Лечебная гимнастика и рекомендации по предупреждению периодов обострения болезней позвоночника

Позвоночник человека является основной частью осевого скелета, состоящей из 32−34 позвонков, соединенных между собой хрящами, суставами и связками или сросшихся. В случае, если, по каким-либо причинам, функции позвоночника нарушаются, а это, как следствие, приводит к затруднению проведения нервного импульса от органов, их тканей и, в частности, клеток, и если это нарушение остается на долгое время, то с течением это приводит к развитию заболевания, характерного для данного органа или системы органов. В случае, например, нарушений, приводящих к заболеванию позвоночника человека, можно выделить следующие искривления, такие как сколиоз, кифоз, который наблюдается у детей с заболеванием рахит и лордоз, встречающийся при вывихе костей бедра.

Научные работы доказали, что у 86% детей школьного возраст выявляются симптомы, которые указывают на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки, любая дополнительная травма тела может усилить эти болезненные проявления.

Отмечено, что заболевания позвоночника у мужчин встречается чаще, чем у женщин, которые страдают данными заболеваниями реже в два раза. Такая закономерность объясняется анатомо-физиологическими особенностями строения мужского и женского скелета, а также тем, что мужчины, выполняя «мужскую работу» чаще нагружаю свой позвоночный столб при выполнении тяжелой физической работы.

Проблемы с позвоночником могут влиять на работу других органов, что может привести различным заболеваниям. Но в независимости от возраста это можно предотвратить или приостановить, соблюдая рациональное питание и выполняя несложные упражнения для позвоночника. Усиливая и растягивая позвоночник, можно сохранить молодость и здоровье позвоночника и всего организма.

Занятие спортом при заболеваниях позвоночника не противопоказано. Тем, кто страдает от боли в спине, можно три раза в неделю прогуливаться быстрым шагом, ходить на лыжах, бегать трусцой, плавать, ездить на велосипеде. Но занятиями, связанными с большими нагрузками, не стоит увлекаться (тяжелая атлетика, прыжки в высоту, борьба, теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол).

Выполняя лечебную гимнастику, прежде всего не нужно переоценивать свои физические возможности, перенапрягаться или делать слишком размашистые движения.

Цель работы: показать положительное влияние лечебной физкультуры на течение заболеваний позвоночника Задачи:

1. Рассмотреть особенности строения скелета позвоночника человека

2. Отметить выполняемые позвоночником человека функции

3. Показать к каким заболеваниям может привести нарушение физиологических изгибов позвоночника человека

4. Дать характеристику лечебной физкультуре

5. Отметить особенности заболеваний позвоночника человека

6. Привести комплекс упражнений, входящий в систему лечебной физкультуры, применяемых при заболевании позвоночника человека.