Методика воспитания двигательно-координационных способностей

При воспитании двигательно-координационных способностей могут применяться различные методы, главными здесь являются способы выполнения упражнений.

Совершенствование различных характеристик движений

Точность выполнения движений и дифференцирования движений:

• 1) задания на точность воспроизведения заданных движений: сличение выполненных движений с заданными, т. е. занимающийся самостоятельно сличает результативность упражнений по каким-либо ориентирам и способен корректировать движения;
• 2) контрастные задания: упражнения, резко отличающиеся по какомулибо параметру, например сочетание передач мяча различными способами;
• 3) сближаемые задания: упражнения, близкие по своим параметрам, например передача мяча одним способом, но с изменением расстояния.

Способность поддерживать равновесие

Статическое равновесие. Способы выполнения упражнений:

• а) удлинение времени сохранения позы;
• б) исключение зрительного анализатора;
• в) уменьшение площади, высоты, введение неустойчивой опоры

и др.;

• г) введение сопутствующих движений;
• д) создание противодействия.

Динамическое равновесие. Способы выполнения упражнений: в основном изменение внешних условий.