Решение проблемы сохранения и укрепления здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания должно основываться на знаниях общих закономерностей роста и развития организма человека, в частности, его индивидуально-типологических особенностей. Так, например, но результатам многолетнего обследования школьников 10—15 лет, исследователи Л. П. Додонова и В. К. Рассадкина пришли к выводу о том, что развитие организма обусловлено соматотипом и что двигательная активность детей и подростков во многом зависит от конституциональных особенностей их телосложения. Поэтому столь важный в деле физического развития двигательный режим следует подбирать с учетом индивидуальнотипологических особенностей.
При учете особенностей соматогипа на уроках физкультуры в школе детям предлагается давать такие физические нагрузки, которые по своей направленности соответствуют наиболее развитому у них физическому качеству (Л. II. Додонова, В. В. Зайцева, В. К. Рассадкина, В. Д. Сонькина и др.). Например, подросткам и юношам астеноторакалыюго типа предлагается больше давать упражнений, развивающих выносливость, тем у кого доминирует мышечный тип — преимущественно рекомендуются задания на развитие быстроты и скорости силовых качеств, а тем у кого выражен дигестивный тип, считается, что полезнее всего заниматься силовыми упражнениями.
Данный подход, как и традиционный, построен на принуждении и жесткой регламентации физической нагрузки. По мнению некоторых специалистов, роль конституциональных (с точки зрения соматотипа) особенностей в физическом развитии нивелируется, если предоставить занимающемуся свободу выбора средств удовлетворения своих двигательных потребностей или способа физического самосовершенствования (Г. К. Зайцев и др.). В качестве доказательства приводится то, что дети, активно занимающиеся спортом на добровольных началах (секции, спортивные школы и т. п.), имеют высокий уровень физического развития независимо от типа телосложения.
В плане физического воспитания важно помнить о том, что кроме соматического в понятие конституции человека включены и другие компоненты (В. П. Петленко). Один из важнейших компонентов — «психотип личности». Ядром его являются доминирующие потребности, обусловливающие отношение индивида к своему телу и здоровью. Поэтому в современной литературе часто говорится о формировании потребности в физическом самоусовершенствовании и здоровом образе жизни.
