Характеристика соревновательных нагрузок в состязаниях по лапте

Сложившаяся в практике физкультурного движения система школьного спорта функционирует иод знаком состязательности. Соревнования являются высшей кульминацией в спортивной деятельности. Они служат объединяющим фактором системы спортивной подготовки, интегрируют в достижения и талант спортсмена, и современные передовые методики тренировки. Только в соревнованиях можно достичь высших проявлений быстроты, силы, выносливости, реализовать свои способности в результатах, победах, рекордах.

Соревновательная деятельность (СД) представляет собой организованное по определенным правилам соперничество с целью выявления и сравнения спортивного мастерства. Речь идет о деятельности, представляемой в форме состязаний, т. е. направленной на регламентированное противоборство, упорядоченное таким образом, чтобы можно было объективно сравнить определенные способности и обеспечить их максимальное выявление. Соревновательная деятельность отличается своим конкретным предметом состязаний, составом допускаемых действий и способов спортивного противоборства, в частности спортивной техникой и тактикой. Организация деятельности на основе системы состязаний отвечает первостепенным целям спорта — достижению наивысшего спортивного результата, оцениваемого признанными показателями победы над соперником, или иными показателями, принимаемыми условно за критерий победы.

Спортивные соревнования регламентированы специальными правилами, специфичными для каждого вида спорта и спортивной дисциплины. Правила соревнований являются законодательной основой деятельности для всех лиц, включенных в соревнования, не только для участвующих спортсменов, но и судей, организаторов, тренеров, врачей, зрителей и г. д. — всех, кто в той или иной степени задействован в организации и проведении состязаний. В правилах соревнований отображены требования к характеру противоборства соревнующихся спортсменов, способам оценки достижений и определения победителей, нормам поведения и действий участников, и многое другое. Наряду с этим, в правилах соревнований определены особенности мест соревнований, инвентаря, состав судейской коллегии, ее обязанности, указаны технические правила судейства (прил. к главе 6).

На основе правил соревнований разрабатывается Положение о соревнованиях, которое определяет комплекс организационных мероприятий в их подготовке, цели и задачи, место и время соревнований, указывает ответственность организации, проводящей соревнование. Кроме того, данный документ уточняет контингент соревнующихся, программу соревнований, определяет критерии оценки победителей, деятельность различных служб обеспечения, а также многое другое; составляется к каждому соревнованию и рассылатся в организации не менее чем за два месяца до их проведения.

Выполнение спортсменами и судьями правил соревнований имеет большое воспитательное значение, так правила определяют нормы поведения спортсменов в состязаниях, содержат перечень разрешенных конкурентных действий. Правила соревнований оказывают воздействие на технику и тактику вида спорта, а через эти составляющие спортивной подготовки опосредованно воздействуют на методику тренировки, определяя направления совершенствования тренировочного процесса. Любые изменения правил неминуемо отражаются на характере соревнования и составе соревновательных действий, а в конечном итоге — и на содержании предварительной подготовки спортсменов, ее организации, средствах, методах упражнения, параметрах и структуре используемых тренировочных нагрузок.

В последние годы в игровых видах спорта отмечена тенденция активизации и ускорения СД противоборствующих команд. В числе факторов и первопричин такого положения следует отметить, во-первых, все возрастающий уровень спортивной конкуренции, обусловленный ростом результатов в связи с совершенствованием средств и методов тренировки. И, во-вторых, повышение требований к зрелищности игровых поединков в условиях коммерциализации большого спорта, что актуализировалось в желаниях и интересах зрительской аудитории, спонсоров и меценатов в более динамичном развитии соревновательной борьбы. Процесс интенсификации соревновательной борьбы следует признать как общую спортивную тенденцию, которая проявляется если не во всех, то в большинстве видов спорта. Моменты убыстрения игровой деятельности можно отметить в футболе, баскетболе, волейболе, бейсболе. Динамика игры возрастает значительно быстрее, нежели проводятся технические изменения в правилах соревнований, фиксирующие указанные тенденции. Было отмечено, что даже небольшие изменения в Правилах соревнований, например, запрещение вратарю брать мяч в руки после передачи мяча ногой назад или ужесточение наказания за подкат игрока сзади, способны революционизировать игру. Естественно, русская лапта как развивающийся вид спорта нс может остаться в стороне от проявивших тенденций в развитии соревновательной деятельности.

В этом отношении в настоящее время следует предусмотреть некоторые практически важные изменения в правилах соревнований по лапте, которые, на наш взгляд, приведут к дальнейшему развитию конкурентно-состязательных взаимоотношений в игре. Например,.

• • ввести изменение в начисление очков за выполненную полную перебежку с одного удара (три очка);
• • площадку очередности переименовать во второй пригород и разрешать атаку команды по всей ширине линии «дома»;
• • приравнять игру в штрафной зоне к игре в ауте, т. е. касание мяча в штрафной зоне игроком защиты, но не подающим, считать правильным ударом;
• • отменить расстановку игроков при игре в нападении, сохраняя очередность только по приходу;
• • можно было бы переместить одного из боковых судей к зоне подающего игрока для контроля правильности выполнения подачи.

Если предлагаемые изменения в правилах соревнований по лапте произойдут, то это существенно изменит и требования к физической подготовленности игроков, поскольку соревновательная борьба станет активнее, динамичнее, привлекательнее.

Основные задачи соревновательных обследований — выявить степень реализации отдельными игроками и командой в целом достигнутого уровня подготовленности в официальных играх, сопоставить фактические показатели ТТД с запланированными, обосновать рекомендации для корректировки планов подготовки. При обследованиях соревновательной деятельности игроков используются педагогические наблюдения и анализ видеозаписей матчей. Педагогические наблюдения за игровой деятельностью лаптистов могут проводиться по нескольким направлениям: коллективные технико-тактические действия, индивидуальные действия, отдельные технико-тактические показатели игры. В коллективных технико-тактических действиях фиксируются способы организации игры в нападении, в защите, способы завершения атаки, передачи мяча. В индивидуальных игровых действиях лаптистов регистрируются основные технические приемы: удары, перебежки, взятые «свечи», осаливание, передачи.

Для регистрации соревновательной деятельности команды, отдельного игрока используются различные способы: графическая запись с помощью символов с последующей расшифровкой, регистрация игровых показателей с видеомагнитофона, монтаж видеозаписи отдельных технико-тактических действий игрока, устная регистрация на диктофон.

Программа педагогических наблюдений соревновательной деятельности лаптистов может иметь несколько вариантов:

• 1. Наблюдения ведутся по полной программе. В этом случае требуется достаточно большое число наблюдателей. Информация поступает к тренерам через несколько часов после игры.
• 2. Сокращенная программа, число наблюдателей ограничено. В этом случае рекомендуется регистрировать следующие показатели игровой деятельности лаптистов: удары, перебежки, взятые «свечи». Кроме того, сокращенная программа может составляться по заказу тренеров, из показателей игровой деятельности, например, отдельных игроков, эффективности конкретных технико-тактических действий (групповые перебежки и др.).
• 3. Использование вычислительной техники и математических методов сбора и обработки поступающей информации. Это позволяет сократить число протоколов наблюдений и значительно ускорить обработку полученных данных. В данном случае необходимо 15 наблюдателей (10 регистрируют действия своих игроков на поле, 2 — временные режимы, 1 — удары соперника, 1 — перебежки соперника, 1 — взятые «свечи», передачи мяча, осаливание, подачи соперника). Тренеры получают информацию сразу после окончания игры.

Весьма перспективна для анализа соревновательной деятельности лаптистов видеозапись матчей. Она дает возможность многократно, в спокойной обстановке проанализировать любой игровой эпизод. Видеозапись используется для анализа матча, как правило, после его окончания. По желанию отдельные игровые эпизоды могут быть продемонстрированы тренеру в перерывах между таймами. При видеосъемке матчей необходимо вести краткий протокол событий с указанием показателей времени и метража пленки с тем, чтобы можно было быстро отыскать необходимый игровой момент. Видеозапись матча может сочетаться с устными замечаниями тренера по ходу игры, звуковая запись которых налагается на видеопленку.

Для анализа тактических построений перспективна зенитная видеозапись. Монтаж видеозаписи может осуществляться по отдельным техникотактическим действиям, например игра в нападении или в защите, удары, выполнение подачи соперником, игра конкретного лаптиста и т. д.

Видеотека матчей основных соперников является полноценной информацией для анализа игры соперников и своей команды.

В научно-методической литературе по спортивным играм рекомендуются различные подходы к анализу игры. Многие из них отражены в модельных характеристиках СД команд, а также представлены в показателях технико-тактических действий (ТТД) отдельных игроков с учетом их амплуа. Если просмотреть весь массив научно-методических публикаций о спортивных играх, то нетрудно заметить, что большинство исследовательских работ характеризуют количественные показатели СД баскетболистов, футболистов, гандболистов, волейболистов и др. Большинство исследований посвящено разработке модельных характеристик ТТД спортсменов высокой квалификации. В то же время особенности СД юных спортсменов остаются вне поля зрения научных работников.

Как показывает теоретический анализ, в настоящее время широкое распространение получили исследования отдельных составляющих СД, в основе которых лежит деление соревновательной программы на части, элементы, технико-тактические варианты, при этом используется различная степень детализации с последующей оценкой индивидуальных и командных соревновательных действий, которые определяются как компоненты СД. Очень важно все это выразить в количественно-качественных критериях. Наличие таких сведений служит основой для эффективного управления подготовкой юных спортсменов, формирования программ, планов, модельных характеристик, нормативов и т. д.

При изучении СД в лапте можно выделить два направления: первое — качественный анализ, второе — количественный анализ. Качественный анализ позволяет оценить стратегию командной борьбы, тактику защиты и нападения, действия игроков различных амплуа. Количественный анализ дает возможность определить численные параметры игровых действий, зависимость между ними, сопоставить значение различных технико-тактических приемов.

Основным недостатком качественного анализа является прежде всего то, что отсутствуют унифицированные критерии, на основании которых он должен проводиться. Поэтому не случайно, что мнения авторитетных специалистов об одной и той же игре, команде, игроке очень часто расходятся — каждый их них оценивает игру, команду, конкретного игрока со своей точки зрения и исходя из своих оценочных критериев. Замечательный тренер В. В. Лобановский предлагал следующие подходы к оценке технико-тактических действий игроков: «Чтобы квалифицированно проанализировать техническое мастерство футболистов, вспомним, что техника характеризуется общим количеством технических приемов, которые в состоянии выполнить футболист и команда в целом, разнообразием выполняемых технических приемов, как в атаке, так и в обороне, эффективностью, точностью и экономичностью выполнения технических приемов и, наконец, быстротой, скрытностью, надежностью и простотой выполнения технических приемов». С этими словами нельзя не согласиться, так как они полностью подходят к оценке соревновательной деятельности игроков в лапту, а соответственно их можно принять за основу при осуществлении качественного анализа игровых действий в русской лапте. Таким образом, при анализе качественных показателей СД в русской лапте в число сравниваемых относят показатели, которые характеризуют объем, разносторонность и эффективность командных и индивидуальных ТТД.

Тренеры-практики отмечают, что в управлении процессом подготовки спортсменов очень важно иметь представление об эталонных количественных показателях, рассматриваемых как модели соревновательной деятельности. В реальной состязательной практике сложилось так, что итоговый результат — занятое место в соревнованиях — стал критерием оценки уровня спортивного мастерства команд. Готовность спортсменов к участию в соревнованиях — явление интегративное, ее обобщающим показателем выступает спортивный результат, часто представляемый в виде количественных и качественных характеристик соревновательной деятельности, достигаемых в процессе комплексной реализации физической, технико-тактической, психологической сторон подготовленности спортсмена. Однако победа или поражение сами по себе не дают конкретной информации о причинных факторах, обуславливающих спортивное достижение. Выражение спортивного мастерства игроков команды по общему итоговому положению в турнирной таблице или общим командным достижениям в технической или тактической подготовленности не в полной мере отражает вклад спортсменов в игровую деятельность из-за отсутствия показателей количественной оценки их достижений. Этим целям служат частные показатели, которые можно получить в процессе регистрации СД при анализе ее состава — из каких элементов состоит, и структуры — как эти элементы связаны друг с другом.

Структуру соревновательной игровой деятельности следует рассматривать как совокупность технико-тактических приемов, операций, объединенных в целостную систему результативных действий. Выявление количественных показателей СД команд и их сравнение с последующей классификацией мест методом ранговой корреляции позволит установить не только количественно-качественную модель соревновательного игрового противоборства, но и определить причинно-следственные связи, влияющие на исход встречи — спортивный результат. Таким образом, изучение характерных особенностей СД и определение количественных и качественных показателей перспективной модели и структуры игровых действий юных и тренированных игроков в лапту имеет важное практическое и научное значение.

В работе А. Ю. Костарева (1999) приведены количественные показатели игровой соревновательной деятельности юных игроков в лапту. В своей работе автор отмечает, что в русской лапте юношеские команды выполняют за игру 480,2 ± 86,1 ТТД с коэффициентом эффективности 0,74 ± 0,05. Как по количеству ТТД, так и, но эффективности их выполнения юношеские команды по лапте уступают командам мужчин низкой квалификации — 533,4 ± 71,4, средней — 556,5 ± 52,8 и высокой — 641,3 ± 48,3 квалификации. Модельные характеристики юношеских команд составляют: удары по мячу — 102,2 ± 21,6; перебежки — 115,3 ± 19,2; прыжки —15,2 2,5; переосаливание — 4,1 ± 0,9; осаливание — 13,3 ± 1,4; ловля мяча после удара — 66,2 ± 7,8; ловля мяча после передачи — 75,9 ± 3,2; передача мяча —75,8 ±7,8; задержание мяча — 17,2 ± 2,3. По мнению автора, ориентация в тренировочном процессе на разработанные количественные модели соревновательной деятельности позволит повысить эффективность управления совершенствованием технико-тактического мастерства игроков в лапту.

Соревновательная деятельность в русской лапте — это не просто арифметическая сумма приемов отдельных игроков, а командная совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую цепь спортивных событий для достижения победы. В этой связи целесообразно говорить о командной и индивидуальной соревновательной деятельности. Анализ игровой практики команды и отдельных ее игроков позволит в полной мере выделить положительные и отрицательные стороны подготовленности спортсменов. Соревновательная деятельность в русской лапте, складывающаяся из индивидуальных и групповых действий и взаимодействий партнеров по команде в противодействиях индивидуальным и коллективным действиям игроков соперника, диктует функциональные обязанности в действиях игроков и профильное ограничение видов движений сообразно назначенному амплуа, что становится особым предметом научного анализа эффективности соревновательной деятельности. А. Ю. Костарев отмечает, что двигательная деятельность каждого игрока команды в русской лапте имеет конкретную направленность, в связи с чем игроков различают по амплуа. В нападении эго — первый быощий, второй, третий, четвертый, пятый и шестой бьющий; в защите — подающий, правый ближний, левый ближний, правый дальний, левый дальний, центральный защитник. Действительно, в ходе состязания игроки команды поочередно находятся как в нападении, так и в защите — состав команды десять игроков, а единовременно на площадке находятся шесть спортсменов команды. Вместе с тем выделение амплуа в русской лапте целесообразно только при решении конкретных задач текущих игровых ситуаций, поскольку узкая специализация, которая несвойственна даже игрокам в футболе, гандболе, нехарактерна современной игровой практике. Наоборот, при совмещении игровых обязанностей сегодня приветствуется универсализм, когда спортсмен в необходимый момент выполняет функции того или иного амплуа. Вопросы, связанные с индивидуализацией подготовки юных и тренированных игроков в лапте, но-нрежнему остаются актуальными и нерешенными.

В последние годы заметно повысилась зрелищность, привлекательность и состязательная напряженность спортивно-соревновательных поединков юных и тренированных игроков в лапту, обострилась конкуренция среди команд — участниц различных соревнований. Анализируя закономерности соревновательной деятельности в лапте, можно выделить несколько типов команд:

• 1) команды с высоким атакующим потенциалом и четкими, отлаженными действиями в защите — таких команд очень мало и большинстве случаев они становятся чемпионами;
• 2) команды, хорошо реализующие действия в атаке, но имеющие слабую защиту — такие команды часто попадают в число призеров соревнований;
• 3) команды, имеющие сильную защиту, но обладающие низким уровнем своих атакующих действий — это не мешает таким командам тоже становиться призерами соревнований;
• 4) менее квалифицированные команды, которые слабо атакуют и плохо защищаются — такие команды, естественно, очень редко добиваются высоких спортивных результатов.

Возрастающие требования к соревновательной подготовленности игроков требуют детального изучения СД сильнейших юношеских команд. Вместе с тем знакомство с тренировочным процессом в командах юношей выявило отсутствие научно-обоснованной системы взглядов на тренировочный процесс как явление, соподчиненное и зависимое от особенностей СД. Отсутствие перспективной модели СД затрудняет планирование и контроль тренировочного процесса, особенно при подготовке к главным соревнованиям. Недостаток такого рода научной информации порождает множество точек зрения на методику тренировку, не исключает педагогических ошибок, а вместе и в целом нарушает системность взглядов на многолетний процесс, поскольку отсутствует знание причинных факторов, обеспечивающих эффективность спортивно-соревновательной деятельности на каждом этапе подготовки. Для того чтобы правильно организовать тренировку по русской лапте, содействовать повышению эффективности соревновательной деятельности, необходимо знать, какие игровые действия в СД являются наиболее важными и какие факторы технико-тактического мастерства их обусловливают.

Для решения поставленной задачи — выявления качественных и количественных показателей перспективной соревновательной модели и структуры игровых действий юных игроков в лапту — проводились педагогические наблюдения и видеосъемка соревновательной деятельности, осуществлялся анализ технических протоколов финальных игр и хронометрирование состязаний всероссийских и региональных соревнований. В ходе последующего исследования была проведена ранговая корреляция по Спирмену (р) командных мест и показателей, характеризующих соревновательную деятельность игроков в лапту (табл. 6.1, 6.2).

На современном этапе острой конкурентной соревновательной борьбы за призовые места трудно рассчитывать па выигрыш по всем параметрам игры. Поэтому важно выявить наиболее эффективные компоненты СД и факторы, обеспечивающие достижение победного результата. Мы исходили из того, что выявление в СД игроков в лапту типовых игровых ситуаций, повторяющихся в основных компонентах игры — нападении и защите, позволит создать не только количественно-качественную модель соревновательного игрового противоборства, но и определить причинно-следственные связи, влияющие на исход встречи — спортивный результат.

Установлено, что основными элементами с наибольшей значимой величиной и вкладом в командные ранги мест у юношей 16—18 лет выделились:

• • набранные очки (р = 0,886: 0,943 при Р < 0,05 — 0,01),
• • проигранные очки (р = -0,729: -0,771 при Р < 0,1),
• • набранные очки в нападении (р = 0,843: 0,886 при Р < 0,05),
• • выполненные удары (р = 0,771: 0,829 при Р < 0,1 — 0,05),
• • правильные удары (р = 0,843: 0,886 при Р < 0,05),
• • результативные удары (р = 0,829: 0,886 при Р < 0,05),
• • перебежки (р = 0,843: 0,886 при Р < 0,05),
• • выполненные удары соперника (р = -0,829: -0,957 при Р < 0,05 — 0,01),
• • правильные удары соперника (р = -0,829: -0,957 при Р < 0,05 — 0,01),
• • результативные удары соперника (р = -0,829: -0,900 при Р < 0,05).

Рассчитанные коэффициенты корреляции показывают, что в структуре игровых действий ведущее значение приобретают элементы с количественным характером выполнения. Иначе говоря, успех юношеской игры обусловлен объемом выполненных движений: чем их больше, тем эффективнее игра команды. Полученные результаты указывают на различия в коэффициентах корреляции у юношей и мужчин. Наблюдается уменьшение ранговой корреляции по многим элементам, отображающим количественную сторону игры, в то время как элементы, характеризующие результативность и эффективность соревновательной деятельности, а в целом и качественный итог игры, значительно возросли. Таким образом, общая тенденция соревновательной деятельности, проявляющаяся у юношей 16—18 лет стремлением к выполнению большего числа игровых действий, сменяется у взрослых высококвалифицированных спортсменов зрелым тактическим построением игры в нападении и защите с качественной реализацией основных приемов.

Таблица 6.2

Показатели соревновательной деятельности команд — финалистов в Первенствах России по русской лайте среди юношей 16—18 лет

Таблица 63

Показатели соревновательной деятельности команд — финалистов в Чемпионатах России по русской лапте среди мужчин.

Анализ исследовательских данных выявил характерную количественнокачественную структуру соревновательных действий и позволил представить перспективную модель игровой деятельности юных игроков в лапту. Поскольку длительность игры у юношей (2 • 25 = 50 мин) и мужчин (2 • 30 = 60 мин) неодинакова, мы сочли правильным оперировать относительными показателями, приведенными к одной минуте игрового времени.

Стоимость одной минуты игрового времени у победителей юношей в сравнении с мужчинами выражена большим числом набранных очков — 0,86: 0,75 ед/мин, а вместе с тем и проигранных очков — 0,50: 0,35 ед/мин. Юношеское состязание в условиях переменной динамики игры складывается из стохастических экстраординарных действии игроков, что подтверждается отсутствием высокоорганизованных командных систем нападения и защиты, многочисленными недочетами в защитных действиях и низкой реализацией элементов нападения. Например, командное нападение юношей протекает интенсивно, быстро, скоротечно, на что указывает количество набранных очков в нападении — 0,72 против 0,60 ед/мин у мужчин, а соответственно и перебежек — 0,36: 0,30 ед/мин, но не всегда эта поспешность становится обоснованной, что приводит к большему количеству — 0,22: 0,15 ед/мин — проигранных очков в результате отданных «свечей» сопернику, которые не отработаны качественными перебежками игроками нападающей команды. Удары у игроков юношеских команд не отличаются стабильностью и результативностью исполнения, но тем не менее они многочисленны, причем в обеих соперничающих командах.

Вырисовывается стратегия юношеских соревнований, когда команды пытаются выигрывать «числом», а не «умением». Так, общее количество выполненных ударов в единицу игрового времени у юношей превышает мужские показатели — 0,74: 0,65 ед/мин, количество правильных ударов тоже больше — 0,50: 0,45 ед/мин, но результативность этих ударов несравнимо хуже, а именно в 1,5 и более раза. Такая пропорциональная зависимость в выполненных, правильных и результативных ударах прослеживается более отчетливо в командах победителей и призеров и в меньшей степени в командах финалистов — участников Всероссийских соревнований по русской лапте.

В то же время при переходе к защитным действиям у игроков юношеских команд фиксируются недопустимые ошибки, защитные действия становятся рваными, бессистемными, нестабильными, с многочисленными просчетами и техническим браком, протекают активно, без предварительной оценки складывающейся ситуации, по типу мгновенных переключений. Эффективность качественных показателей СД у мужчин характеризуют такие величины, как количество результативных ударов — 0,30: 0,20 ед/мин, а также коэффициент результативности ударов — 0,46: 0,27, количество проигранных очков в защите — 0,20: 0,28 ед/мин. Это подчеркивает грамотную, хорошо отлаженную игру в защите, высокое качество реализации ударов у мужчин. Опять же, отмеченные закономерности прослеживаются как у победителей, так и у призеров, финалистов и юношеских (к примеру, набранные очки — 0,86: 0,70: 0,50 ед/мин или проигранные очки — 0,50: 0,60: 0,70 ед/мин и др.), и мужских (проигранные очки в защите — 0,20: 0,30: 0,50 ед/мин и др.) соревнований. Итак, тренировочную деятельность игроков в лапту необходимо строить с учетом основных параметров их СД — у спортсменов надо воспитывать стремление повышать качество выполнения заданий, а не довольствоваться количеством. Выше установленные факты дают четкое и осознанное представление о тенденциях совершенствования соревновательной деятельности юношей и мужчин с ростом спортивного мастерства.

Очень важное существенное значение, помимо количественных параметров нагрузок, приобретает представление о внутренней нагрузке в организме спортсмена в момент соревнования или при выполнении тренировочных форм соревновательных упражнений. В практике удобно дифференцировать упражнения по зонам интенсивности, выделяя в качестве критерия, отражающего характер энергообеспечения, величину ЧСС. Динамика этого показателя имеет высокую взаимосвязь с зонами относительной физиологической мощности нагрузки. Высокая динамичность сердечного ритма обусловливает быстрое реагирование на малейшее изменение интенивности выполняемой работы, что делает ЧСС важным критерием при оценке нагрузки. Его величина в соревновательном упражнении есть мера абсолютной интенсивности, в тренировочных упражнениях — относительной. В игровых видах спорта очень часто прибегают к фиксации нагрузочной стоимости выполняемых элементов соревновательной деятельности именно по показателям реактивности сердечно-сосудистой системы.

Наиболее известными в области классификации нагрузок в зависимости от интенсивности их выполнения остаются работы В. С. Фарфеля (1949), в которых автор выделил четыре зоны интенсивности (мощности): 1) зону максимальной мощности (с длительностью выполнения упражнения до 20 с); 2) зону субмаксимальной мощности (от 20—30 с до 3—5 мин); 3) зону большой мощности (от 3—5 мин до 30—40 мин) и 4) зону умеренной мощности (с длительностью выполнения упражнения свыше 40 мин). Идеи В. С. Фарфеля оказались основополагающими, и все последующие работы лишь развивали и дополняли их.

Большое значение при определении направленности тренировочных нагрузок в игровых видах спорта приобретает выявление парциальной доли аэробных и анаэробных реакций, активированных в момент выполнения соответствующего упражнения. Чаще всего сревновательные взаимодействия протекают в зоне смешанного энергообеспечения, и потому очень важно точно определить частные объемы анаэробной алактатной, анаэробной гликолитической и аэробной нагрузок. Изменяя интенсивность выполняемой работы, можно способствовать преимущественной мобилизации тех или иных источников энергообеспечения, в различной мере интенсифицировать деятельность функциональных систем, активно влиять на формирование энергетического статуса спортсмена (табл. 6.4).

В наших исследованиях наблюдение и контроль сердечного ритма в условиях соревнований и тренировок осуществлялись с помощью кардиомониторов «POLAR S-610, 810», а также с помощью командной системы «POLAR Team System».

В процессе соревновательного поединка игроки в лапту перемещаются по площадке с разной интенсивностью, выполняя различные по структуре технико-тактические действия. Определенную часть времени, около 15—25%, игроки соревнуются в зоне максимальных и высоких значений ЧСС, что характерно в первую очередь матчам с наивысшей соревновательной напряженностью. Наибольшая часть игровых моментов связана с действиями, совершаемыми в зоне интенсивности 156—175 уд/мин — 40—55%. Это основная зона игрового соревновательного взаимодействия в русской лапте (табл. 6.6—6.13).

Таблица 6.4

Характеристика тренировочных нагрузок по зонам интенсивности.

(В. Н. Платонов, 1997, 2004).

В юношеском спорте принята классификация тренировочных нагрузок по зонам пульсовой стоимости физической работы (табл. 6.5). Классификация нагрузок по зонам интенсивности (по данным М. Я. Набатниковой, 1982).

Таблица 6.5

Таблица 6.7

Протокол анализа состава соревновательных действий и динамики ЧСС у индивидуального игрока в соревнованиях по руской лапте.

Таблица 6.9

Соотношение нагрузок различной интенсивности и характеристика структуры соревновательных действий у индивидуального игрока в соревнованиях по руской лапте (победа со счетом 45:25).

Таблица 6.10

Соотношение нагрузок различной интенсивности и характеристика структуры соревновательных действий у индивидуального игрока в соревнованиях по руской лапте (победа со счетом 33:31).

Таблица 6.12

Соотношение нагрузок различной интенсивности и характеристика структуры соревновательных действий у индивидуального игрока в соревнованиях по руской лапте (проигрыш со счетом 32:45).

Рис. 6.1. Динамика ЧСС у спортсмена в соревнованиях по русской лапте

Протокол анализа состава соревновательных действий и динамики ЧСС у индивидуального игрока в соревнованиях по руской лапте

Как пример, на рис. 6.1 приведена динамика пульсовой кривой игрока в соревновваниях по русской лапте, где команда проиграла со счетом 32:45.

Матч прошел напряженно, с высокой активностью обеих команд, обоюдоострым нападением и подвижной защитой. Соответственно динамике соревновательной борьбы изменялась и функциональная активность в игре, что нашло свое отображение на приводимом рисунке. Величина пульса игрока в период матча изменялась от 129 до 238 уд/мин, при этом среднее значение за игру составило 167 уд/мин. Соревновательная нагрузка по зонам интенсивности в игре распределилась следующим образом: в зоне (V) максимальной интенсивности игрок соревновался 1 мин 45 с, что составило 2,7%; в зоне (IV) высокой интенсивности (176 уд/мин и более) — 16 мин 10 с, что составило 25,1%; в зоне (III) большой интенсивности (156—176 уд/мин) — 27 мин 30 с, что составило 42,9%; в зоне (II) средней интенсивности (131—155 уд/мин) — 18 мин 38 с, и это составило 29,3%. Структура индивидуальных соревновательных действий выразилась следующими параметрами: количество выполненных ударов — 5, количество правильных ударов — 3, количество результативных ударов — 2, количество перебежек — 1, количество взятых «свечей» — 2.

На основе проведенного хронометрирования хода состязаний и оценки функциональной стоимости основных технико-тактических элементов при использовании мониторов сердечного ритма «POLAR S-610, S-810» в исследовании выполнена классификация соревновательных элементов по направленности физиологического воздействия на организм игрока с учетом величины ЧСС:

в зоне максимальной (V) интенсивности выполняются полные перебежки;

— в зоне высокой (IV) интенсивности — перебежка в «кон», перебежка с линии «кона» в «город», неполная перебежка 30—45 м в нападении, бег в защите для осаливания, бег в защите после осаливания;

в зоне большой (III) интенсивности — выполнение удара, ловля «свечи», ловля мяча, передача мяча, неполная перебежка 10—20 м в нападении, игровые взаимодействия в защите — смещение под бегущего соперника для выполнения осаливания, действия в нападении при переосаливапии;

в зоне средней (II) интенсивности — нахождение в зоне очередности, ожидание начала перебежки, игра в защите без результативных действий соперников.

Анализ напряженности состязательной нагрузки соревнованиях по русской лапте подтверждает, что основной зоной соревновательного взаимодействия в играх тренированных спортсменов является зона больших значений ЧСС — 156—175 уд/мин (табл. 6.14, 6.15).

Примечание: О — количество набранных очков; П — перебежки; ВС — взятые свечи; КВУ — количество выполненных ударов; КП У — количество правильных ударов; КРУ — количество результативных ударов.

Соотношение нагрузок различной интенсивности и характеристика структуры командных соревновательных действий в соревнованиях по русской лапте (проигрыш).

Таблица 6.15

Отметим, что интенсивность игры, обусловленная напряженностью функциональных систем организма спортсменов, определяется составом и структурой командных и индивидуальных соревновательных действий, временем игрового противоборства в нападении и защите. Как показывают данные табл. 6.16 и 6.17 в играх с преимущественным командным нападением интенсивность игры в зоне максимальных и высоких значений ЧСС выше, чем в играх защищающейся команды, в нашем случае она составила 37% величины нагрузок состязания; в зонах большой и средней интенсивности напряженность игры выразилась показателями как 43% и 20%. В играх с преимущественной командной защитой доля конкурентных взаимодействий высокой интенсивности составила 15%, тогда как соревновательное противоборство в зонах большой и средней интенсивности — 50% и 35% соответственно.

Таблица 6.16

Процентное соотношение нагрузок различной интенсивности в соревнованиях, но русской лапте у команды победителя при игре

в нападении

Процентное соотношение нагрузок различной интенсивности в соревнованиях по русской лапте у команды призера при игре в защите

При обследовании соревновательной деятельности помимо определения общего числа и результативности технико-тактических действий (ТТД), выявления физиологических и биохимических реакций организма в условиях соревнований и непосредственно после их завершения важное значение приобретает контроль эффективности и устойчивости спортивной техники, контроль за спортивной тактикой, контроль за психическим состоянием.