заболеваниям:

Меньше 48 баллов. Такой почерк характерен для пожилых людей и лиц с сильно ослабленной иммунной системой. От 48 до 72 баллов. Подростки таким почерком страдают от различных неврозов. Они склонны к ожирению, аллергиям, проблемам с желудочно-кишечным трактом. К сожалению, они часто ведут малоподвижный образ жизни, со всеми вытекающими отсюда последствиями. От 72 до 95 баллов. Это подростки с устойчивой психикой.

Они часто болеют простудными заболеваниями и страдают нарушениями сна. Они склонны к эндокринным заболеваниям и инфарктам. От 95 до 105 баллов. Для них характерно повышенное артериальное давление. Очень часто не соблюдают предписаний врача. Склонны к артритам и диабету. От 105 баллов. Такой почерк характерен для агрессивных людей.

Они страдают от язвы желудка и болезней сердца. Часто у них наблюдается зависимость от различных стимуляторов (алкоголя, наркотиков, успокоительных препаратов). Занятие 3. Тренинг «Я и мое тело"(направление: физиология, личная гигиена и рациональное питание) Цель: расширить опыт взаимодействия с телесным образом «Я», описать варианты изменения телесного облика, моделировать ситуации изменения образа тела, актуализировать выбор индивидуального решения. Время: 1 час 45 минут

Материалы: краски, кисточки, большой лист бумаги, фломастеры, листы бумаги с силуэтами людей. Ход занятия:

1. Упражнение — энергизатор «Фисташки"Участники занятия получают по две фисташки в скорлупе. Затем они разбиваются на пары и обсуждают:

Какие фисташки на ощупь?- А какие люди на ощупь?- У фисташек одинаковый размер и форма?- А у людей одинаковые размер и форма?- Фисташки одного цвета?- А люди одного цвета?- Есть ли на фисташках трещины или они чуть-чуть расколоты?- А люди могут ломаться и трескаться?- Откройте фисташки. Какие они на вкус?- А люди отличаются внутри и снаружи?- Съешьте фисташки. Какие они на вкус?- Можно ли сказать, что у человека есть вкус?- Можно ли поделить фисташки на плохие и хорошие?- А можно ли поступать так с людьми? Вывод: все люди разные. Они отличаются как внутренне, так и внешне. Особое внимание большинство людей уделяют своему телу.

Сегодня вы будете заниматься некоторыми приемами изменения своего тела. Многие люди чувствуют неудовлетворенность своим телом в различных жизненных ситуациях. Для этого они прибегают к различным изменениям своего тела.

2. Мозговой штурм: Подросткам предлагается ответить на вопросы:

Что мы делаем со своим телом? — Для чего? Лист бумаги делится на две части, куда вписываются предложенные варианты и мнения детей, а также их положительные и отрицательные стороны. Добавить к причинам те, которые подростки не указали. Что мы делаем со своим телом

Для чего1. Макияж-кому-нибудь понравиться-приятно выглядеть для себя и окружающих-повысить уверенность в себе-по привычке-скрыть недостатки-подчеркнуть индивидуальность2. Татуировка-красиво и модно-в подражание другим-стереотипы-чтобы выразить внутренний мир-показать индивидуальность-это «круто», показать свою силу, авторитет-необычность, стиль-чтобы шокировать окружающих3. Пирсинг-принадлежность к какому-либо клану, вере-стильность-сексуальность-имидж-чтобы не быть как все-модно

Отрицательные стороны: вредно для здоровья; невозможность впоследствии избавиться полностью; «забивает» индивидуальность, становишься рабом отдельного круга людей, моды, рекламы; может не понравиться другу/подруге и послужить причиной конфликта; навязывание стереотипа поведения, иногда губительного для личности. Положительные стороны: подчеркивает индивидуальность; появляется чувство гордости за то, что ты не такой, как все; меняется настроение и поведение в целом, например, был замкнутым, стал крутым и сильным.

2. Обсуждение:

Обсудить, зачем человек прибегает к таким способам изменения своей внешности. Разобрать культурные и исторические аспекты нанесения татуировок, макияжа, прокалывания различных частей тела.

3. Индивидуальная работа: предложить подросткам придумать и нанести красками на силуэт тела татуировки или макияж.

4. Обсуждение:

Каждый участник говорит о том, что он хотел изобразить, почему именно в этом месте, в таком объеме и какие чувства он испытывает, глядя на полученный образ.

Предложить участникам представить, что нанесенный узор — настоящая татуировка, и что изображенные люди прожили с ней 50 лет. Какие чувства они при этом испытывают? Какие чувства испытываете вы?5. Обобщение главных моментов занятия:

Изменение телесного облика ведет к изменению состояния;

— Моделируемая ситуация позволяет актуализировать выбор индивидуального решения при возможности изменения или вмешательства в свое тело;

— Интенсивность нанесения татуировок, макияжа, пирсинга отражает «чувство меры» человека, индивидуальные особенности личности, выполняет компенсаторные функции;

Татуировка отражает временное состояние; после определенного срока человек хочет изменить или избавиться от нее. Занятие 4. Командная игра"Жизнь без вредных привычек"(направление: профилактика вредных привычек) Условия игры: ведущий задает вопрос. Команды в течение определенного времени (например, 1 мин) обдумывают ответ. Когда у команды готов ответ, капитан встает. Первой отвечает та команда, чей капитан встал первым. Если ответ неверный, право ответа передается следующей команде.

1. Вступительное слово педагога: — Такая волнующая жизнь у вас сейчас. Я сказала — жизнь, а что это такое? Послушайте известную притчу. Некий молодой человек шел по грязной дороге и вдруг увидел в грязи золотую монету. Он нагнулся и подобрал ее.

Пошел дальше в поиске других монет. И действительно, они иногда попадались ему под ногами. Так прошла его жизнь. Когда он умирал, его, глубокого старика, спросили, что такое жизнь. Он ответил: «Жизнь — это грязная дорога, на которой иногда попадаются золотые монеты». Вот так грустно сказал человек о жизни.

Попробуем и мы с вами ответить на вопрос:

Вопрос № 1. «Что такое жизнь?» (каждая команда должна ответить на этот вопрос). Вопрос № 2.

Какие пороки и вредные привычки мешают человеку жить долго, счастливо и красиво? (табак, алкоголь, наркотики) Вопрос № 3. Откуда родом табак?

(из Америки) Вопрос № 4. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя? (угарный газ СО) Вопрос № 5. Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно на протяжении года, сколько смолы оседает в его легких? (около

1 литра) Вопрос № 6. Сколько сигарет необходимо выкурить для того, чтобы нарушить нормальный баланс воздуха и крови в легких? (достаточно одной сигареты, чтобы увеличить сердцебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в легких) — Наверное, нет человека, который, так или иначе, не сталкивался с пьяными. И не всех эта беда обходит стороной… Вопрос № 7. Что такое алкоголизм? (это болезнь — пристрастие к спиртному) Вопрос № 8.

С чего начинается пьянство? Каждой команде назвать как можно больше причин (праздник, семейное торжество, гости, неудобно было отказать ребятам, друзья уговорили, за компанию, для храбрости и т. д.)Вопрос № 9. Какой спирт служит основой водки? Напишите его химическую формулу (этиловый спирт C2H5OH) — Послушайте стихотворение и подумайте, о ком это: В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов. Стать сильным, как они, тебе не суждено. На жизнь, ее скорбей и счастья не изведав, Ты будешь, как больной, смотреть через окно. И кожа ссохнется, и мышцы ослабеют, И скука въестся в плоть, желания губя, И в черепе твоем мечты окостенеют, И ужас из зеркал посмотрит на тебя.

Это, конечно, о наркоманах. Тема нашей дальнейшей беседы — наркомания. Вопрос № 10. Что же такое наркомания? (с греч.

нарк — оцепенение, онемение; мания-безумие, — это болезнь, вызванная систематическим употреблением веществ, включенных в перечень наркотиков, проявляющаяся зависимостью от этих веществ и приводящая к расстройствам психики, глубоким изменениям личности и к нарушениям функций внутренних органов). Вопрос № 11. Какие наркотики вы знаете? Список, прочитав, каждая команда отдает в жюри. (марихуана, гашиш, анаша, хэш, крэк, маковая соломка, ханка, кокаин, таблетки экстази, препараты эфедрин, фенамин и др.) Вопрос № 12.

Что такое абстиненция? (похмелье, ломка в результате прекращения приема веществ, вызвавших физическую зависимость, она сопровождается страшной физической болью) Вопрос № 13. Какие причины побуждают подростков принимать наркотические препараты? (любопытство, уговорили другие ребята, дали взрослые, заставили, видели это в кино и др.) Вывод педагога: Наркомания неразрывно связана со страшным заболеванием — СПИДом. Есть такой анекдот: «Корреспондент спрашивает у деда: «Дед, у вас в селе СПИД есть?» Дед, не зная, о чем идет речь, рассуждает про себя: «Скажу, что нет, подумает, что у нас глушь какая-то.

Скажу, что есть — еще просить начнет". И тогда он решил ответить так: «Есть, да очень мало, так, только для себя». В наше время о СПИДе знают и стар, и мал. Вопрос № 14. Что такое СПИД? (синдром приобретенного иммунодефицита) Вопрос № 15. Каким образом наркоманы заражаются СПИДом? (через общий шприц, которым пользуется вся компания наркоманов, когда приготавливают сами наркотик на основе человеческой крови, покупают наркотики уже зараженные

СПИДом).Вопрос № 16. Что я рассказал бы другу, чтобы предостеречь его от наркотиков? (Каждая команда пишет, озвучивает и сдает в жюри) (конфликт с родителями; нет взаимности в любви; в чем-то обвинен; голод; хочет быть крутым; не хочет выглядеть «белой вороной»; заставили насильно; сказали, что ему (ей)"слабо")Подведение итогов игры. Занятие 5. Ролевая игра «Мифы и здоровый образ жизни"(направление: профилактика вредных привычек) Проблема: „Наркотики“ — это свобода или зависимость, полёт или падение. Курение: дань моде, привычка, болезнь». Цели: формирование отрицательного отношения к наркотикам; обучение учащихся пониманию и осознанию влияния наркотиков на будущее человека; заставить курящих учеников задуматься о последствиях этой привычки; профилактика злоупотребления психоактивных веществ, профилактика курения среди некурящих; развитие навыков совместной деятельности, коммуникативных умений учащихся; помогать реализации способностей и интересов учащихся в выбранной ими деятельности. Задачи: распространение среди подростков информации о негативном влиянии наркотиков и курения, последствиях этих вредных привычек; подготовка вопросов для обсуждения темы классного часа; проведение выставки рисунков, акции в защиту человека от влияния вредных привычек; проведение игры для восьмиклассников — ток-шоу с целью формирования у учащихся умения противостоять и бороться с вредными привычками. Предварительная подготовительная работа: непосредственно перед мероприятием кабинет готовится следующим образом — стулья расставляются полукругом, на доске пишется тема дискуссии, эпиграфы о вреде наркомании и курении, развешиваются рисунки и плакаты; учащиеся делятся на группы в соответствии с собственными интересами и желанием.

Каждая группа получает конкретное задание. Ход мероприятия:

1. Вступительное слово ведущего. Почему возникает зависимость от наркотиков? Само выражение «зависимость от наркотиков» кажется весьма странным, разве может организм зависеть от веществ, являющихся в прямом смысле слова ядовитыми? Оказывается, может. А как возникает зависимость? За счет особенностей своего химического строения наркотикам удается воздействовать на обменные процессы, протекающие в клетках мозга и вызывать эйфорию. Однако в результате такого воздействия связь между клетками нарушается и клетки не могут нормально взаимодействовать друг с другом в отсутствии наркотиков. А это, в свою очередь, означает, что нарушается процесс регуляции функций организма. Человек начинает испытывать чувство дискомфорта, раздражительности, возникает ощущение нездоровья. После приёма наркотика, который на время восстанавливает нарушенные им же химические связи между клетками мозга, симптомы нездоровья пропадают, улучшается настроение и так далее. Но … это лишь передышка — и как только действие наркотика заканчивается, волна плохого настроения и самочувствия вновь накатывает. Получается, что наркотик, вызывающий устойчивое изменение в сложных биохимических процессах, протекающих в мозге одновременно способен формировать иллюзии о своих исцеляющих способностях. Человек оказывается в замкнутом круге — он использует наркотик для того, чтобы избавиться от неприятных переживаний и ощущений, использование одурманивающего вещества всё более и более усиливает эти неприятные ощущения. Работа организма теперь зависит от наркотика, у человека формируется наркотическая зависимость, считающаяся болезнью. Нет наркотиков, которые не вызывали бы зависимости, не существует людей, для которых наркотики были бы не опасны (ни у кого из нас нет биологической защиты, позволяющей избежать привыкания).Наркотик тормозит работу тех клеток мозга, которые «занимаются» обдумыванием, поиском путей решения проблемы.

У человека пропадает желание решать свои проблемы — наркотик ослабевает волю, человек теряет ощущение реальности. А это значит, что жить он начинает по иным правилам, для человека существуют только наркотики и больше ничего — нет родных, любимых, успеха, денег — есть только наркотики. Наркотики дарят человеку иллюзию, но за иллюзию весьма дорого платить придется: здоровьем, внешностью, успехом.

2. Обсуждение:

У каждого есть секреты получения хорошего настроения, удовольствия. А умеете ли Вы бороться с плохим настроением?- Обсуждение поставленных вопросов с подростками: обмен мнениями; совместный поиск истины.Ведущий.

Слово «наркотики» прочно существуют в «словаре» XXI века. Готовясь к сегодняшнему разговору, было интересно узнать, как реагируют люди на это слово «чисто внешне»: улыбаются, морщатся, машут руками и так далее. Слово предоставляется ребятам, которые проводили опрос на улицах города.

Сообщение группы учащихся:

Опрос, проведенный нами на улицах города, дал следующую статистику — из 30 опрошенных (люди пожилого возраста — 12 человек; люди среднего возраста — 10 человек; молодежь и школьники — 8 человек):

реакция пожилых людей: испуг — 4 человека; недоумение, непонимание — 3 человека; безразличие — 3 человека; озлобленность и агрессия — 2 человека;

— реакция людей среднего возраста: 4 человека — страдание, 3 человека — испуг, 3 человека — агрессия;

— молодежь: интерес к теме разговора проявили 5 человек, 3 человека — испуг.Ведущий. О чём говорит эта небольшая статистика?- О том, что проблема наркотиков на слуху у всех. Все о ней знают или слышали.Ведущий. Представим: настроение на нуле, мир кажется серым и мрачным. Что делать? Старый испытанный способ бороться с плохим настроением с помощью… движения. Физическая нагрузка повышает общий тонус. Вы, конечно, слышали про заядлых спортсменов, которых хлебом не корми, дай побегать, поплавать, дай позаниматься в спортивном зале.

Они поняли, что спорт даёт ощущение удовольствия. В отличие от наркотической зависимости, за эту «зависимость» не придется расплачиваться здоровьем. Попробуйте при помощи спорта побороться с плохим настроением, и вы не пожалеете. Через час, покидая спортивный зал, с удивлением заметите, что в мире-то всё не так уже и плохо. Есть в вашем классе спортсмены? Поделитесь своими ощущениями, которые вы испытывали после тренировок или соревнований.Ведущий.Если Вы противник физических нагрузок — танцуйте. Танец — прекрасный способ повысить количество «веществ удовольствия» в крови. Не сидите с плохим настроением дома на диване — пройдите просто по улице, может быть, по дороге оно «потеряется».

Во время стирки плохое настроение просто утонет. Уборка в комнате — чистая комната сама по себе источник хорошего настроения! После такой встряски в голову неожиданно приходит решение проблемы. Или выясняется, что проблема не имеет особого значения!3. Ведущий: Давайте поговорим о таком социальном явлении как курение. А ведь были времена, когда курение считалось несовместимым с обликом цивилизованного человека. Откуда же пришла к нам эта пагубная привычка? Я передаю слово группе историков.

Историки (2 человека, которые подготовили сообщение о том, как табак попал в Европу и Россию, откуда пошла привычка курить).Табак известен человечеству с древних времен, но использовался он для религиозных ритуалов. Европейцев курить табак научили индейцы, которые дымом табака отпугивали москитов. У индейцев курили не только мужчины, но и женщины. Матросы Колумба вынуждены были в знак дружбы выкуривать «трубки мира», некоторые их них пристрастились к табаку.

В Европу табак в качестве декоративного растения завёз в 1496 году испанский монах Роман Пано. В 1559 году Жан Нико подарил Екатерине Медичи нюхательный табак для лечения головных болей. Появилась мода нюхать табак, причём ему приписывались целебные свойства. О вреде табака стало известно гораздо позже, в связи с чем Людовик XII издал декрет, по которому только аптекарям разрешалось продавать это лекарство.

Но табак продолжали нюхать и курить. В Россию табак попал в начале XVII века, курение табака и его нюхание жестоко преследовалось и наказывалось. В 1698 году Петр I снял запрет на курение. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоев населения.

Ведущий.Спасибо. Трубки, сигары, папиросы, сигареты… Все мы видели не раз эти предметы, но вряд ли задумывались о том, что у них внутри. О том, чем набита сигарета? Мы просим рассказать об этом ботаников.

Ботаники (2 человека подготовили информацию о растении табаке, его культивировании).- Ботаник. Табак относится к семейству пасленовых, роду табак (никотина). Этот род включает 66 видов, 45 из них произрастает в Америке, а 21 вид — в Австралии и Полинезии. Обычно это однолетние травы, реже многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые опыляются насекомыми и колибри. Листья у табака цельные. Плод — коробочка с многочисленными мелкими семенами, в одном грамме содержится 10 тысяч семян. Растение имеет тяжёлый запах.

Многие виды содержат никотин и другие алкалоиды. В странах, где табак растёт в диком виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака. Сначала завезенный в Европу табак выращивали как декоративное и лекарственное растение. Сейчас табак выращивают более 120 стран мира.

Из семян в парниках выращивают рассаду, затем ее переносят в открытый грунт. Листья собирают вручную, нанизывают их на шнуры и подвешивают в сушильных сараях на несколько дней для томления. Затем их сушат и измельчают. В северных районах России выращивают махорку, из нее листьев выделяют лимонную кислоту, витамин РР, никотин — сульфат, который используют для борьбы с вредителями сельского хозяйства.

Ведущий.Человек — существо любознательное, его тянет к новым ощущениям. В связи с этим у меня вопрос к аудитории: кто из вас хоть один раз в жизни пробовал курить? Вы можете вспомнить свои первые ощущения от курения? После этого вы пробовали еще раз курить? Зачем? Почему неприятные ощущения вас не оттолкнули? Почему так происходит, почему возникает привыкание к табаку? С этим вопросом мы обращаемся к медикам.

Медики (группа учеников, которые представили информацию о механизме привыкания человека к курению, о способах избавления от курения).Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2−3 минуты достигают клеток головного мозга. Ненадолго эти вещества повышают активность клеток мозга, это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой. Постепенно никотин встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает. Привыкание к табаку формируется от нескольких недель до 10 лет в зависимости от особенностей организма и интенсивности курения. Чаще всего табакозависимость устанавливается за год.- Ведущий. Так забава, шалость превращается в привычку. Мне бы хотелось услышать мнение аудитории вот по какому вопросу: почему люди начинают курить? — Личные мнения подростков.

А что на это скажут социологи?- Социологи (2 ученика, которые знакомят аудиторию с информацией о численности курящих мужчин и женщин, о том, что побудило закурить первую сигарету, почему люди не бросают курить)?- Первый социолог. Известно, что в мире систематически курит 60% мужчин и 20% женщин. Из систематически курящих мужчин 19% начали курить в 8−9 лет. Большинство подростков начинают курить под влиянием товарищей в компании (27%), из любопытства (40%), в подражание взрослым (17%). Среди девушек причины курения такие: желание привлечь к себе внимание, выглядеть модно, современно, эффектно, казаться окружающим эффектной, уверенной в себе. Еще в начале XX века курящая женщина была редкостью, сейчас среди 17−18-летних курящих девушек столько же, сколько курящих парней. Установлено, что 80% закуривших детей не бросают этой привычки, а если подросток выкурил две сигареты, то в 70% случаев он будет курить систематически.

Ведущий.У меня опять вопрос к аудитории: почему люди не бросают курить, даже зная о негативных последствиях? — А какие сведения на этот счет у социологов?- Второй социолог. Примерно 65% курильщиков хотят бросить курить, но 80% из них не могут сделать это самостоятельно. Некоторые не пытаются бросить курение, так как считают, что это не вредит их здоровью, а, наоборот, помогает успокоиться, сосредоточиться, снять напряжение. Примерно 20% молодых людей не знают о негативных последствиях длительного курения. Часть курильщиков считают, что действие табака избирательно и на них он не действует.

Ведущий.Огромное число людей на Земле курит и продолжает жить. Так ли опасно курение для нашего организма? С этим вопросом я обращаюсь к химику.

Химик (ученик доводит до аудитории информацию о вредных и ядовитых веществах, находящихся в табачном дыме).В момент затяжки на кончике сигареты развивается температура 600 градусов. При этом происходит сухая перегонка табака, при которой образуется около 6000 веществ, из которых 120 ядовиты. 28,7% общей токсичности приходится на никотин. При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром — 40%. Никотин всасывается слизистыми оболочками и разносится по всему организму в течение 21−23 секунд.

Обезвреживается никотин в почках и печени. За 30 лет курильщик поглощает 800 г — 1 кг никотина. Кроме никотина в табачном дыме содержатся аммиак, угарный газ, синильная кислота, сероводород, радиоактивные изотопы калия, мышьяка, свинца, полония. Выкуривая пачку сигарет в день, курильщик получает дозу облучения, в 3,5 раза превышающую предельно допустимую. В табачном дыме присутствуют тяжелые металлы, табачный деготь.

В легкие из сигарет попадает сажа, за 20 лет в легких скапливается до 6 кг сажи. 25% веществ в табаке сгорает и разрушается, 50% попадает в воздух, 20% - в организм курильщика, только 5% остается на фильтре. За год курильщики Земли выбрасывают в атмосферу 720 т синильной кислоты, 108 000 т никотина, 600 000 т табачного дегтя, 550 000 т угарного газа.

4. Как избавиться от вредных привычек: обсуждение и моделирование ситуаций.

Ведущий.

80% людей, желающих бросить курить, не могут сделать этого самостоятельно. О том, как бросить курить, мы попросим рассказать медика.

Медики (учащиеся рассказывают о способах избавления от курения).Бросать курить можно разными способами. Можно резко прекратить курить, а можно постепенно уменьшать число выкуриваемых за день сигарет. Для бросающих курить выпущена специальная жевательная резинка. Существует условно-рефлекторный способ лечения табакозависимости, пациент принимает препараты, которые при закуривании вызывают рвоту. Некоторые врачи избавляют от табакозависимости психотерапией, гипнозом, иглоукалыванием. Главное условие избавления от этой привычки — желание самого курильщика.

5. Подведение итогов: После всего услышанного здесь, что бы вы пожелали сами себе? Я благодарю всех за участие в нашей беседе о вредных привычках и желаю Вам здоровья. Занятие 6. Тренинг для подростков «Мир глазами агрессивного человека». (направление:

Досуговая деятельность) Цель занятия: обучение подростков навыкам распознавания и контроля деструктивного поведения. Ход тренинга: 1. Слово педагога: «Сегодня мы с вами будем говорить об агрессивном поведении. Вначале определим: что такое агрессия. Проведем «мозговой штурм». — дети называют ассоциации, которые возникают у них при восприятии этого выражения;

— педагог записывает все варианты, ничего не отвергая;

— проводится категориальный обзор всех высказываний старшеклассников. Мы видим, что слово «агрессия» обозначает нападение, приступ. Психологи трактуют это понятие так: «Агрессия — это деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам существования людей в обществе, приносящее физический или моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт». 2. Обсуждение в группах по теме: «Признаки агрессивного человека». — каждая группа обсуждает вопрос и предлагает варианты ответов;

— представитель первой группы называет один признак агрессивного человека или обыгрывает вместе с членами группы;

— затем вторая группа производит те же действия. Вывод: психологи, наблюдая за действиями подростков разного возраста определили критерии агрессивности подростков:

Критерии агрессивности подростка:

Подросток: ▪ Часто теряет контроль над собой. ▪ Часто спорит, ругается с родителями и педагогами.▪ Часто отказывается выполнять правила или действовать по правилам.▪ Часто специально раздражает людей.▪ Часто винит других в своих ошибках. ▪ Чувствителен, быстро реагирует на различные действия окружающих, которые нередко раздражают его. 3.

Практическая деятельность подростков: игра «Камушек в ботинке». I этап — подготовительный. Рассказ о маленьком камушке, который попал в ботинок (материал можно взять в книге Т. А. Фалькович «Подростки 21 века: психолого-педагогическая работа в кризисных ситуациях» или придумать самому. В основе рассказа идея: маленький камешек, попавший в обувь приносит большие неудобства: мешает, вызывает боль. На другой день трудно надеть обувь, и появляется злость: так маленькая проблема становится большой неприятностью. II этап — Игровая ситуация.

каждый участник произносит фразу: «У меня камушек в ботинке» — тем самым участник говорит о своей проблеме;

— участники игры задают ему вопросы, пытаясь узнать эту проблему. Вопросы должны быть игрового характера, типа: «У тебя в ботинке маленький камешек или булыжник? Этот камешек чему мешает в жизни? Можно ли убрать этот камешек? Тебе нужна помощь, чтобы вытащить камушек?" — Затем второй участник повторяет ту же фразу, и все движется по кругу.

Если у подростков на момент игры нет проблемы, он произносит другую фразу: «У меня нет камушка в ботинке». Данная играя способствует формированию потребности рассказать кому-либо о своей проблеме, помочь себе и своим ровесникам.

3. Ролевая игра «Я и мои жизненные роли». Цель игры: показать, какие роли придется выполнять в жизни;

— как себя вести в той или иной роли.

1. Педагог: каждому из нас в течение всей жизни приходится играть разные роли, но роли меняются, а ваше поведение порой остается таким же. Наша задача сегодня увидеть, что каждая роль требует подхода, она индивидуальна, и поведение будет разным.

2. Метод ранжирования: предлагается на шкале распределить роль: муж, жена, отец, мать, сын, дочь, внук, внучка, бабушка, дедушка, дядя, тетя, педагог,, друг, подруга, учащийся, студент.

3. Каждый из участников выбирает одну из ролей и проигрывает: — определяет основные черты характера;

— показывает основные действия. Например, роль мамы: — черты характера: добрая, спокойная, раздражительная, уверенная, властная. Действия: воспитываю, обучаю, люблю, обеспечиваю, поддерживаю, советую.

4. Рефлексия: какие чувства вы испытывали, играя выбранную роль? Какую роль вам не хотелось играть? Занятие 7. Родительский лекторий «Психология подростков: мироощущение, эмоции и потребности

Цель: увидеть особенности развития подростка, его позитивные и негативные взгляды на жизнь. Форма проведения: интерактивная беседа"Привяжи мне бумажные крылья — свободу и совесть, Сбереги меня в бурю и штиль, упаси от беды. За то, что было и будет и в чем, наконец, успокоюсь, Дай мне душу — в ладонях с водой отраженье звезды"I.Анкета для родителей.

1 Уважаете ли Вы подростковую самостоятельность?2 Сформированы ли мировоззрения и убеждения вашего ребенка?3 Воспитываете ли нравственную стойкость? Нравственные ценности?4 Ранжирование. Шкала ценностей родителей.

5 Почему у ребенка выработался нестойкий интерес к учебной и общественной деятельности? II. Анкета для учащихся.

1.Проявляете ли вы самостоятельность при решении личных (домашних) проблем?2.Сформированы ли у вас стойкие жизненные мировоззрения и убеждения?3.Воспитываете ли вы в себе нравственные ценности?4.Ранжирование. Шкала ценностей учащихся. Выберите 10 ценностей и расположите их по мере значимости.

5.Почему отсутствует интерес и желание учиться? III. Интерактивная беседа. Наши дети повзрослели: наступил сложный период и для детей и для родителей. Дети поднялись на более высокую ступень физического и психологического развития. И мы с вами осознаем существенные изменения, которые происходят в познавательной деятельности, в развитии их способностей, таланта. Они взрослеют не только физически, но и нравственно, у них меняется состояние нервной системы.

Психологи отмечают, что у детей появляется желание и стремление научиться управлять собой, познать себя, у них свой подход к области человеческих отношений. Возникают новые чувства и переживания, появляются новые критерии оценки других людей. Они становятся дерзкими, резкими, грубыми, сосредоточены на себе. Как локаторы, настроены на мир внешний и словно глухи к нашим самым правильным наставлениям, советам, просьбам. А нам надо, чтобы они нас слышали, понимали, что мы им советуем, на что направляем.

Если они нас не услышат, то могут услышать и воспринять другие голоса. Подростки так говорят о нас: «Монологи…монологи…монологи.» Но как воспитывать без советов, монологов? Наши дети нуждаются в искренности, откровенности близких, ждут ясности, устойчивости отношений. Они ориентируются на нашу оценку, поэтому необходимо убедить, что в случае неуспеха какой-то ситуации отношение к ним не изменятся, то даже их, возможно, неудача вполне преодолима. Дети говорят, что когда им взрослые делают замечания, то они: — ничего не могут ответить;

— ведут себя агрессивно;

— очень переживают, в душе состояния паники;

— усиливается сердцебиение, появляется чувство жара. Подростки тщательно маскируют свою тревогу, прячут её главным образом от себя, они сами не знают, что им нужно, не могут обратиться за помощью, провоцируют негативное отношение к себе. Когда конфликт утрясен, но родители устанавливают строгий контроль, сами подбирают друзей, советуют, что можно, а что нельзя, то у детей наступает апатия, безразличие, появляется протест. Апатия, безразличие — это следствие непоследовательных решений и требований родителей. Родители должны убедить своего ребенка, что необходимо уметь анализировать, уметь планировать свои действия и поступки. Если не обучить ребенка способам саморегуляции, значит, оставить его беззащитным перед лицом не только серьёзного жизненного конфликта, но и любых незначительных трудностей. IV. Поразмышляем над проблемными вопросами:▲ Как выработать правильную самооценку у ребенка?▲ Как помочь детям в этот сложный период?▲ Как сделать родной дом притягательным, уютным? V. Анализ анкетирования детей и родителей

Рефлексия: вернемся к нашему эпиграфу и подумаем над высказыванием: «Подросток — это цветок, красота которого зависит от ухода за растениями. Заботиться о красоте цветка нужно задолго до того, как он начнет цвести. Особенности подростка зависят от того, как он воспитывался в годы детства, что заложено в него в период от рождения и до начала подросткового возраста».