Обследовании в покое и при нагрузочном тестировании

При проведении контроля функциональной подготовленности спортсменов выполняют обследование в покое и при нагрузочном тестировании. Группа экспертов ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) рекомендует в качестве метрологически точных нагрузок применять велоэргометрию, степ-тест (восхождение на ступеньку определенной высоты и при определенном темпе) и бег на тредбане («бегущая» дорожка). В качестве стандартного нагрузочного теста часто используется тест PWCi₇₀ или W|₇₀ (от англ, physical working capacity). Существует два основных варианта нагрузочного тестирования в формате данной методики. В первом варианте используются две нагрузки по пять минут с перерывом в пять минут. Определяется величина ЧСС в конце каждой из нагрузок и по формуле Астранда — Карпмана рассчитывается величина физической работоспособности в ваттах или кгм/мин. В другом варианте выполняется одномоментное нагружение, при этом нагрузка увеличивается ступенчато, например, на 25 ватт каждую минуту и так до тех пор, пока ЧСС не достигнет величины 170 уд. мин¹. Пример графика в координатах пагрузка/ЧСС приведен на рис. 46.

Рис. 46. Динамика ЧСС во время выполнения теста на велоэргометре со ступенчато возрастающей мощностью.

Исследование функционального состояния в покое позволяет выявить степень экономизации функций, что является характерным признаком тренированности. Наиболее часто анализируют показатели сердечнососудистой системы и, в частности, величину ЧСС и двойное произведение, ДП = = (ЧССхАД)/100. Метрологическим признаком будет снижение ЧСС и ДП в состоянии покоя. Наиболее заметно эти изменения выявляются при проведении этапного контроля, например, через три месяца или через год наблюдений (табл. 29).

Таблица 29

Изменение функциональных показателей сердечнососудистой системы через три месяца подготовительного периода футболистов 15-летнсго возраста.

Обозначения: САД — систолическое артериальное давление, ДАД — диастолическое артериальное давление, ДП — двойное произведение — показатель напряжения в функционировании сердечнососудистой системы Через три месяца подготовительного периода тренировки отмечено умеренное снижение ЧСС в покое (на 7%) и величины двойного произведения.

При оценке реакции на стандартную нагрузку на велоэргометре, например, в 150 ватт, функциональным признаком повышения тренированности являются менее выраженные сдвиги параметров. В приведенном выше примере (таблица) виден эффект тренировки по этой характеристике. ЧСС в ответ на нагрузку в среднем по группе стала меньше на 6% и эта разница подтверждалась статистически (р<0,05). При этом в систему контроля необходимо включать определение степени восстановления после нагрузки. Из данных, приведенных в таблице 29, мы видим, что реакция стала более экономной в конце подготовительного периода тренировки. В среднем по группе это составило 6%.

При интерпретации данных функционального контроля необходимо их сопоставлять с показателями физической работоспособности, поскольку совершенствование функций сердечнососудистой системы, дыхания и системы крови должно положительно сказаться на приросте работоспособности. В рассматриваемых примерах было установлено, что величина аэробного потенциала у спортсменов этой группы гоже повысилась к концу трехмесячного подготовительного периода тренировки (табл. 30).

Таблица 30

Изменение показателей аэробной работоспособности за 3 месяца подготовительного периода тренировки футболистов 15-летнего возраста.

Обозначения: включенные в таблицу сокращения объяснены в тексте.

Для сравнения, в группе взрослых спортсменов через 6 месяцев тренировки выявлено более заметное изменение функциональных показателей в состоянии покоя, что свидетельствует о выраженной экономизации функций (табл. 31).

Таблица 31

Изменение функциональных показателей сердечнососудистой системы через шесть месяцев гренировки у взрослых спортсменов (футбол).

Изменения состояния сердечнососудистой системы через полгода тренировки необходимо сопоставлять с данными физической работоспособности. Параллельная комплексная регистрация величин аэробной работоспособности показывает, что более экономный вариант работы системы кровообращения в покое сочетается с заметным приростом аэробного потенциала организма и более высокой физической работоспособностью (табл. 32).

Таблица 32

Изменение показателей аэробной работоспособности за 6 месяцев подготовительного периода тренировки взрослых спортсменов-футболистов.

В покос показателем тренированности движения является прирост дыхательных объемов.

В качестве примера можно рассмотреть изменение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и жизненного индекса (ЖИ) за три месяца подготовительного периода тренировки футболистов 15-летнего возраста. Как видно из данных, приведенных в таблице 33, происходило умеренное повышение обоих параметров. Это сочеталось с увеличением МПК на 5,2%. Показатель максимального потребления кислорода является надежным индексом аэробной работоспособности спортсменов. Была выявлена заметная корреляция величин ЖЕЛ и МПК (г=0,730; рис. 47).

Таблица 33

Изменение показателей аэробной работоспособности за 6 месяцев подготовительного периода тренировки взрослых _спортсменов-футболистов_.

Обозначения: ЖЕЛ — жизненная емкость легких; ЖИ — жизненный индекс (отношение ЖЕЛ к массе тела); МПК — максимальное потребление кислорода.

Рис. 47. Корреляция показателей жизненной емкости легких и величины МПК.

В ряде случаев величина корреляции показателей ЖЕЛ и МПК достигала 0,85—0,90. Следовательно, при отсутствии возможности регистрировать величины максимального потребления кислорода можно ограничиться корректным измерением жизненной емкости легких и тем самым прогнозировать прирост аэробной мощности при условии положительной динамики ЖЕЛ и ЖИ в процессе повторных контрольных проверок функционального состояния спортсменов на разных этапах тренировочного цикла.