Изменение спортивных результатов в специально-вспомогательных упражнениях
Проведенный анализ лучших спортивных результатов в специально-вспомогательных упражнениях позволил оценить в возрастной динамике уровень общей тяжелоатлетической подготовки молодых спортсменов на протяжении многолетних тренировок. Исследования показали, что если тренировочный процесс с молодыми штангистами организован методически правильно, то спортивные достижения в различных тяжелоатлетических… Читать ещё >
Изменение спортивных результатов в специально-вспомогательных упражнениях (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Проведенный анализ лучших спортивных результатов в специально-вспомогательных упражнениях позволил оценить в возрастной динамике уровень общей тяжелоатлетической подготовки молодых спортсменов на протяжении многолетних тренировок. Исследования показали, что если тренировочный процесс с молодыми штангистами организован методически правильно, то спортивные достижения в различных тяжелоатлетических упражнениях увеличиваются с возрастом и спортивной подготовкой. Наиболее выраженный их прирост наблюдается у 12−13-летних штангистов по сравнению с 10— 11 -летними (табл. 11.28).
В приседании со штангой на плечах спортивные достижения в группе 12−13-летних атлетов были выше в среднем на 36,5 кг по сравнению с 10−11-летними тяжелоатлетами. В приседании со штангой на груди эта разница была равна 33,1, в рывке с виса в разножку —.
17,1 и при подъеме штанги на грудь в полуподсед — 37,7 кг. Представляет интерес и тот факт, что уровень обшей тяжелоатлетической подготовки увеличился в возрастных группах с 12—13 до 14— 15 лет и с 14—15 до 16—17 лет относительно равномерно.
Остановимся на анализе изменений спортивных достижений у тяжелоатлетов в каждой возрастной группе с учетом веса тела.
10—11 -летние тяжелоатлеты. В этом возрасте у юных штангистов наблюдается рост результатов с одновременным увеличением веса тела (табл. 11.29). Так, в приседании со штангой на плечах наибольшая разница в показателях отмечается между юными спортсменами, имеющими собственный вес до 50 и 45 кг, и составляет 7,5 кг; при 55 и 50 кг — 8,0 кг, а наименьшая разница — между атлетами весовой категории до 65 и 60 кг (3,5 кг). Следовательно, в более тяжелых весовых категориях наблюдается меньшая разница в спортивных достижениях при выполнении данного упражнения.
В приседании со штангой на груди характер прироста спортивных результатов по мере повышения весовой категории оказался таким же, что и в предыдущем упражнении. Спортсмены, имеющие более высокую весовую категорию, заметно превосходили своих сверстников меньшего веса. Поданным обоих упражнений наблюдается общая тенденция к значительному увеличению силовой подготовки тяжелоатлетов, что в конечном итоге не может не отразить;
Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов различных возрастных групп, кг.
Таблица 11.28
Возраст, лет. | п. | Спортивный стаж, лет. | Спортивный разряд. | Приседание со штангой. | Рывок с разножкой с виса. | Подъем на грудь в полуприсед. | |||||
на плечах. | на груди. | ||||||||||
М. | ± m. | М. | ± ш. | М. | ±ш. | М. | ± m. | ||||
10−11. | 0,5−1. | Юн. | 52,2. | 2,7. | 45,9. | 2,9. | 36,5. | 1,8. | 33,5. | 1,9. | |
12−13. | 1−2. | Ill. | 88,7. | 1,8. | 79,0. | 2,1. | 53,6. | 1,7. | 71,2. | 1,5. | |
14−15. | 2−3. | II. | 108,3. | 1,9. | 96,9. | 2,3. | 64,5. | 1,6. | 80,2. | 1,6. | |
16−17. | 3−5. | II—I. | 117,4. | 2,3. | 108,9. | 2,1. | 85,0. | 1,7. | 101,0. | 1,9. |
Таблица 11.29
Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов 10−11 лет, кг.
Вес тела, кг. | Приседание со штангой. | Рывок с разножкой с виса. | Подъем на грудь в полуприсед. | |||||
на плечах. | на груди. | |||||||
М. | ± m. | М. | ± m. | М. | ± m. | М. | ±ш. | |
35,0. | 35,0. | 1,6. | 30,5. | 1,9. | 25,2. | 2,1. | 27,5. | 1,7. |
40,0. | 40,0. | 1.8. | 90,0. | 2,0. | 27,8. | 1,8. | 30,2. | 1,8. |
45,0. | 45,0. | 2,4. | 41,5. | 2,1. | 28,5. | 1,9. | 35,4. | 1,7. |
50,0. | 52,5. | 2,1. | 44,8. | 2,2. | 35,8. | 2,4. | 36,8. | 2,5. |
55,0. | 60,6. | 2,3. | 52,3. | 2,4. | 43,2. | 2,1. | 40,2. | 2,3. |
60,0. | 65,0. | 2,7. | 57,5. | 2,7. | 45,8. | 2,5. | 45,3. | 2,7. |
65,0. | 68,5. | 2,6. | 59,8. | 2,4. | 49,8. | 2,3. | 49,2. | 2,8. |
ся положительно на выполнении других специально-вспомогательных упражнений (рис. 11.11).
При анализе спортивных результатов в подъеме штанги на грудь в полуприсед был отмечен более выраженный прирост этого показателя у спортсменов 45 кг по сравнению с атлетами весом тела до 40 кг (5,2 кг) и 60 кг по сравнению с 55-килограммовыми атлетами (5,1 кг). В остальных же сравниваемых весовых категориях прирост в спортивных достижениях в данном упражнении колебался в пределах от 1,4 до 3,9 кг.
12- 13-летние тяжелоатлеты. У штангистов 12—13 лет показатели в специально-вспомогательных упражнениях были более высокими, чем в предыдущей возрастной группе. В особенности это относится к более тяжелым весовым категориям (табл. 11.30). Заметные отличия в результатах приседания со штангой на плечах были у штангистов 45 кг по сравнению с атлетами 40 кг и составили 10,6 кг. В то же время последние уступали в этом упражнении 50-килограммовым атлетам 9,7 кг. Заметная разница в спортивных достижениях в данном упражнении была отмечена у атлетов весовой категории до 65 кг по сравнению с их 60-килограммовыми сверстниками — 7,5 кг. В остальных же промежуточных весовых категориях различия в приседании со штангой на плечах были в пределах 2,5 кг.
Рис. 11.11. Возрастная динамика средних показателей спортивных достижений в специа<1ьно-вспомогате, 1Ьных упражнениях, кг:
прис. пл. — приседания со штангой на пленах; прис. гр. — приседания со штангой на груди; на гр. полупр. — подъем штанги на грудь в полуприсед
В приседании со штангой на груди наблюдались еще более выраженные различия в спортивных достижениях у атлетов с различным весом тела (табл. 11.30). Так, например, тяжелоатлеты с весом тела до 45 кг превзошли в данном упражнении своих сверстников весовой категории до 40 кг на 12,6 кг; с весом тела до 50 кг — атлетов более легкого веса (до 45 кг) на 7,9 кг, а их сверстники, имеющие собственный вес тела до 55 кг, опередили спортсменов предыдущей весовой категории на 7,1 кг. В остальных соседних весовых категориях разница в показанных результатах в приседании со штангой на груди колебалась в пределах от 3,2 до 4,8 кг. В рывке в разножку с виса различия в результатах у штангистов различных весовых категорий были более выраженными и колебались от 0,6 до 9,4 кг (табл. 11.33). Но и в этом случае наибольшая разница была отмечена между атлетами весовых категорий до 45 и 40 кг, а также 50 и 45 кг.
Анализ спортивных достижений в подъеме на грудь с полуприседом показал их отличие от рывка и приседаний у атлетов разных весовых категорий. В этом упражнении наиболее выраженный прирост в спортивных результатах был у атлетов до 50 кг по сравнению с атлетами с весом тела в 45 кг — 11,7 кг; у 65-килограммовых спортсменов он был выше, чем у 60-килограммовых, 7,4 кг, а атлеты с весом тела 70 кг превзошли своих сверстников, имеющих собственный вес тела на 5 килограммов меньше, всего — на 0,4 кг.
Таблица 11.30
Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов 12−13 лет, кг.
Вес тела, кг. | Приседание со штангой. | Рывок в разножку с виса. | Подъем на грудь в полуприсед. | |||||
на плечах. | на груди. | |||||||
М. | ± m. | М. | ± m. | iM. | ± m. | М. | ±ш. | |
40,0. | 65,2. | 1,8. | 55,2. | 1,9. | 33,1. | 1,7. | 50,2. | 1,6. |
45,0. | 75,8. | 1,7. | 67,8. | 1,7. | 42,5. | 1,9. | 55,8. | 1,8. |
50,0. | 87,5. | 2,4. | 75,7. | 1,9. | 50,5. | 2,0. | 67,5. | 1,9. |
55,0. | 90,0. | 2,1. | 82,8. | 1,7. | 55,5. | 2,1. | 75,2. | 2,0. |
60,0. | 95,0. | 2,3. | 86,0. | 1,78. | 62,5. | 2,3. | 77,8. | 2,4. |
65,0. | 102,5. | 2,2. | 90,7. | 2,1. | 63,1. | 2,2. | 85,2. | 2,3. |
70,0. | 105,0. | 2,8. | 95,5. | 2,4. | 67,8. | 2,45. | 85,9. | 2,0. |
14−15-летние тяжелоапиеты. Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях в данной возрастной группе были значительно выше, чем в предыдущей (рис. 11.12). Однако характер прироста лучших результатов по мере повышения весовой категории у них был более волнообразным. Так, например, у атлетов всех весовых категорий разница в результатах при выполнении приседания со штангой на плечах колебалась от 1,0 до 7,9 кг, при выполнении приседания со штангой на груди — от 0,8 до 5,9 кг, в рывке с виса — от 1,1 до 10,2 кг и при подъеме на грудь в полуприсед — от 0,2 до 11,9 кг (рис. 11.12, табл. 11.31).
В рывке в разножку с виса наиболее выраженное преимущество по уровню спортивных достижений имели тяжелоатлеты с весом тела до 60 кг по сравнению с весовой категорией до 55 кг (на 10,2 кг). Но в свою очередь они уступили в этом же упражнении 9,2 кг более тяжелым атлетам, которые весили до 65 кг. Следует отметить, что между всеми весовыми категориями наблюдались достоверные отличия в спортивных достижениях при выполнении рывка в разножку с виса.
В подъеме штанги на грудь в полуподсед характер изменения показателей между смежными весовыми категориями соответствовал тому, что наблюдалось в рывке штанги с виса в подсед. Однако здесь более высокий уровень отличий в результатах наблюдается уже.
Рис. 11.12. Динамика различий в достижениях в специа. зьно-вспомогательных упражнениях по отношению к предыдущей весовой категории у тяжелоатлетов 14−15-летнего возраста, в кг
Таблица 11.31
Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов 14−15 лет, кг.
Вес тела, кг. | Приседание со штангой. | Рывок с разножкой с виса. | Подъем на грудь в полуприсед. | |||||
на плечах. | на груди. | |||||||
М. | ±т. | М. | ± т. | М. | ± т. | М. | ±т. | |
50,0. | 95,3. | 1,9. | 87,6. | 1,7. | 47,1. | 1,6. | 58,4. | 1,8. |
55,0. | 97,2. | 2,1. | 88,4. | 1,8. | 48,3. | 1,9. | 62,8. | 1,7. |
60,0. | 98,2. | 2,4. | 90,3. | 1,9. | 58,5. | 1,7. | 67,4. | 1,6. |
65,0. | 107,7. | 2,1. | 95,2. | 2,2. | 67,7. | 1,6. | 75,2. | 1,7. |
70,0. | 109,6. | 1,8. | 97,4. | 1,9. | 70,8. | 1,5. | 83,8. | 1,9. |
75,0. | 112,5. | 1,75. | 103,3. | 2,0. | 73,3. | 1,6. | 95,7. | 2,0. |
80,0. | 120,4. | 1,9. | 105,8. | 2,1. | 74,4. | 1,7. | 98,3. | 1,7. |
оо. IS* о. | 124,8. | 1,8. | 107,3. | 1,6. | 75,7. | 1,4. | 99,5. | 1.9. |
между атлетами 75 и 70 кг — 11,9 кг, а наименьший — между самыми тяжелыми штангистами весовой категории до 85 и 80 кг (0,2 кг). Значительная разница в этом упражнении была отмечена и между спортсменами весовой категории до 65 и 60 кг — 8,4 кг и весовой категорией до 70 и 65 кг — 8,6 кг.
16—17-летние тяжелоатлеты. Как показали исследования, группа штангистов данного возраста по своим спортивным показателям оказалась достоверно выше предыдущей (табл. 11.31). Так, в большинстве весовых категорий спортсмены показывали значительно более высокие результаты в приседании со штангой на плечах, чем в предыдущих группах.
Таблица 11.31
Спортивные достижения в специально-вспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов 16−17 лет, кг.
Вес тела, кг. | Приседание со штангой. | Рывок в разножку с виса. | Подъем на грудь в полуприсед. | |||||
на плечах. | на груди. | |||||||
М. | ±ш. | М. | ±ш. | М. | ±ш. | М. | ±т. | |
50,0. | 97,7. | 1,7. | 90,3. | 1,9. | 57,2. | 2,0. | 72,27. | 2,1. |
55,0. | 105,4. | 1,9. | 92,5. | 2,1. | 67,0. | 2,1. | 82,7. | 1,8. |
60,0. | 109,3. | 2,1. | 97,3. | 2,3. | 77,0. | 2,0. | 92,3. | 1,9. |
65,0. | 127,1. | 1,7. | 102,9. | 1,9. | 89,7. | 2,1. | 100,7. | 1.8. |
70,0. | 145,8. | 1,8. | 107,1. | 1,9. | 91,3. | 2,4. | 107,1. | 2,1. |
75,0. | 155,7. | 1,9. | 118,8. | 2,3. | 94,7. | 2,5. | 110,9. | 2,3. |
80,0. | 165,6. | 1,5. | 125,6. | 2,0. | 99,2. | 2,6. | 117,3. | 2,4. |
85,0. | 166,3. | 1,9. | 137,3. | 2,3. | 104,2. | 2,9. | 124,6. | 2,6. |
Так же, как и у тяжелоатлетов 14−15 лет, у более взрослых спортсменов наблюдаются выраженные различия между средними спортивными достижениями в сравниваемых весовых категориях. В приседании со штангой на плечах тяжелоатлеты весовой категории до 65 кг имели более высокие достижения по сравнению с весовой категорией до 60 кг. В свою очередь последние в этом упражнении оказались сильнее своих сверстников весовой категории до 55 кг (хотя и всего на 3,9 кг). В остальных же случаях различия в результатах между близлежащими весовыми категориями колебались в пределах от 8,7 до 10,7 кг.
В приседании со штангой на груди спортивные достижения во всех весовых категориях были более ровными. Однако и в этом случае наибольшая разница оказалась между атлетами весовых категорий до 75 и 70 кг веса (11,7 кг), а наименьшая — между весовыми категория до 55 и 50 кг (2,2 кг).
Более высокие спортивные результаты при выполнении рывка в разножку с виса показали атлеты, имеющие вес тела до 60 кг, по сравнению с атлетами до 55 кг (на 10 кг), а у их сверстников весовой категории до 75 кг по сравнению с весовой категорией до 70 кг преимущество составляло лишь 1,6 кг.
Максимальный показатель в подъеме на грудь в полуподсед у штангистов более тяжелых весовых категорий был достоверно выше по сравнению с предыдущей группой, за исключением весовой категории до 85 кг. Поэтому и колебания прироста результатов между весовыми категориями у них были относительно невысокими (от 6,4 до 10,5 кг).
Таким образом, анализ спортивных достижений в специальновспомогательных упражнениях у тяжелоатлетов различного возраста и весовой категории позволил выявить определенную закономерность выраженного проявления силы и скоростно-силовых качеств у атлетов более легких весовых категорий. Особенно это заметно в 12−13 и.
14−15 и в меньшей степени — в 16−17-летнем возрасте.
С возрастом преимущество в приросте спортивных результатов в специально-вспомогательных упражнениях получают атлеты весовых категорий до 60 и 75 кг. В целом прибавка собственного веса при прочих равных условиях приводит к достоверному увеличению спортивных достижений, особенно у тяжелоатлетов 12−13 лет и в меньшей степени — у 16−17-летних.