Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Индивидуализация физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде

Диссертация: Индивидуализация физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Совершенствование системы подготовки спортсменов сборной команд страны по самбо, а именно использование научных знаний и инновационных технологий в разработке современной научной теории и методике спортивной тренировки привело к тому, что на чемпионате мира по самбо 2000 года, сборная России завоевала 7 золотых и 2 серебряных медали из 9 возможных, при высоком уровне чемпионата, о чем… Читать ещё >

Индивидуализация физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
    • 1. 1. Классификация физических нагрузок в системе физической подготовки спортсменов
      • 1. 1. 1. Анаэробные упражнения
      • 1. 1. 2. Аэробные упражнения
      • 1. 1. 3. Показатели физической работоспособности
    • 1. 2. Планирование физической подготовки спортсменов
      • 1. 2. 1. Планирование микроциклов
      • 1. 2. 2. Планирование мезоциклов
      • 1. 2. 3. Планирование макроциклов
    • 1. 3. Биологические основы планирования нагрузок
      • 1. 3. 1. Планирование по Ю.В. Верхошанскому
      • 1. 3. 2. Планирование по В.Н. Селуянову
    • 1. 4. Особенности физической подготовки борцов
      • 1. 4. 1. Борьба — как вид спортивной деятельности
      • 1. 4. 2. Основные параметры модели организма борца
      • 1. 4. 3. Критерии физической подготовленности борца
      • 1. 4. 4. Особенности индивидуализации физической подготовки борцов

Подготовка спортсмена — это многосторонний процесс, имеющий специфическое содержание и форму организации, превращающие ее в сложное системное воздействие на личность, физическое состояние и здоровье спортсмена, направленное на его всестороннее воспитание, в том числе на приобретение широкого круга специальных знаний, навыков и умений, повышение физической работоспособности организма, овладение техникой спортивных упражнений и искусством соревновательной борьбы [14, 16, 18].

В рамках большого тренировочного цикла выделяют подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Конечная функция тренировки в подготовительном периоде состоит в том, чтобы обеспечить приобретение спортивной формы, которая гарантировала бы достижение результатов, соответствующих возможностям спортсмена в данном макроцикле (Л.П. Матвеев, 1991).

В международных видах спортивной борьбы (вольной, греко-римской, самбо и дзюдо) проблема физической подготовки всегда рассматривалась в качестве одной из наиболее важных, определяющих уровень спортивных достижений борцов. Однако пути и способы решения этой проблемы имеют существенные отличия в рамках отдельных видов борьбы (В.В. Шиян, 1983; В. М. Игуменов, 1987; А. Н. Блеер, 1999).

Прежде чем приступить к планированию физических нагрузок, необходимо оценить специфику соревновательной деятельности борцов.

По мнению И. Д. Свищева, соревновательная деятельность в самбо и дзюдо продолжается около 5 минут, в тоже время она не является непрерывным двигательным действием. В соответствии с правилами соревнований активные действия в эпизодах схватки составляют, 5−15 сек, с последующим интервалом отдыха в паузах 5−30 сек [90, 92].

Создается впечатление, что в борьбе наиболее важными являются алактатные и анаэробные возможности, однако, по мнению В. Н. Селуянова [96, 97] ресинтез запасов АТФ в окислительных мышечных волокнах идет за счет аэробного гликолиза, а в гликолитических за счет анаэробного гликолиза с накоплением лактата и ионов водорода. За 5−30 с отдыха полностью восстановить запасы АТФ и КрФ невозможно, поэтому окислительные мышечные волокна снижают силу сокращения на половину от своего максимума, а гликолитические мышечные волокна через 1−2 мин практически полностью теряют способность к сокращению из-за накопления ионов водорода.

Это значит, что спортсмен с высоким уровнем аэробной подготовленности будет сохранять силу сокращения мышц до конца поединка, а спортсмен с гликолитическими мышечными волокнами после 2-х минут схватки практически полностью теряет способность к сокращению мышц и никакие способности в виде совершенной техники, тактики или силы воли не могут дать преимущества [93, 94, 96, 97].

В последние десятилетия сложилось представление о том, что основой спортивной формы в борьбе является уровень «специальной» подготовленности. Победители в схватках, как правило, меньше закисляются [118, 119, 120]. Добиться подобной ситуации, по мнению В. В. Шияна, можно за счет развития анаэробного гликолитического источника энергообеспечения. Планирование физической подготовки осуществлялось с расчетом ее фрагментарного использования в макроцикле подготовки. Как правило, на физическую подготовку отводилось от трех до шести микроциклов в переходном и подготовительном периодах подготовки, то есть до трех учебно-тренировочных сборов в году, причем работа была преимущественно алак-татной, гликолитической направленности. Очевидно, что за столь короткий срок невозможно существенно увеличить функциональные показатели спортсменов.

По мнению В. Н. Селуянова, планирование физических нагрузок предусматривает практически полное исключение из тренировочного процесса нагрузок гликолитической направленности (кроме непосредственного выступления в соревнованиях). Кроме того процесс физической подготовки должен формироваться на протяжении всего подготовительного периода и гармонично взаимодействовать с технико-тактической подготовки [35, 36, 93].

В связи с этим имеется противоречие между данными педагогических и физиологических исследований, а значит, исследования планирования подготовительного периода подготовки высококвалифицированных единоборцев являются актуальными.

Цель — теоретически обосновать и экспериментально подтвердить технологию индивидуализации физической подготовки единоборцев высшей квалификации в подготовительном периоде. Для достижения поставленной цели исследования были сформулированы следующие задачи:

1. Выявить существующие подходы к планированию подготовительного периода единоборцев высшей квалификации.

2. Определить модельные характеристики физической подготовленности единоборцев высшей квалификации.

3. Разработать методику педагогического тестирования уровня физической подготовленности единоборцев.

4. Обосновать основные подходы к планированию и реализации физической подготовки единоборцев высшей квалификации в подготовительном периоде с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

5. Экспериментально подтвердить принцип построения учебно-тренировочного процесса в подготовительном периоде подготовки единоборцев высшей квалификации на основе индивидуализации физической подготовки.

Объектом исследования стали теоретико-методические и прикладные аспекты планирования физических нагрузок в подготовительном периоде единоборцев.

Испытуемые — самбисты и дзюдоисты национальной сборной команды.

России, практически генеральная совокупность всех борцов высшей квалификации.

Предметом исследования была технология планирования нагрузок в подготовительном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов по самбо и дзюдо.

Гипотеза исследования состояла в предположении того, что повышение физических возможностей мышц пояса верхних конечностей, при поддержании на необходимом уровне кондиций мышц нижних конечностей и сердечнососудистой системы, в подготовительном периоде макроцикла подготовки высококвалифицированных единоборцев с учетом индивидуальных возможностей позволит обеспечить необходимые предпосылки для достижения высшего спортивного результата.

Новизна исследований связана с:

— разработкой модельных характеристик физической подготовленности единоборцев высшей квалификации;

— разработкой системы педагогического тестирования уровня физической подготовленности мышц плечевого пояса у единоборцев;

— разработкой и обоснованием плана подготовительного периода подготовки спортсменов, обеспечивающего высокий уровень физической и технической подготовленности единоборцев высшей квалификации;

— доказательством эффективности применения методики повышения аэробных возможностей мышц пояса верхних конечностей высококвалифицированных единоборцев при подготовке к главным стартам сезона.

Теоретическая значимость. Обоснованные положения диссертации вносят существенный вклад в теорию планирования физических нагрузок в единоборствах. В первую очередь это связано с доказательством необходимости регистрировать в борьбе не только показатели физической подготовленности мышц нижних конечностей. Измерение и оценка функциональных возможностей мышц пояса верхних конечностей в борьбе являются более информативными показателями для предсказания успешности соревновательной деятельности. Планирование тренировочных нагрузок на основе использования собственно-силовых упражнений, статодинамических упражнений и скоростно-силовых упражнений, направленных на повышение аэробных возможностей, позволяет обеспечить высокий уровень скоростно-силовой и аэробной подготовленности единоборцев, необходимый для максимальной реализации в основных стартах сезона.

Практическая значимость диссертационного исследования связана с определением модельных характеристик физической подготовленности единоборцев, которые позволяют более информативно выполнять отбор в национальную командуразработанная методика оценки функциональных возможностей мышц плечевого пояса позволяет тренерам оперативно тестировать спортсменов в полевых условиях, не применяя лабораторных методовтехнология планирования нагрузок в подготовительном периоде позволяет существенно повысить готовность единоборцев к главным стартам сезона.

Положения, выносимые на защиту:

— физическая подготовленность единоборца определяется, прежде всего, состоянием мышечного аппарата пояса верхних конечностей и производительностью сердечнососудистой системы, адекватно обеспечивающей работу данного аппарата;

— существенное увеличение аэробных и силовых возможностей мышц пояса верхних конечностей единоборца осуществляется преимущественно за счет статодинамической и интервальной тренировки, направленной на воспитание локальной силы и выносливости;

— индивидуализация планирования физических нагрузок начинается с определения лимитирующих звеньев в физической подготовленности, а их устранение является основной задачей подготовительного периода макроцикла подготовки высококвалифицированных единоборцев;

— учет индивидуальных особенностей при планировании физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде существенно влияет на эффективность учебно-тренировочного процесса и спортивный результат.

ВЫВОДЫ.

1. Анализ существующих в системе теории и методики спортивной тренировки направлений в вопросах планирования физической подготовки высококвалифицированных единоборцев с учетом индивидуальных возможностей дает основание выделить концепцию биологического подхода как основную.

2. Модельные характеристики функциональной подготовленности высококвалифицированных единоборцев должны находиться в следующих пределах:

• значение скоростно-силовой подготовленности (МАМ) мышц плечевого пояса составляет — >12 Вт/кг;

• значение аэробной подготовленности (АнП) мышц плечевого поя са составляет — >23 Мл/мин//кг;

• значение скоростно-силовой подготовленности (МАМ) мышц нижних конечностей составляет — >12 Вт/кг;

• значение аэробной подготовленности (АнП) мышц нижних конечностей составляет — >46 Мл/мин/кг.

3. Методика педагогического тестирования, разработанная в настоящем исследовании, позволяет осуществлять текущий контроль й получать достоверные данные о функциональном состоянии занимающихся, в процессе учебно-тренировочной деятельности без специальных (лабораторных) условий. Проводя обработку полученных в процессе тестирования данных с помощью регрессионных уравнений, можно рассчитать следующие параметры: максимальную силу, локальную мышечную выносливость, максимальную алактатную мощность и потребление кислорода на уровне анаэробного порога.

4. Результаты, полученные в процессе многолетней подготовки чемпиона мира по самбо, позволяют утверждать — что статодинамическая и интервальная тренировки, являются эффективными методиками для повышения специальной выносливости в подготовительном периоде макроцикла подготовки. Использование статодинамической тренировки, в подготовительном периоде в процессе многолетней подготовки чемпиона мира по самбо, позволило в течение трех лет увеличить значения максимальной алактат-ной мощности мышц рук на 61,7%. Использование интервальной тренировки, в подготовительном периоде в процессе многолетней подготовки чемпиона мира по самбо, позволило в течение трех лет увеличить значения мощности анаэробного порога на 66,7%.

5. Увеличение нагрузок анаболической направленности на 310% в процессе многолетней подготовки спортсмена, позволило повысить уровень функциональных показателей, и дважды выиграть чемпионат мира по самбо в 2000 и 2002 г. г.

6. Анализ выступления сборной России на чемпионатах мира по самбо и сравнительный анализ выступления экспериментальной сборной в 2000 году, позволил выделить следующие положения:

• основная часть времени в подготовительном периоде, должна быть направлена на совершенствование технико-тактического потенциала и увеличение аэробных резервов организма;

• на протяжении всего периода подготовки к главному старту сезона, необходимо отслеживать величины функциональных сдвигов, для определения правильности выбранной стратегии в отношении физической подготовки;

• использование интервальной и статодинамической тренировки приводит к увеличению аэробного потенциала организма спортсмена;

• экспериментально доказано, что минимизация нагрузок гликолити-ческой направленности, которая составила 5% от всего тренировочного объема в подготовительном периоде, создает предпосылки для полноценного протекания учебно-тренировочного процесса и приобретения спортивной формы.

7. Совершенствование системы подготовки спортсменов сборной команд страны по самбо, а именно использование научных знаний и инновационных технологий в разработке современной научной теории и методике спортивной тренировки привело к тому, что на чемпионате мира по самбо 2000 года, сборная России завоевала 7 золотых и 2 серебряных медали из 9 возможных, при высоком уровне чемпионата, о чем свидетельствует коэффициент напряженности (Н) равный 2,41, при этом, сборная команда России показала высокий класс борьбы, который определяется коэффициентом качества борьбы (Ккб) равный 10,45, и коэффициентом качества выступления сборной России на чемпионате мира (Кк) равный 6,7.

8. Разработанная и апробированная концепция макроцикла подготовки сборной команды России по дзюдо (мужчины) позволила достичь намеченной цели — занять 1 командное место на чемпионате Европы, набрав 19 очков (в соответствии с планом-заданием) и 1 командное место на чемпионате мира, набрав 21 очко, вместо запланированных 14.

9. В процессе педагогического эксперимента по результатам контрольных срезов (с января по июнь 2001 г.) прослеживается статистически достоверная положительная динамика прироста функциональных показателей членов сборной команды России по дзюдо:

• скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса на 8,8% (р=0,007) на первом этапе и на 7,1% (р=0,027) на втором;

• аэробных возможностей мышц плечевого пояса на 23,5% (р=0,027) на первом этапе и на 30% (р=0,017) на втором;

• скоростно-силовых возможностей мышц нижних конечностей на 20,7% (р=0,015) на первом этапе;

• аэробных возможностей мышц нижних конечностей на 9,9% (р=0,065) на первом этапе и на 1,4% (р=0,386) на втором.

Снижение скоростно-силовых возможностей мышц нижних конечностей на 3,8% (р=0,157) на втором этапе обусловлено смещением акцента в учебно-тренировочной работе на увеличение аэробных возможностей мышц плечевого пояса.

10. Разработка программы физической подготовки высококвалифицированных единоборцев необходимо осуществлять с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, оценивая исходный уровень физической подготовленности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. В процессе физической подготовки высококвалифицированных единоборцев необходимо использовать модельные характеристики функциональной подготовленности.

2. Осуществлять текущий контроль и получать достоверные данные о функциональном состоянии занимающихся, в процессе учебно-тренировочной деятельности используя полевые методы, проводя обработку полученных в процессе тестирования данных с помощью регрессионных уравнений, можно рассчитать следующие параметры: максимальную силу, локальную мышечную выносливость, максимальную алактатную мощность и потребление кислорода на уровне анаэробного порога.

4. Для повышения специальной выносливости в подготовительном периоде макроцикла подготовки высококвалифицированных спортсменов использовать статодинамическую и интервальную тренировки.

5. Основная часть времени в подготовительном периоде, должна быть направлена на совершенствование технико-тактического потенциала и увеличение аэробных резервов организма.

6. На протяжении всего периода подготовки к главному старту сезона, необходимо отслеживать величины функциональных сдвигов, для определения правильности выбранной стратегии в отношении физической подготовки.

7. Разработка программы физической подготовки высококвалифицированных борцов необходимо осуществлять с учетом индивидуальных особенностей спортсменов: исходный уровень физической подготовленностифункциональный профиль спортсменовморфологический портрет борца.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Н.Д. Потребление кислорода и выделение неметаболического излишка СО2 у человека в начальный период напряженной мышечной деятельности / Н. Д. Алтухов, Н. И. Волков, А. Н. Конрад, И. А. Савельев // Физиология человека. — 1983. — Т. 9.12. — С. 307−315.
  2. Т.В. Возрастные особенности реакции кровообращения на локальную работу мышц статического и динамического характера / Т. В. Алферова // Успехи физиологических наук. 1988. — № 4. — С.54−75.
  3. И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте И.В. Аулик М.: Медицина, 1990. — 192 с.
  4. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании Б.А. Ашмарин- М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.
  5. .А. Методология педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин // Теория и практика физ. культуры. -1976.-N11.-С. 64−66.
  6. З.Б. Гипертрофия миокарда, дилатация полости левого желудочка и физическая работоспособность спортсменов / З. Б. Белоцерковский, А. А. Лыхмус // Теория и практика физ. культуры. 1987. — № 7. -С. 41−43.
  7. А.Н. Как повысить соревновательную надежность высококвалифицированных борцов / А. Н. Блеер, Л. А. Игуменова // Теория и практика физ. культуры. 1999. — N 2. — С. 53−54.
  8. С.В. Комплексная оценка состояния тренированности дзюдоистов: авториф. дис.. канд. пед. наук / Бобылев Сергей Владимирович- ГЦОЛИФК. Москва. 1987. — 24 с.
  9. А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе / А. Г. Бурындин // Спортивная борьба: Ежегодник. 1974. -С. 33−34.
  10. Ю.В. Закономерности процесса становления спортивного мастерства как предпосылка к управлению многолетней тренировкой / Ю. В. Верхошанский // Сб. «Управление процессом спортивной тренировки"/ Л., 1974. — С. 124−132.
  11. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте Ю.В. Верхошанский- 2-е изд. перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 215 с.
  12. Ю.В. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. — 1982. № 1. — С. 14−19.
  13. Ю.В. Управление тренировочным процессом в годичном цикле / Ю. В. Верхошанский // Научно-спортивный вестник. 1983. — № 6. — С. 8−12.
  14. Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. 1991. — № 2. — С. 24−31.
  15. Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. 1993. — № 8. — С. 21−28.
  16. Ю.В. Новые подходы к организации тренировки спортсменов высокого класса / Ю. В. Верхошанский // Сб. «ВНИИФКу» 60 лет/Москва, 1993. — С. 205−216.
  17. Ю.В. Роль и место специализированной силовой подготовки в циклических видах спорта / Ю. В. Верхошанский // Сб. «Проблемы конькобежного спорта» / Москва, 1989. С. 33−44.
  18. Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: автореф. дис.. док. биол. наук / Волков Николай Иванович- ГЦОЛИФК. Москва, 1990.-48 с.
  19. Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой / Н. И. Волков // Теория и практика физ. культуры. — 1962. — № 2. — С. 32−35.
  20. Н.И. Физиологические основы соврменных методов развития выносливости на материале бега Н.И. Волков- ГЦОЛИФК. Москва, 1962. — 12 с.
  21. Н.И. Потребление кислорода и содержание молочной кислоты в крови при напряженной мышечной работе / Н. И. Волков // Физиол. ж-л СССР. 1962. — № 3. — С.314- 317.
  22. Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте. Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. Хосни- Военная академия им. Ф. Э. Дзержинского. Москва, 1995.-196 с.
  23. Н.И. Анаэробные возможности и их связь с показателями соревновательной деятельности у дзюдоистов / Н. И. Волков, В. В. Шиян // Теория и практика физической культуры. — 1983. — № 3. — С. 23−25.
  24. В.В. Воспитание локальной силовой выносливости мышц верхних конечностей у борцов самбистов: автореф. дис.. канд. пед. наук / Гаврилов Владислав Владимирович- РГУФК. — Москва, 2003. — 22 с.
  25. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок М.А. Годик- М.: Физкультура и спорт, 1980. — 136 с.
  26. JI.JI. Физиологическая характеристика борьбы: метод, разраб. для студентов J1. J1. Головина, В. М. Игуменов. М.: ГЦОЛИФК, 1992. -87 с.
  27. С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: автореф. дис.. д-ра пед. наук / Гордон Сергей Марткович- ГЦОЛИФК. Москва, 1988. — 48 с.
  28. B.C. Подготовка борцов высокого класса B.C. Дахнов-ский, С. С. Лешенко. Киев.: Здоровье, 1989. — 192 с.
  29. А.И. Специальная физическая подготовка А.И. Долматов- М.: ЦК ВФСОЛО «Динамо», 1989. 180 с.
  30. Донская J1.B. Локальные мышечные нагрузки как проблема физиологии труда / Л. В. Донская // Успехи физиологических наук. 1979. — Т. 10. -№ 1. — С.85−106.
  31. С.В. Спортивно-педагогическая адаптология борьбы самбо С.В. Елисеев, В. Н. Селуянов, С.Е. Табаков- М.: РГУФК, 2003. 88 с.
  32. В.М. О двух типах показателей выносливости / В. М. Зациорский, Н. И. Волков, Н. Г. Кулик // Теория и практика физ. культуры. -1965.-N2. -С. 21−24.
  33. В.М. Кибернетика, математика, спорт: применение матем. и кибернет. методов в науке о спорте и в спортив. практике В.М. Зациорский- М.: Физкультура и спорт, 1969. 199 с.
  34. В.М. Исследование взаимосвязи между физическими качествами / В. М. Зациорский, Н. Г. Кулик, Ю. И. Смирнов // Теория и практика физ. культуры. 1969. — N 1. — С. 2−6.
  35. В.М. Основы спортивной метрологии В.М. Зациорский- М.: Физкультура и спорт, 1979. 152 с.
  36. В.М. Физические качества спортсмена В.М. Зациорский- М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.
  37. В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека В.М. Зациорский, А. С. Аруин, В.Н. Селуянов- М.: Физкультура и спорт, 1981. 143 с.
  38. В.М. О величине и системе нагрузок в спортивной тренировке / В. М. Зациорский // Теория и практика физкультуры. — 1961. — № 3. -С. 212−215.
  39. В.М. Материалы к оптимальному построению годичного цикла тренировки велосипедистов в условиях программированного управления ЧСС / В. М. Зациорский, Ю. Г. Крылатых, С. Д. Неверкович // Теория и практика физ. культуры. 1975. — № 1. — С. 26−34.
  40. В.Е. К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта / В. Е. Земляков // Теория и практика физ. культуры. 1990. — № 7. — С. 36−39.
  41. B.C. Динамика показателей аэробных и анаэробных возможностей конькобежцев на различных этапах годового цикла тренировки / B.C. Иванов // Конькобежный спорт: Сборник статей / Физкультура и спорт. -Москва, 1972. С. 34−36.
  42. В.М. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: мет. разработка В. М. Игуменов, В. В. Шиян, Б. А. Подливаев. М.: ГЦОЛИФК, 1987. — 56с.
  43. В.М. Методика и организация научных исследований в спортивной борьбе: методические рекомендации для студентов, слушателей
  44. ВШТ, факультетов усовершенствования и повышения квалификации ГЦОЛИФК В. М. Игуменов, Б. А. Подливаев. М.: ГЦОЛИФК, 1985. — 54 с.
  45. В.М. Основы методики обучения в спортивной борьбе: методические рекомендации для студентов, слушателей ВШТ, факультетов усовершенствования и повышения квалификации ГЦОЛИФК В. М. Игуменов, Б. А. Подливаев. М.: ГЦОЛИФК, 1986. — 34 с.
  46. В.М. Спортивная борьба: учебник для студентов и учащихся факультетов (отделений) физического воспитания педагогических учебных заведений В. М. Игуменов, Б. А. Подливаев. М.: Просвещение, 1993.-240 с.
  47. Л.Б. Методы адаптивного регулирования при построении тренировочного процесса / Л. Б. Именитов // Теория и практика физ. культуры. 1968.-N 10. — С. 13−14.
  48. В.Л. Сердце и работоспособность спортсмена В.Л. Карпман, С. В. Хрущев, Ю. А. Борисова. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 120 с.
  49. Я.К., Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдо: автореф. дис.. д-ра пед. наук / Коблев Якуб Камболетович- ГЦОЛИФК. Москва, 1990. — 38 с.
  50. Я.К. О выносливости борцов / Я. К. Коблев // Теория и практика физ. культуры. 1979. — N 8. — С. 54−55.
  51. Коц Я. М. Методы исследования мышечного аппарата / Я. М. Коц // Теория и практика физ. культуры. 1972. — N 9. — С. 31−35.
  52. Коц Я. М. Спортивная физиология: учебник для ин-тов физ. культуры под ред. Я.М. Коца- М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.
  53. В.П. Критерий специальной работоспособности в циклических видах спорта- мет. указ. ГЦОЛИФК В.П. Кубаткин- М., 1982. 45с.
  54. А.Л. К вопросу о локальной выносливости в борьбе самбо / А. Л. Кряклин, Н. Г. Кулик // Юбилейный сборник научных трудов молодыхученых и студентов РГАФК/ Рос. гос. акад. физ. культуры. Москва, 1998. -С. 75−83.
  55. А.П. Методика развития физических качеств / А. П. Купцов // в кн. «Классическая борьба»: учебно-метод. пособ. для занятий со слепыми. -М., 1960. С.40−45.
  56. А. Л. Митохондрия А.Л. Ленинджер— М.: Мир. — 1966.316 с.
  57. А.Н. Развитие выносливости / А. Н. Ленц // В кн. «Классическая борьба».- М., 1960. С. 290−296.
  58. Г. А. К проблеме фармакологического обеспечения мышечной деятельности / Г. А. Макарова // Теория и практика физ. культуры. -1999.-N3.-С. 47−50.
  59. Л.П. Вновь о «спортивной форме» / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. — 1991. — № 2. — С. 19−24.
  60. Л.П. К теории построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев//Теория и практика физической культуры. 1991.-№ 12. — С. 11−21.
  61. Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры Л.П. Матвеев- М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.
  62. Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки Л.П. Матвеев- М.: Физкультура и спорт, 1964. 244 с.
  63. Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры Л.П. Матвеев- М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.
  64. Л.П. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам / Л. П. Матвеев, Ф. З. Меерсон // Очерки по физ. культуре Под ред. Л. П. Матвеева / Физкультура и спорт. Москва, 1984. — С. 224−250.
  65. А.С. Периодизация спортивной тренировки тяжелоатлетов / А. С. Медведев, А. В. Черняк // Теория и практика физ. культуры. 1966. -N 11. — С. 12−15.
  66. Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность Ф.З. Меерсон- М.: Наука, 1975. 263 с.
  67. Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика Ф.З. Меерсон- М.: Наука, 1981.-278 с.
  68. Ф.З., Пшеничникова М. Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам Ф.З. Меерсон, М. Г. Пшеничникова. М.: Медицина, 1988. — 256 с.
  69. А.А. Функциональная проба борца / А. А. Новиков, В. А. Геселевич // Теория и практика физ. культуры. 1961. — № 1. — С. 63−64.
  70. В.Н. Адаптация в спорте В.Н. Платонов- Здоров’я. — Киев. -1988.-216 с.
  71. В.Н. Теория и методика спортивной тренировки В.Н. Платонов- Вища школа, голов, изд-во. Киев, 1984. — 352 с.
  72. .М. Вспомогательные и специальные упражнения для развития физических качеств / Б. М. Рыбалко, М. Ш. Мирский, П. В. Григорьев //В кн. «Борьба вольная и классическая». Минск, 1960. — С.185−197.
  73. С.К. Показатель специальной физической подготовленности хоккеистов и методика его оценки / С. К. Сарсания, В.Н. Селуянов// Хоккей: Ежегодник. 1986. — С. 50−53.
  74. С.К. Физическая подготовка в спортивных играх (хоккей на траве): учебное пособие С. К. Сарсания, В. Н. Селуянов. М: ГЦОЛИФК, 1990.-97 с.
  75. И.Д. Темп выполнения дзюдоистами технико-тактических действий в соревновательном поединке / И. Д. Свищев, А. В. Бухарин // Теория и практика физ. культуры. 2006. — N 8. — С. 35−38.
  76. И.Д. Технико-тактическая подготовленность сильнейших дзюдоистов VIII Международного турнира по дзюдо в городе Москве 2000 года И.Д. Свищев- Москва. РГАФК, 2000. — 48 с.
  77. И.Д. Особенности соревновательного поединка в борьбе дзюдо / И. Д. Свищев, А. И. Курашкин, В. М. Коновалов // Теория и практика физ. культуры. 1990. — N 12. — С. 37−41.
  78. В.Н. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов / В. Н. Селуянов, Е. Б. Мякинченко, Д. Г. Холодняк, С. М. Обухов // Теория и практика физической культуры. 1991. — № 10.-С. 10−18.
  79. В.Н., Савельев И. А. Внутренняя механическая работа при педалировании на велоэргометре / В. Н. Селуянов, И. А. Савельев // Физиология человека. 1982. -№ 8. — С. 235−240.
  80. В.Н. Пути повышения спортивной работоспособности: метод, рекомендации В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания. М.: ГЦОЛИФК, 1987. -22 с.
  81. В.Н. Технология оздоровительной физической культуры В.Н. Селуянов- Рос, гос. акад. физ. культуры. — Москва: СпортАкадемПресс, 2001.-172с.
  82. В.Н. Методика тестирования состояния мышц верхних конечностей у борцов / В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков // Актуальные проблемы спортивной борьбы / Рос. гос. акад. физ. культуры. Москва, 1998. — С. 2326.
  83. В.Н. Построение микроцикла физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации / В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков // Актуальные проблемы спортивной борьбы / Рос. гос. акад. физ. культуры. -Москва, 1998.-С. 14−23.
  84. Ю.И. Основные средства и показатели спортивной подготовленности Ю.И. Смирнов- Малаховка, 1987. — 27 с.
  85. А.Г. Индивидуализация подготовки борцов А.Г. Станков, В. П. Климин, И. А. Письменский. М.: Физкультура и спорт, 1984. — 240 с.
  86. Г. С. Унифицированные критерии для оценки технико-тактической подготовленности борцов: метофизическая разработка для студентов ГЦОЛИФКа Г. С. Туманян, В. Л. Дементьев, Я. К. Коблев. М., 1986. -24с.
  87. Г. С. Классификация и характеристика средств тренировки борцов Г.С. Туманян. М., 1984. — 33 с.
  88. Ю. Современная силовая тренировка Ю. Хартман, X. Тюннеман- Берлин: Шпортферлаг, 1988. 335 с.
  89. Г. Ульраструктурные изменения в скелетной мышце под воздействием физической нагрузки / Г. Хоппелер // Физкультура и спорт. -1987.-№ 6.- С. 3−48.
  90. П. Биохимическая адаптация П. Хочачка, Дж. Сомеро- пер. с англ. Мир. — 1988. — 568 с.
  91. Е.М. Методика изучения и совершенствования приемов борьбы самбо: автореф. дисс.. канд. пед. наук. / Чумаков Евгений Михайлович- ГЦОЛИФК. Москва, 1953. — 21 с.
  92. Е.М. Сто уроков САМБО Е.М. Чумаков- Рос, гос. акад. физ. Культуры. М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998.-400 с.
  93. Е.М. Тактика борца-самбиста Е.М. Чумаков- М.: Физкультура и спорт, 1976. — 224 с.
  94. Е.М. Физическая подготовка борца Е.М. Чумаков- Рос. гос. акад. физ. Культуры. Москва, 1996. — 106 с.
  95. В.В. Специальная выносливость дзюдоистов и средства ее развития: автореф. дис. канд. пед. наук / Шиян Виктор Владимирович ГЦОЛИФК. Москва,!983. — 125 с.
  96. Н.Н. Биохимия спорта Н.Н. Яковлев- М.: Физкультура и спорт, 1974. — 268 с.
  97. Gollnick P.D. Metabolic regulation in skeletal muscle: influence of endurance training as exerted by mitochondrial protein concentration / P.D. Gollnick // Acta Physiol. Scand. 1986, 128, Suppl. — N 556. — P. 53−66.
  98. Gollnick P.D. Selective glicogen depletion pattern in human muscle fibers after exercise of varying intensity and at various pedalling rates / P.D. Gollnick, K. Piehl, B. Saltin // J.Physiol. London. 1974, 241. — P. 45−57.
  99. Gordon J., Wenegr H. The effect of one lagged sprint training on intramuscular pH and nonbicarbonate buffering capacity / J. Gordon, H. Wenegr // Eur. J. Appl. Physiol. And Occup. Physiol. 1988. — 58, 1−2. — P. 158−164.
  100. Hermansen L. Effekt of metabolic chandes on force generation in skeletal muscle during maximal exercise / L. Hermansen // In.: Human muscle fatigue: Physiological mechanismus (Eds. R. Porter, J. Whtlan). 1981. — P. 75−88.
  101. Holloszy J. Adaptation of skeletal muscle to endurance exercise / J. Holloszy//Med. and sci. in sports. 1975.-7. — 3. — P. 155−164.
  102. Holloszy J. Activation of glucose transport in muscle by exercise / J. Holloszy, S. Constable, D. Young // diabetes: Metabolism reviews. 1986. — 1. — P. 409−423.
  103. Holloszy J. Muscle Metabolism During Exercise / J. Holloszy, B. Pernow, B. Saltin, eds // Plenum. New York. 1971. — P. 51−61.
  104. Karlsson J. Lactate and phosphagen concentrations in working muscle of man J. Karlsson. Acta Physiol. Scand. (suppl.). — 1971. — 358 p.
  105. Karlsson J. Onset of blood lactate accumulation during muscular exercise as a threshold concept / J. Karlsson, I. Jacobs // 1. Theoretical considerations. Int. J. Sports Med. — 1982. — 3. — P. 190−201.
  106. Komi P. Neuromuscular perfomance: Factors influencing force and speed production / P. Komi // Scand. J. Sports Sci. 1979. — 1. — P. 2−15.
  107. Komi P.V. Fatigue and recovery of neuromuscular function / P.V. Komi // Med. Sports Sci. 1984. — 17. — P. 187−201.
  108. Krogh A., Lindhard J. The relative value of fat and carbohydrates as sources of muscular energy / A. Krogh, J. Lindhard // Biochemical J. 1920. — 14. — P. 290−363.
  109. Freund H. Lactate kinetics after maximal exercise in man / H. Freund, P. Zoulowwmian. Med. Sports Sci. — 17. — P. — 9−24.
  110. Lebelrer E. Lactate dehydrogenase isozymes in type I, IIA and TIB fibres of rabit skeletal muscles / E. Lebelrer, D. Pette // Histochemistry. 1984. — 80. -3.-P.-295−298.
  111. Sahlin K. Muscle fatigue and lactic acid accumulation / K. Sahlin // Acta physiol. scand. 1986. — 128. — P. 83−91.
  112. Salminen A. Lysosomal changes related to exercise injuries and training-induced protection in mouse skeletal muscle / A. Salminen, K. Hongisto, V. Vihko // Acta Physiol. Scand. 1984. — 72. — 3. — P. 249−253.
  113. Saltin B. Malleability of the system in overcoming limitation: functional elements / B. Saltin // J.Exp. Bioil. 1985. — 115. — P. 345−354.
  114. Seraydarian M.W. The role of the creatin-phosphorylcreatine system in muscle / M.W. Seraydarian, B.C. Abbott // J. Mol. and Cell. Cardiol. 1976. — 8. -10.-P. 741−746.
  115. Sjogoard G. Changes in skeletal muscles capillarity and enzyme activity with training and detraining / G. Sjogoard // Medicine Sports Sci. 1984. — 17. — P. 202−214.
  116. Sjostrom M. Muscle soreness and muscle structure / M. Sjostrom, J. Friden // Med. Sports Sci. 1984. — 17. — P. 169−186.
  117. Skinner J.S. The transition from aerobic to anaerobic metabolism / J.S. Skinner, Т.Н. MacLellan // Res. Q. Ex. Sport, 1980. 51. — 1. — P. 234−248.
  118. Soederlung K. Effects of delaved freezing on content of phosphagens in human skeletal muscle biopsy samples / K. Soederlung, E. Hultman // J. Appl. Physiol. 1986. — 61. — 3. — P. 832−835.
  119. Thorstensson A. Enzyme activities and muscle strength after «Sprint training» in man / A. Thorstensson, B. Sjodin, J. Karlsson // Acta physiol. scand. — 1975.-94.-3. P. 313−318.
  120. Wasserman К. Lactate, pyruvate, and lactate to pyruvate ratio during exercise and recovery / K. Wasserman, W. Beaver e.a. // J. Appl. Physiol. — 1985. -59.-3.-P. 935−940.
  121. Ф.И.О. автора внедрения Наименование предложения и его краткая характеристика Эффект от внедрения
  122. Ф.И.О. автора внедрения Наименование предложения и его краткая характеристика Эффект от внедрения
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!