Измерение комплексных координационных способностей

Контрольное упражнение: полоса препятствий, расположенная на отрезке 10 м (авторский тест).

Цель: комплексная оценка разновидностей координационных способностей.

Критерий оценки: время преодоления дистанции с момента старта до пересечения линии финиша с точностью до 0,1 с и количество ошибок при преодолении препятствий. За каждую ошибку прибавляется одна секунда к общему времени прохождения дистанции. Фиксируются следующие ошибки: нарушен порядок преодоления этапов полосы препятствий, соскоки с гимнастической скамейки, броски мяча мимо корзины, неправильно уложенный «костер», пропуск «кочек», неправильно надетый рюкзак, сокращение дистанции за счет срезания углов.

Место проведения: физкультурный, музыкальный зал.

Инвентарь, оборудование: рюкзачок, четыре палочки для укладки «костра» и кусок темной ткани, на котором будет укладываться «костер», мяч резиновый, корзина, гимнастическая скамья, четыре стойки, имитирующие деревья, отдельная стойка — одинокое дерево, четыре «кочки».

Подготовка к проведению, содержание и порядок расположения этапов: в зале располагаются этапы туристской полосы препятствий в форме подковы в указанной ниже последовательности:

Линия старта (умение реагировать на сигнал).

• 1. Рюкзачок (дифференцирование силовых и пространственных усилий, ручная моторика).
• 2. «Дерево» — стойка — (пространственное умение ориентироваться).
• 3. «Ров» — две гимнастические палки на ширине 70 см (умение дифференцировать усилие).
• 4. «Бревно» — узкая сторона гимнастической скамьи длиной 4 м (равновесие).
• 5. «Костер» — материал для укладки «костра» типа «колодец» с применением четырех палочек, разложенных на темной ткани (дифференцирование пространственных усилий, развитие ручной моторики).
• 6. «Игра на привале» с большим резиновым мячом (умение дифференцировать усилие, пространственная ориентация).
• 7. «Кочки» — дощечки или четыре круга, очерченных мелом диаметром 20 см, расположенных в шахматном порядке (дифференцирование силовых и пространственных усилий). Расстояние между кочками 50 см.
• 8. «Деревья»: четыре стойки, расположенные в шахматном порядке, расстояние между ними должно быть достаточным — (ориентационная способность).

Линия финиша (ориентационная способность) (рис. 3.1).

Рис. 3.1. Содержание и порядок расположения этапов полосы препятствий, расположенной на отрезке 10 м.

Обязанности проводящих контрольное упражнение:

• — после разминки руководитель объясняет задание и дает пробные попытки на отдельных этапах, а затем по всей полосе;
• — воспитатель выпускает детей на старте, подавая команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!»;
• — инструктор фиксирует время и вместе с методистом ведет подсчет ошибок при выполнении этапов полосы;
• — методист следит за выполнением этапов и вносит в протокол результат.

Методика проведения: ребенок подходит к линии старта. По команде.

«Марш!» подбегает к рюкзачку, быстро надевает его. Бежит к «дереву», один раз обегает его и перепрыгивает через «ров» любым способом. Затем пробегает по «бревну» и, соблюдая прямые углы, продвигается к «полянке». Быстро укладывает костер типа «колодец». Подбегает к мячу и выполняет целевой бросок в корзину, расположенную на расстоянии 1 м от линии броска. Далее испытуемый преодолевает «болото», прыгая с кочки на кочку, меняя ноги. В заключение выполняет слаломный бег между «деревьями» и пересекает линию финиша. Дети должны, нс нарушая последовательности предложенных этапов, быстро и без ошибок достигнуть линии финиша.

Число попыток: одна.

Это важно!

• • Во время выполнения этапов полосы препятствий исключаются подсказки.
• • При выполнении упражнения детьми должны соблюдаться оговоренные правила.
• • За каждую ошибку начисляется штрафное время, оговоренное заранее.

При подборе упражнений для разминки ориентируйтесь на упражнения при оценивании координационных способностей. Можно включать непродолжительные подвижные игры, направленные на развитие координационных способностей.