Факторы, влияющие на мнемические процессы

Причины, влияющие на продуктивность памяти, можно условно разделить на два класса: субъективные и объективные.

К субъективным факторам относятся, прежде всего, индивидуальнотипологические особенности памяти человека. В их число входят разнообразные характеристики памяти, такие как ее объем (количество единиц запоминаемой информации), быстрота воспроизведения (способность использовать информацию в деятельности), точность воспроизведения (устойчивость сохраняемой информации к искажениям), суггестивность (подверженность внушающим воздействиям при воспроизведении), длительность хранения информации и т. д.

К индивидуально-типологическим особенностям памяти относятся также ведущий тип памяти по характеру психической активности и ее профессиональная направленность.

Тип памяти определяется тем, как человек запоминает материал: зрительно, на слух или пользуясь движением (прежде всего речевым — в проговаривавши). Соответственно, можно говорить о зрительном, слуховом и двигательном типах памяти. Понятие «тип памяти» не синонимично понятию «вид памяти». Виды памяти указывают на то, что человек способен запомнить (а для среднестатистического человека это и образы различных модальностей, и движения, и эмоции, и понятия, и мысли), а типы памяти характеризуют то, как ему удобнее это делать: зрительно, на слух или посредством движений.

Вопреки распространенному мнению, разные типы памяти встречаются в «чистом виде» не слишком часто: большинство людей обладают смешанными типами. Участие в запоминании нескольких типов памяти ведет к большей подвижности в использовании образованных запомненным материалом связей. Поэтому наиболее эффективно запоминать информацию с опорой на разные анализаторные системы: на слух, посредством чтения, рассматривания рисунков, создания зарисовок, проговаривания и т. д. Типы памяти поддаются развитию в упражнениях, благодаря чему у взрослых людей тип памяти может зависеть от характера их профессиональной деятельности.

Другим субъективным фактором, определяющим эффективность памяти, является прошлый опыт использования хранящейся в ней информации. Именно под воздействием этого фактора люди лучше помнят таблицу умножения, чем формулу дискриминанта, хотя таблицу умножения учили намного раньше — во втором классе, а не в девятом.

Важнейшее условие продуктивности памяти, как уже отмечалось выше, — включенность запоминаемого материала в деятельность. Экспериментально показано, что включение в деятельность представляет собой наиболее эффективный способ обеспечить усвоение учебного материала (рис. 6.5).

По тем же причинам пересказ текста своими словами как активная целенаправленная умственная деятельность приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение.

Рис. 65. Усвоение материала при разовом выполнении определенного вида деятельности [по Айсмонтасу, 2002].

Результаты научных исследований

В эксперименте студенты были разделены на четыре группы. В первой отрывок текста читали четыре раза, во второй — читали три раза и один раз пересказывали, в третьей — читали два раза и два раза пересказывали, в четвертой — один раз читали и три раза пересказывали. Содержание текста лучше всего запоминали студенты четвертой группы и хуже всего — первой [Грановская, 2003].

Безусловно, что чем интереснее для человека выполняемая им деятельность и сопровождающая ее информация, тем более эффективным будет запоминание. Поэтому интерес также можно отнести к числу факторов, повышающих эффективность работы памяти.

Большую роль в мнемической деятельности играет установка на время хранения информации. Такая установка, как правило, создается с помощью своеобразной самоинструкции, когда человек, произвольно запоминая определенный материал, в соответствии со стоящими перед ним задачами решает, как долго он может быть ему необходим.

Результаты научных исследований

В эксперименте группе испытуемых прочли два отрывка текста одинаковой трудности, причем сказали, что первый спросят завтра, а второй — через неделю. В действительности испытуемым предложили рассказать оба отрывка через две недели. Оказалось, что первый отрывок испытуемые почти полностью забыли, а второй значительно лучше сохранился у них в памяти благодаря другой установке при запоминании [Грановская, 2003].

Эффективность использования установки зависит от того, насколько точно она сформулирована. Чем четче человек дифференцирует для себя, какую информацию нужно запомнить на менее продолжительное время, а какую — навсегда, какую — точно, а какую — приблизительно, тем эффективнее будет его мнестическая деятельность.

Важнейшим фактором работы памяти является способность человека структурировать и систематизировать запоминаемую информацию, делая ее более удобной для запоминания. Приемы мнестической деятельности, которые человек использует для быстрого запоминания и легкого воспроизведения информации, получили название мнемотехники (от греч. mnemonikon — искусство запоминания).

В зависимости от имеющихся навыков обобщения материала человек может либо опираться на внутренние связи, заложенные в самой запоминаемой информации, либо привносить в нее искусственные связи.

Первая группа мнемотехнических приемов опирается на систематизацию запоминаемого. Один из них — метод группировки по смыслу, когда запоминаемая информация систематизируется в соответствии с содержащимися в ней смысловыми блоками. Другой подобный метод — запоминание посредством опоры — иногда называется методом «вешалки» и заключается в том, что вновь заучиваемый материал увязывается с уже известной информацией. Так, при запоминании дат можно заучивать не каждую в отдельности, а, отталкиваясь от хорошо известной даты, запоминать другие по принципу «на три года раньше…», «за пять лет до…».

Результаты научных исследований

Чемпион Англии в беге на длинные дистанции, Д. Донателли, в экспериментах демонстрировал феноменальную способность запомнить цифровые ряды. Экспериментатор монотонно читал по одной цифре в секунду: «15 185 937 1 9 5 21 878 166 585 061 209 116 374 033 009 815 175 974 489 161 728 1 294 974 965 928 6». После небольшой паузы Донателли назвал все 73 цифры: «Первая группа цифр — время пробега дистанции в три мили… Вторая — в 10 миль… Год такого-то рекорда…». В данном случае наглядно представлен эффект систематизации материала. Когда Донателли предложили запоминать буквы, он смог назвать не более семи единиц [Майерс, 2001].

Вторая группа приемов предполагает использование внешних по отношению к информации опор, внутренне не присущих ей. Так происходит, например, при использовании одного из древнейших приемов мнемотехники, получившего название «метод мест». Он применяется тогда, когда необходимо запомнить порядок перечисления объектов и состоит в запоминании одного их ряда с помощью другого. Другой — опорный — ряд объектов должен быть хорошо знаком человеку и служить для него удобным ориентиром.

Пример При подготовке своих речей древние греческие и римские ораторы вспоминали все объекты, расположенные на дороге, по которой они ежедневно проходили. К каждому из них они «привязывали» тезис или аргумент речи. Например, первый тезис мог соответствовать какой-то лавочке, второй — урне на углу улицы, третий — фонтану на площади и т. п. Когда же ораторы произносили свою речь, они мысленно проходили, но этой дороге и «забирали» в каждом месте соответствующий элемент | Год фру а, 1996].

Аналогичным является метод словесных посредников, позволяющий соотнести предназначенный для запоминания ряд объектов и опорный ряд слов, организованных в осмысленную фразу. Для этого могут использоваться первые буквы запоминаемых слов («Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» для запоминания последовательности цветов радуги) или подсчет количества букв в словах («Что я знаю о кругах» для запоминания числа р = 3,1416).

Среди мнемотехнических приемов можно отметить также создание ритмического ряда, например, стихотворного. Информация, представленная в стихах, запоминается быстрее и вспоминается легче, поскольку получает строгую структурную организацию.

Часть приемов ориентирована на сокращение объема запоминаемого материала. Это, например, метод аббревиатур, с помощью которого благодаря звукосочетанию «ЗАГС» человек вспоминает полное называние соответствующего учреждения — отдел записи актов гражданского состояния. Другим примером является метод ритмической группировки, который применяется, в частности, для облечения запоминания цифровых последовательностей — номеров телефонов, серий и номеров документов и т. д.

Также существуют мнемотехнические приемы, основанные на ассоциировании, причем чем ярче и нагляднее ассоциации, тем быстрее протекает запоминание и проще — воспроизведение. Частным случаем ассоциирования с целью запоминания является цепной метод, когда запоминаемая группа понятий или других объектов в сознании запоминающегося связывается в единый сюжет, рассказ.

Заканчивая обзор субъективных факторов, обеспечивающих успешность мнестической деятельности, необходимо отметить фактор состояния организма, которое, меняясь в течение суток, под воздействием соматических заболеваний, стрсссогенных событий и т. д., может существенно повышать или, напротив, снижать эффективность работы памяти.

К объективным причинам, определяющим продуктивность памяти, относится, во-первых, количество запоминаемого материала. Оно ограничено объемом памяти запоминающего и его способностями к систематизации и обобщению запоминаемой информации, поэтому «критический» объем информации для каждого человека индивидуален. Точнее можно описать влияния характера организации запоминаемого материала на эффективность его запоминания и воспроизведения. Удобно организованный материал отличается понятностью, связностью, структурированностью, наглядностью и ритмичностью.

Другим объективным фактором, делающим работу памяти более эффективной, является привычная обстановка. Известно, что информация лучше всего запоминается и воспроизводится в привычных условиях.

Результаты научных исследований

Экспериментально показано, что заучивание материала в полной тишине (например, в сурдокамере), как ни странно, менее эффективно, чем выполнение аналогичного задания в привычном уху человека фоновом шуме (Рогов, 1998).

Из личного опыта становится понятным, что информация легче воспроизводится в том контексте, в котором она запоминалась. Достаточно вспомнить распространенную ситуацию, когда, приходя на кухню, человек забывает, зачем туда пришел, и вынужден вернуться в комнату для того, чтобы восстановить в памяти запланированные на кухне действия. Это явление в психологии получило название «правила контекста».

Пример В этой связи не совсем безосновательными выглядят различные рекомендации по подготовке к экзаменам, которые на первый взгляд кажутся смешными: учить материал не в домашнем халате, а в гой одежде, в которой его придется отвечать, жевать разные по вкусу конфеты при заучивании разных вопросов и т. д. (Квинн, 2000).

Однако следует учитывать, что запоминание на фоне выраженных помех (радиопередач, работающего телевизора или магнитофона) существенно замедляет скорость и снижает качество работы памяти, поскольку затрудняет консолидацию информации, способствуя наложению одного материала на другой (интерференции). По тем же причинам крайне нежелательна любая побочная деятельность сразу после введения важного для запоминания материала.

Важный объективный фактор продуктивности памяти — время запоминания и последующего повторения информации. Учитывая негативную роль явления интерференции, в общем можно сказать, что особо важный материал желательно заучивать и повторять непосредственно перед сном, когда побочная информация имеет значительно меньше шансов помешать процессу консолидации.

Результаты научных исследований

Согласно экспериментальным данным, в том числе результатам экспериментов Г. Эббингауза, забывание наиболее интенсивно происходит в первые шесть часов после запоминания, поэтому целесообразно повторять материал с такими интервалами: через 15—20 минут, затем через 8—9 часов и через 24 часа Грановская, 2003].