Строение и методы снятия психотравмы

Любая травма — это, прежде всего, зажим мышц, которые запомнили боль, причиненную нам чрезмерным переживанием опасности или психологического давления. Психотравма обязательно подавляет или сбивает с естественного ритма наше дыхание, так как несет негативные образы и горестные мысли, а также болевое переживание. Для снятия психотравмы можно применить следующие способы:

• • глубоко расслабить мышцы;
• • успокоить дыхание;
• • «растворить» отрицательные картинки ситуации;
• • установить спокойный эмоциональный фон;
• • настроиться на положительное эмоциональное отношение к случившемуся, если не на радостное, то на мудрое, нейтральное, попытаться проникнуть в суть происходящего.

Вопросы и задания для самостоятельной работы.

• 1. Прочитать содержание программы темы.
• 2. Подготовить вопросы для семинарского занятия по геме «Причины тяжелой психологической травмы у подростков и оказание первой помощи».

Семинарское занятие Подготовиться к обсуждению темы «Причины тяжелой психологической травмы у подростков и оказание первой помощи».

В соответствии с последствиями психического стресса можно выделить три основных плана проблемы: органический, личностный и деятельностный. Проведите тестирование по проблемам тяжелой психологической травмы у подростков. Разработайте программу профилактики психотравмы у подростков.