Коррекционные упражнения по формированию адекватной самооценки младших школьников

Министерство образования и науки ЧР ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет им И.Я.Яковлева»

Курсовая работа по курсу «Психолого-педагогическая коррекция»

на тему: Коррекционные упражнения по формированию адекватной самооценки младших школьников Выполнила студентка

1 курса вечернего отделения Практическая психология личности Владимирова Регина Олеговна Проверил: Иванова И.П.

Чебоксары

Содержание Введение

1. Упражнения

2. Сказкотерапия. «История про Энни (застенчивость)»

3. Сказкотерапия. «История про Энни (Если ребенка дразнят)»

Введение

Самооценка — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности самооценка является важнейшим регулятором её поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка связана с уровнем притязаний человека, т. е. степенью трудности достижения целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями человека и его реальными возможностями ведёт к неправильной самооценке, вследствие чего поведение личности становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и т. д.). Самооценка получает объективное выражение и в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других людей. Самооценка — компонент самосознания, включающий наравне со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков Цель: выявить младших школьников с низким уровнем самооценки. Разработка коррекционной программы, направленной на формирование адекватной самооценки младших школьников.

Объект: самооценка младших школьников.

Задачи:

1. Получение навыка выражения себя с помощью творчества и игровых форм деятельности.

2. Приобретение навыка формирования активной жизненной позиции.

3. Возможность осознания ценности собственной личности.

4. Получение возможности усиления позитивного отношения к себе.

1. Упражнения

" Ласковое имя"

Ведущий предлагает каждому ребенку назвать ласково соседа, сидящего справа, который непременно должен поблагодарить говорящего, сказав «Спасибо» .

" Имена-качества"

Участники игры по кругу произносят свои имена, добавляя к представлению качество, отражающее его личностные черты. Но это качество должно непременно начинаться с той же буквы, что и его имя. Например, Ирина — искренняя, Петр — пунктуальный.

" Волшебные очки"

Взрослый торжественно объявляет, что у него есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке, даже то, что человек иногда прячет от всех. «Вот я сейчас примерю эти очки… Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!» Подходя к каждому ребенку, взрослый называет какое-либо его достоинство (кто-то хорошо рисует, у кого-то новая кукла, кто-то хорошо застилает свою кровать). «А теперь пусть каждый из вас примерит очки, посмотрит на других и постарается увидеть как можно больше хорошего в каждом. Может быть, даже то, чего раньше не замечал». Дети по очереди надевают волшебные очки и называют достоинства своих товарищей. В случае если кто-то затрудняется, можно помочь ему и подсказать какое-либо достоинство его товарища. Повторения здесь не страшны, хотя по возможности желательно расширять круг хороших качеств.

" Конкурс хвастунов"

Взрослый предлагает детям провести конкурс хвастунов. «Выигрывает тот, кто лучше похвастается. Хвастаться мы будем не собой, а своим соседом. Ведь это так приятно — иметь самого лучшего соседа! Посмотрите внимательно на того, кто сидит справа от вас. Подумайте, какой он, что в нем хорошего, что он умеет, какие хорошие поступки совершил, чем может понравиться. Не забывайте, что это конкурс. Выиграет тот, кто лучше похвалится своим соседом, кто найдет в нем больше достоинств» .

После такого вступления дети по кругу называют преимущества своего соседа и хвастаются его достоинствами. При этом совершенно не важна объективность оценки — реальные эти достоинства или придуманные. Не важен также и «масштаб» этих достоинств — это могут быть и громкий голос, и аккуратная прическа, и длинные (или короткие) волосы. Главное, чтобы дети заметили эти особенности сверстника и смогли не только положительно оценить их, но и похвалиться ими перед сверстниками. Победителя выбирают сами дети, но в случае необходимости взрослый может высказать свое мнение. Чтобы победа стала более значимой и желанной, можно наградить победителя каким-либо маленьким призом (бумажная медаль «Лучшего хвастуна» или значок). Такой приз вызывает даже у самого себялюбивого ребенка интерес к сверстнику и желание найти у него как можно больше достоинств.

" Зайки и слоники"

Цель: дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.

" Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся" и т. д. Дети показывают.

" Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?" Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если видят волка?..» Педагог играет с детьми в течение нескольких минут.

" А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра…" Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона.

После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.

" Волшебный стул"

Цель: способствовать повышению самооценки ребенка, улучшению взаимоотношений между детьми.

В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного времени. Предварительно взрослый должен узнать «историю» имени каждого ребенка — его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и «Волшебный стул» — он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5−6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне.

В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.

" Я — лев"

Цель: повышение у детей уверенности в себе.

Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я — лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев — царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен.

Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я — лев Регина». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой" .

" Ладошка"

Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони), что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг. Хозяину лист возвращается в перевернутом виде. Позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций.

" Теплый, как солнце, легкий, как дуновение"

Аннотация: Упражнение на работу с самооценкой ребенка, на развитие позитивного мышления Комментарий: Часто детям кажется, что они постоянно мешают взрослым, а если что-то делают то неправильно, не так как надо. Это замечательное лечебное упражнение, поможет обрести полноту ощущений, почувствовать себя позитивно.

Возраст: для младшего школьного возраста Проводится: в группе Используемый подход: саморегуляция Инструкция: «Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза. Три раза глубоко вздохните…

Представь себе, что сейчас чудесный день, и над тобой проплывает серое облачко, на которое ты можешь уложить сейчас все свои горести и заботы. Дай всем твоим заботам просто улететь с ним…

Представь себе, что небо над тобой ярко-голубое, что легкие лучи солнца согревают тебя. Ты чувствуешь себя надежно защищенным — так мирно и спокойно вокруг. Мягкое дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легко и счастливо, как маленькое легкое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же нежный, как дуновение ветерка.

Представь себе, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом — от головы до кончиков пальцев ног… А когда ты выдыхаешь, представь себе, что все чувства, которые не нужны тебе сейчас, покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь неприятные чувства.

Ты — как маленькое перышко, которое несет легкий ветер; ты — как луч солнца, падающий на Землю. Дай еще больше расслабиться своему телу, свои плечам и рукам, своим ногам, расслабь свои стопы и ладошки.

Представь себе, что ты — как радуга, которая состоит из множества различных цветов. Нет никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты… Это просто замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас… (15 секунд.)

Не спеша возвращайся назад, сюда, к тем, кто сидит или лежит здесь на полу. Ощути свою голову, руки, ноги. Вздохни глубоко и легко. Теперь ты можешь чувствовать себя радугой и радовать цветами себя и других. Медленно открывай глаза, начинай снова двигаться. Когда ты откроешь глаза очень широко, то увидишь вокруг себя другие пестрые радуги" .

Вопросы для обсуждения:

— Когда ты был напряженным?

— Когда ты был расслабленным?

— Как ты думаешь, какие животные хорошо умеют расслабляться?

— Почему каждый ребенок не похож на других, уникален?

— Почему ты сам ни на кого похож?

— Что в твоей радуге особенно прекрасно?

2. Сказкотерапия. «История про Энни (застенчивость)»

Аннотация: Работа с застенчивыми детьми, важно не только научить их соответствующим социальным навыкам, но и укрепить, стимулировать их чувство собственного достоинства. Застенчивые дети часто принижают свои качества, поэтому им необходимо помочь в признании своих достоинств. Полезно, например, составить список их положительных качеств и способностей. Исключительно важна похвала.

Авторство или источник: Доррис Бреттклинический психолог и писатель, заслушившая многие награды. Она работает гипнотерапевтом уже более 30 лет и ее опыт включает в себя 8 лет консультирования в онкологическом отделении Мельбурнской больницы. Ее книги выдержали несколько изданий на многих языках мира.

Возраст: для дошкольников и младших школьников Используемый подход: сказкотерапия Энни была маленькой девочкой, которая жила в коричневом кирпичном доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой (Измените детали рассказа применительно к вашему ребенку).

Энни ходила в школу, которая находилась недалеко от ее дома. Каждое утро она садилась в большой автобус, который довозил ее до школы. Школа нравилась и одновременно не нравилась Энни. Нравилась тем, что там можно что-то узнать, научиться делать разные вещи, а то, что не нравилось, было связано с другими ребятами. Не то, чтобы она их не любила. Нет, она их любила, но она сама себе не нравилась, когда находилась с ними. Когда Энни была в обществе других ребят, она чувствовала себя глупой. Она не знала, что сказать или что делать. Все, что она говорила, было невпопад, как-то не звучало. Все другие ребята, казалось, точно знали, что сказать друг другу. Они легко присоединялись к любой играющей компании. Они смеялись и рассказывали друг другу забавные шутки. Энни очень хотелось бы научиться этому. Она хотела бы быть смелой, чтобы подключаться к их компании, к их играм или даже разговаривать с ними так же свободно и непринужденно, как они разговаривают друг с другом. Но она не знала, как это сделать.

Каждый раз, когда она попадала в окружение ребятишек, она была абсолютно уверена, что все они ненавидят ее и считают дурой (Застенчивым детям часто кажется, что все, что они делают, обязательно и сразу привлекает унизительное внимание людей, что они сразу бросаются в глаза. Они часто ощущают неприятие даже там, где его на самом деле нет). Она думала, что они никогда не захотят играть или разговаривать с ней. Ей казалось, что она — просто никто. И даже хуже, чем никто. «Никто» , — невидимы, по той простой причине, что их нет вообще. Энни же чувствовала себя очень даже видимой. Ей казалось, что люди все время смотрят на нее и думают: вот страхолюдина-то, да еще в придачу занудлива и неуклюжа; лучше бы она здесь не появлялась" .

Всякий раз, когда Энни входила в комнату, она старалась быть менее заметной. Она как-то вся сжималась, сутулилась, чтобы казаться ниже ростом. Она никогда не смотрела людям в глаза, и если была вынуждена отвечать, то говорила тишайшим, еле слышным голосом, как будто ее здесь не было вовсе.

Как-то Энни пришла из школы и спросила свою маму: «Что означает слово „застенчивый“ ?»

" А почему ты об этом спрашиваешь?" — поинтересовалась мама.

" Моя учительница сказала, что я застенчива" .

" А что это, по-твоему, значит?" — спросила мама.

Энни подумала с минуту. «Я думаю, — сказала она, — это значит быть тихой и никогда ничего не говорить в классе» .

Мама кивнула головой.

" Я думаю, — продолжала Энни, — что это также означает боязнь присоединиться к другим ребятам и разговаривать с ними. Я думаю, что это относится к тем, кто хочет, но не знает, как это сделать, думая, что это страшно" .

Мама посмотрела на Энни. «А ты, доченька, за собой этого не замечаешь?»

Энни кивнула головой.

Мама ласково прижала ее к себе. «Похоже, ты от этого не в восторге» .

" Я недовольна собой, — сказала Энни. — Я чувствую себя какой-то несчастной, когда вижу как играют другие ребята, а я боюсь к ним присоединиться" .

" А что тебя пугает и мешает играть вместе с ними?" — спросила мама.

" Я боюсь, что они подумают, будто я тупица, — сказала Энни. — Боюсь, что они не захотят играть со мной, что я буду выглядеть идиоткой, ведь я не знаю, что нужно говорить или делать" .

" Ну-ну… Не слишком ли много всяких страшилок? — сказала мама. — И ведь многие дети чувствуют то же самое, что и ты, между прочим" (Большинству застенчивых детей кажется, что только они обременены этой проблемой. Нужно подчеркнуть, что застенчивых людей на самом деле немало, и что многие из них преодолели этот недостаток. Если вы сами относитесь к этой категории людей, то было бы очень полезно поделиться с ребенком опытом).

" Правда?" — очень удивилась Энни.

" Да, правда. Очень и очень многие…" — ответила мама.

" А ведь я думала, что я одна…" На душе стало как-то легче, когда Энни узнала, что на свете есть еще другие дети, которые испытывают то же самое (Ребенка обычно успокаивает сознание того, что он не один страдает этим недостатком).

" А ты не знала, — успокоила ее мама, — что существует множество средств, которые могут помочь тебе общаться с другими ребятишками и смело говорить в классе?"

Широко раскрытые глаза девочки выражали удивление: «Неужели что-то может помочь мне чувствовать себя свободнее?» (Детям часто кажется, что они не могут измениться; им полезно будет узнать, что это в их силах, что они могут что-то сделать).

" Можешь не сомневаться, — ответила мама. — Если хочешь, я расскажу тебе об этом" .

" Ты еще спрашиваешь? Конечно!"

" Может быть, тогда, как говорится, начать с самого начала? Скажи мне, что происходит, когда ты находишься в школе, ребята во что-нибудь играют, и ты хочешь присоединиться к ним, но боишься?" (Выберите для себя «застенчивую» поведенческую модель, которую ваш ребенок захотел бы изменить. Предложите ему описать и изобразить такое поведение, чтобы вы, вместе с ним, могли видеть, что он делает).

" Да ничего не происходит, — ответила Энни. — Я просто стою и смотрю на них. Ничего не делаю. И ничего не происходит" .

" Покажи мне, как ты стоишь. Представь, что ты сейчас это делаешь в школе."

" Ладно, — сказала Энни. Она сгорбилась, опустила голову, вообразив, что находится в школе и смотрит, как другие дети играют.

" Видишь, — обратилась она к своей маме. — Я ничего не делаю. Ничего не происходит" .

Мама покачала головой. «Нет, Энни, — сказала она, — на самом деле происходит очень многое» .

Энни удивилась: «Не понимаю, как это так?»

" Голубушка моя, ты думаешь, что если ты не сказала ни слова, значит ничего не произошло. А знаешь ли ты, что люди могут сказать очень много, не пользуясь голосом?" (Для детей может стать настоящим откровением, если они расшифруют состояния человека, передаваемые «языком тела).

" Это странно" , — удивилась Энни.

" Ну хорошо, следи за мной, — сказала мама, — и посмотри, можешь ли ты понять, что я буду говорить" .

" Хорошо" , — сказала Энни. Ей было любопытно увидеть, что произойдет.

" Я не произнесу ни слова, — продолжала мама, — но я думаю, что смогу передать то, что хочу сказать" .

После этого мама Энни изобразила гримасу вредности на лице. Она прищурилась и уставилась на Энни. Ее сжатые губы стали тонкими, как ниточка. Она подбоченилась и продолжала смотреть на Энни в упор.

" Хм! Ты говоришь, что сердита" , — сказала Энни.

" Верно! — ответила ее мама. — Но я не произнесла ни слова" .

" А это здорово, — оживилась Энни. — Давай попробуем что-нибудь еще!"

" Хорошо. А что я говорю теперь?" И она широко раскрыла глаза. Брови ее изогнулись крутыми дугами, а рот широко открылся и стал, как большая буква «О» .

" Ты удивлена! — с живостью прокомментировала Энни. — Ты говоришь, что тебя чем-то удивили? Да?"

" Верно, — ответила мама. — А сейчас?" Она посмотрела на Энни и радостно улыбнулась ей. Ее глаза блестели, а из уголков разбежались тонкие лучики морщинок от улыбки. Она смотрела прямо в глаза Энни и, казалось, была действительно очень рада ее видеть.

" Я знаю, что это, — сказала Энни. — Ты говоришь, что ты счастлива и рада меня видеть" .

" Значит, ты это поняла, — сказала мама. — А вот это?"

Мама сгорбилась и опустила голову. Вид у нее был несчастный, глаза смотрели вниз, на ступни.

" А теперь ты говоришь, что чувствуешь себя несчастной, и у тебя нет желания с кем-нибудь разговаривать" , — объяснила Энни.

" Правильно, — сказала мама. — А теперь ответь мне на такой вопрос: если бы к тебе подошли два мальчика и один из них выглядел бы так (мама Энни улыбнулась и посмотрела ей в глаза), а другой — вот так (и она сгорбилась и опустила глаза) — с каким из них ты предпочла бы играть?"

" Конечно с первым, — сказала Энни. — С тем, который улыбался и которому, кажется, я понравилась" .

" Да, — сказала мама. — Я думаю, что большинство людей согласились бы с тобой". Она помолчала с минуту. «Теперь, — продолжала она, — я собираюсь задать тебе очень важный вопрос, и я уверена, что ты сможешь на него ответить». Она сделал грустное лицо, сгорбилась; ее глаза были опущены и смотрели на туфельки.

" Ты такое видела?"

Энни подумала немного, потом вдруг воскликнула: «О! Так выгляжу я, когда кручусь возле других ребят». Она посмотрела на свою маму. «Ты считаешь, что я что-то им говорю, не произнося ни слова?»

" Похоже, что так, — ответила мама. — И получается, что ты передаешь им сообщение, которое ты на самом деле не собираешься передавать" .

" Да, — согласилась Энни с ноткой удивления. — Я им говорю, что я несчастна и не хочу играть, тогда как на самом деле я хотела бы сказать: «Я люблю вас, ребята, и я бы хотела поиграть вместе с вами» .

" Вот именно, — сказала мама. — А теперь вспомни ребят в школе, и как они передают своим видом просьбу, чтобы их приняли поиграть. Кто из них передает сообщение или просьбу, которые совпадают с твоим желанием?"

Энни подумала немного. «Джанет» , — сказала она.

" Ну, и как выглядит Джанет, когда она хочет поиграть с другими ребятами? Представь, что ты Джанет и ты хочешь, чтобы мы поиграли с тобой вместе!" (Роль, которую ребенок разыгрывает, и пример, которому он подражает, должны быть успешными).

" Хорошо" , — сказала Энни. Это ей казалось забавным. Она подняла голову, выпрямила плечи, посмотрела маме прямо в глаза и улыбнулась. «Поиграем?» — сказала она.

Мама утвердительно кивнула головой. «Это было великолепно, Энни, — сказала она. — А ты заметила, что, когда ты говорила, твой голос был громче, чем обычно?»

" Да" , — ответила Энни. Она это заметила. Она говорила более громким голосом, потому что так говорила Джанет, а не шепотом, как обычно.

" Ты заметила, что когда ты попросила меня поиграть вместе с тобой, твой голос был уверенным и счастливым?"

Энни ответила согласным кивком.

" Все было легче, чем я думала, — сказала она. — Я просто представила, что я актриса, и я играю роль Джанет" .

" Выходит, ты — очень хорошая актриса, — сказала мама (Как ни странно, но многим застенчивым детям нравится выступать в роли актера. Пребывание на сцене позволяет им войти в иную роль и освободиться от чрезмерной застенчивости. Если вашему ребенку нравится актерство, порекомендуйте ему «сыграть роль» уверенного человека)

— Это было просто великолепно! Актерская игра — хороший способ научиться выглядеть уверенной и счастливой. И, если ты попрактикуешься в этом, то очень скоро почувствуешь себя уверенной и счастливой в общении с людьми" .

" Правда?" — удивилась Энни.

" У меня есть предложение, — сказала мама. — Давай выделим самое важное, что придало тебе уверенность и отчего ты стала выглядеть счастливой, а не застенчивой и несчастной, как прежде.

" Я бы начала с голоса, — сказала Энни. — Мой голос звучал громко, когда я чувствовала себя уверенной, и очень тихо, когда я была застенчивой" .

" Правильно" , — согласилась мама.

" Мои плечи также были другими, — продолжала Энни. — Когда я чувствовала себя уверенной, они были прямыми, а когда была застенчивой — опущенными" .

" Молодец!" , — похвалила ее мама.

" И есть еще кое-что" , — оживилась Энни, поощренная похвалой. Ей нравилась эта маленькая затея: «Когда я чувствовала себя уверенной, я держала голову прямо, и даже немножко кверху, а когда была застенчивой, я ее опускала» .

" Так, — снова согласилась мама. — И еще, когда ты чувствовала себя уверенной, ты смотрела мне в глаза, а когда была застенчивой, ты отводила свои глаза и смотрела куда-то в сторону" .

" Да, правильно" , — сказала Энни.

" Значит, — продолжала мама, — теперь ты уже знаешь многое о том, что нужно, чтобы чувствовать себя уверенной при общении с людьми. Совсем неплохо для начала" .

" А что же мне говорить, когда я подойду к ним? — спросила Энни. — Мне все время кажется, что я не найду, что сказать, или что я буду выглядеть глупой" .

" А о чем говорят между собой Джанет и другие девочки?" — спросила мама.

Энни подумала немного. «Они говорят о телепередачах, о поп-звездах и всяких других вещах. Иногда также об учителях, домашних заданиях, и о том, что идет в кино» .

" Так ведь и ты могла бы поддержать любую из этих тем…" , — сказала мама.

" Да, пожалуй" , — согласилась Энни с удивлением для себя. Она почему-то так не думала раньше (Часто детям кажется, что разговоры вокруг них ведутся на слишком высоком уровне остроумия и изощренности, которого им никогда не достичь. В таких случаях полезно бывает проанализировать содержание разговоров, чтобы убедить их в том, что даже, не будучи отличными собеседниками, они могут внести свой вклад в беседу).

" Подумай, что бы тебе хотелось сообщить?" — спросила мама.

" Я могла бы сказать, что, по моему мнению, задания по математике, которые дает мистер Грин, неправильны, что мне действительно нравится новая афиша с Самантой Стар и что ее новая прическа просто блеск! Я могла бы еще сказать, что ужасно хочу посмотреть новый фильм Стива Джея" (Бывает очень полезно заранее отрепетировать начало разговора или беседы).

" Вот видишь, оказывается есть немало тем, на которые ты могла бы поговорить" , — сказала мама.

Энни была удивлена. «Да, получается, что так» , — согласилась она.

" Надо также не забывать, — продолжала мама, — что обычно людям нравится, когда спрашивают их мнение о ком-нибудь или о чем-нибудь. В этом случае они считают, что вы проявляете к ним интерес. Поэтому можно также спросить их о чем-нибудь, чтобы их растормошить, помочь им разговориться" .

" И, по-твоему, можно спросить, например, что они думают о задании по математике?" — спросила Энни.

" Да, конечно. После этого ты можешь высказать свое мнение, а потом спросить, что они думают о мистере Грине. Ты даже и не заметишь, как быстро завяжется разговор" .

" Когда ты говоришь, то все начинает казаться гораздо легче" , — сказала Энни с искоркой надежды в душе.

" Следует также помнить, — продолжила мама, — что если ты находишься в компании девочек, тебе совсем не обязательно говорить много. Просто послушай, что говорят другие. Если у тебя появились какие-то идеи, ты можешь их высказать, а если — нет, можно отвечать немногословно: «да», «нет» или «вот здорово!» — точно так, как говорят другие" (Объясните застенчивым детям, что совсем не обязательно произносить пространные монологи или вступать в увлекательный диалог, чтобы чувствовать себя частью коллектива).

" Интересно, — сказала Энни. — А я всегда думала, что, если я не буду много говорить, люди подумают, что я — безмозглая кукла" .

" Я бы так не сказала, — ответила мама. — В каждом коллективе есть ребята, которые болтают без умолку, а также такие, которые говорят немного. Это вполне нормально. Люди просто решат, что ты принадлежишь ко второй категории, т. е. к более молчаливым. Они не подумают, что ты бессловесная кукла" .

" Правда? — усомнилась Энни. — Но я чувствую себя бессловесной, глупой и безобразной куклой" (Необходимо поднимать самооценку застенчивых детей, которая у них обычно низкая. Не скупитесь на похвалу. Подчеркивайте их достижения, как бы незначительны они не были, и способствуйте тому, чтобы дети ими гордились).

" Боже мой! — воскликнула мама, и обняла ее. — С чего ты взяла, что ты нема, глупа и безобразна?"

" Не знаю. Просто мне так кажется" .

" Знаешь, мне пришла в голову интересная идея, — сказала мама, — давай возьмем карандаш и бумагу и составим особый список" .

" Какой список?" — заинтересовалась Энни.

" Список твоих качеств, которые тебе нравятся и которые не нравятся" (Это может быть ценным упражнением. Дети с низкой самооценкой забывают свои хорошие качества или не признают их за собой).

" Хорошо" , — сказала Энни. Она не сомневалась, что ей не хватит целой страницы, чтобы перечислить то, что ей самой в себе не нравится.

Ее мама взяла лист бумаги и провела линию сверху вниз посредине листа. Слева от линии она написала: «Хорошее», а справа — «Плохое» .

" Итак, — сказала Энни, — номер один: я — глупа" .

В плохой колонке мама написала слово «глупая». Потом сказала: «А с другой стороны, ты получаешь очень высокие оценки по английскому языку, обществоведению, естествознанию и искусствознанию. Так что, я думаю, в хорошей колонке мы можем написать «способная» .

Энни посмотрела на свою маму. «Странно как-то: как же я могу быть способной и в то же время глупой?»

" А, может быть, ты на самом деле вовсе не глупышка?"

" Но я думаю, что я глупая" , — ответила Энни.

" А что ты понимаешь под словом «глупая» ?" — спросила ее мама.

" Ну, например, то, что я никогда не знаю, что сказать людям" , — ответила Энни.

Как же так никогда? Мне приходится иногда слышать, как ты вполне свободно разговаривала с людьми" .

" Ну скажем так, — поправилась Энни. — Я обычно не знаю, что сказать людям" .

" Хорошо, — сказала мама. — Давай вычеркнем слово «глупая» и вместо этого напишем «Часто не знает, что сказать людям». Кроме того, — продолжала мама, — я бы хотела включить еще кое-что в хорошую колонку". И она написала слово «добрая» .

" Да, это так, я человек добрый". — Энни было приятно это сказать.

" И еще" , — сказала мама и написала слово «надежная» .

Энни подтвердила свое согласие кивком головы.

Спустя полчаса Энни и ее мама закончили составление списка. К удивлению Энни, хороший список оказался гораздо длиннее плохого.

" Странно, — сказала она маме. — Я никогда и не подозревала, что за мной водятся такие хорошие качества, да еще в таком количестве" .

" А почему бы нам не поместить твой список в рамку? — сказала мама. — Мы бы повесили его в твоей комнате, чтобы он напоминал тебе о том, как много у тебя хороших качеств" .

" Согласна, — сказала Энни. — Мне нравится эта идея" .

" Помнишь, я тебе говорила, что чем больше ты упражняешься в развитии уверенности, тем увереннее ты становишься?" — спросила мама.

" Конечно, помню" .

" Ну, так вот: упражняться в уверенности можно разными способами. Первый — нужно научиться расслабляться. Когда ты расслабишься, тебе гораздо легче почувствовать себя уверенной" .

" Конечно, я хотела бы научиться расслабляться" , — сказала Энни.

" Хорошо, — сказала мама. — Я думаю, что тебе это понравится". И она показала Энни, как надо расслабляться (Рассказ о релаксации (Упражнение История Энни (Релаксация)) описывает способы, которые помогают детям расслабиться. В этом месте можно сделать перерыв и показать ребенку как надо расслабляться).

" Теперь, когда ты расслабилась, — продолжала мама, — ты можешь поупражняться в уверенности в своем воображении. Это поможет тебе обрести уверенность в действительности" (Упражнение в навыках, практикуемое в своем воображении, — очень эффективная помощь в приобретении этих навыков).

" Хорошо, — согласилась Энни. — Что я должна делать?"

Мама задумалась на минутку, потом сказала: «Представь, что ты чувствуешь себя уверенной и спрашиваешь ребят, нельзя ли тебе присоединиться к их игре» .

" И что я должна им сказать?" — спросила Энни.

" А что в таких случаях говорят другие дети?" — ответила мама вопросом на вопрос.

Энни помедлила с ответом. «Я думаю, они говорят что-то вроде: «Привет! Можно присоединиться к вашей игре? Или: «Похоже, это — интересная игра. Можно я поиграю вместе с вами?» «

" По-моему, это звучит неплохо, — сказала мама. — Почему бы тебе не попробовать сказать что-то вроде этого?"

И Энни попробовала. Она представила себе, как, спокойная и уверенная, она подходит к играющим ребятам и говорит: «Привет! Можно к вам присоединиться?»

" Удивительно, — сказала она, обращаясь к маме. — Это гораздо проще, чем я думала. Ты была права: когда расслабишься, это получается легче" .

" А ты попробуй представить себе все это с разными группами ребят" .

" Хорошо" , — согласилась Энни.

" Мне это нравится, — сказала она. — Мне хорошо, когда я чувствую себя уверенной" .

" А теперь представь, что ты чувствуешь себя уверенной и подходишь к девочке, которая тебе почти не знакома, чтобы поприветствовать ее" , — сказала мама.

Энни охотно согласилась. Она представила себе, как подходит к Джоси, новенькой в их классе, улыбается ей и говорит: «Привет!»

" Получилось неплохо, — сказала Энни. — Я могла бы ее также спросить, сделала ли она домашнее задание по математике" .

" Хорошая идея, — сказала мама. — Ты в этом здорово наловчилась" .

Энни буквально с головой ушла в игру, представляя себе, как она становится увереннее и увереннее.

" Теперь, когда ты так хорошо научилась становиться уверенной в любой воображаемой ситуации, может быть, попробовать сделать это на самом деле?" — предложила мама.

" Давай попробуем, — согласилась Энни, — но только если можно, я хотела бы начать с чего-нибудь попроще, чтобы потом легче было перейти к более серьезным вещам" (Рекомендуется начинать с небольших шажков, с которыми ребенок может легко справиться. Это придает ему уверенность, которая, в свою очередь, поможет ему перейти к следующему, более сложному этапу).

" В этом есть смысл, — сказала мама. — Давай тогда составим список, что за чем тебе следует делать в ситуации знакомства с ребятами" .

" Может быть, начнем с того, что я кому-нибудь улыбнусь, — предложила Энни. — И это будет значиться в нашем списке под номером 1″ .

" Хорошая идея" , — согласилась мама и занесла это в список.

" Потом я скажу «Привет!» , — сказала Энни. — Это будет номер 2″ .

" Неплохо" , — согласилась мама.

" После этого я спрошу: сделали ли они домашние задания по математике" .

" Хорошо" , — сказала мама и записала это в список под номером 3.

Скоро их список стал очень внушительным.

" Послушай, — сказала мама. — А не составить ли нам таблицу с обозначением всех дней недели? Начнем с номера 1 нашего списка, с подаренной кому-то улыбки, и отметим это здесь сбоку. Теперь, когда ты кому-нибудь улыбнешься, ты можешь поставить звездочку напротив соответствующего дня недели. Когда у тебя будет четыре звездочки, ты можешь получить особый приз" (Дети любят таблицы со звездочками. Они дают им стимул и напоминают о достижениях).

" Вот здорово!" — обрадовалась Энни и добавила: «Я уже знаю, каким будет мой приз — волшебная шкатулка с фокусами, которую я недавно видела в магазине. Я хочу стать волшебницей» .

" Согласна, — сказала мама. — Когда ты наулыбаешься на четыре звездочки, ты получишь свою шкатулку с фокусами" .

" А вдруг я буду волноваться и нервничать?" — сказала Энни.

" В этом случае, — посоветовала мама, — полезно сделать три медленных вдоха. Это поможет тебе расслабиться. Можно также напомнить себе, что улыбаться людям — дело хорошее, большинству нравится, когда им улыбаются, и что ты — нормальный ребенок. Что ты ничуть не хуже других. Можно еще припомнить, что, если тебе не улыбнутся в ответ, это не конец света. Это не означает, что тебя презирают; у них просто неулыбчивое настроение" .

" Наверно, ты права, — сказала Энни. — Когда такое слышишь, становится как-то легче. А мне всегда казалось, что ничего нет хуже на свете, если я кому-то улыбнулась, а мне улыбкой не ответят. Я думала, что я идиотка и тупица" .

" Ну, здесь я с тобой не соглашусь, — сказала мама. — Не заметили улыбку — это, не самое страшное. На свете бывают вещи и похуже" .

" Какие, например?" — спросила Энни с явным любопытством.

" Давай посмотрим" , — ответила мама.

" Допустим, на школьном сборе директор вызывает тебя вперед и говорит: «Дети, перед вами — наитупейшая из всех тупиц на свете». — Мама Энни сделал паузу. — Потом эту сенсацию подхватывают газеты и на первых страницах помещают целую статью с большой твоей фотографией и под ней — подпись: «Энни — самая тупая из всех девиц в мире!» или «Мисс тупица всей вселенной» .

Энни заулыбалась. «А потом очередь доходит до телевидения, — дополнила она, — и местное телевидение посвящает тупейшей девице мира целую программу» .

" Да, — сказала мама, — и ты просто не сможешь выйти на улицу, потому что вокруг тебя будут собираться толпы, желая поглазеть на величайшую тупицу земного шара. Бьюсь об заклад, что так ты попадешь в передачу «Донахью-шоу!»

" И в «Доброе утро, Америка» тоже, — поспешила добавить Энни. Теперь она уже смеялась от души. — Я думаю, это забавно — быть самой балбесистой из всех тупиц мира" .

" А я думаю, — сказала мама, — что самым трудным делом будет убедить всех, что ты действительно самая тупая девица на свете" (Юмор и преувеличение могут рассеять беспокойство и дать дополнительную перспективу).

Энни посмотрела на маму и засмеялась. «Ты считаешь, что улыбаться незнакомым будет не вполне достаточно для того, чтобы убедить этих людей в том, что я самая глупая девица на свете?»

Мама посмотрела на Энни и тоже рассмеялась. «Я почему-то очень сомневаюсь в этом» , — сказала она.

Неделю спустя Энни рассматривала свою таблицу вместе с мамой.

" Смотри-ка, пять звездочек! — удивилась мама. — Ты улыбалась пятерым в разные дни. Фантастика!"

" Было совсем не так страшно, как я думала, — сказала Энни. — Иногда мне хотелось даже смеяться, потому что я часто вспоминала телепередачу «Доброе утро, Америка» и вечерние новости.

Мама обняла Энни. «Вечером ты получишь свою волшебную шкатулку, — сказала она. — Но прежде я бы посоветовала завести еще одну таблицу на следующую неделю. А звездочки будем ставить за слова приветствия» .

" Вот здорово! — обрадовалась Энни. — Можно, я сделаю ее сама?" Эта забава доставляла ей явное удовольствие.

" Конечно, можно, — сказала мама. Она улыбнулась дочери широкой и теплой улыбкой. — Я очень горжусь тобой" .

Несколько недель спустя Энни прибежала из школы очень возбужденная.

" Мама, мама, случилось самое хорошее, что только могло случиться! — взволнованно докладывала она. — Нам нужно было рассказывать перед всем классом о своем хобби. Я принесла свою волшебную шкатулку и показала несколько фокусов, и всем это очень понравилось. Ребята просили меня показать, как я делаю фокусы. Все они хотят со мной поговорить. Все сказали, что я показываю свои фокусы так умело и красиво, как настоящая волшебница. Это было так здорово!" (Умение такого рода может служить полезным «ледоколом» как для детей, так и для взрослых).

" Да?! — сказала мама. В ее голосе удивление было смешано с радостью. — Я в самом деле очень горжусь тобой" , — сказала она, обнимая дочь.

" Я тоже" , — ответила Энни, и ее лицо расплылось в радостной улыбке.

самооценка личность школьник сказкотерапия

3. Сказкотерапия. «История про Энни (Если ребенка дразнят)»

Аннотация: Дети, которые становятся мишенью постоянных насмешек, чувствуют себя несчастными. Их самооценка обычно низка; они чувствуют себя униженными и пристыженными перед своими ровесниками. Они чувствуют себя рассерженными, обиженными и бессильными что-либо сделать. Если поддразнивание становится систематическим, получается замкнутый круг: чем больше их дразнят, тем более беспомощными и ущербными дети себя чувствуют и тем чаще они становятся объектом насмешек. Для того, чтобы положить этому конец, необходимо повернуть вспять весь этот цикл Авторство или источник: Доррис Бретт Возраст: для дошкольников и младших школьников Используемый подход: сказкотерапия Энни была маленькой девочкой и жила в коричневом доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой.

Энни ходила в школу, которая находилась недалеко от ее дома. В общем-то ей в школе нравилось. Ей нравилась мисс Мэтсон, учительница. Ей нравилось рисовать. Ей нравилось узнавать много нового, играть в разные игры, встречаться с друзьями. Одно ей не нравилось в школе — Мэри.

Мэри пришла в школу, где училась Энни, несколько месяцев тому назад, и ее зачислили в класс Энни. Сначала Мэри почти не замечала Энни, но с недавних пор стала обращать на нее очень большое внимание. А Энни хотела бы, чтобы было наоборот. И все из-за того, что Мэри стала дразнить Энни. Каждый раз, когда Мэри встречала Энни, она начинала ее дразнить. Она давала ей всякие прозвища и сочиняла гадкие стишки о ней. Она придумывала всякие издевательские шуточки против Энни и смеялась над ней вместе со своими приятелями.

Энни это бесило. Ей становилось жарко и тошно. Иногда она даже плакала. Она низко опускала голову и надеялась, что если осторожно прокрадется мимо и не посмотрит в сторону Мэри, та ее не станет дразнить. Но Мэри все равно дразнила. Энни старалась избегать встреч с Мэри, но та всегда ее находила. Чем больше Энни краснела, чем ниже она опускала голову и чем ближе дело подходило к слезам, тем больше Мэри смеялась и дразнилась (Это классический замкнутый круг: чем больше дразнимый реагирует, тем больше его дразнят). Энни хотелось стать невидимой. Ей хотелось, чтобы ее не заставляли ходить в школу, и даже, чтобы она не была Энни.

Однажды Энни пришла из школы особенно расстроенная. Заметив это, мама подошла к ней, обняла и спросила: «Что-нибудь случилось? Я бы не сказала, что в последнее время у тебя очень весело на душе» .

Энни подняла грустные глаза: «Я ненавижу школу» .

" Отчего же? Ведь тебе там так нравилось! Какая-нибудь неприятность?"

Последовал кивок головы.

" Проблемы с учительницей?"

Энни качнула головой в знак отрицания.

" Не ладится учеба?"

Энни снова потрясла головой.

" Ребята?"

Утвердительный кивок. «Это все из-за Мэри, — пояснила Энни. — Она все время обзывает меня по-всякому и старается сделать так, чтобы все надо мной смеялись. Она меня высмеивает. Я ее просто ненавижу» .

Мама снова обняла Энни. «Тебе должно быть это очень неприятно» , — сказала она.

" Она просто не перестает дразниться — все дразнит и дразнит меня". Глаза Энни наполнились слезами. Она захлюпала носом. «Мне это противно; она все продолжает дразниться, и я ничего не могу поделать» .

" Ты, наверное, чувствуешь себя просто ужасно, особенно когда думаешь, что ничего нельзя сделать" , — сказала мама.

Энни грустно кивнула головой.

" Но это не так, — сказала мама, — кое-что ты все-таки можешь сделать. И даже довольно многое" .

" Правда? — удивилась Энни. — Ты хочешь сказать, что я в самом деле могу что-то сделать?" (Это возвращает чувство уверенности).

" Конечно" , — сказала мама.

" Это было бы замечательно!" — обрадовалась Энни. Она уже почувствовала какое-то облегчение.

" Пойдем посидим на кухне" , — предложила мама.

" Надо кое-что спланировать. Мы сделаем из тебя младшего научного сотрудника, изучающего поведение.

" Младшего кого?" — переспросила Энни. Она никогда не слышала таких слов, но они звучали внушительно и солидно.

" Ученого-психолога, — повторила мама. — Ученый — это очень и очень важная персона, которая изучает разные вещи. Его интересуют, как работают люди, почему они поступают так, а не иначе, и что, например, надо сделать, чтобы они так не поступали, если что-то плохо" .

" Это интересно, — сказала Энни. Она начинала убеждаться, что быть таким младшим научным сотрудником не только солидно, но и полезно. — С чего нужно начинать?" — спросила она.

" Помнишь, когда наш Черныш был маленьким щеночком, и нам приходилось приучать его не делать свои естественные собачьи дела дома?"

" Да, помню" , — ответила Энни.

" Мы знали, что обычно щенки освобождают желудок сразу после еды. Поэтому, покормив его, мы за ним следили, а когда становилось ясно, что он собирается это сделать, мы сразу летели с ним во двор, и после окончания его «процедуры» там, щедро похлопывали его по спине и приговаривали: «Вот какая умная, хорошая собачка у нас». Скоро он научился делать свои собачьи дела не дома, а во дворе" .

" Я это хорошо помню. По отношению к Чернышу вы с папой были учеными психологами" .

" Ты совершенно права, — ответила мама. — Он делал то, что нам не нравилось, и поэтому мы придумали способ изменить его поведение" .

" Это интересно, — сказала Энни. — Я никогда раньше не думала, что такое возможно" .

" У нас, как ученых, занимающихся вопросами поведения, были и другие способы отучить собаку отправлять свои естественные потребности дома. Мы, например, могли подождать, когда Черныш закончит свои собачьи дела, а потом отшлепать его и выставить за дверь — «прохладиться» .

" А если существует несколько способов, как вы решаете, какой именно нужно выбрать?" — спросила Энни.

" Настоящий психолог должен попробовать каждый метод по очереди, чтобы убедиться, какой из них самый эффективный, а затем применить его в дрессировке. Мы могли бы так сделать и в случае с нашим Чернышом, но первый метод был настолько хорош, что нам не потребовалось пробовать другие" .

" Ну, а с чего же мне начать дрессировать и перевоспитывать Мэри?" — спросила Энни. Она начинала горячиться.

" Давай-ка присядем для начала и обдумаем несколько разных способов воздействия на Мэри. Тогда ты как ученый сможешь испытать их на практике и убедиться, какой из них наиболее эффективный" .

" О, это, похоже, будет интересное занятие" , — сказала Энни.

" Начнем с того, — сказала мама, — что мы знаем один способ, который не дает результатов" .

" Какой?" — спросила Энни с удивлением.

" А ты подумай" , — ответила мама с улыбкой.

Энни подумала несколько мгновений, и ее лицо вдруг озарила догадка.

" Я знаю, — сказала она. — Это — то, что я делаю сейчас. Этот способ не действует, потому что Мэри продолжает меня дразнить. Он не изменил ее поведения" (Очень многие из нас попадаются в ловушку, слепо повторяя поведенческие модели, даже если они не дают результатов)

" Правильно, — сказала мама. — Я вижу, из тебя получится отличный ученый-исследователь" .

" Исследователь?" — удивилась Энни, а потом засмеялась. — «Ты хочешь сказать, что мою проблему можно исследовать?»

" Да" .

" Я стану великим исследователем" , — сказала Энни. Она уже предвкушала, как это здорово у нее получится.

" Ну, хорошо, — сказала мама. — Приступим". Она взяла лист бумаги и разлиновала его на три колонки. Над первой колонкой она написала: «Что сделала Мэри». Над второй — «Что сделала Энни». А над третьей — «Что произошло». «Теперь, — сказала она, — давай напишем, что мы уже знаем» .

В первой колонке, под словами «Что сделала Мэри», мама написала: «Мэри дразнила Энни». Дойдя до второй со словами «Что сделала Энни», она спросила Энни: «Что мы здесь напишем?»

" Не знаю, но когда Мэри меня дразнила, я расстраивалась и начинала плакать" .

И мама вписала слова: «Энни расстраивалась и плакала» .

" Ну, — спросила она, — а что происходило после того, как ты расстраивалась и плакала?"

" Мэри продолжала дразниться" , — ответила Энни.

И мама написала в третьей колонке: «Мэри продолжала дразниться» .

" Так, — сказала она. — Давай подумаем, что еще ты могла бы предпринять" .

Энни подумала. «Я могла бы притвориться, что мне все было безразлично, и не обращать никакого внимания на то, что она говорила» .

" Неплохой вариант" , — сказала мама. Она взяла другой лист бумаги и написала на нем: «Что надо сделать», а под этим заголовком — слово: «1. Притвориться, что не замечаешь» .

" Что еще ты могла бы сделать?" — спросила она.

" Я могла бы притвориться, что мне все это было смешно и рассмеяться" , — ответила Энни.

" Да" , — согласилась мама, и написала эти слова под номером 2.

" Я могла бы скорчить рожицу ей, — сказала Энни. — И это будет номер 3″ .

" Правильно" , — сказала мама и внесла это в список.

" Я могла бы подразнить ее в ответ, — продолжала Энни. Она так и фонтанировала все новыми и новыми идеями. — Я могла бы сказать ей, что она ведет себя глупо, и потребовать, чтобы она прекратила свои штучки" .

" Это можно поставить под номерами 4 и 5″ , — согласилась мама.

" Я могла бы ей сказать, что мне не нравится, когда меня дразнят и спросить ее, почему она так поступает" .

" Прекрасно, — похвалила ее мама. — У нас получилось всего шесть вариантов того, что ты могла бы сделать" .

Энни была удивлена — оказывается сколько существовало выходов из ее ситуации.

" Теперь, — сказала мама, — нам нужно выработать последовательность, в которой мы их испробуем.

" А почему бы нам не придерживаться порядка, в котором я их придумала" , — спросила Энни.

" Хорошо" , — согласилась мама.

" Начнем?" — спросила Энни. Ей не терпелось заняться этим интересным делом.

" Значит так, — сказала мама. — Возьми с собой в школу небольшую записную книжку, и каждый раз, когда Мэри начинает тебя дразнить, делай в ней пометку. И делай это ежедневно в течение двух недель. Тогда мы узнаем, сколько раз в день, в среднем, дразнит тебя Мэри. Две недели — значит десять школьных дней. А если на какой-то день падает праздник или Мэри пропустит уроки по какой-нибудь причине, добавь дополнительный день, чтобы довести общее количество дней до десяти" .

" Кажется, это нетрудно, — сказала Энни. — Я начну с завтрашнего дня" .

Через две недели она показала маме свою записную книжку.

" Вот, посмотри, — сказала она. — За десять дней у меня получилось двадцать пометок в записной книжке" .

" Хорошая работа" , — поощрила ее мама.

" Получается, что в среднем Мэри дразнит тебя два раза в день" .

" Но что интересно, — сказала Энни задумчиво, — я сейчас так занята своей научно-исследовательской работой, что всякие штучки Мэри уже не действуют на меня, как раньше" .

" Да, это — действительно интересно, — сказала мама. — Давай посмотрим в твою записную книжку" .

Энни показала книжку. «Я оставила место для каждого дня, — сказала она, — и отметила, сколько раз Мэри дразнила меня каждый день» .

" Посмотри на разницу между первой и второй неделями" , — сказала мама.

Энни посмотрела. «Забавно» , — удивилась она, — «в течение второй недели Мэри дразнила меня меньше» .

" Давай помозгуем, — сказала мама. — Ты сказала, что штучки Мэри уже не действовали на тебя так, как прежде. Может быть как раз то, что ты перестала так реагировать на них, и меняет ее поведение?"

" Ты, конечно, права" , — сказала Энни. Немного подумав, она добавила: «Если то, что я не реагирую и не расстраиваюсь, меняет поведение Мэри, может быть, оно изменится еще больше, если я не будут обращать на ее вредные штучки никакого внимания вообще? Может быть, попробовать с завтрашнего дня?»

" Неплохая идея, — согласилась мама. — Но прежде, чем ты это начнешь, тебе полезно будет узнать кое-что еще" .

" А что именно?" — поинтересовалась Энни.

" Как ты думаешь: зачем Мэри тебя дразнит?"

Подумав немного, Энни ответила: «Чтобы расстроить или разозлить меня» .

" Правильно, — сказала мама. — Часто люди дразнят других потому, что им нравится выводить их из равновесия. Поэтому, если ты расстраиваешься, то Мэри получает то, чего она добивается, и она знает, что поддразнивание на тебя действует" .

" Ты хочешь сказать, что Мэри знает, что для того, чтобы меня расстроить или разозлить, ей будет достаточно меня только подразнить?"

" Вот именно, — сказала мама. — Вспомни, что делает Черныш, чтобы получить собачий бисквит?"

" Он садится на задние лапы и просит" , — ответила Энни.

" Да, — сказала мама, — и он потом его получает" .

Энни вспомнила и согласно кивнула головой.

" Как ты думаешь, — спросила мама, — что получилось бы, если бы мы перестали давать бисквиты, когда он просит?"

Подумав немного, Энни ответила: «Он бы перестал просить, потому что знал бы, что ему ничего не выгорит» .

" Правильно, — сказала мама. — «Ай да ученый!» И после небольшой паузы добавила: «А теперь скажи мне, пожалуйста, что было бы, если бы домогающийся бисквитов Черныш их иногда получал, а иногда — нет?» — спросила мама.

Энни снова задумалась. «Мне кажется, — сказала она, — он опять стал бы просить. Потому, что если мы будем время от времени давать ему бисквиты, он будет считать, что его приемчик еще работает» .

" Совершенно верно, — сказала мама. — Поэтому, когда ты, как ученый, испытываешь свой метод полного игнорирования козней Мэри по отношению к тебе, ты непременно должна применять его всякий раз, когда она начинает тебя дразнить. Иначе она может подумать, что это все еще на тебя действует" (Когда вы пытаетесь изменить чье-либо поведение, очень важна последовательность и систематичность).

" Это понятно, — сказала Энни. — Я думаю, что это у меня получится" .

" Если ты допустишь ошибку, мы будем вынуждены начать все с начала, потому что нам нужно проводить эксперимент в течение десяти дней подряд. Это значит, что в случае неудачи потребуется немного больше времени. Только и всего" .